Prevenirea accidentului de căldură

Căldura extremă este responsabilă pentru mai multe decese decât tornadele, inundațiile, uraganele și fulgerul combinat. În august 2003, un val de căldură fără precedent din Europa a ucis aproximativ 50.000 de persoane. Instalația de căldură apare atunci când organismul își pierde toată cantitatea de sare și apă și oprește transpirația. Aceasta determină creșterea rapidă a temperaturii corpului, punând în pericol viața persoanei. Dar această condiție poate fi evitată prin staționarea într-un spațiu cu aer condiționat în timpul alertelor valurilor de căldură naționale, planificarea și îmbrăcarea corectă dacă trebuie să ieșiți la temperaturi foarte ridicate. Dacă este lăsată netratată, insolația poate provoca rapid deteriorarea organelor, ducând la complicații grave și chiar moarte. Este important să solicitați asistență medicală de urgență pentru dvs. sau pentru oricine suspectă de insolație.

conținut

Pași
Partea 1stați în interior, răcit
Partea 2luând măsuri de precauție în aer liber
Partea 3acționând cu simptome precoce
Sfaturi
Materiale necesare
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Stați în interior, răcit

Imaginea intitulată Prevenirea accidentului de căldură Pasul 1

Verificați informațiile despre vreme. Dacă observați că temperatura atinge 32 ° C, verificați alertele la televizor, pe canalele de televiziune prin cablu sau pe internet. Căutați avertismente de căldură excesivă. avertismente val de căldură sunt emise dacă 38 ° C prognoza care durează mai mult de două ore, și o căldură excesivă de avertizare apare dacă temperatura depășește 40 ° C pentru o perioadă de cel puțin două ore.

Imaginea intitulată Prevenirea accidentului de căldură Pasul 2

Rămâneți în interior cu aer condiționat. În cazul unei alerte la căldură la nivel național, încercați să nu părăsiți casa. Închideți jaluzelele și perdelele astfel încât să nu lăsați căldura înăuntru. Porniți ventilatoarele pentru a redistribui aerul rece de la aparatul de aer condiționat mai eficient.

Imaginea intitulată Prevenirea accidentului de căldură Pasul 3

Găsiți o clădire publică cu aer condiționat. Dacă nu aveți aer condiționat la domiciliu, încercați să-și petreacă prânz și după-amiază, în locuri publice, care au echipamente, cum ar fi biblioteci, centre comerciale, centre comunitare și supermarket-uri. Dacă aceste locuri sunt prea departe de casa dvs. și nu puteți să conduceți, cereți unui prieten, aproapelui sau rudă să vă conducă în aceste locuri.

Rămâneți la cel mai înalt nivel al locuinței dvs. dacă nu aveți aer condiționat și nu puteți merge într-un loc pe care îl aveți. Luați un duș rece dacă se încălzește prea mult.

Imaginea intitulată Împiedicarea accidentului de căldură Pasul 4

Beți multă apă. Dacă sunteți acasă sau într-o clădire publică, beți mai multă apă decât în mod normal, chiar dacă nu sunteți însetat. Poate fi apă la temperatura camerei, deoarece apa rece poate provoca crampe stomacale. Evitați băuturile alcoolice în timpul unui val de căldură deoarece acestea pot reduce capacitatea de răcire a organismului.

Seniorii ar trebui să ia cel puțin opt pahare de 230 ml pe zi.
Femeile adulte trebuie să bea cel puțin nouă pahare (aproximativ 2 litri) pe zi, iar bărbații adulți ar trebui să bea mai mult de 12 pahare pe zi (aproximativ 3 litri).

Imaginea intitulată Prevenirea accidentului de căldură Pasul 5

Vedeți cum sunt rudele, prietenii și vecinii. Dacă nu au aer condiționat, sunați-i sau vizitați-i pentru a afla cum au de-a face cu alerta de căldură națională. Asigurați-vă că sistemul de aer condiționat funcționează corect. Dacă sunteți o persoană în vârstă, asigurați-vă că poate să acceseze o anumită formă de transport într-o clădire publică sau într-un adăpost sau să vă ducă la acele locuri sau la domiciliu.

Partea 2
Luând măsuri de precauție în aer liber

Imaginea intitulată Prevenirea accidentului de căldură Pasul 6

Planificați ieșirea la un moment dat. Dacă trebuie să vă părăsiți reședința pe o zi națională de avertizare a valurilor de căldură, încercați să evitați plecarea între orele 10 și 15, care este de obicei cel mai fierbinte moment al zilei. Faceți tot ce puteți pentru a amâna sarcini și întâlniri care pot aștepta câteva zile până când alerta nu mai este activă.

Imaginea intitulată Prevenirea accidentului de căldură Pasul 7

Răciți vehiculul. În timpul conducerii, deschideți ușile mașinii timp de cinci minute înainte de ao porni pentru a permite ventilația. Lăsați aparatul de aer condiționat câteva minute înainte de a intra în mașină și de a conduce.

Nu conduceți fără aer condiționat în timpul unei alerte la căldură.
Încercați să parcați la umbră la locația destinației și când vă întoarceți acasă.

Imaginea intitulată Prevenirea accidentului de căldură Pasul 8

Purtați îmbrăcăminte de protecție și protecție la soare. Pentru a vă proteja de soare, purtați îmbrăcăminte deschisă, din bumbac sau lenjerie. Acoperiți pielea expusă cât mai mult cu pantalonii și mânecile lungi. Treceți cu SPF 30 până la 60 de protecție solară pe orice piele expusă, inclusiv față și gât, și purtați o pălărie mare.

Imaginea intitulată Împiedicați lovitura de căldură Pasul 9

Rămâi hidratat. Beți două până la patru cani sau jumătate de litru pe oră dacă faceți exerciții în aer liber sau când lucrați în interior când temperatura este mai mare de 32 ° C. O astfel de măsură va preveni deshidratarea și vă va permite corpului să se răcească în mod natural cu transpirația.

Evitați exercițiile în aer liber dacă există o alertă la căldură națională sau, în general, dacă temperatura este mai mare de 37 ° C

Imaginea intitulată Împiedicați căldura de căldură Pasul 10

Nu lăsați niciodată un copil în mașină. În nici un caz nu este sigur să faceți acest lucru, în special în vreme caldă. Interiorul unui vehicul se poate supraîncălzi la temperaturi fatale (43 ° C) chiar și atunci când temperatura exterioară este ușoară (15 ° C). Și deschiderea ușoară a ferestrelor nu ajută, deoarece vehiculele se pot supraîncălzi rapid, cu o mică ventilație.

Amintiți-vă să luați copilul cu dvs. atunci când părăsiți mașina, lăsați ceva lângă el pe care trebuie să-l transportați, cum ar fi un telefon mobil, o geantă, o pungă de cumpărături sau o pălărie.

Partea 3
Acționând cu simptome precoce

Imaginea intitulată Prevenirea accidentului de căldură Pasul 11

Observați semne de epuizare a căldurii. Acesta este un tip de stres termic care poate duce la insolatie. Când observați aceste semne, opriți ceea ce faceți și mergeți imediat la o locație cu aer condiționat sau aduceți persoana care prezintă simptomele. Această precauție poate preveni condiția amenințătoare a soarelui.

Simptomele includ vărsături de evacuare și greață, transpirație excesivă, presiune scăzută, piele lipicioasă, puls slab, oboseală, slăbiciune, vedere încețoșată, birou mare și respirație rapidă.

Imaginea intitulată Împiedicarea accidentului de căldură Pasul 12

Acordați asistență preventivă. Când observați semnele de epuizare a căldurii și după ce ați găsit o zonă închisă cu aer condiționat, oferiți apă, îndepărtați îmbrăcămintea excesivă, agitați persoana și treci apă rece pe pielea ei.

Dacă simptomele persistă, mergeți la o sală de urgență în spital sau apelați o ambulanță.

Imaginea intitulată Prevenirea accidentului de căldură Pasul 13

Recunoașteți simptomele de accident vascular cerebral. În unele cazuri, condiția poate apărea rapid fără nici o indicație de epuizare. Aceasta este o condiție amenințătoare, așa că dacă observați vreun semn de accident vascular cerebral de căldură în tine sau în altcineva, sunați sau cereți-i pe cineva să sune imediat o ambulanță.

Simptomele includ pielea uscata, si rosu cald (oprit deoarece transpirația corpului) - temperatura peste 40 ° C slăbiciune, confuzie, amețeli, iritabilitate sau comportament rapid puls odd- sau durere cap- convulsão- și pierderea conștienței.

Imaginea intitulată Prevenirea accidentului de căldură Pasul 14

Grijă imediat. În cazul în care sunt prezente semnele de accident vascular cerebral de căldură și ești singur, chemați o ambulanță imediat și să depună eforturi pentru a merge la un loc răcoros și umbrit - de preferință, cu aer condiționat - în timp ce așteaptă serviciile de urgență. Dacă vă aflați într-o locație în deșert și departe de clădiri, stați la umbra unui copac sau sub substraturi stâncoase. Dacă sunteți cu cineva cu simptome, faceți același lucru pentru el.

Adresați-vă (sau luați la sine sau altcineva) sucuri de apă în timp ce dvs. sau persoana este conștientă. Scoateți sau slăbiți toate straturile exterioare ale îmbrăcămintei, încălțămintei și șosetelor.
Răcește-te, cere-i pe cineva să o facă pentru tine sau să te răcești pe altcineva folosind un burete sau pulverizând pielea cu apă rece.
Așezați comprese reci sub axială și în partea din spate a gâtului.