itholoinfo.com.com

Cum să scapi de greutate în 10 zile

Te-ai intrebat vreodata cum poti sa slabesti in doar cateva zile? S-ar putea să nu fiți prea grași, dar v-ați "obișnuit" să vă obișnuiți să purtați haine groase și voluminoase iarna ... și poate că acum nu sunteți foarte mulțumiți de corpul vostru. Acesta este un mod sănătos, simplu și rapid de a pierde în greutate!

pași

Imaginea intitulată Pierderea în greutate în 10 zile Pasul 1
1
Alegeți o rutină de antrenament care se potrivește cu rutina dvs.: liniștită sau foarte grăbit.
  • Unele exerciții includ genuflexiuni, abdomene, mersul pe jos, jogging, greutate de formare, yoga, flotari, exercitii fizice, etc.
  • Rutina antrenamentului trebuie să fie de cel puțin 45 de minute, inclusiv întinderea la început.
  • Imaginea intitulată Pierderea în greutate în 10 zile Pasul 2
    2
    Alege hainele pentru săptămână. Asigurați-vă că sunt întotdeauna confortabile și arată bine, astfel încât să vă puteți simți mereu confortabil oriunde v-ați afla.


  • Imaginea intitulată Pierderea în greutate în 10 zile Pasul 3
    3
    Cumpara alimente sanatoase. Acestea includ: baruri, granola, salate, fructe cum ar fi banane, mere, portocale, struguri, roșii, pâine brună etc.
  • Imaginea intitulată Pierderea în greutate în 10 zile Pasul 4
    4
    Faceți exerciții fizice în fiecare zi, mâncați porții corespunzătoare (enumerate în cutii / pachete de produse alimentare). Fii confortabil cu corpul tau, si mai ales, fii tu!
  • avertismente

    • Nu lăsa pe nimeni să te părăsească.
    • Nu cheltuiți prea mulți bani pe ea.
    • Nu exagerați.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a accelera pierdere în greutate în mod naturalCum de a accelera pierdere în greutate în mod natural
    Cum să pierdeți 2,5 kg în 5 zileCum să pierdeți 2,5 kg în 5 zile
    Cum să pierdeți 6 kg în 30 de zileCum să pierdeți 6 kg în 30 de zile
    Cum să pierdeți 2,5 kg într-o săptămânăCum să pierdeți 2,5 kg într-o săptămână
    Cum să pierdeți 2.25 kg în două săptămâniCum să pierdeți 2.25 kg în două săptămâni
    Cum de a pierde 7 kgCum de a pierde 7 kg
    Cum să pierdeți grasimile cu greutățiCum să pierdeți grasimile cu greutăți
    Cum să pierdeți mai mult de 5 kg într-o lunăCum să pierdeți mai mult de 5 kg într-o lună
    Cum să scapi de greutate după sarcinăCum să scapi de greutate după sarcină
    Cum de a pierde o mulțime de greutate în timpul veriiCum de a pierde o mulțime de greutate în timpul verii
    » » Cum să scapi de greutate în 10 zile
    © 2021 itholoinfo.com.com