1
Identificați ceea ce vă împiedică progresul. Întrebați-vă ce idei preconcepute și modele de gândire vă împiedică să vă deplasați. Fiți complet sincer cu voi înșivă despre modelele utile și despre cele distructive.
- De exemplu, s-ar putea să fiți întotdeauna în fața unei anumite ferestre atunci când este vorba de lucru. Poate crezi că peisajul te inspiră, dar dacă te distrage de la locul de muncă și te face să acorzi atenție peisajului și ceea ce se întâmplă acolo, acel model poate fi negativ.
2
Opriți obiceiurile. Chiar dacă un obicei nu este neapărat rău, blocarea într-o rutină vă poate împiedica să luați pașii necesari pentru a vă atinge obiectivele. Puteți amesteca totul și schimba rutina.
- Chiar și cele mai mici schimbări pot schimba modul în care te apropii de lumea din jurul tău. În loc să începeți ziua cu o ceașcă de cafea, încercați să aveți o ceașcă de ceai sau o băutură de sport. În loc să vă prindeți smartphone-ul la fiecare pauză de la locul de muncă, faceți o plimbare plină de viață sau citiți o carte tipărită.
- Pe măsură ce vă obișnuiți cu ideea schimbării și faceți mici schimbări în rutina zilnică, va fi mai ușor să faceți schimbări majore și semnificative în viața voastră.
3
Fiți conștienți de sentimentele voastre și nu vă lăsați să vă controleze. Luați notă atunci când vă simțiți anxios, ezitant, nesigur sau inutil. Află de ce simți așa. Odată ce ați identificat emoția negativă, respectați-vă planurile în orice mod.
- Îndepărtarea emoțiilor negative poate fi o sarcină dificilă și, dacă așteptați ca aceste sentimente să dispară, aceasta poate fi stagnantă pentru totdeauna.
- Recunoașteți temerile și temerile dvs. nefondate. Acceptați existența lor, însă repetați-vă că nu veți lăsa aceste sentimente să controleze modul în care acționați.
- Pe măsură ce continuați să mergeți înainte, veți ajunge să vă alimentați sentimente mai pozitive care pot înăbuși sentimentele negative.
4
Nu te mai uita la oamenii din jurul tău. În mod inevitabil, atunci când te compari cu alți oameni, te vei simți prost cu privire la propriile tale realizări. Încrederea în sine va avea un succes și este posibil să aveți dificultăți în a vă motiva și a-ți urmări ambițiile, prezente sau viitoare.
- Deoarece toată lumea are propriile împrejurări unice, nu este corect să presupui că ar trebui să fiți în aceeași poziție ca și altcineva.
5
Renunțați la perfecțiune. Perfecțiunea este o imposibilitate literală. Veți merge prost și veți cădea. Cheia este să învățați să acceptați greșelile și să le depășiți. Când vă puteți accepta eșecurile, teama de a face greșeli nu va mai fi un obstacol în calea voastră.
6
Nu mai fi tipul răcoros. Fiind bună cu ceilalți este foarte importantă, dar nu veți putea niciodată să vă mulțumiți pe toată lumea. Nu-ți rupe capul încercând să-i mulțumești pe toți oamenii din viața ta și să nu te scuzi când nu e vina ta.
- Învață să spui "nu" altora, mai ales când vi se cere să faci ceva nedrept sau rău.
- Dacă există probleme, vorbiți-vă. Probabil că nu se vor soluționa pe cont propriu și dacă nu spui nimic, poate nu va mai fi nimeni altcineva.
- Nu mai cere scuze de fiecare dată când cineva se supără sau deranjează. Vă cerem scuze când știți că ați făcut o greșeală, dar nu deveniți în mod inutil răufăcătorul.
7
Opriți procrastinarea. În loc de a face scuze, faceți progrese. Este foarte ușor să vă gândiți la un motiv pentru a amâna o sarcină, dar acest lucru vă poate împiedica să atingeți un obiectiv sau un pas localizat puțin dincolo de sarcina pe care vreți să o evitați.