Cum să obțineți greutate ar trebui să fie cu cancer

Menținerea unei greutăți corporale sănătoase este esențială atunci când este tratat pentru cancer. Indiferent dacă începeți tratamentul cu o greutate corporală scăzută sau dezvoltați o greutate corporală scăzută ca rezultat al tratamentului dumneavoastră, este important să vă reintroduceți greutatea înapoi la un nivel sănătos. Greutatea corporală scăzută poate scădea eficacitatea tratamentului. Din păcate, tratamentele împotriva cancerului fac adesea dificilă mâncarea, însă există modalități de a ajunge la o greutate sănătoasă.

conținut

Pași
Partea 1cea mai mare parte din masă
Partea 2efectuarea de băuturi calorice înalte
Partea 3căutând sfaturi
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Cea mai mare parte din masă

Imagine intitulată Creșterea greutății când aveți cancer Pasul 1

Mâncați mese mici în mod regulat. Apetitul scăzut este un efect secundar comun al tratamentelor pentru cancer. De multe ori, este posibil să nu aveți pofta de a mânca complet la masă. Puteți încerca să combateți acest lucru consumând mese mai mici pe tot parcursul zilei.

Mănâncă aproximativ la fiecare 2 ore. Au mese mici, precum și gustări. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru un calcul rezonabil de calorii și încercați să-l întrerupeți în timpul meselor zilnice. Nu așteptați până când vă simțiți foame, deoarece este posibil să nu observați dureri de foame dacă vă simțiți greață de la tratament.
Incearca sa pregatesti mese si gustari inainte sau sa ai cineva pentru tine. Poate fi greu să faci ceva de mâncare dacă nu te simți bine.

Imagine intitulată Creșterea greutății atunci când aveți cancer Pasul 2

Optați pentru creșterea caloriilor atunci când este posibil. Ori de câte ori aveți șansa, adăugați mai multe calorii la un fel de mâncare. Există multe modalități de a adăuga câteva sute de calorii la o masă existentă:

Folosiți lapte integral și cremă peste soiuri grase sau grase.
Utilizați lapte în loc de apă pentru conserve de supă și sosuri de pachete.
Adăugați brânză rasă în paste, piure de cartofi, ouă și alte feluri de mâncare.
Utilizați umplutură suplimentară în sandwich-uri.
Cumpărați produse lactate cu conținut de grăsimi.
Se servește legume cu un sos greu.

Imagine intitulată Creșterea greutății când aveți cancer Pasul 3

Căutați alimente bogate în nutrienți. Când încercați să câștigați în greutate cu cancer, trebuie să fiți într-o manieră sănătoasă. Alimentele nutritive dense au o mulțime de substanțe nutritive. În timp ce acestea tind să fie calorii scăzute, puteți amesteca alimente bogate în nutrienți cu alte opțiuni de calorii superioare pentru a vă ajuta să câștigați în greutate și să obțineți caloriile necesare. Alimentele bogate în nutrienți includ:

Fructe și legume
Cereale integrale și grâu întreg
Fructe de mare și carne de pasăre slabă, cum ar fi carnea, fasolea, ouăle și nucile.

Imagine intitulată Creștere în greutate atunci când aveți cancer Pasul 4

Mâncați mâncărurile preferate mai des. Dacă vă străduiți să vă mențineți apetitul puternic, încercați să vă faceți alimentele pe care le bucurați cu adevărat. Mancând mesele preferate mai des vă pot ajuta să mâncați chiar dacă apetitul este slab. Încercați să gătiți alimente pe care le bucurați cu adevărat și le mâncați în mod regulat.

Partea 2
Efectuarea de băuturi calorice înalte

Imaginea intitulată Creșterea greutății când aveți cancer Pasul 5

Adăugați pulberi de proteine la băuturi. Pudra de proteine poate fi adăugată la băuturi. Aceasta crește caloricile totale în timp ce vă ridică proteina, ceea ce vă poate ajuta să câștigați sănătate dacă aveți cancer.

Du-te pentru pulberi pe bază de nutriție (scandishake, enshake, calshake) și pulberi specifice proteinelor (maxipro, protifar) asupra pulberilor energetice.
Puteți adăuga o linguriță de pulbere de proteine la aproape orice băutură, de la lapte la suc până la o băutură răcoritoare. Cele mai multe pulberi de proteine sunt fără gust, deci nu vor determina băutura să aibă gust diferit. Cu toate acestea, este posibil să observați o ușoară modificare a texturii.

Imagine intitulată Creșterea greutății când aveți cancer Pasul 6

Asigurați-vă propriile dvs. smântână. Puteți să vă faceți alimente delicioase, cu conținut ridicat de calorii, amestecând lapte sau iaurt cu o serie de fructe și legume într-un blender. Experimentați porțiunile și ingredientele până când găsiți ceva care are un gust bun pentru voi. Puteți cumpăra, de asemenea, produse de patiserie gata preparate la multe supermarketuri.

Imagine intitulată Creșterea greutății când aveți cancer Pasul 7

Bea ceva cu calorii cu mese. Încercați să aveți o băutură care conține calorii cu mese în loc de apă simplă. Du-te pentru ceva ceva hrănitoare, totuși. Băuturile zaharoase, cum ar fi băuturile răcoritoare, pot fi rău pentru pacienții cu cancer. În schimb, mergeți pentru lapte integral, suc fără adaos de zahăr sau o băutură de sport cu conținut scăzut de zahăr, cum ar fi Gatorade.

Imagine intitulată Creșterea greutății când aveți cancer Pasul 8

Utilizați suplimente lichide atunci când apetitul dumneavoastră este scăzut. Dacă apetitul este scăzut, luați în considerare înlocuirea unei mese cu un supliment de lichid. În timp ce este mai bine să mănânci alimente solide, dacă nu este posibil să încerci un supliment lichid.

Unele smântuiri de înlocuire a mesei sunt de fapt fabricate special pentru pacienții cu cancer. Medicul dvs. vă poate scrie o rețetă pentru mese lichide pe care le puteți lua în zilele în care sunteți prea bolnav să mâncați.
Puteți, de asemenea, să cumpărați produse de înmulțire pe bază de înlocuitori de masă. Cu toate acestea, ar trebui să întrebați medicul dumneavoastră cu privire la ce tipuri ar fi cele mai potrivite pentru dumneavoastră, având în vedere istoricul dumneavoastră medical.
Smoothies pot veni în diferite arome, cum ar fi ciocolata, vanilie și căpșuni. Mulți oameni nu displace gustul, dar puteți încerca să adăugați un îndulcitor natural ca mierea.

Partea 3
Căutând sfaturi

Imagine intitulată Creșterea greutății atunci când aveți cancer Pasul 9

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre cum să vă reduceți greața. Greața poate fi responsabilă pentru apetitul scăzut care duce la scăderea în greutate la pacienți, gestionarea grețurilor poate ajuta. Discutați cu medicul despre cele mai bune mijloace de a face față.

Există o varietate de medicamente anti-grețuri pe care medicul dumneavoastră le poate prescrie. Medicul dvs. va alege un medicament pentru dvs. pe baza istoricului medical și în ce stadiu de tratament suferiți.
Medicul dvs. va sugera, de asemenea, o serie de modificări ale stilului de viață. Consumul de lichide mai mult, evitarea mirosurilor neplăcute, folosirea tehnicilor de relaxare și obținerea confortului pot ajuta la reducerea greaței.

Imagine intitulată Creștere în greutate când aveți cancer Pasul 10

Obțineți sfaturi personalizate de la un dietetician. Adresați-vă medicului dumneavoastră să vă adreseze unui dietetician. O sarcină a dieteticianului este de a vă oferi sfaturi personale despre obiceiurile alimentare, pentru a vă ajuta să câștigați în greutate. O ședință în jos cu un dietetician vă poate ajuta să găsiți modalități de combatere a pierderii în greutate și a câștigului de greutate în timpul tratamentului.

Imaginea intitulată Creșterea greutății când aveți cancer Pasul 11

Alăturați-vă unui grup de asistență. Grupurile de sprijin pentru cancer sunt prezente în multe spitale, biserici și centre comunitare. De asemenea, puteți găsi grupuri de asistență online dacă nu este disponibil în zona dvs. Puteți discuta cu alți suferinzi de cancer cu privire la problemele lor cu creștere în greutate și întrebați ce a lucrat pentru ei în ceea ce privește punerea în greutate.