Cum să te descurci cu un Tik nervos

Ticul nervos este o problemă înspăimântătoare și dificil de înțeles de oricine este afectat de aceasta. Adesea, un asemenea comportament este o sursă de umor în mass-media, dar poate fi deosebit de devastatoare pentru persoanele care doresc să trăiască o viață normală. Este o condiție foarte frecventă în tulburările neurologice, cum ar fi autismul și / sau epilepsia.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Deal cu Neurotic Twitching Pasul 1

Menține sănătatea fizică. Poate că trebuie să iei câteva ore suplimentare de somn în fiecare noapte - vitaminele și o dietă sănătoasă de obicei, de asemenea, îmbunătățesc cele mai multe probleme în mod rezonabil.

Imaginea intitulată Deal cu Twitching Neurotic Pasul 2

Exercițiu în mod regulat. Înot, ciclism și alergare sunt unele dintre cele mai bune moduri de a exercita, din cauza intensității activității și atenție la detalii legate de respirație sunt necesare și ritmul cardiac.

Imaginea intitulată Deal cu Twitching Neurotic Pasul 3

Încercați să rămâneți liniștiți. Tic nervos se agravează atunci când vă stresați sau gândiți-vă - faceți ceva timp să respirați și să vă relaxați când aveți nevoie.

Imaginea intitulată Deal cu Twitching Neurotic Pasul 4

Fiți încrezători când întâlniți oameni noi și interacțiuni sociale. Păstrați contactul vizual în timp ce vorbiți și ascultați. Dacă simțiți că vine un impuls, întoarceți-l puțin, lăsați ticul nervos să treacă și continuați ca de obicei.

Imaginea intitulată Deal cu Twitching Neurotic Pasul 5

Dacă cineva punctul ticurile, nu insista prea mult pe această temă, dar să le știu ce este, fără a le da o lecție mare (cu excepția cazului în cer). De exemplu, "Ce ai făcut cu fața ta?" "Este doar un obicei nervos pe care l-am avut de când eram copil." "Ești nervos?" "Nu, este ca un tic cauzat de substanțele chimice din creier. Dar, așa cum spuneai ... "Dacă vă vor șuța ceva ce nu pot controla, atunci sunt idioții.

Imaginea intitulată Deal cu Twitching Neurotic Pasul 6

Din fericire, ticurile nervoase dispăreau adesea pe măsură ce vârsta crește. Nu lăsați-i niciodată să vă definească drept Tourette sau epileptic, ci doar ca o persoană care trebuie să se ocupe de o boală.

sfaturi

Luați riscuri sociale și evitați timiditatea. Adesea, persoanele care se confruntă cu aceste condiții devin timide din cauza stării de jenă și poartă aceste tendințe pe tot parcursul vieții.
Trimiteți un mesaj autorului original al acestui articol. Are sindromul Tourette și a depășit stresul social al ticurilor faciale - ar vrea să vorbească cu tine!

avertismente

Dacă aveți întrebări despre cum să vă adresați medicului dumneavoastră, faceți o întâlnire! El poate prescrie un medicament surprinzător de eficient care îl va calma și îl va face să se gândească mai puțin la problema sa. Amintiți-vă, GĂSIȚI DOCTOR.
Nu folosiți niciodată handicapul lor ca o scuză pentru a nu avea succes în nici o parte din viața ta-de a face acest lucru, va fi te schilodesc și scuze pentru eșecuri, mai degrabă decât să le confrunte și să le depășească.
Nu luați niciodată medicamente fără prescripție medicală. Probabil că vă va fi bine să căutați un neurolog înainte de a începe un nou medicament deoarece practicienii de medicină generală sunt experți în acest domeniu.
Numai tu poți ști dacă medicamentele prescrise sunt bune pentru tine. Există speculații în cadrul comunității științifice că nivelurile de dopamină din creier contribuie la ticuri și, întâmplător, mai multe antidepresive măresc dopamina. Ca urmare, mulți medici sunt rapid pentru a prescrie aceste antidepresive pentru pacientii cu tiques- amintesc, cu toate acestea, faptul că mulți producători au o mulțime de bani pentru a promova aceste produse. Nu vă simțiți niciodată vinovată pentru că spuneți medicului că medicamentul nu funcționează (mai ales dacă este pentru un copil).
Dacă ticul tău nervos dăunează sănătății tale, cere imediat sfatul medicului. În cazuri extreme, unii indivizi au ticuri care implică auto-mutilare - în special în ceea ce privește zona feței - ducând la pierderea ochilor și alte daune permanente.