1
Periați-vă dinții. Periajul va mentine gura sanatoasa si miroase foarte bine. Periați timp de cel puțin 30 de secunde și cel puțin de două ori pe zi.
2
Încercați glonțul de menta. Luați ceva cu voi. Dacă respirația ta are nevoie de o prospețime, pune un glonț în gură. Cele ideale sunt menta, menta și scorțișoară. Încercați să evitați ca alți oameni să vă vadă cum îi consumați, deoarece poate fi jenant să aveți respirație urâtă.
3
Încercați să mestecați o gumă de mestecat. Acesta vă poate ajuta să vă rețineți respirația proaspătă pentru o lungă perioadă de timp. Alegerea unei gume fără zahăr vă poate ajuta să vă curățați dinții și să tratați respirația urât mirositoare în timp ce treceți pe ideea că doriți doar să mestecați una, nu că aveți nevoie de ea.
4
Utilizați antiseptic oral. Înainte de a pleca, dezinfectați-vă gura cu acest produs. Gargulează câteva minute, scuipă și clătește antisepticul.
5
Încercați să renunțați la fumat și să beți alcool. Aceste două obiceiuri provoacă un gust și un miros neplăcut în gură. Încercați să beți sau să fumați mai puțin.
6
Mananca telina si patrunjelul. Unii oameni spun că ajută în caz de respirație urâtă. Întrebați chelnerul sau gazda dacă au acompaniament de telina sau salsa pe care îl puteți comanda.