Cum de a trata hiperaciditatea stomacului

Stomacul conține glande care produc acizi diferiți pentru a ajuta la digestie. În general, corpul dumneavoastră menține nivelul adecvat de aciditate, dar uneori apare o stare cunoscută sub numele de hiperaciditate la stomac atunci când stomacul devine foarte acru. Această problemă este relativ simplă, dar dacă este lăsată netratată, aceasta poate duce la complicații cum ar fi ulcerul gastric. Acest articol prezintă mai multe modalități de tratare a afecțiunii în mod natural, cu tratamente medicale dovedite și remedii populare acasă pe care mulți le găsesc utile. Începeți la pasul 1 de mai jos.

conținut

Pași
Partea 1acțiuni de remediere dovedite
Partea 2mijloace de remediere semiprovenite
Partea 3evita
Partea 4cunoașteți simptomele și factorii de risc
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Acțiuni de remediere dovedite

Imaginea intitulată Cure Hyperacidity Natural Step 01

Consumă mai mult calciu. Calciul previne acumularea de acid în stomac și absoarbe excesul care este deja acolo. Bea un pahar de lapte în fiecare zi pentru a combate hiperaciditatea. Laptele rece slăbește senzația de arsură cauzată de acid, de asemenea.

Dar nu exagerati! Laptele, în special laptele integral, poate face ca problema să fie mai gravă. Luați o singură cană de lapte degresat rece o dată pe zi pentru a menține aciditatea stabilizată.
Carbonatul de calciu este un supliment care poate fi luat și pentru a combate hiperaciditatea. Este bine pentru durere stomatală, indigestie acidă și arsuri la stomac. Este posibil să găsiți versiuni în comprimate, comprimate masticabile sau lichide.

Imaginea intitulată Hiperaciditatea curativă în mod natural, pasul 02

Mănâncă mai mult fenicul sau fenicul. Această plantă este bogată în uleiuri care conțin flavonoide și o mulțime de acid palmitic, care sunt excelente pentru a ajuta la regenerarea peretelui stomacal. În acest fel, protecția împotriva arsurilor la stomac devine mai puternică.

Rețetă ușoară pentru a include fenicul în dieta dvs.: fierbeți o linguriță de semințe într-o ceașcă de apă, lăsați amestecul să se răcească peste noapte și bea dimineața. Este, de asemenea, un mare condiment pentru feluri de mâncare și salate de pui.

Imaginea intitulată Hiperaciditatea curativă natural Pasul 03

Includeți mai mult ghimbir în dieta ta. Este o rădăcină folosită ca un condiment care este de asemenea excelent pentru combaterea hiperacidității. Se fierbe o mică bucată într-o ceașcă de apă cu o linguriță de frunze de menta uscată. Beți acest ceai ori de câte ori simțiți stomacul supărător. Dacă pregătiți ceai de ghimbir în ceainic, alegeți versiunea fără cofeină!

Ginger stimulează producția de mucus în stomac și reduce efectele acidului. Substanța care o face o astfel de remediere bună este o enzimă numită gengibrin.

Imaginea intitulată Cure Hyperacidity Natural Step 04

Încercați să utilizați bicarbonat de sodiu. Este un remediu excelent pentru hiperaciditatea gastrică. Amestecați o linguriță de sodă de coacere cu un pahar de apă și beți acest amestec o dată pe zi pentru a obține rezultate mai eficiente.

Simțiți-vă liber să adăugați o linguriță de miere sau zahăr la acest amestec. Nu este foarte fierbinte!
Bicarbonatul este în mod natural alcalin, astfel încât reduce tendința acidă a stomacului, creând un echilibru. De asemenea, iritațiile sfincterului esofagian lasă mai puțin dureroase.
Dar nu exagerati! Prea mult bicarbonat vă poate face să vă grăbiți, să vă îmbeltați, aveți crampe stomacale și disconfort general.

Imaginea intitulată Cure Hyperacidity Natural Step 05

Luați antiacide. Antacidele populare sunt hidroxidul de aluminiu, carbonatul de magneziu și hidroxidul de magneziu. Un exemplu popular este laptele de magnezie.

Unele dintre ele sunt eliberate, iar altele au nevoie de o rețetă. Doza corectă depinde de situația dvs. Solicitați medicului să cunoască valoarea potrivită.
Dacă luați pilule, este de obicei cel mai bine să faceți acest lucru la 1-3 ore după mese, împreună cu un pahar de apă, suc sau lapte.

Imaginea intitulată Cure Hyperacidity Natural Step 06

O altă opțiune este utilizarea blocantelor receptorilor H2. Famotidina și ranitidina sunt două dintre cele mai populare medicamente. Le puteți găsi în farmacii sau medicul dumneavoastră vă poate prescrie o versiune mai puternică.

Famotidina trebuie administrată în doze de 20 mg de două ori pe zi. Tratamentul nu poate dura mai mult de 6 săptămâni.
Ranitidina are o doză similară. Puteți lua 150 mg de două ori pe zi timp de 6 săptămâni.

Partea 2
Mijloace de remediere semiprovenite

Imaginea intitulată Hiperaciditatea curativă natural Pasul 07

Încercați să consumați mai mult potasiu. Este un mineral cu un pH ridicat (cu cât pH-ul este mai mare, cu atât aciditatea este mai mică). O modalitate ușoară de a face acest lucru este de a mânca banane, dar puteți, de asemenea, să luați un supliment.

Bananele conțin prea mult potasiu și, de asemenea, stimulează stomacul pentru a produce mai mult mucus, protejând suprafața sa de acțiunea corozivă a acidului. Pentru a spori eficiența medicamentului, mâncați o banană foarte coaptă atunci când aveți un atac hiperacid. În restul timpului, o banană după fiecare masă rezolvă problema.
Alte surse bune de potasiu sunt: cartofi dulci, fasole, iaurt, roșii și sfecla.
Doar pentru a se înregistra, nu există date științifice privind acțiunea potasiului împotriva hiperacidității. Poate funcționează pentru dvs. sau nu. Dar nu costă o încercare!

Imaginea intitulată Cure Hyperacidity Natural Step 08

Mănâncă mai multe migdale. Acestea conțin calciu, o substanță care ajută la reglarea arsurilor la stomac și a aminoacizilor, care pot ajuta la regenerarea peretelui stomacal. Mancând o mână de migdale pe zi poate ajuta la sfârșitul acidității ridicate în stomac.

Din nou, nu există dovezi științifice pentru acest lucru. Mulți oameni spun că acest lucru funcționează pentru ei, dar este posibil să nu funcționeze pentru dvs. Dar dacă vă plac migdalele, încercați să mănâncați înainte de masă și să vedeți dacă rezultatele sunt pozitive.

Fii atent la monetărie. Este adevărat că are proprietăți care ajută la indigestie, pot calma stomacul și pot contracara fluxul de bilă. Cu toate acestea, ea nu este recomandat pentru cei care au arsuri la stomac, deoarece eliberează muschii stomacului, inclusiv sfincterul esofagian și acest lucru permite bulelor de acid să ajungă la gât.

Dacă sunteți interesat de această tehnică, fierbeți o linguriță de frunze de menta uscată într-o ceașcă de apă și îndulcește-o cu miere. Beți în fiecare zi înainte de a merge la culcare.

Partea 3
evita

Imaginea intitulată Hiperaciditatea curativă natural Pasul 10

Evitați alimente sau băuturi foarte calde sau reci. Alimentele reci tind să fie prelucrate mai încet în stomac și vă vor lăsa mai expuși la stimulanții secreției de acid gastric. Cel mai bine este să ieșiți de la băuturi reci, cum ar fi înghețată și copios.

Pe de altă parte, mâncarea caldă, pe lângă faptul că irită stomacul, mărește circulația sângelui în tractul gastrointestinal, ceea ce crește și nivelul acidului clorhidric. Lăsați mâncarea să se răcească puțin înainte de a mânca.

Imaginea intitulată Hiperaciditatea curativă în mod natural Pasul 11

Evitați să mâncați prea multă carne. Creșterea conținutului de proteine dintr-o masă crește secreția de acid. Cu siguranta aveti nevoie de proteine intr-o dieta echilibrata, dar includeti si calorii din grasimi si carbohidrati.

Acest lucru se întâmplă din două motive, primul fiind faptul că administrarea de proteine crește concentrația de peptide în lumenul stomacului și stimulează secreția de acid. Al doilea este că:
- Înainte de a intra alimentele în stomac, concentrația ionilor de hidrogen liberi (H +) în lumen este mare, deoarece există puține amortizoare prezente pentru a lega cu astfel încât rata le- secreția acidă este scăzută deoarece este inhibată de ridicată aciditate.
- Proteina din alimente este un excelent neutralizator - totuși, atunci când intră în stomac, concentrația de H + scade, deoarece se leagă de ea. Această scădere a acidității finalizează inhibarea secreției acide. Pur și simplu, mai multă proteină din masă, cu atât mai multă aciditate este neutralizată și secrează mai mult acid.

Imaginea intitulată Hiperaciditate pentru vindecarea naturală Pasul 12

Stați departe de băuturile alcoolice și cofeina. Băuturile alcoolice tind să descompună bariera mucusului din stomac și sunt asociate cu sângerări în tractul gastrointestinal superior. Cofeina reduce căptușeala mucusului în stomac, făcând-o mai acidă. Pentru a scădea nivelul arsurilor la stomac, evitați aceste două elemente.

Alimentele si bauturile cu cafeina cafea (inclusiv cafea decofeinizata, care are încă cafeină, în ciuda numelui), unele ceaiuri, cola, băuturi „energie“, ciocolata si multe alte medicamente eliberate și restricționate.
Antagonismul competitiv al cofeinei sporește eliberarea dopaminei și norepinefrinei și acționează ca stimulant. Acest lucru crește eliberarea de hormoni de stres și de adrenalină, ceea ce face scăderea fluxului sanguin asupra întregului tract gastrointestinal, provocând o reducere a secreției de mucus, bicarbonat cu conținut și este foarte important pentru protejarea peretelui intestinal, neutralizarea acidului clorhidric.

Imaginea intitulată Hiperaciditate curativă în mod natural 13

Evitați consumul prea mult de alimente bogate în lapte. Laptele, smântâna, untul, brânza, toate conțin proteine și polipeptide care pot crește secreția gastrică. Calciul este bun pentru tine și poate ajuta cu neplăcerile, dar mai multe produse lactate fac foarte prost. Prefer produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece crește și producția de acid.

Dacă consumați produse lactate, preferați laptele degresat, brânza slabă și probioticele. Brânzeturile și probioticele, în special, s-au dovedit a ajuta unele persoane cu diferite probleme digestive.

Imaginea intitulată Hiperaciditatea curativă în mod natural 14

Stai departe de alimente picante sau prea condimentate. Piperul și condimentele pot stimula funcția gastrică, în general, datorită mecanismului colinergic, care intensifică fluxul de saliva și secreția de suc gastric pentru a ajuta la digestie. Sucul gastric excesiv conduce la o aciditate mai mare, evitând astfel această situație cât mai mult posibil.

Salivările și secrețiile gastrice cresc atunci când centrele nervoase sunt stimulate de simțul mirosului și de prezența aromei intense în alimente. Aceasta duce la iritarea mucoasei gastrice, formând mai multă salivă și suc gastric.

Imaginea intitulată Hiperaciditate curativă în mod natural 15

Evitați stresul. Stresul, în special emoțional și psihologic, poate crește considerabil producția de secreție gastrică. Reducerea stresului de mediu necesită modificări fizice și psihologice. Începeți prin încorporarea meditației, a yoga sau a obișnuitului NAP în rutina zilnică.

O strategie bună este identificarea situațiilor pe care le găsiți stresante și obositoare. Odată ce știți ce sunt, scoateți-i din programul dvs. sau pregătiți-vă pentru acele momente cu tehnici de relaxare.
În plus, stilul de viață și programul neregulat pot agrava simptomele de hiperaciditate. Luați în considerare un program regulat de activități cu pauze de odihnă obișnuite în timpul zilei.
Alte modalități bune de a scuti stresul și anxietatea includ respirația profundă, acupunctura, masajul, băile fierbinți și chiar o simplă mantră spusă în fața oglinzii. Toate acestea vă pot mări foarte mult energia pentru a depăși stresul.

Imaginea intitulată Hiperaciditate curativă în mod natural 16

Nu mai fuma. Nicotina are multe efecte negative asupra corpului dumneavoastră, nu doar asupra sistemului digestiv. Să nu mai vorbim cum vă afectează părul, dinții, unghiile, pielea și organele. Acesta este modul în care afectează sistemul digestiv:

Nicotina scade secreția bicarbonatului de către pancreas, ceea ce duce la creșterea acidității în duoden. Acest lucru duce la creșterea riscului de ulcere.
Fumatul are multe efecte asupra circulației, ceea ce împiedică vindecarea ulcerațiilor, dacă există. De asemenea, fluxul de dioxid de carbon în sânge crește, ceea ce duce la o creștere a eliberării de hidrogen de către celulele parietale.
Efectele psihologice ale nicotinei sunt un rezultat complex al stimulării și desensibilizării receptorilor nicotinici de acetilcolină. Aceasta accelerează ritmul cardiac și crește tensiunea arterială, ceea ce duce la scăderea secreției de mucus al stomacului.
Mai mult decât atât, ca stimulent al sistemului nervos central, cum ar fi acest stres stare stimulează producerea de mai multa adrenalina in creier, stimularea nervului vag în stomac pentru a produce mai mult acid.

Imaginea intitulată Hiperaciditatea curativă în mod natural 17

Nu luați aspirină sau medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Aceste medicamente cresc riscul ulcerației și sângerării. În mod preventiv, aspirina și AINS epuizează prostaglandinele mucoase, inhibând calea ciclooxigenazei, ceea ce duce la afectarea mucoaselor. Cu alte cuvinte, ele distrug zidul stomacului, făcând-o mai predispusă la hiperaciditate.

Aceasta reduce producția de mucus gastric, bogat în bicarbonat, pentru a neutraliza eficient acidul gastric și pentru a proteja peretele stomacal. Când sunt prezenți, atacă protecția naturală a stomacului împotriva acizilor.

Partea 4
Cunoașteți simptomele și factorii de risc

Imaginea intitulată Cure Hyperacidity Natural Step 18

Pirozisul este un simptom foarte frecvent. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de indigestie acută și descrie senzația de disconfort sau arsură pe care o puteți simți în regiunea stomacului și pieptului. Această senzație poate, de asemenea, să crească, ajungând la gât. Acidul extra din stomac va fi împins în sus de tractul digestiv, provocând arsuri la stomac.

În cele mai multe cazuri acest lucru este ușor de prevenit. Ajustarea dieta conform informațiilor de mai sus și luarea de antiacide poate rezolva majoritatea cazurilor de arsuri la stomac. Când este tratată, nu este o problemă serioasă.

Imaginea intitulată Hiperaciditatea curativă în mod natural Pasul 19

Refluxul este, de asemenea, o problemă. Refluxul este similar cu arsurile la stomac și este descris ca un sentiment de disconfort în gât sau gură. Veți simți că este ca și cum acidul se va întoarce în aceste zone. Puteți simți un gust amar în gură, de asemenea.

În anumite circumstanțe, puteți chiar să vomitați o cantitate mică de conținut de stomac când încercați să vă răsuciți. Acesta este, de asemenea, un simptom cauzat de conținutul ridicat de acid din stomac, care determină revenirea alimentelor în tractul digestiv.

Imaginea intitulată Hiperaciditatea curativă natural Pas 20

Căutați semne de dispepsie. Este un sindrom caracterizat prin disconfort în stomac. Aceasta înseamnă că după o masă s-ar putea să vă simțiți greață, vă simțiți plini și aveți nevoie să vă răsuciți. Nu este plăcută și majoritatea oamenilor caută tratament.

Imaginea intitulată Hiperaciditatea curativă natural Pasul 21

Vinovatul poate fi o dietă nesănătoasă. Dacă mâncați o mulțime de alimente grase, grase sau picante, riscați să dezvoltați hiperaciditate. O cantitate mare de astfel de substanțe poate fi dificil de digerat, iar stomacul trebuie să producă mai mult acid pentru a face acest lucru. Schimbarea dietei poate duce la imbunatatiri imediate.

În plus față de grăsimi, ingerarea unei cantități mari de alimente acide creează de asemenea o tendință de hiperaciditate. Alimente cum ar fi fructele citrice și oțetul au deja o anumită cantitate de acid în structura lor, astfel încât acestea să crească concentrația acestuia în stomac.

Imaginea intitulată Hiperaciditatea curativă natural Pasul 22

Lipsa exercițiilor fizice vă poate agrava starea. Un stil de viata sedentar incetineste procesul digestiv deoarece corpul tau nu arde prea multe calorii. Acest lucru vă va lăsa vulnerabil la aciditatea ridicată a stomacului.

Chiar și o plimbare de o jumătate de oră pe zi duce la revenirea la normal a procesului digestiv. Încercați să găsiți activități ușoare care nu arată ca exerciții cum ar fi mersul pe jos, înotul sau grădinăritul. Chiar și parcarea departe de muncă în fiecare zi poate intra în cont!

sfaturi

Boabele de cafea prăjite utilizate pentru prepararea băuturii conțin proteine care stimulează secreția de acid gastric. Cafeaua decofeinizată conține, de asemenea, aceste proteine.