Cum sa scapi de respiratia proasta cauzata de ceapa sau usturoiul

Ceapa si usturoiul sunt ingrediente delicioase care pot imbunatati considerabil un fel de mancare. Usturoi în special, a fost, de asemenea, asociat cu posibile beneficii de sănătate, de la tratamentul piciorului atletului la reducerea riscului de unele tipuri de cancer. Cu toate acestea, atât ceapa și usturoi poate provoca efecte secundare neplăcute în intestin și gura, respiratia deosebit de rau. Atunci când se taie sau se macină un cățel de usturoi sau o ceapă, se eliberează compusul alil sulfură de metil (printre altele). Când este ingerat, acest compus este absorbit în fluxul sanguin și poate provoca transpirația și respirația pentru o zi întreagă. Citiți acest articol și învățați strategii pentru a elimina dovezile privind consumul acestor ingrediente și cum să evitați jena cauzată de respirația urâtă.

conținut

Pași
Metoda 1combaterea respirației de ceapă sau usturoi cu alte alimente
Metoda 2combaterea respirației cu ceapa sau ceapa cu băuturi
Metoda 3reducerea respirației ceapă / usturoi înainte și după masă
Metoda 4utilizarea metodelor de igienă orală
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Combaterea respirației de ceapă sau usturoi cu alte alimente

Imaginea intitulată Îndepărtați respirația urâtă din ceapă sau de usturoi Pasul 1

Mănâncă fructe. Aceleași proprietăți responsabile pentru oxidarea fructelor (care lasă coaja brună după ce au fost mușcate) se luptă și împotriva respirației urâte cauzate de ceapă și usturoi. Câteva exemple de fructe destul de eficiente sunt: mere, pere, prune, piersici, caise, prune, struguri, cireșe și vinete.

Imagine intitulată Îndepărtați respirația urâtă din ceapă sau de usturoi Pasul 2

Mănâncă legume. Legumele sunt, de asemenea, foarte eficiente în combaterea compușilor găsiți în ceapă și usturoi, inclusiv spanacul, salata și cartofii. Mănâncă-le împreună cu o masă bogată în usturoi sau ceapă.

Imaginea intitulă Îndepărtați respirația urâtă din ceapă sau usturoi Pasul 3

Adăugați ierburi la masă. Vasile și patrunjelul, în special, sunt două dintre cele mai eficiente antidoturi din plante pentru combaterea respirației urinare provocată de ceapă și usturoi. Adăugați-le la masă sau mestecați după aceea patrunjelul.

Imagine intitulată Îndepărtați respirația urâtă din ceapă sau de usturoi Pasul 4

Includeți pâine în masă. Lipsa carbohidratilor poate contribui la respiratia urat mirositoare, precum si la alte efecte secundare asupra sanatatii dvs. Consumul de pâine si alte alimente bogate in carbohidrati ajuta la combaterea respiratiei urat mirositoare.

Metoda 2
Combaterea respirației cu ceapa sau ceapa cu băuturi

Imaginea intitulă A scăpa de respirația urâtă din ceapă sau de usturoi Pasul 5

Bea ceai verde. Ceaiul verde conține polifenoli, substanțele chimice din anumite plante care ajută la neutralizarea compușilor de sulf eliberați de ceapă și usturoi. Antioxidanții de ceai verde sunt, de asemenea, eficienți în combaterea respirației urât mirositoare.

Imagine intitulată Îndepărtați respirația urâtă din ceapă sau usturoi Pasul 6

Au un pahar de lapte. Laptele este considerat eficient în combaterea respirației usturoi. Lapte integral, în special, scade concentrația de compuși care provoacă respirație urâtă.

Imagine cu titlul Îndepărtați respirația urâtă din ceapă sau usturoi Pasul 7

Luați băuturi acide cu un nivel de pH mai mic de 3,6. Sucurile de lămâie și de lime, de exemplu, precum și multe băuturi răcoritoare, ajută la combaterea producției de enzima alliinază, găsită în ceapă și usturoi și responsabilă de respirația urât mirositoare.

Metoda 3
Reducerea respirației ceapă / usturoi înainte și după masă

Imagine cu titlul Îndepărtați respirația urâtă din ceapă sau usturoi Pasul 8

Guma de mestecat. Guma de mestecat după mese stimulează producția de saliva, care luptă împotriva respirației urinare.

Preferați guma de mestecat care conține uleiuri esențiale naturale. Mentă, ulei de menta și scorțișoară luptă împotriva bacteriilor din gură responsabile pentru respirația urâtă.

Imaginea intitulă A scăpa de respirația urâtă din ceapă sau usturoi Pasul 9

Masca boabe de cafea. Acest lucru poate fi un pic dificil de făcut, totuși, mestecarea boabelor de cafea și apoi scuipatul le scade respirația de usturoi.

Puteți, de asemenea, să curățați boabele de cafea în mâini (și apoi să le spălați) pentru a ajuta la îndepărtarea mirosului de ceapă și usturoi de pe piele.

Imagine intitulată Îndepărtați respirația urâtă din ceapă sau usturoi Pasul 10

Reduceți consumul de ceapă și usturoi, atât brute, cât și gătite. Dacă celelalte metode de reducere a respirației urinare provocate de ceapă sau usturoi nu funcționează, o posibilă soluție poate fi reducerea consumului.

Dacă mănânci usturoi în funcție de beneficiile pe care le oferă, este posibil să îl înlocuiți cu un usturoi suplimentar inodor. Știți că unele dintre aceste suplimente vin în mai multe forme, variază semnificativ în cantitate și există încă cercetări în curs de desfășurare cu privire la beneficiile lor pentru sănătate, precum și efectele secundare.

Metoda 4
Utilizarea metodelor de igienă orală

Imagine cu titlul A scăpa de respirația urâtă din ceapă sau usturoi Pasul 11

Periați-vă dinții. Periați-vă dinții de două ori pe zi timp de cel puțin două minute în fiecare sesiune. Cumpără o periuță de dinți și o pastă de dinți care să te poarte cu tine dacă mănânci frecvent usturoi și ceapă.

Imagine cu titlul A scăpa de respirația urâtă din ceapă sau usturoi Pasul 12

Folosiți atașat. Periajul dintilor dumneavoastra curata doar putin mai mult de jumatate din suprafata lor, asa ca este si important sa folositi atelajul. In mod ideal, ar trebui sa il folositi dupa fiecare masa.

Imagine intitulată Îndepărtați respirația urâtă din ceapă sau de usturoi Pasul 13

Utilizați antiseptic oral. Un antiseptic antibacterian care conține clorhexidină, peroxid de hidrogen sau clorură de cetilpiridiniu ajută la prevenirea respirației urinare. Multe branduri conțin alcool, care vă pot usca gura (una din cauzele respirației urinare). Așa că încercați să evitați aceste semne.

Imaginea intitulă Îndepărtați respirația urâtă din ceapă sau usturoi Pasul 14

Utilizați un dispozitiv de curățare a limbii. Fiolele limbii capcana mici particule și bacterii - cea mai mare cantitate de bacterii care provoacă respirație urâtă este pe limbă. De aceea, ori de câte ori vă periați dinții, ștergeți limba cu un detergent sau cu o perie.

Imagine cu titlul A scăpa de respirația urâtă din ceapă sau usturoi Pasul 15

Utilizați un irigator oral. Irigatorul oral curăță particulele de alimente în jurul și sub gingii și, de asemenea, între dinți. Dacă nu puteți elimina alimentele din gură prin metodele enumerate mai sus, ele pot să putrezească și să provoace respirație urâtă. Un irigator oral va ajuta la eliminarea particulelor de alimente dificil de renunțat.

sfaturi

Mirosul de usturoi se poate expira, de asemenea, prin porii pielii sau a lua în îmbrăcăminte, astfel purtarea unui parfum / colin este, de asemenea, o idee bună.
Respiratia proasta provocata de ceapa sau usturoiul va trece de-a lungul timpului.