Cum să opriți vărsăturile uscate

Senzația de voma uscată este cea în care ești pe punctul de a vomita, dar nimic nu este expulzat de gura ta. Această afecțiune este frecvent observată la femeile gravide, dar poate apărea cu oricine. În general, această condiție dispare de la sine, dar dacă se întâmplă neîncetat, este mai bine să solicitați ajutor medical imediat. Din fericire, în majoritatea cazurilor, problema este ușor de remediat prin remedii la domiciliu. Citiți mai departe pentru a explora opțiunile.

conținut

Pași
Partea 1utilizarea remedierilor interne
Partea 2folosirea de tratamente medicale
Partea 3prevenirea episoadelor viitoare
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Utilizarea remedierilor interne

Imagine intitulată Stop Dry Heaving Pasul 1

Beți multă apă. Una dintre principalele cauze ale vărsăturilor uscate este dezechilibrul fluid, care apare atunci când există suficient lichid care circulă prin corpul vostru. Cel mai bun pariu este să inghiți o mulțime de lichid. Amintiți-vă de regula: beți cel puțin 8-12 pahare de apă în fiecare zi. Băuturile sport cu electroliți sunt, de asemenea, opțiuni bune pentru a corecta acest dezechilibru.

Dacă nu puteți bea lichide din cauza gustului neplăcut în gură, rehidrata treptat, începând cu înghițituri de apă, ceai de mere sau suc de menta.
Deshidratarea poate provoca o mulțime de probleme. Odată cu scăderea mucusului, corpul dvs. trimite un semnal către inimă și rinichi, indicând faptul că acestea ar trebui să lucreze îndoite. Stresarea organelor vitale poate duce la oprirea completă, care, în cel mai rău caz, poate duce la moarte.

Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Pasul 2

Mănâncă ceva dulce, pentru a crește rata de zahăr din sânge. Un nivel scăzut de zahăr din sânge (sau hipoglicemie) este un semn că organismul dvs. lipsește unele dintre substanțele nutritive necesare pentru a funcționa pe deplin. Acest lucru poate provoca voma uscată, care servește și ca avertisment. Din fericire, acest lucru poate fi remediat rapid prin consumul unui lollipop sau a altor bomboane.

Menținerea nivelului adecvat de zahăr nu numai că împiedică hipoglicemia și vărsăturile uscate, ci vă ajută să vă concentrați mai mult. Mâncarea ceva dulce va aduce glucoză în creier și va ajuta la transportul oxigenului în sânge, astfel încât acesta să poată circula normal în diferite părți ale corpului.

Imagine intitulată Stop Dry Heaving Pasul 3

Mananca alimente usoare, cum ar fi paine prajita sau biscuiti. Acestea scădere ușor sensibilitatea papilele gustative pe limba, ceea ce reduce varsaturile uscată, elimină sentimentul de gust neplăcut în gură și poate chiar preveni agravarea pofte. Ar trebui să alegeți alimente moi, bogate în fibre și fără condimente puternice. Exemple de alimente de tip includ:

Supe, supă
Cereale (ovăz, cremă de grâu, fulgi de porumb)
Puding și cremă cremă
ouă
tofu
pâine prăjită
bicarbonat

Imaginea intitulată Stop Dry Hewing Pasul 4

Faceți mese mici de multe ori. Consumul unei cantități mari la un moment dat poate provoca vărsături uscate sau pline. În loc să faci 3 mese complete pe zi, împărțiți fiecare în două - veți consuma aceeași cantitate de alimente în fiecare zi.

Nu stați pe stomacul gol. Această problemă se referă, de asemenea, la menținerea nivelului zahărului din sânge, precum și la creșterea presiunii sfincterului gastric. Deși stomacul gol poate fi un declanșator puternic pentru apariția vomei uscate, hipoglicemie trebuie sa fie, de asemenea, luate în serios, deoarece poate provoca o serie de alte probleme, cum ar fi amețeli și greață.

Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Pasul 5

Nu mai consumați cofeina. Cafeina este un stimulent puternic și de dependență pe care corpul nostru reactioneaza usor .. Prin având un astfel de produs chimic puternic, cofeina poate lasa tractul gastro-intestinal hiperactiv, ceea ce duce la vărsături și uscat complet când consumat în exces. Pentru a evita acest lucru, limitați consumul de cofeină la 250 de miligrame pe zi.

Cafeaua, ceaiul și ciocolata nu sunt singurele surse de cafeină. Uitați-vă la etichetele alimentelor pe care le consumați pentru a verifica prezența oricărei cantități de substanță.

Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Pasul 6

Au băutură rece. Băuturile înghețate scad stimularea sistemului gastrointestinal. Dacă alegeți ceva cu zahăr, veți beneficia de două ori. Cu toate acestea, asigurați-vă că consumați numai o cantitate tolerabilă de băutură. Începeți prin a lua cantități mici și creșteți treptat, dacă este posibil. Exemple bune includ:

Băuturi răcoritoare fără băuturi răcoritoare și fără cafeină
Gheață (puneți-o în gură și lăsați-o să se topească)
popsicles
Inghetata
Iaurt înghețat

Partea 2
Folosirea de tratamente medicale

Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Pasul 7

Luați antihistaminice (Benazepril). Aceste medicamente sunt luate pentru a gestiona simptomele alergice provocate de declanșatoare care "prea" pot cauza vărsături. Luând antihistaminice va ajuta la controlul durerii, care poate fi cauzată de histamine, în cazul heaves tale uscate duc la deshidratare. Unul sau două comprimate de antihistaminic, cum ar fi Benazepril, trebuie să facă stoparea vărsării.

Histamina este un mesager chimic esențial în creier. În plus, gestionează consumul de apă al organismului. Un antihistaminic, de fapt, vine la îndemână atunci când există o reacție alergică legată de aceste substanțe chimice.

Imagine intitulată Stop Dry Heaving Pasul 8

Luați în considerare luarea de medicamente pentru a inhiba vărsăturile și greața. Medicamente precum Bonine și fenotiazinele pot fi luate pentru a ajuta la reglarea conținutului gastric în stomac, ceea ce ajută la stoparea vărsăturilor. Acestea ar trebui să fie luate o dată pe zi sau după cum este necesar, ori de câte ori apar simptome. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cea mai potrivită prescripție pentru dumneavoastră - doza va depinde de severitatea situației dumneavoastră.

Fenotiazinele (Compazine și fenergan) blochează receptorii dopaminergici, care provoacă neurotransmițătorii de vărsături involuntare. Odată ce acești neurotransmițători sunt blocați, voma va înceta probabil.

Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Pasul 9

Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente pentru a trata anxietatea. Este bine cunoscut că anxietatea provoacă stres. Atunci când sunteți stresat, multe simptome evidente ale stresului dumneavoastră pot duce la vărsături uscate. Utilizarea Ativan sau Xanax după cum este necesar sau în timpul atacurilor de anxietate vă poate ajuta dacă bănuiți că stresul poate provoca vărsături uscate.

Alprazolam (Xanax) este prescris de obicei în doză de 0,25 mg de trei ori pe zi pentru atacurile de scurtă durată. Cu toate acestea, doza corectă de anxiolitice (medicamente care tratează anxietatea) trebuie judecată de psihiatru. Aceste medicamente trebuie luate cu atenție, deoarece reduc frecvența cardiacă.

Imagine intitulată Stop Dry Heaving Pasul 10

Luați în considerare, de asemenea, tratamente alternative, cum ar fi acupunctura. Anumite tratamente alternative, cum ar fi acupunctura și acupresura, pot fi eficiente în combaterea vărsăturilor uscate, în special la femeile gravide. Aceste tratamente se bazează pe principiul că este necesar să se echilibreze energia în organism, pentru a evita evoluția bolilor. Pentru a restabili echilibrul, anumite puncte trebuie stimulate pentru a reduce episoadele de vărsături uscate și pentru a relaxa tractul gastro-intestinal. Aici intră acupunctura.

Dacă aveți probleme cu ace, luați în considerare acupresura sau un masaj profund. Spune-i massezului că vrei să-ți eliberezi punctele de presiune pentru a-ți îmbunătăți sănătatea.

Partea 3
Prevenirea episoadelor viitoare

Imaginea intitulată Stop Stoparea uscării Pasul 11

Hidrați-vă înainte de a consuma alcool. Înainte de a ieși la băut, încercați să ingerați cel puțin 750 ml de apă sau cât de mult puteți. Consumul de lichide înainte de a consuma alcool previne deshidratarea severă. Dacă aveți o cantitate suficientă de lichid în corpul dumneavoastră, alcoolul va fi diluat, întârziind efectele negative ale consumului său excesiv.

Consumul excesiv de alcool va determina înlocuirea apei din organism, ceea ce va cauza deshidratarea. Veți vomita până când nu mai este disponibil lichid, și aici începe voma uscată. Creșterea cantității de apă din organism este o modalitate de prevenire a vărsăturilor uscate.

Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Step 12

Mancati alimente bogate in grasimi. Grăsimea reduce absorbția alcoolului din organism. Acest lucru functioneaza precum si ingerarea mai multor lichide, deoarece incetineste absorbtia de alcool in organism, incetinind efectele acestuia. Cu toate acestea, există o diferență între grăsimile sănătoase și grăsimile dăunătoare. Sursele de grăsime care vă vor menține sănătoși și energizați includ:

Grăsime de pește, cum ar fi somonul, macrou și hering
Migdale și alte fructe cu coajă lemnoasă
Semințe de struguri și semințe de in
fructele de avocado

Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Pasul 13

Relaxați-vă. Cu toții ne ocupăm de anxietate și stres în viața noastră. Persoanele care au dificultăți în a face față stresului suferă de semnele lor fiziologice. Acesta este un tip de mecanism de apărare împotriva stresului și a anxietății. Greață și vărsături uscate pot apărea fără niciun motiv aparent. Pentru a evita acest lucru, încercați să vă relaxați!

În plus față de a lua anxiolitice, încercați să practicați yoga, meditația sau să faceți exerciții profunde de respirație. Dacă aceste lucruri nu sunt pentru dvs., faceți o vacanță. Chiar dacă ai nevoie de ceva timp pentru tine poate fi un mare ajutor.

Oprirea imaginii Oprirea uscării Pasul 14

Evitați declanșatoarele, cum ar fi mirosul. Acest lucru vă poate transforma stomacul, stimulând voma uscată. Odorile obișnuite respingătoare includ fumul, parfumurile și anumite alimente. Toate acestea ar trebui evitate dacă vă simțiți deosebit de sensibili la mirosuri, lumini și sunete. Dacă nu le puteți evita, utilizați un țesut sau o mască pentru a vă acoperi nasul și gura.

Mirosurile puternice trimit prea multă stimulare chimică la creier, ceea ce stimulează voma uscată. Sistemul său olfactiv este foarte conectat la sistemul digestiv, ceea ce produce dorința de a vomita.

Imaginea intitulată Stop Stoparea uscării Pasul 15

Stai liniștit. Mulți oameni se simt ca vărsături atunci când simt rău de mișcare. Acest lucru se întâmplă atunci când creierul nostru nu interpretează în mod corect ceea ce ochii percep ca mișcare, care se poate întâmpla în timpul plimbărilor cu mașinile, excursiile cu barca, roller-coastere sau orice altceva.

Încercați să nu auziți oameni care vorbesc despre greață. Din motive necunoscute, o persoană care ascultă alții spunând că au greață le poate avea și ei. Este ca un căscat, uneori este contagios.
Pentru a combate această dorință, uitați-vă la un obiect fix (orizontul, de exemplu) atunci când călătoriți în orice vehicul. Acest tip de viziune nu stimulează creierul și reduce nevoia de a vomita.

sfaturi

Dacă vărsăturile uscate nu sunt complet vindecate cu tratamente la domiciliu, trebuie să vă consultați medicul pentru a obține medicamente pe bază de prescripție medicală și simptome de control.
Alimentele foarte picante, grase și crude ar trebui evitate pentru a evita alte probleme gastro-intestinale.