Cum să ne ocupăm de faptul că nu avem cine să oglindim

Când oamenii caută exemplele de mai jos și nu se află în jur, se simt pierduți și singuri, mai ales în cele mai dificile momente ale vieții.

conținut

Pași
Sfaturi

Complicația (dacă nu este punctul cheie al problemei) este că, în căutarea acestor exemple, oamenii se termină expunându-se la o mare nesiguranță. Scopul final este de a deveni independent și de a fi mai fericit.

Din fericire, există câteva modalități de a găsi nu numai oameni inspirați, ci și să descoperiți că voi înșivă sunteți un bun exemplu care trebuie urmat.

pași

Uită-te în tine. Primul pas este întotdeauna cel mai greu. Privind în noi înșine, fără a fi frică, nu este ușor și poate necesita mult efort. Acest lucru se sfârșește, determinându-ne să confruntăm cu același sentiment de singurătate, inferioritate sau orice emoție negativă cu care încercăm să facem față. Scopul este de a dezvolta auto-suficiență prin cunoașterea de sine, dar, în plus, trebuie să înțeleagă nu numai motivația din spatele acestei nevoi de a avea un bun exemplu de urmat, dar, de asemenea, dau seama că era aceeași persoană (tine) care a ridicat această barieră de la început. De îndată ce începe să descopere, pentru a căuta o persoană de inspirație va deveni mai puțin esențială pentru fericirea ta, ca te vei simti mai sigur și mai puțin a pierdut în propriul cabeça.Há diferite presiuni sociale pe care ne spune să urmeze pașii de alte persoane - se găsesc de obicei în mass-media, dar și în sistemul educațional și chiar la locul de muncă. O parte din ea este în frumusețea învățării din greșelile altora, dar există și faptul simplu că noi oglindim și alți oameni, pentru că au făcut lucrurile pe care ne-am dori să le facem. Cu toate acestea, dorința de a fi egală cu cineva este foarte diferită de senzația de dependență de opiniile lor. Uneori adevărul este că ești un călător, adică nu există nimeni în fața ta!

Identificați motivul pentru care simțiți nevoia de a avea pe cineva să inspire. Adesea, ființa umană nu-i place să fie singură și va căuta modalități de a fi distras de o singurătate intensă. Acest lucru se poate întâmpla din mai multe motive și, în general, nici măcar nu știți de unde provine. Prin explorarea acestui fapt, veți începe să aflați de unde provine. Unele lucruri de luat în considerare includ:

La un moment dat în viață, toată lumea se va simți incapabilă să facă ceea ce vrea. Acest lucru se poate întâmpla deoarece credem că nu avem experiențele necesare, dar este și ceva emoțional, ca și când nu avem încredere în abilitățile noastre. În cele mai multe cazuri, acest sentiment este trecător, dar ne poate afecta profund. Există mulți oameni care cred că nu au abilități și, prin urmare, nici un sens în viață. Când suntem tineri și încercăm să facem ceva, dar nu ajungem sau criticăm, mintea este întărită de ideea că alții o pot face, dar noi nu o facem. Prin urmare, clișeul "perfecțiunea conduce la practică" oferă o soluție bună, deoarece practicarea este doar că putem evolua.
Ați putea fi dezamăgit sau displăcut de alte persoane, așa că căutați pe cineva care să imite. Nu este neobișnuit ca oamenii dintr-o generație să se simtă tulburați de aerul conservator (sau răzvrătit) al altora și apoi să înceapă să caute diferite subiecte în care să reflecte.
În plus, toată lumea a observat deja în celelalte două forme extreme de auto-îngăduință care există în noi înșine. În primul rând, oameni manipulativi sau exploatativi. În al doilea rând, indivizii obsedați de egoismul celorlalți și nu încetați să mai vorbiți despre ei folosind cuvinte cheie precum "vampiri emoționali", "co-dependenți", "sindromul doormat" etc. Nu este deloc ilogic să încercați să evitați aceste tipuri și doriți să găsiți pe cineva diferit, care este om și nu clasificați pe alții într-un mod atât de arogant.
Te temi de tine sau de orice eveniment din viața ta? Fiind blocat în trecut din cauza unui lucru pe care l-ai făcut sau care ți sa întâmplat poate fi iadul. În plus, uneori este foarte seducătoare să crezi că un erou va veni să te salveze. Mulți oameni simt că fără ceilalți, fie pentru companie, pentru inspirație sau pentru sprijin, nu pot trăi. Există mai multe motive pentru acest lucru, de la timiditate la fobii sociale și tabuuri. Dar, în majoritatea cazurilor, soluția este în interiorul vostru (cu puțin efort, desigur), nu în altele. Există, de asemenea, cazuri în care oamenii se simt îngrijorați de îndată ce sunt singuri. Acest lucru poate rezulta dintr-o experienta proasta acolo, dar o parte din minte nu se simte confortabil cu singuratatea.
Poate că mai simți că faci vise să devină realitate și crezi că toți putem fi prosperi, fericiți și de succes. Ca un tânăr, aproape toți visează să schimbe lumea, să se aventureze, să fie bogați, puternici sau faimoși, să găsească dragostea adevărată sau să facă o diferență la scară globală. În timp ce acest lucru poate fi inspirat, atunci când visezi prea tare, șansele de a se întâmpla sunt foarte mici. De obicei ne confruntăm cu persoana în care ne mirăm ca mentor sau ghid, adică cineva care are capacitatea de a furniza acea scânteie pentru ca visele noastre să devină realitate.
Poate veți găsi o viață atât de provocatoare încât, odată cu avansarea lumii, ar trebui să existe un "ghid social" care să vă învețe cum să vă confruntați cu probleme și să reușiți. Sau, uneori, doar pentru ca noi înșine să știm dacă facem o treabă bună ca părinți, profesioniști, educatori etc. Aproape toți oamenii, la un moment dat sau altul, au nevoie doar de cineva care să-i laude sau să dea sfaturi bune la momentul potrivit. Deci, ei sunt frustrați atunci când nu există un astfel de înger în viața lor.
Poate că ați simțit o anumită disperare atunci când simțiți presiunile lumii. Anunțurile spun în mod constant că o persoană va avea succes numai atunci când cumpărați acest lucru sau că, cutare sau cutare vot, pentru a primi un loc de muncă, pentru a primi un prieten ... există Aceste presiuni deja de secole, și întotdeauna spun același lucru. Vom fi cu adevărat independenți numai când vom învăța să recunoaștem și să prețuim sfaturi bune și oameni buni.

Construiți-vă respectul de sine. Nu-ți place să fii singur este un mecanism care îți permite să ignori problemele care stau la baza, cum ar fi stima de sine scăzută sau lipsa de încredere în tine. Deși nu toți sunt așa, probabil că întreaga lor viață este afectată negativ de aceste probleme. Această îmbunătățire a încrederii este ceva ce vă datorezi singur! Este important să găsiți căi de a fi suficienți, astfel încât să nu așteptați în zadar ca cineva să-ți repare viața. Fă-o singură! Un mic ajutor va fi întotdeauna binevenit, dar niciodată o necesitate. În consecință, următoarele sugestii vă pot ajuta.

Implică-te! Participați la grupuri sociale, biserici, voluntari etc. Uneori nu există oameni inspirați în jurul tău, deoarece cauți într-un loc greșit. În plus, prin faptul că face parte din aceste grupuri, alți oameni vă pot reflecta! Suntem cu toții la diferite niveluri de experiență, astfel încât să putem ajuta pe ceilalți și, prin urmare, acest lucru poate fi de mare valoare pentru noi înșine dacă renunțăm la egoism. Gândiți-vă la un mod de a ajuta pe alții să trăiască mai bine. Acei oameni care par să sufere de propriile lor probleme pot fi de fapt foarte inspirați. La început, este posibil să nu ne dăm seama de acest lucru, deoarece în curând vom presupune că persoanele cu probleme personale nu pot ajuta în mod constructiv pe alții. Acest lucru este un fel de prejudecăți, deoarece este mai ușor să-i ajutăm pe alții decât pe noi înșine. Dezvoltarea capacității de a vă distanța de problemele proprii, astfel încât să le puteți vedea mai bine, este foarte dificilă. Ca voluntar, veți vedea lucruri pe care alții nu le pot face - același lucru se va întâmpla și cu ele, ceea ce vă poate ajuta să vedeți totul cu mai multe claritate! Deși este important să recunoaștem și să evităm problemele pe care nu le poți rezolva, există multe modalități de a ajuta pe cineva, fie că faci treburi de uz casnic, dacă ai grijă de plante, cumpărături, predă o limbă etc. Acest lucru va crește încrederea în sine și veți putea vedea alte părți ale dvs.

Adoptați un animal de companie. Deși nu sunt leacul pentru toate relele, câinii și pisicile te vor iubi foarte mult. Acestea nu reprezintă un substitut pentru legătura dintre oameni, dar oferă multe aspecte diferite: un animal nu va judeca niciodată și nu se plânge. Există multe animale de companie de a alege de la stilul lor de viață și de responsabilitate la locul de muncă sau la școală. De exemplu, câinii și pisicile sunt foarte simple, în timp ce alte animale, cum ar fi reptilele, rozătoarele și păsările, au nevoie de îngrijiri mai specializate, ceea ce, în sine, poate fi foarte plină de satisfacții. Dacă nu se poate adopta un animal de companie, dar doresc să experimenteze contactul direct cu animalele, a pus un alimentator de pasăre în grădină sau să se ofere voluntar în abrigo.Esse poate fi un bun început pentru persoanele cu stima de sine scazuta sau care nu interacționează bine cu alții (The care pot deriva din dorința de a fi separat de ceilalți oameni). Practic, beneficiul de a avea animale sau de o mare dragoste este că începem să ne concentrăm mai puțin asupra noastră și asupra altora.

Fiți precaut atunci când utilizați gadget-uri, cum ar fi cele oferite în multe aplicații mobile. Ele nu sunt destul de reale și nu oferă nici un beneficiu, sunt doar distragere temporară. Problema este că distragerea se transformă în zbor, determinând-vă să nu evoluați ca ființă umană.

Gândiți-vă la lucrurile pe care le placeți și le admirați. O altă opțiune este aceea de a lua în considerare acele lucruri despre care știți foarte puțin, dar doriți să aflați mai multe. Poate fi muzică, artă, știință, meditație, teatru, poezie, grădinărit, sănătate, fitness, sport etc. Există mai multe grupuri de hobby-uri sau studii acolo, plus diferite tipuri de cursuri. În mod ironic, ignoranța nu duce la fericire. Pe de altă parte, o aptitudine intelectuală funcționează doar într-o oarecare măsură. Avantajul de a învăța mai multe minciuni constă în construirea încrederii în sine și înțelepciune, trecerea prin cunoaștere mai mare, auto-discernământ și, în cele din urmă, îmbunătățirea experienței voastre de viață. Cunoștințele ne ajută să simplificăm viața și să scăpăm de mici probleme. După ce începeți să observați figuri istorice, indiferent dacă recente sau nu, s-ar putea găsi că a suferit aceleași probleme, și multe dintre aceste povești pot oferi inspirație atunci când nu ai nici unul rece de perto.Essa este o scuză excelentă pentru a citi biografii cuiva care vă interesează. Acest lucru vă poate învăța multe despre felul în care alte persoane s-au confruntat cu experiențe negative și cu provocări de viață în general. Și cel mai bun lucru despre biografiile care nu ascund nimic este că arată că nimeni nu este perfect și chiar acei oameni pe care îi admirăm au aspecte negative pur și simplu pentru că sunt ființe cu multe fațete, complexe și în continuă evoluție. Este bine de învățat că nimeni nu poate oferi confortul, experiența sau răspunsurile pe care le căutați - numai tu o poți face singur.

Echilibrează emoțiile. Când începi să te uiți în tine, vei fi conștient de emoțiile tale venind și plecând. Nevoia de a fi oglindă este doar una dintre ele, deci poate fi tratată imediat ce apare. Celălalt avantaj este de a înțelege rădăcina acestui sentiment, care este dorința ca lucrurile să fie diferit.Nu vă agățați de sentimente sau gânduri este o abilitate. Dar, exact cum opusul fericirii este tristețea, opusul dorinței este generozitatea. Ca într-o formulă matematică, atunci când rezumați pozitiv sau negativ, ei pot echilibra sau se anulează unul pe altul. Căutarea acestui echilibru și învățarea minții de a folosi mai multe instrumente atunci când nefericirea este prezentă este o abilitate foarte dificilă de dezvoltat. De prea multe ori, suntem nefericiți pentru că am vrut. Și această mică dorință trebuie să fie echilibrată. Unele exemple care trebuie luate în considerare sunt:

Fiți optimist atunci când vă simțiți cinic. (Avertisment: nu fi orb! Fii realist în alergarea după visele tale.)
Când simțiți un eșec, bucurați-vă de tot ceea ce ați atins, de tot ceea ce aveți și de oamenii care fac parte din viața voastră.
Fii generos atunci când te simți supărat pe alții sau pe tine însuți.
Aveți compasiune când simțiți că purtați greutatea lumii.
Fii creativ. Decorați casa, scrieți o poezie sau o poveste, pregătiți o masă, luați niște flori din grădină, vopsea etc.
O persoană înțeleaptă învață atât prin conducere cât și prin urmărire. Dacă alegem doar o parte, ne limităm și pierdem o mulțime de creativitate și experiențe.
Fiți conștienți și chiar meditați. Numeroase cercetări științifice dovedesc faptul că a face față vieții într-un mod conștient îmbunătățește experiența noastră și cunoașterea locului nostru în lume.
Transformați momentele de tăcere și singurătate în oportunități de a dezvolta o viață spirituală prin rugăciune, reflecție și auto-studiu al literaturii mistice. Înțelegeți tradițiile diferitelor credințe. Permiteți-vă o orientare interioară.

Aveți obiective. Acesta este un instrument foarte util care dă scop și înțeles. Obiectivele pot varia de la scăderea în greutate la învățarea de a găti, de a economisi bani etc. În primul rând, creați obiective pentru dvs. înainte de a colabora cu alții, deoarece trebuie să obțineți experiență și flexibilitate cu termene și strategii. Face proiecte și de a crea goluri în parteneriat cu alte persoane (rula în dimineața, grădinărit, etc), înseamnă că trebuie să ai încredere că ei vor îndeplini cuvântul - care nu este acontece.Se întotdeauna îți dai seama că el nu are următorul exemplu, pentru nimeni este de încredere, cel mai bine este să practici singur și apoi să începi să numeri pe oameni. Acest lucru va ajuta pe toată lumea să câștige pricepere, încredere în sine și experiență.

Mergeți la o plimbare! Fie în oraș, în stat sau chiar în străinătate. Acest lucru vă va ajuta să vă îndepărtați mintea de pe urma ciclului depresiv și va provoca schimbări și va oferi timp pentru reflecții. Când reveniți, puteți analiza vechile obiceiuri pe care l-au lăsat singur sentiment, dar acum va fi echilibru superados.Exercite, deoarece prea mult de călătorie poate deveni un mod de a evita probleme sau dorința de a găsi o soluție magică - în cazul în care într-adevăr ar fi existat, toată lumea ar fi folosit-o. Este foarte frecvent să găsim călători care sunt deja plictisiți de lume. Deci, călătorește cu înțelepciune și reflectă foarte mult. De asemenea, știți când să ajungeți acasă.

Fiți selectiv cu cine ați lăsat în viața voastră. Nu citiți prea multe reviste de bârfă și opriți televizorul dacă nu este nimic rău. Aceste surse de divertisment nu conțin numeroase modele exemplare, iar dacă sunt fictive, ele pot reflecta oamenii foarte superficial. În cazul în care personajele sunt realiste, putem deveni foarte atașat de ei și să sufere atunci când ea moare sau seria este cancelada.Na non-ficțiune, cei mai mulți oameni au o viata mult mai reale, adică, fără glamour exagerat de reviste celebritate pentru de exemplu. Cu toate acestea, acești oameni ne pot inspira. Povestirile lor arată că chiar și deprimat, criticat sau copleșit de o serie de evenimente, restul de noi pot fi, de asemenea, mai rezistenți și mai puțin vulnerabili.

Citiți reviste și cărți care arată oamenilor ca tine. În timp ce poveștile lor pot oferi inspirație, ei reafirmă că faceți alegeri la fel de bune ca oricare dintre celelalte.

Discutați cu alții, dar alegeți pe cineva cu discernământ. Interacțiunea umană este foarte utilă atunci când vine vorba de schimbul de idei și, uneori, pur și simplu este cazul de a merge la cină sau de a lua cina cu prietenii. Cu acei oameni care îl judecă de obicei fără motiv, este mai bine să alegi subiectele bine - să vorbim despre zi cu zi, dar nimic profund. În plus, de unde știi că cealaltă persoană este rezonabilă în a te judeca? Trebuie să te gândești la asta.

Nu este ușor să spui cuiva că provoacă probleme, așa că persoana o va face numai dacă într-adevăr te place. Recomandăm de obicei acești oameni deoarece simțim nevoia de a fi independenți și nu vrem să acceptăm ideea că putem face aceleași greșeli. Solicitarea de ajutor este, de obicei, o mare provocare, dar, de asemenea, o parte a fi sociale.

Psihologii vă pot ajuta, dar trebuie să vă puteți ajuta. Evitați prea multă încredere în orice tip de terapie - acesta este un instrument, nu un înlocuitor al propriilor eforturi. Toți psihologii vor încerca să te facă să înțelegi că doar tu îți poți îmbunătăți starea emoțională.

În cele din urmă, înțelegeți de ce simți că nu există cineva care să inspire în jur. Cea mai grea întrebare a tuturor este: Crezi că ești imposibil de așteptat? Ca tineri, cu toții avem vise de a avea o carieră, de a schimba lumea, de a face o diferență ... Dar viața nu este atât de ușoară. Căutarea perfecțiunii sau o sursă inepuizabilă de fericire este surreală și utopică, precum și dureroasă. Când propriile noastre vieți nu mai poate furniza fericirea noastră, pur și simplu nu sunt mulțumiți cu ceea ce temos.Você trebuie să înțeleagă că este înconjurat de oameni care ar putea vă învăța ceva bun. Când sunteți mulțumit de ceea ce au realizat în viață, pentru a înțelege că va continua în evoluție eternă și dau seama că experiențele lor sunt la fel de valabile ca oricine altcineva, va rămâne inspirat și dispus să descopere lucruri noi despre tine, fără a deveni se îndoiesc sau așteaptă apariția unei persoane care să oglindească. Fii un bun exemplu! Fiți atenți la puținele inspirații pe care oamenii vă dau în fiecare zi - deschideți-vă ochii și inima.

sfaturi

De fapt, nu există sfaturi cu privire la acest subiect, pentru a face citate de opinii sau emoții, nu o anchetă profundă despre tine, nu este fructuoasă. În general, într-o încercare de a ne exprima sentimentele, suntem încapsulați de ei, nu de experiențe sau de înțelepciune. Toți avem abilități înnăscute de a evolua și de a deveni o sursă de inspirație pentru oameni.

Această abilitate poate fi destul de revelatoare. Încearcă-l! La fel ca atunci când cineva nu citește un articol în mod corespunzător și pur și simplu ignora ceea ce ei nu vor să audă, altele pot forma opinii fără lectură chiar și după ce ați terminat și sfârșesc prin a face modificări doar de a face, mai degrabă decât a ajuta autorul a îmbunătăți fie vraja sau gramatical. Toate acestea pot dezvălui modul în care funcționează mintea.

Ca o modalitate de dezvoltare a discernământului, putem vedea aceste schimbări și, uitându-ne în mod obiectiv, vom observa în curând intenția editorului. Putem folosi inversul pentru a vedea intențiile altor oameni și pentru a evolua.