Cum să sărbătorim Ziua Zilei de Somn

Festivalul Daydream a fost creat pentru persoanele care doresc să-și închidă ochii și să se relaxeze după sărbători. După cumpărăturile de Crăciun și sărbătorile de Anul Nou, este timpul să o sărbătorim "Land of Dreams". Urmăriți această vacanță nebun și neoficial pe 3 ianuarie.

conținut

Pași
Sfaturi

pași

Imagine intitulată Sărbătoriți Festivalul Zilei somnului Pasul 1

Alegeți dacă doriți să dormiți în pace, cu o altă persoană sau cu altceva. În cazul în care animalul dvs. de companie rămâne cu dvs. în timp ce luați un pui de somn - În cazul în care animalele de companie scapă, puteți să-l înlocuiască întotdeauna cu un animal umplute.

Imagine intitulată Sărbătoriți Festivalul Zilei somnului Pasul 2

Determinați cât timp doriți să "sărbătoriți". Poate că este un pui de somn pentru că trebuie să lucrați pentru o zi, să dormiți câteva ore sau să petreceți întreaga zi cu perna. Nu vă spuneți că trebuie să vă treziți și să faceți ceva productiv în loc să dormiți. Dacă nu puteți dormi, stați în pat toată ziua!

Imagine intitulată Sărbătoriți Festivalul Zilei de somn Pasul 3

Rochie în mod corespunzător. Cu cât este mai confortabil, cu atât vei dormi mai bine. Nu uitați să vă acoperiți așa cum faceți de obicei.

Imagine intitulată Sărbătoriți Festivalul Zilei somnului Pasul 4

Lie pe un pat, canapea, hamac sau ceva confortabil. Aceasta este o zi de a fi leneș, deci stai înapoi în orice fel te simți cel mai bine. Puteți să vă odihniți picioarele pe cotiera canapelei, decât să vă distrugeți pe perne, să stați cu un picior pe podea dacă vă aflați într-un hamac și să vă stânciți să dormiți.

Imagine intitulată Sărbătoriți Festivalul Zilei somnului Pasul 5

Vezi dacă somnul pe care l-ai avut în această zi a făcut o diferență. Întrebați-vă dacă vă simțiți astăzi invigorați mai mult decât ieri. Somnul este sanatos pentru oameni, deoarece reduce stresul și pregătește organismul pentru a doua zi.

sfaturi

Un alt motiv bun pentru a sărbători această vacanță este pentru persoanele care călătoresc și care au nevoie de o zi pentru a-și adapta ceasul biologic.
Încercați să sărbătoriți această sărbătoare în week-end (dacă Festivalul Zilei de Zi se încadrează într-o zi de lucru). Nu vrei să dormi toată ziua în timpul noului an sau în mijlocul "pauzei de iarnă".
Cele mai multe școli își reiau cursurile vineri sau luni după ziua de Anul Nou. Nu uitați să sărbătoriți această vacanță, astfel încât corpul dvs. să poată să se odihnească de toată distracția pe care o aveți.