itholoinfo.com.com

Cum sa slabiti cu sucuri

Sucurile pot fi făcute cu ușurință utilizând un procesor de fructe pentru a extrage sucul de la ei. Un exemplu este alegerea portocalelor și punerea lor în procesor pentru a face suc de portocale. Sucurile vă pot ajuta să pierdeți în greutate într-un mod foarte eficient și nutritiv și, cel mai bine, vă ajută să scăpați de câteva kilograme în plus prin eliminarea toxinelor. Dacă doriți să scăpați în greutate prin luarea sucului și să maximizați rezultatele, urmați pașii de mai jos.

conținut

pași

1
Cumpărați un procesor de fructe sau un storcător de fructe. Căutați pe internet sau într-un magazin universal.
  • Pentru fructe, puteți folosi întotdeauna un storcător manual. Deși nu la fel de rapid și ușor de utilizat ca un storcător electric, ei au avantajul de a face un mic exercițiu.
  • Pentru legume, le puteți tăia într-un procesor sau blender și se amestecă cu apă pentru a bea.
    Imaginea intitulată 081 Juicer
  • 2
    Reduceți apetitul. Aproximativ 20 de minute înainte de fiecare masă, beți un pahar de suc de legume sau fructe. Acest lucru vă va liniști foamea și vă va oferi vitaminele și mineralele necesare în același timp.
    • Folosind legume verzi cum ar fi spanacul, salata, broccoli, morcovi, telina, sparanghelul si castravetele, poti crea o combinatie pentru a creste aportul de vitamine. Ele sunt excelente pentru orice regim de scădere în greutate și de detoxifiere, de asemenea.
    • Țelina, sparanghelul și castravetele sunt, de asemenea, diuretice dacă trebuie să pierzi lichidul în timp ce usturoiul este bun pentru tensiunea arterială.
      Imagine intitulată Țelină și suc de usturoi


  • 3
    Sezon. Adăugați piper la sucul dvs. deoarece vă ajută să accelerați metabolismul. Unele dintre favorite sunt cayenne, varză, piper negru și scorțișoară. Puteți, de asemenea, mai întâi să faceți sucul și apoi să puneți întreaga ardei.
    • Asigurați-vă că sortați sucul, dacă nu doriți să înghițiți bucăți de piper!
    • Serviți un cocktail de suc de roșii ca o Bloody Mary fără vodcă, completat cu o garnitură și sos engleză.
      Imagine cu titlul Cocktail de suc de roșii
  • 4
    Apetit bun. Fructele proaspete au mult mai puțin sare și conservanți și mai multe vitamine decât cele conservate și congelate.
    • Poate că te vei bucura atât de mult încât devii vegetarian!
      Imagine intitulată Juice of Life 1
  • sfaturi

    • Evitați sucurile de fructe în cutie (de ex. Puritate, Maguary, etc.) - au un conținut ridicat de zahăr.
    • Stai departe de coriandru și busuioc, care sunt ierburi care pot stimula apetitul.
    • Nu beți mai mult de 60 ml de suc de legume verzi nediluat la un pas, sau veți avea simptome digestive neplăcute.
    • Încercați sucul de acai. Este foarte bun pentru pierderea in greutate.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum sa faci un sos vegan pentru EnchiladasCum sa faci un sos vegan pentru Enchiladas
    Cum de a crea rețete de sucCum de a crea rețete de suc
    Cum se decide între folosirea unui Blender sau a unui procesor de alimenteCum se decide între folosirea unui Blender sau a unui procesor de alimente
    Cum sa faci carti de scratch la domiciliuCum sa faci carti de scratch la domiciliu
    Cum sa faci sucCum sa faci suc
    Cum sa faci suc de ananasCum sa faci suc de ananas
    Cum sa faci suc de morcoviCum sa faci suc de morcovi
    Cum să faci suc de grâuCum să faci suc de grâu
    Cum se face suc de lămâieCum se face suc de lămâie
    Cum sa faci suc de portocaleCum sa faci suc de portocale
    » » Cum sa slabiti cu sucuri
    © 2021 itholoinfo.com.com