Cum să luați suplimentul de clorofilă

Plantele au o clasă de pigmenți numite clorofilă care le permit să absoarbă energia de la soare. Un astfel de pigment conferă plantelor un ton verde. Pentru sănătatea umană, ea a fost utilizată în mod tradițional pentru proprietăți de dezodorizare și vindecare a rănilor. Mai recent, au fost identificate proprietăți anticanceroase, cu toate că sunt încă necesare cercetări suplimentare asupra subiectului. Plantele, cum ar fi algele, spirulina și legumele cu frunze verzi, cum ar fi șobolan, chard și spanac, au cantități mari de clorofilă. În plus, este posibil să se cumpere suplimente de acest pigment în formă lichidă și în formă de pilule.

conținut

Pași
Metoda 1utilizarea suplimentelor de clorofil
Metoda 2suplimentarea naturală în produsele alimentare
Metoda 3luarea de clorofilă din motive specifice
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Utilizarea suplimentelor de clorofil

Imaginea intitulată Luați clorofila ca supliment Pasul 1

Consultați un medic înainte de a lua suplimente de clorofil. Profesionistul vă va sfătui dacă trebuie să le luați sau nu, deoarece aceste produse ar trebui evitate în anumite cazuri. De exemplu, deoarece încă nu există suficiente cercetări privind siguranța suplimentelor, femeile însărcinate ar trebui să le evite.

Dacă medicul nu recomandă suplimentarea, puteți obține în continuare pigmentul din surse naturale, cum ar fi varza, spanacul și broccoli. De fapt, consumul zilnic de legume verzi este o modalitate mult mai bună de a încorpora clorofila în alimente împreună cu fibrele și alți nutrienți.
Rețineți că suplimentele nu pot fi recomandate dacă luați alte medicamente sau dacă sunteți gravidă sau alăptați. Luați legătura cu medicul dumneavoastră pentru a fi sigur.

Imaginea intitulată Luați clorofila ca supliment Pasul 2

Cumparati suplimente de clorofila daca nu puteti obtine suficient de verdeata. Produsul poate crește energia și poate oferi diverse alte beneficii pentru sănătate. Este posibil să o găsiți în magazinele cu produse naturale - să întrebați vânzătorului ce mărci sunt mai fiabile. În absența unui magazin din apropiere, cumpărați pe internet.

Puteți obține suplimentele într-o varietate de combinații, cu papaya, spirulină și amestecuri verzi care conțin mai multe alte vitamine și minerale.
Rețineți că acest supliment nu este reglementat de ANVISA. Verificați eticheta pentru alți indicatori de calitate.

Imaginea intitulată Luați clorofila ca supliment Pasul 3

Alegeți forma. Puteți să-l primiți în pastile sau lichide. Dacă alegeți lichidul, ar trebui să puneți câteva picături într-un pahar cu apă, care va deveni bine verde și va avea un gust ușor de menta și un pic amar. Dacă decideți să luați pilula, nu vă faceți griji cu privire la gustul puternic. Urmați doza recomandată pe etichetă sau de către un medic naturopath.

Imaginea intitulă Luați clorofila ca supliment Pasul 4

Recunoașteți efectele secundare ale suplimentării cu clorofil. Luarea suplimentului pe cale orală vă poate lăsa limba sau scaunele verde. Dacă aplicați topic la o rană, poate provoca o ușoară senzație de arsură sau mâncărime. Există efecte secundare rare de diaree și crampe abdominale dacă luați o cantitate mare și în situații neobișnuite.

Consultați un medic dacă aveți efecte secundare neobișnuite.

Cumparati suc de clorofila. Multe magazine de suc vinde acest produs, care este apă cu un pic de clorofil lichid. Dacă v-ați grăbit și ați uitat să luați suplimentul în dimineața, puteți cumpăra sucul de la un magazin din apropiere.

Metoda 2
Suplimentarea naturală în produsele alimentare

Imaginea intitulă Luați clorofila ca supliment Pasul 6

Ia clorofila din mâncare. Înainte de a alege un supliment, asigurați-vă că consumați suficiente legume cu frunze verzi și alte surse de clorofilă. Acest pigment se găsește în orice legume verzi, deci nu este greu de găsit. Dacă doriți să obțineți mai multă clorofilă în alimente, consumați o mulțime de legume, cum ar fi șobolan, chard, spanac și anrocole.

Imaginea intitulată Luați clorofila ca supliment Pasul 7

Scalați legumele. Dacă le depășiți, este posibil să nu obțineți cantitatea dorită de clorofil, deoarece gătitul reduce cantitatea de pigment. În loc să gătiți o perioadă lungă de timp, ardeți varză sau broccoli. Așezați un castron de apă rece în chiuvetă. Apoi fierbeți o tigaie cu apă pe sobă. Adăugați o linguriță de sare și puneți legumele în apă timp de 30 de secunde. Se scoate și se lasă să se răcească în apă rece. Adăugați-le la rețetă și savurați-o.

Completați hrana pentru animale cu o doză de grâu. Această plante medicinale este una dintre cele mai bune surse de clorofilă. Puteți să-l transformați în suc pentru a consuma mai ușor. Spălați iarba și, dacă găsiți o parte cu ciuperca, aruncați-o departe. Faceți sucul și savurați numai grâul, sau adăugați suc de portocale sau morcovi pentru a mări aroma.

Imaginea intitulată Luați clorofila ca supliment Pasul 9

Faceți sucuri verzi. Clorofila este găsită în orice legume verzi, deci încercați să consumați cât mai mult posibil. Puteți crește consumul făcând sucuri cu varză, frunze și spanac. Utilizați un storcător comun și încercați mai multe combinații diferite, cum ar fi suc de varză, morcov și ghimbir.

Metoda 3
Luarea de clorofilă din motive specifice

Recunoașteți beneficiile clorofilei. Acest nutrient este o clasă de pigment care permite plantelor să absoarbă energia de la soare prin fotosinteză, și este prezent în orice instalație care folosește acest proces, cum ar fi alge, iarbă de grâu, broccoli și multe alte legume. Beneficiile pentru sănătate furnizate prin suplimentarea care au fost explorate sunt legate de scăderea în greutate, cancer, vindecarea rănilor și alte condiții. Unele beneficii includ:

Clorofila poate fi benefică în blocarea efectelor cancerului. Cu toate acestea, sunt necesare în continuare cercetări în acest domeniu.
Pigmentul de legume verzi poate fi de ajutor în reducerea riscurilor de cancer la ficat.
În plus, poate fi folosit și pentru a stimula energia, pentru a preveni bolile la altitudine și pentru a pierde în greutate, deși este nevoie de mai multă cercetare pentru a susține aceste beneficii.

Aplicați clorofila pentru a vindeca rănile. Una dintre primele utilizări ale acestui pigment este de a reduce inflamația și de a vindeca rănile și arsurile. Începeți urmând procedura obișnuită de tratare a unei răni. Trebuie să vă spălați mâinile, să purtați un bandaj pentru a opri sângerarea, să acoperiți zona, să aplicați o cremă antibiotică și să acoperiți din nou. Odată ce s-a vindecat puțin, puteți aplica un unguent de clorofil în plus față de crema de antibiotice.

În acest caz, clorofila poate ajuta organismul să lupte împotriva infecțiilor și să prevină formarea cicatricilor cauzate de arsuri, tăieturi, zgârieturi și alte răni.
De exemplu, puteți găsi o varietate de creme de piele care conțin clorofilă într-un magazin de produse naturale. Aceste creme pot fi folosite atunci când rana este închisă pentru a preveni formarea de cicatrici.

Utilizați clorofila pentru a combate mirosurile proaste. Acest pigment a fost folosit pe scară largă ca deodorant natural, deoarece curăță din interior spre exterior. Utilizați doze de grâu, suc de clorofil sau supliment. Cel mai bine este să urmați liniile directoare ale suplimentelor pe care le cumpărați și să sorbiți un pahar de clorofil după o cursă de yoga sau o sesiune în sala de gimnastică.

avertismente

Știți că ANVISA nu reglementează suplimentele. Prin urmare, este important să discutați cu medicul înainte de a lua orice. Suplimentele pot interfera cu anumite medicamente și nu trebuie luate dacă sunteți gravidă sau alăptați.