itholoinfo.com.com

Cum să tratezi o hernie

Dacă ați descoperit recent că aveți o hernie, poate doriți să începeți tratarea acesteia "imediat". Cel mai bun mod de a face acest lucru este prin numirea medicului, dar există lucruri pe care le puteți face - și evitați - pe cont propriu. Vă vom ajuta să vă tratați hernia și să vă asigurați că această problemă nu va apărea din nou. Pentru a menține durerea sub control, începeți cu Pasul 1 de mai jos.

pași

Partea 1
Tratarea herniei

Imagine cu titlul Cure a Hernia Pasul 1
1
Utilizați frigul pentru a ușura durerea. Un pachet de gheață este o modalitate de a ameliora durerea cauzată de hernie. Dar nu folosiți prea multă presiune! Cu acest lucru există mai mult potențial de a provoca daune mai mult. Pur și simplu înfășurați un pachet de gheață într-un prosop și păstrați-l în zonă timp de 10 până la 15 minute. Lăsați locul să se reîncălzească și să se reaplice, dacă este necesar.
  • Umflarea poate fi de asemenea ușurată de frig. Totuși, orice umflare mai gravă necesită asistență medicală imediată.
  • Imagine cu titlul Cure a Hernia Pasul 2
    2
    Încercați să evitați ridicarea. Există unele locuri de muncă care necesită multă forță și utilizare a corpului și a mușchilor. Orice, de la rearanjarea mobilierului la ridicarea copiilor în tur, trebuie evitat.
    • Există riscul de a vă înrăutăți hernia dacă este pusă prea multă presiune asupra corpului, în special asupra mușchilor mai slabi.
  • Imagine cu titlul Cure a Hernia Pasul 3
    3
    Evitați alimentele care pot duce la deteriorarea imaginii. Nu se recomandă să mâncați alimente care vă fac să vă simțiți umflate sau care provoacă un fel de disconfort gastric, chiar dacă este minim. Orice aliment care vă oferă cea mai mică cantitate de arsuri la stomac, indigestie sau greață trebuie evitată.
    • Exemple de alimente care trebuie evitate sunt băuturi alcoolice, băuturi cu cafeină, ciocolata, rosii, alimente grase, alimente picante și băuturi și alimente acide (cum ar fi lămâi, portocale sau căpșuni).
  • Imagine cu titlul Cure a Hernia Pasul 4
    4
    Face yoga. Yoga este una dintre cele mai bune modalități de a vă ajuta să vă îmbunătățiți starea dacă aveți o hernie. Un exercițiu simplu este să-ți ucizi abdomenul, să-l ții timp de trei secunde și să-l relaxezi încet. Faceți acest lucru de 10 ori. Puteți face acest "exercițiu" toată ziua, o dată la fiecare oră. Luați o pauză la două ore după fiecare masă.
    • Pe măsură ce deveniți mai confortabil cu exercițiile fizice, puteți crește timpul de contracție la 5 până la 7 secunde.
  • Imagine cu titlul Cure a Hernia Pasul 5
    5
    Căutați benzi sau benzi chirurgicale. Acestea sunt dispozitive utilizate pentru a plasa hernie în loc prin exercitarea de presiune asupra zonei afectate. Pur și simplu utilizați-le pe abdomen pentru a crea presiune și pentru a preveni hernia de a crește.
    • Acest tratament este doar o abordare temporară înainte de operație. Nu este recomandabil să folosiți cureaua pentru o perioadă lungă de timp, deoarece presiunea asupra zonei afectate poate slăbi țesuturile.
    • Într-o anumită măsură, aceste benzi ar putea ajuta în cazul herniilor reduse sau regresate.
  • Imagine cu titlul Cure a Hernia Pasul 6
    6
    Luați în considerare o operație deschisă. Această procedură se realizează sub anestezie generală. Chirurgul va face o incizie în apropierea bucății care se găsește sub piele. Organul care se proiectează prin hernie va fi împins în poziția sa normală. După această etapă, țesuturile musculare sunt cusute din nou, închizând hernia. În general, este o operație relativ simplă.
    • # * În alte cazuri, un ecran realizat din biomaterial este plasat pe hernie, suprapunându-l. De-a lungul timpului, corpul dvs. va încorpora materialul, adăugând o forță în zona reparată.
  • Imagine cu titlul Cure a Hernia Pasul 7


    7
    Luați în considerare efectuarea unei intervenții chirurgicale laparoscopice. Această procedură este o intervenție chirurgicală minim invazivă. Aceasta înseamnă că veți suferi doar răni minore în timpul intervenției chirurgicale. Iată cum funcționează:
    • O camera este introdusa in cavitatea abdominala. Două până la patru incizii mici vor fi realizate, astfel încât laparoscop și instrumente chirurgicale (camera video) pot fi introduse.
    • Abdomenul va fi apoi umflat pentru a crea spațiu pentru procedură. Chirurgul va urmări întreaga operațiune pe ecranul televizorului.
    • Medicul va folosi instrumente specializate pentru a repara hernia.
    • După ce hernia este reparată, gazul este extras din cavitatea abdominală și inciziile sunt suturate.
  • Partea 2
    Împiedicați complicațiile viitoare

    Imagine cu titlul Cure a Hernia Pasul 8
    1
    Evitați stresul. Acest lucru nu este recomandat, în special pentru persoanele în vârstă. Muschii sunt deja slabi - deci o activitate care necesită forță nu trebuie făcută. Exemplele includ totul, de la ridicarea greutății până la mișcarea intestinului. Aceste mișcări pot crea atât forță, cât și presiune, nu numai pentru mușchi, ci și pentru unele organe.
    • Pentru a se evita strecurat in timpul tranzitului intestinal, încercați cu mișcările intestinului în mod regulat, bea multa apa si, pentru persoanele în vârstă, să mențină o dietă alimentară ușoară restricționarea produselor alimentare care împiedică mișcările intestinale.
  • Imagine cu titlul Cure a Hernia Pasul 9
    2
    Nu mai fuma. Fumatul vă poate irita sistemul digestiv, complicațiile devenind mai grave. Este recomandabil să opriți fumatul, deoarece acest lucru poate crea probleme pulmonare în care tusea cronică poate deveni o agravantă. Acesta este un fel de tuse, care tulpini plămâni - și în cazul herniilor, este important sa nu tulpina muschii.
    • Tusea cronică este o tuse progresivă care nu dispare niciodată. Din nou, presiunea asupra pereților abdominali sau a diafragmei este rezultatul unei tuse cronice. Consultați un medic dacă aveți această boală, astfel încât să i se administreze un tratament adecvat pentru a evita complicațiile herniei.
  • Imagine intitulată
    3
    Scădere în greutate. Obezitatea poate fi cauza unei hernii - atunci când mușchii abdominali sunt slabi (rezultat al obezității), organe și țesuturi nu pot fi ținute în loc. Pentru a reduce riscul acestei boli (și multe altele), începeți imediat un plan de scădere în greutate. Orice 4 lire sterline poate face o mare diferenta!
    • Obezitatea este cauza multor boli și tulburări. Pentru a reduce la minimum riscul de a dezvolta o hernie nu este un stimulent suficient pentru a acționa, ia în considerare pierderea în greutate să trăiască mai mult, reduce riscul de atac de cord, diabet, si la scaderea stresului asupra muschilor si articulatiilor.
  • Imagine cu titlul Cure a Hernia Pasul 11
    4
    Fii sănătoasă. O dietă bogată în fibre vă va ajuta mișcările intestinului evitând tensiunea în abdomen. Mâncarea o mulțime de fructe, legume și cereale integrale - și obținerea unei hidratări adecvate - vă va ajuta să evitați constipația.
    • Zmeură, pere, mere, mazăre, anghinare, broccoli, linte si nuci au cantitati mari de fibre.
    • De asemenea, puteți lua o băutură bogată în fibre, cum ar fi Metamucil, pentru a ușura mișcările intestinului. Doar una sau două linguri dizolvate în apă deja ajută.
  • Imagine cu titlul Cure a Hernia Pasul 12
    5
    Luați în considerare modificarea rutinei. Dacă aveți un hobby sau o profesie care implică ridicarea de obiecte grele sau efort, este recomandabil să se facă unele ajustări, dacă este posibil. Dacă stați pentru perioade lungi de timp, același lucru se întâmplă. Idealul este de a avea un stil de viață care vă permite să mutați și nu pune presiune prea mare pe partea din spate, mușchii abdomenului și a picioarelor.
  • alerte

    • Hernia este o problemă serioasă. Nu lăsați medicul să vă vadă.

    Surse și cotatii

    Afișați mai multe ... (3)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a scuti durerea HerniaCum de a scuti durerea Hernia
    Cum de a scuti o gleznă dureroasăCum de a scuti o gleznă dureroasă
    Cum de a aplica gheata pentru a ameliora durerea de spateCum de a aplica gheata pentru a ameliora durerea de spate
    Cum să mănânce alimente solide atunci când dinții sunt rănițiCum să mănânce alimente solide atunci când dinții sunt răniți
    Cum de a vindeca un disc herniatCum de a vindeca un disc herniat
    Cum să diagnosticați hernia la copiiCum să diagnosticați hernia la copii
    Cum de a împinge o HerniaCum de a împinge o Hernia
    Cum să recunoască o hernia inghinalăCum să recunoască o hernia inghinală
    Cum să știți dacă aveți o hernieCum să știți dacă aveți o hernie
    Cum sa scapi de un disc HerniatedCum sa scapi de un disc Herniated
    » » Cum să tratezi o hernie
    © 2021 itholoinfo.com.com