itholoinfo.com.com

Cum se face meditația Mantrei

"Meditația mantrei" constă din două părți: mantra și meditația în sine. Mantra înseamnă conștiința pură a lui Dumnezeu, iar meditația înseamnă a da respect lui Dumnezeu. Această tehnică de mantra este din tradiția lui Vaishnava din Bengal, în India.

pași

Imagine intitulată Efectuați meditația Mantra Pasul 1
1
Ia o mulțime de odihnă înainte de culcare. Acest lucru este necesar pentru un somn adânc și pentru a vă trezi răcoritoare.
  • Imagine intitulată Efectuați meditația Mantrei Pasul 2
    2
    Nu dormi prea mult sau prea puțin. Persoanele care dorm la apusul soarelui și se ridică la răsăritul soarelui sunt mai predispuse să mediteze. În mod ideal, somnul devine meditație, dar niciodată invers.
  • Imagine intitulată Efectuați meditația Mantrei Pasul 3
    3
    Ridică-te în brahma-muhurta. Această perioadă începe înainte de răsăritul soarelui. Acesta este timpul predominant al sattva (bunătate), care este de aproximativ 3-6 dimineața. Acest lucru ajută să mergem și mai departe și să atingem lumea transcendentă plină de fericire, cunoaștere și eternitate, care încă nu este lipsită de formă.
  • Imagine intitulată Efectuați meditația Mantra Pasul 4
    4
    Învățați pe Dumnezeu (Krishna) ca obiect al meditației voastre. Poziția noastră veșnică este servitorul lui Dumnezeu. Prin urmare, meditația 24 de ore pe zi este ideală. Dacă o persoană află moartea în meditație, este mai probabil să părăsească cercul de naștere și de moarte. Cu toate acestea, chiar dacă cineva este în meditație constantă, fără să se oprească, dar nodurile din inima nu au fost eliminate, este probabil să scadă și să se ridice ca un animal în viața următoare. Prin urmare, persoana trebuie să fie foarte serioasă și sinceră. Dumnezeu este cel mai bun prieten al tău și dorește cel mai bine pentru tine.
  • Imaginea intitulată Efectuați meditația Mantrei Pasul 5
    5
    Luați un duș în râul sfânt. Dacă locuiți într-un oraș fără un râu sfânt, du-te la sursa de apă pură mai aproape de tine. Nu utilizați niciodată apă de la robinet deoarece provoacă o karma periculoasă legată de sacrificarea animalelor.
  • Imagine intitulată Efectuați meditația Mantrei Pasul 6
    6
    Du-te la locul sfânt al lui Dumnezeu. Dacă locuiți într-un loc care nu este pe lista locurilor sfinte, mergeți la cel mai bun templu din apropierea voastră. Ca alternativă, ar trebui să aveți un loc pentru Dumnezeu cu un altar la domiciliu și să faceți doar meditația mantrei acolo - acest lucru vă ajută să vă concentrați asupra scopului etern al vieții prețioase a omului. Nu cântați niciodată mantra în dormitorul dvs. sau nu faceți o spălare în dormitorul dvs. înainte de a merge la culcare.
  • Imagine intitulată Efectuați meditația mantrei Pasul 7
    7
    Pregătiți-vă să faceți yama / Niyama / hatha-yoga / pranayama / pratyahara. Trebuie să aveți un comportament perfect, non-violent, menținând corpul tău flexibil, având o respirație curată și controlând corpul pentru că dorești să faci altceva decât meditația. Doar atunci veți putea concentra și medita - fazele dharanei și dyanei. Rezultatul va fi samadhi - revenind acasă la divinitatea lumii spirituale.
  • Imagine intitulată Efectuați meditația Mantrei Pasul 8


    8
    Folosiți instrumente muzicale și cântece. Simțurile sunt întotdeauna distrase de închinarea lui Dumnezeu. Deci, singura modalitate de a le folosi în închinare - îmbrăcăminte bună, muzică bună. Dumnezeu nu este mulțumit dacă vă este frică de puterea lui - El este cel mai bun prieten al tău și dorește cel mai bine pentru tine. Ma sucah - nu-ți fie frică. yoga-kṣemaḿ vahāmy aham - Dumnezeu păstrează tot ceea ce aveți și vă oferă tot ce nu aveți. Totuși, dacă nu ai nimic de la asta, poți pur și simplu să cânți mantrele. Dar încet, Dumnezeu va sprijini. śaśvac-chāntiḿ nigacchati - Veți obține fericire supremă fără îndoială!
  • Imagine intitulată Efectuați meditația Mantra Pasul 9
    9
    Utilizați margele cu colț curat (japa-mala). În vestignismul bengal, conturile Tulsi sunt preferabile datorită legăturii lor cu Krishna. Dacă nu preferați aceste conturi, alte margele budiste comom, mătăniile si margele de Rudraksha, sau chiar linii de falduri și vârfurile degetelor (bazându-se pe vârfurile de degetul mare, puteți cânta 16 mantre într-o mână, și numărul de seturi 16 utilizând cealaltă mână). Dacă doriți conturile proprii, metoda tradițională este de a utiliza 109 conturi, inclusiv o mai mare (cap, care marchează „runde“). De asemenea, este bine să facă un nod între fiecare perlă pentru a le ține în loc pentru că dacă se rup, vei vedea lipsă. Capul va arăta câte mantre ați cântat. Vaishnavas de la Bengali cântă de obicei între 16 și 64 de ture pe zi. Acest lucru poate dura de la 1 oră și jumătate până la 8 ore! Dar indiferent de nivelul dvs., încercați să păstrați minimul, chiar dacă este vorba doar de unul sau două ture pe zi. Puteți oricând să o măriți dacă simțiți necesar sau dacă sunteți gata.
  • Imagine intitulată Efectuați meditația Mantrei Pasul 10
    10
    Numărați primul număr 108 mantre. Ascultați cu atenție. BC Bhaktivedanta, unul dintre cei mai importanți exponenți ai meditației mantrelor, spune că "cântatul gândește". Ascultarea sunetului cu recepție sonoră subiectivă va produce efectul dorit.
  • Imagine intitulată Efectuați meditația Mantrei Pasul 11
    11
    Aduceți-vă mintea înapoi la sunetul mantrei. Nu fi surprins sau descurajat dacă mintea voastră se rătăcește. Formarea minții tale este dificilă, dar va aduce rezultate bune dacă ai hotărâre, entuziasm și răbdare.
  • Imagine intitulată Efectuați meditația Mantra Pasul 12
    12
    O zi minunată. Realizarea meditației de dimineață devreme vă ajută să vă stabiliți mintea și să vă concentrați și vă puteți permite să realizați mai mult în șase ore decât majoritatea oamenilor pot realiza în 12 ore.
  • Imagine intitulată Efectuați meditația Mantrei Pasul 13
    13
    Se repetă. Cei mai buni meditatori sunt în concordanță cu practica, și fac asta în fiecare zi fără excepție. Luați în considerare instruirea pentru olimpiada mentală. Dacă faceți acest lucru în fiecare zi timp de trei luni, veți fi pe drumul către o viață constantă și concentrată a posibilităților sporite.
  • Imagine intitulată Efectuați meditația Mantrei Pasul 14
    14
    Căutați colegii și mentorii în acest proces. Meditația obișnuită a mantrei devine mult mai ușoară atunci când sunteți implicat în acest proces într-un mediu consolidat social.

    • sfaturi

    • Există mai multe mantre bune de cântat. Unele dintre cele mai eficiente:
      • "Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare, Hare Rama Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare." Uneori, denumit în continuare „Hare Krishna Maha-mantra“ acest lucru este considerat de Vaishavas Bengali ca cea mai mare dintre toate mantre. Este falato în vocativ, atunci apelează cineva numele Vishnu sau Krishna-Radha (cuplul Suprem Divin atractiv). Hare este vocativ Haraa, zeitatea feminină sau posibilitățile de energie / supreme, în timp ce „Krishna“ și „Rama“ sunt vocatives divinitatea masculină sau forma supremă de existență, înțelepciune și fericire. Există mai multe imagini pe internet Radha-Krishna, sau Rama, multe icoane divine și fericit să ajute în meditație, deși, în meditație mantra, în general, considerate a fi mai bun decât uite doar ascultare.
      • "Haum Mani-Padme Om" Aceasta este populara mantra budista. Ea poate fi privită ca cerând Buddha (divin) pentru condiții favorabile de viață sau înțelegere, adică extirparea dorințelor materiale.
      • „Jay Shree Krishna Caitanya Prabhu Nityaananda, Shree Advaita, Gadaadhar, Shreevasaadi-Gaura Bhakta-Vrinda“: aceasta mantra invocă compasiunea lui Dumnezeu în cinci moduri, și este bine să se dezvolte o atitudine devoțional față de persoanele Dumnezeirii. Vaishnavism în bengali, este cântat o dată la începutul fiecare 108 mantre (și nu sunt luate în numărul total de mantre scandate) pentru a evoca condiții favorabile pentru cântarea mantra. E ca și cum ai cânta doar pentru că ai cântat bine.
      • "Kyrie Eleison". Aceasta este o populară mantra ortodoxă rusă, folosită și de călugării catolici. Înseamnă "Dumnezeu are milă" și poate fi un cântec foarte curățitor.
    • Practica, practica, practica.
    • Acordați atenție subiectivă sunetelor. Recepționarea supusă, potrivită sunetelor, va determina o revelație rapidă a personajelor lor transcendentale. Aveți răbdare dacă nu se întâmplă în curând. Termină obiceiul minții rătăcitoare și învață-o să se concentreze. Dacă sunteți determinat, entuziast și răbdător, rezultatele vor veni aproape automat.
    • Amintiți-vă, meditația nu este niciodată un efort în zadar. Chiar dacă nu puteți practica în funcție de condițiile ideale, efortul însuși vă va ajuta deja să vă îmbunătățiți stilul de viață în moduri favorabile. În cele din urmă, veți găsi o situație absolut favorabilă dacă mențineți această mentalitate fără a pierde speranța.

    avertismente

    • Nu așteptați, nu vă agățați și nu vă gândiți la rezultate imediate. Acest lucru va duce la frustrare și la pierderea hotărârii. Rezultatele dorite vin ca un produs al implementării corecte a metodei, și aceasta necesită practică. Meditația de orice fel este un proces pe termen lung. Poate dura ani până la decenii pentru a se îmbunătăți. În ceea ce merită să aibă, merită să investești. Cu toate acestea, dacă vă implicați corect în metodă, va exista un sentiment de progres, chiar și pe termen scurt. Dacă nu experimentați acest lucru, reveniți la acest ghid. Încercați să vedeți dacă există aspecte ale acestui proces pe care le puteți îmbunătăți.

    Materiale necesare

    • Conturi de colț
    • O zonă liniștită și slab luminată
    • O bună mantra sau o instruire
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum se face meditatia calculatoruluiCum se face meditatia calculatorului
    Cum se face meditația indianăCum se face meditația indiană
    Cum să meditezi cu vocea voastră interioarăCum să meditezi cu vocea voastră interioară
    Cum să meditezi pentru a ușura anxietateaCum să meditezi pentru a ușura anxietatea
    Cum de a îmbunătăți memoria prin meditațieCum de a îmbunătăți memoria prin meditație
    Cum să practici meditația Yoga și KundaliniCum să practici meditația Yoga și Kundalini
    Cum să practici meditația budistăCum să practici meditația budistă
    Cum să practici Raja YogaCum să practici Raja Yoga
    Cum să practice meditația yogaCum să practice meditația yoga
    Cum să practicați meditația activăCum să practicați meditația activă
    » » Cum se face meditația Mantrei
    © 2021 itholoinfo.com.com