Cum să utilizați Acai pentru a pierde în greutate

Acai este un antioxidant care are beneficii, care pot fi dezbătute, în legătură cu pierderea în greutate. Unii cred că reduce apetitul și mărește energia prin faptul că este atractiv pentru cei care nu au reușit să-și piardă cantitatea de greutate dorită prin exerciții și dietă. Acestea fiind spuse, în prezent, nu există dovezi științifice care să ateste că pierderea în greutate. . Dacă doriți să încercați să utilizați Acai pentru a pierde în greutate, chiar și atunci, urmați pașii de mai jos.

conținut

Pași
Metoda 1adăugarea rețete acai
Metoda 2adăugați acai berry
Metoda 3slabeste acai capsule
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Adăugarea Rețete Acai

Imaginea intitulată Utilizați Acai Berry pentru pierderea în greutate Pasul 1

Cumpara acai berry proaspat sau congelat, pe Internet sau la un magazin de specialitate.

Imaginea intitulată Utilizați Acai Berry pentru pierderea în greutate Pasul 2

Adăugați açaí la deserturi cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi iaurt înghețat (iaurt înghețat) și prăjituri ușoare, sau altceva chiar făcând amestecul lor de cremă și acai.

Imaginea intitulată Utilizați Acai Berry pentru pierdere în greutate Pasul 3

Puneți acai împreună cu gustări sănătoase pentru a le face mai dulci, cum ar fi granola, ovăz și iaurt.

Imaginea intitulată Utilizați Acai Berry pentru pierderea în greutate Pasul 4

Adăugați açaí proaspete la mai multe rețete. Ar trebui să vă gândiți la acai ca la orice alt fruct. Gustul multor alimente poate fi îmbunătățit prin adăugarea de acai.

Metoda 2
Adăugați Acai Berry

Imaginea intitulată Utilizați Acai Berry pentru pierderea în greutate Pasul 5

Bea suplimentele de acai berry pentru pierderea in greutate folosind forma de pulbere sau suc. Făcând propria dvs. băutură este de obicei cea mai bună valoare pentru bani atunci când utilizați acest produs, dar băuturile gata sunt mai practice.

Imaginea intitulată Utilizați Acai Berry pentru pierderea în greutate Pasul 6

Găsiți sucuri care au acai ca component principal, sau cel puțin unul dintre ingredientele active.

Imaginea intitulată Utilizați Acai Berry pentru pierderea în greutate Pasul 7

Se amestecă praful cu lapte, lapte de soia, cu a periuță, iaurt înghețat, sau orice alt fruct pe care îl doriți.

Imaginea intitulată Utilizați Acai Berry pentru pierderea în greutate Pasul 8

Cumpara sucul gata sau piureuri în magazinele de produse naturale.

Metoda 3
Slabeste Acai Capsule

Imaginea intitulată Utilizați Acai Berry pentru pierderea în greutate Pasul 9

Cumpărați capsule de acai, care sunt, în general, cele mai ușoare căi de a găsi și cea mai ieftină açai. Capsulele pot fi cumpărate de pe Internet sau în magazinele cu produse naturale.

Imaginea intitulată Utilizați Acai Berry pentru pierderea în greutate Pasul 10

Luați 2 capsule zilnic.

Imaginea intitulată Utilizați Acai Berry pentru pierderea în greutate Pasul 11

Alegeți între comprimate masticabile și cele care se dizolvă în gură.

sfaturi

Exercitați în mod regulat în timp ce ingestia Acai Berry pentru a maximiza potențialul acestui supliment de pierdere în greutate. Din moment ce nu este vândut ca un leac miracol pentru pierderea in greutate, ci mai degrabă ceva care vă ajută să scape de kilogramele in plus, ar trebui să urmeze o dieta sanatoasa si exercitii fizice de cel puțin trei ori pe săptămână pentru a atinge obiectivul de pierdere în greutate, folosind Acai.
Utilizați forma preferată de acai cu un aliment care „curata“ colon, cele mai bune rezultate în pierdere în greutate, deoarece această combinație poate ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Cel mai bun mod de a realiza acest lucru este prin consumul de alimente naturale și neprocesate, care conține o mulțime de fibre, cum ar fi fructe, nuci, fasole, semințe de in și tărâțe.
Fii realist atunci când alegi obiectivul tău de scădere în greutate, deoarece acai berry nu aduce rezultate extreme de pierdere în greutate, de la o zi la alta. Se poate dubla cantitatea normală pe care ați pierde-o prin dietă și exercițiu, ceea ce înseamnă că puteți încerca între 1 și 2 kg pe săptămână.

avertismente

Evitați acest supliment de scădere în greutate dacă sunteți alergic la ambele aci și polen.
Açaí nu a fost dovedit stiintific ca un aliment care ajuta la pierderea in greutate. De fapt, în SUA, vânzătorii care au "înșelat" consumatorii, spunând că alimentele provoacă scădere în greutate, au fost amendați.