Tratarea schimbărilor degenerative în coloană

Modificările degenerative cauzate de osteoartrită afectează funcționarea normală a coloanei vertebrale. Deși osteoartrita apare de obicei în vârste avansate, condițiile cum ar fi osteoporoza, spondilita, osteomielita sau tumori pot fi cauzele durerii de spate. Ori de câte ori ceva interferează cu funcționarea discurilor și a cartilajelor coloanei vertebrale, aceasta pierde flexibilitate și rigiditate. Cu toate acestea, datorită capacității regenerative a acestei regiuni, leziunile sunt rareori ireversibile. Cu o diagnoză rapidă și un tratament eficient, modificările degenerative pot fi complet inversate.

conținut

Pași
Metoda 1privind tratamentul medical
Metoda 2Îngrijirea coloanei la domiciliu
Metoda 3făcând exerciții de întărire
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Privind tratamentul medical

Image cu titlul Tratarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale Pasul 1

Obțineți terapie fizică pentru a afla exerciții corecte și tehnici de mișcare. Fizioterapeutul profesionist vă va învăța să vă îndoiți și să ridicați obiectele în mod corespunzător. Acest lucru ar trebui să ajute la reglarea contracției și relaxării muschilor.

Fizioterapeutii sunt experti in problemele musculo-scheletice si pot oferi sfaturi despre cum sa se ocupe de conditie pe o baza de zi cu zi.

Image cu titlul Tratarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale Pasul 2

Luați medicamente pentru a trata osteoporoza, o afecțiune comună care afectează compoziția osoasă și poate duce la leziuni degenerative. Osteoporoza poate fi tratată cu medicație, dar înainte de a începe tratamentul, trebuie eliminate alte diagnostice posibile (cum ar fi deficitul de vitamina D, modificări ale nivelului hormonilor paratiroidieni etc.).

În urma unor instrucțiuni stricte din partea fizioterapeutului, cauza principală poate fi tratată cu medicamente.

Imaginea intitulată Tratarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale Pasul 3

Luați antibiotice pentru a trata infecțiile degenerative. Unele tipuri de infecții pot fi responsabile pentru leziuni și în acest caz este indicată utilizarea antibioticelor, care elimină bacteriile cauzatoare, permițând regenerarea țesuturilor.

Identificarea microorganismelor și instrucțiunile privind rezistența antimicrobiană furnizate de antibiogramă sunt pași indispensabili pentru un control eficient al bacteriilor patogene.
Instrucțiunile stricte ar trebui urmate după identificarea bacteriilor, inclusiv alegerea antibioticelor, doza și durata tratamentului.
Dacă agentul patogen responsabil de infecție este o ciupercă, trebuie administrată o antifungică adecvată, în conformitate cu instrucțiuni stricte.

Imaginea intitulată Tratarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale Pasul 4

Discutați cu un medic despre utilizarea unei bretele pentru a sprijini spatele și a ușura durerea. Mijlocul trebuie să fie purtat în jurul spatelui, care se extinde prin abdomen, în timpul zilei, în timp ce pacientul își desfășoară activitățile zilnice. De asemenea, bretele ajută la reducerea stresului asupra mușchilor și a coloanei vertebrale.

Imaginea intitulată Tratarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale Pasul 5

Programați un masaj suedez. Adesea, o terapie de masaj pe întregul corp poate funcționa foarte bine, ameliorând presiunea și tensiunea în articulații. Masajul suedez utilizează lagăre și frământare pentru a înmuia și a ușura tensiunea în organism prin relaxarea articulațiilor lezate. Terapeuții de masaj folosesc cinci tehnici pentru acest tip de masaj, incluzând rularea, ciupirea, frecare, atingere și vibrații.

Prinderea constă în ridicarea ușoară a mușchiului și ridicarea acestuia, folosind fricțiunea creată de vârfurile degetelor și degetul mare pentru a face masaje circulare.
Atașarea constă în utilizarea de curse mici folosind mâna închisă, prelungită și făcând mișcări de tăiere pentru a masca mușchii.
Vibrația se face prin trecerea și apăsarea degetelor pe un mușchi, agitând-o repede.

Image cu titlul Tratarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale Pasul 6

Încercați stimularea electrică. Un mic dispozitiv transcutanat este utilizat în această tehnică pentru a efectua impulsuri electrice la articulația afectată. Curentul stimulează terminațiile nervoase senzoriale și sistemul opioid, compus din receptorii opioizi care reduc durerea prin comunicarea cu centrul durerii în sistemul nervos central.

Image cu titlul Tratarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale Pasul 7

Luați injecții cu corticosteroizi pentru a ameliora durerea și inflamația. Steroizii sunt de obicei injectați în spațiile care separă cartilagii de coloana vertebrală. Aceste medicamente funcționează prin reducerea inflamației articulațiilor, ceea ce cauzează disconfort și durere.

Injecțiile pot fi inconfortabile și jenante, astfel încât să vă pregătiți psihologic pentru procedură.
Corticosteroizii pot sau nu pot avea un efect pe termen lung asupra ameliorării durerii, în funcție de cauza leziunii degenerative.

Imaginea intitulată Tratarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale Pasul 8

Discutați cu un medic despre o procedură chirurgicală care elimină masa care provoacă leziunea degenerativă. Chirurgia este, de obicei, considerată o ultimă opțiune atunci când toate celelalte tratamente nu au fost rezolvate. De asemenea, poate fi recomandat dacă există furnicături extinse sau dacă pacientul nu poate să meargă sau să controleze vezica urinară și intestinul.

Chirurgia are de obicei scopul de a reduce presiunea asupra nervilor și măduvei spinării.
Operațiile de coloană vertebrală sunt destul de invazive, iar recuperarea durează câteva luni.
Unele tipuri de proceduri chirurgicale sunt laminectomie și discectomie. Dacă există o degenerare ireversibilă a osului, ca în cazul osteomielitei, tratamentul poate include îndepărtarea unor părți ale osului (sau a unor părți ale discurilor între vertebre) care au fost deteriorate.
Drenajul, debridarea și îndepărtarea conținutului, cum ar fi abcesele, reprezintă modalități eficiente de tratare a rănilor spinale. Debriderea țesutului necrotic, de exemplu, poate ajuta țesutul să se regenereze.

Metoda 2
Îngrijirea coloanei la domiciliu

Image cu titlul Tratarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale Pasul 9

Aplicați comprese calde și reci la spate pentru a ușura durerea. O opțiune este alternarea compreselor la cald și la rece la fiecare 20 până la 25 de minute.

Compresele calde ajută la relaxarea mușchilor.
- Împingeți o bucată de flanel în apă caldă și masați spatele și gâtul. Acest lucru poate fi dureros la început, dar durerea ar trebui să scadă în timp.
- Aplicarea căldurii trebuie efectuată timp de 30 de minute de trei ori pe zi.
Compresele la rece ajută la amorțirea zonei și blochează nervii care transmit semnale dureroase creierului.
- Nu este adecvat să aplicați un pachet de gheață direct pe piele. Înfășurați-l într-un prosop sau într-o pungă de plastic ..
- O altă alternativă este folosirea unui pachet de mazare congelate ca o compresă.

Imaginea intitulată Tratarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale Pasul 10

Creșteți aportul de vitamină D și calciu. Consumarea alimentelor bogate în aceste substanțe nutritive ajută la întărirea oaselor și articulațiilor, favorizând regenerarea porțiunilor deteriorate ale coloanei vertebrale și prevenind leziunile viitoare.

Cerința zilnică pentru calciu este de 200 mg și poate fi obținută din produse lactate, produse din soia și produse din grâu fortificat.
Cerința zilnică pentru vitamina D este de 400 UI și poate fi obținută din pește, ouă, ulei de ficat și lapte fortificat.

Image cu titlul Tratarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale 11

Luați analgezice pentru a ameliora durerea și inflamația în timpul tratamentului vătămării degenerative. Mulți pacienți primesc rețete pentru medicamente sau sunt sfătuiți să încerce medicamentele de reducere a durerii. Aceste medicamente trimit un semnal către centrul durerii din creier, oferind relief.

Aceste medicamente pot fi scutite de prescripție, cum ar fi paracetamolul sau baza de prescripție medicală, cum ar fi hidrocodona sau oxicontina.
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) pot fi, de asemenea, utilizate pentru ameliorarea durerii.
O opțiune este ibuprofenul, care poate fi administrat în doze de una până la două comprimate de trei ori pe zi.

Imaginea intitulată Tratarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale 12

Aplicați formulări topice pe spate și gât pentru a ușura durerea. Unele dintre aceste medicamente sunt AINS și funcționează prin inhibarea receptorilor de durere. În general, formulările topice tind să fie mai eficiente în reducerea durerii în regiunile localizate ale corpului.

Un exemplu de medicament local este diclofenacul, care poate fi aplicat la spate și gât de două până la trei ori pe zi.

Image cu titlul Tratarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale 13

Controlați-vă greutatea pentru a reduce stresul asupra coloanei vertebrale. Dacă sunteți supraponderal, încercați să pierdeți în greutate și să obțineți un bun indice de masă corporală (IMC). IMC măsoară greutatea relativă a unei persoane în funcție de înălțimea și masa corporală. Menținerea unei greutăți sănătoase va reduce stresul asupra coloanei vertebrale, generând beneficii pentru sănătate.

Un IMC considerat ideal ar trebui să fie între 18,5 și 25 de ani.

Metoda 3
Făcând exerciții de întărire

Image cu titlul Tratarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale 14

Exercitarea altor părți ale corpului poate ajuta la întărirea și ameliorarea durerii din spate. Este important să faceți exerciții în fiecare zi pentru a întări mușchii și a îmbunătăți mobilitatea, reducând durerea și inflamația. Încercați exerciții care îmbunătățesc sănătatea generală, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau aerobica cu apă.

Image cu titlul Tratarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale Pasul 15

Faceți un exercițiu care întărește abdomenul. Câștigarea puterii în această zonă a corpului ajută la stabilizarea întregului trunchi și a coloanei vertebrale. O rutină de întărire obișnuită poate fi o strategie excelentă pentru a reduce stresul pe spate.

Întinde-te cu burta pe o suprafață a plantei, ținând pelvisul și coloana vertebrală într-o poziție neutră.
Îndoiți genunchii și contractați mușchii abdominali inferiori forțând ombilicul spre coloană vertebrală, fără a vă reține respirația.
Respirați în mod constant fără a vă relaxa abdomenul și dețineți aerul timp de zece secunde.
Faceți trei seturi de zece repetări o dată pe zi.

Image cu titlul Tratarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale Pasul 16

Aduceți genunchii în piept pentru a vă îmbunătăți flexibilitatea. Acest exercițiu prelungește șoldul și coloana vertebrală, oferind o mobilitate mai mare, care ameliorează stresul pe spate. În consecință, întinderea reduce durerea și tensiunea la nivelul coloanei vertebrale.

Gândește-te cu burta în sus și cu genunchii îndoiți.
Aduceți un genunchi la piept până când simțiți o întindere ușoară în șold și coloană vertebrală.
Țineți apăsat timp de 5 secunde și reveniți încet.
Faceți zece repetări cu fiecare picior pe zi.

Imaginea intitulată Tratarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale Pasul 17

Întindeți mușchii spatelui coapsei. Multe persoane cu răni degenerative ale coloanei vertebrale observă o rigidizare a acestor mușchi, ceea ce poate spori presiunea din spate și poate agrava leziunile spinării și mușchii adiacenți.

Așezați-vă cu burta în sus și cu un picior ridicat.
Introduceți o curea sau o elastică în jurul piciorului.
Utilizați cureaua pentru a susține și ridica piciorul până când partea din spate a coapsei și a genunchiului este întinsă.
Țineți timp de 30 de secunde și piciorul inferior încet.
Repetați întinderea de trei ori cu fiecare picior o dată pe zi.