Cum să scapi de respirația rea imediat

Nimic nu vă stârnește încrederea mai mult decât respirația urâtă. Îl mirosi într-o întâlnire importantă și-ți este rușine? Refuză să te apropii de oameni, ca să nu-i lași în dezgust? Ți-e frică să respiri lângă o floare și so faci să se usuce? Daca sunteti voi, stiti ca trebuie luati masuri pentru a reduce imediat respiratia urat mirositoare. Cu toate acestea, dacă este o problemă frecventă, verificați cât timp este de la ultima vizită la dentist. Respirația neplăcută poate fi cauzată de gingivită, parodontită sau o varietate de boli ale gingiilor.

conținut

Pași
Metoda 1utilizarea produselor de igienă dentară pentru a lupta împotriva respirației proaste
Metoda 2chewing lucruri pentru a îmbunătăți respirația
Metoda 3utilizarea apei pentru a lupta împotriva respirației greșite
Metoda 4verificați dacă aveți respirație urâtă
Metoda 5Știind când să mergem la medicul dentist
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Utilizarea produselor de igienă dentară pentru a lupta împotriva respirației proaste

Încărcați o periuță de dinți portabilă. Unii oameni care suferă de halitoză sau care sunt conștienți de respirația urât mirosesc de obicei întotdeauna cu o periuță de dinți. Încărcați și un tub mic de pastă de dinți. Dacă nu aveți o pastă de dinți cu dvs., știți că periajul dinților cu apă doar ajută la reducerea mirosului de microbi rămași în gură după mese. O mică periuță de dinți portabilă poate fi achiziționată la orice farmacie sau supermarket.

Imagine Bad Respirație fixă pe fața locului Pasul 2

Folosiți atașat. În plus față de sau în locul periuței de dinți, puteți rula în baie și ata. Multe tipuri de ață conțin o aromă de menta care va ajuta la ameliorarea respirației urinare.

Dentiștii recomandă utilizarea aței dentare după fiecare masă pentru a se asigura că particulele de alimente nu se blochează între dinți. Dacă acest lucru pare prea laborios, atacați cel puțin o dată pe zi - de preferat înainte de culcare - pentru a combate respirația urâtă.

Utilizați Listerine sau orice alt tip de antiseptic oral. Listerine poate fi achiziționat în sticle mici, care pot fi purtate cu ușurință în buzunar. Gargle timp de 20 de secunde și apoi scuipa. Acest lucru vă va ajuta în combaterea bacteriilor care provoacă respirația urâtă și vă lasă gura cu o respirație proaspătă. Dacă este posibil, alegeți o apă de gură care este anti-gingivită și / sau antiplaque.

Listerine vine, de asemenea, sub formă de benzi care se dizolvă în limbă. Au fost create pentru a lupta rapid cu respirația urâtă, dar ele pot fi destul de puternice.

Metoda 2
Chewing lucruri pentru a îmbunătăți respirația

Guma de mască fără zahăr. Guma de mestecat fără zahăr stimulează producerea de saliva. Aceasta va conține uscaciunea gurii. O gură uscată duce adesea la respirație urâtă, deoarece bacteriile responsabile pentru mirosul rău nu au fost îndepărtate de saliva. Guma de mestecat poate, de asemenea, ajuta la îndepărtarea unor mici particule de alimente prinse între dinți. Rețineți: guma de mestecat fără zahăr nu înlocuiește igiena orală corectă. Nu opriți niciodată periajul sau ața dentară.

Este posibil să cumpărați gume naturale de mestecat făcute din mentă sau alte plante medicinale care pot ajuta la mascarea respirației urât mirositoare, precum și eliminarea particulelor din dinți.

Se mesteca ierburi precum menta, patrunjel sau busuioc. Ei nu vă vor curăța dinții, ci se vor lupta cu respirația urât mirositoare. Această metodă funcționează pe termen scurt, dar nu ar trebui văzută ca o soluție pe termen lung. Aveți grijă să nu obțineți bucăți din aceste plante blocate între dinți. Nu veți dori să vă schimbați respirația urâtă pentru o bucată mare de pătrunjel blocat în dinte.

Chew nuts and seeds. Nucile au o aromă puternică și textura abrazivă care ajută la îndepărtarea hranei și a particulelor prinse între dinți, limbă sau gingii. Semințele de mărar și fenicul sunt minunate pentru a deghiza respirația urâtă. Anasonul este o sămânță care are o aromă de lemn dulce și are proprietăți antiseptice.

Metoda 3
Utilizarea apei pentru a lupta împotriva respirației greșite

Bea apa cu var sau lamaie. Pe langa faptul ca este o alternativa gustoasa la sifon, aceasta solutie activa are efecte puternice in combaterea respiratiei urat mirositoare. Fiind una dintre principalele cauze ale respirației urinare este gura uscată - ceva asociat de obicei cu "respirația de dimineață" -, apa ajută la umezirea gurii, scăzând mirosul.

Strângeți cât mai multe limes sau lămâi, după cum doriți, într-un pahar de apă. Aciditatea lor va lupta împotriva bacteriilor din gură care provoacă respirație urâtă.

Imagine Bad Respirație respirație la fața locului Pasul 8

Utilizați un irigator oral portabil. Acest dispozitiv este de obicei utilizat în loc de ața. Utilizează apă sub presiune pentru a îndepărta particulele de hrană prinse între dinți. Puteți, de asemenea, să-l utilizați pentru a vă clăti limba. Doar du-te la baie, porniți dispozitivul și utilizați-l. Dacă aveți un antiseptic oral, îl puteți folosi în loc de apă pentru a vă îmbunătăți respirația și mai mult.

Clătiți gura cu apă. Apoi, ștergeți un prosop de hârtie pe fiecare din dinți. De asemenea, puteți utiliza interiorul cămășii. Acest lucru va face dintii dvs. destul de plat, ca si cum ar fi fost periat. Apoi clătiți din nou gura. În funcție de tipul de prosop de hârtie, îl puteți folosi pentru a vă freca limba și a elimina o parte din placă.

Metoda 4
Verificați dacă aveți respirație urâtă

Întreabă pe cineva. Mulți oameni încearcă să simtă propriile lor respirații respirație în mâinile lor pentru a încerca să-l miroase, dar acest lucru poate doar să le dau o idee despre mirosul mâinilor lor. Deoarece pasajele nazale sunt conectate cu gura noastră, această tehnică nu este un bun indicator al mirosului respirației noastre. Cea mai bună modalitate de a identifica respirația urâtă imediat este să întrebați pe cineva cu care vă simțiți confortabil. Găsiți o persoană iubită - cineva care nu vă displace - să vă miroasă respirația. Nu fi atât de evident. Numai un singur expirat este suficient.

Rezolvarea respirației necorespunzătoare la pasul 11

Lins interiorul incheieturii. Mergeți la un loc rezervat și lingeți încheietura mâinii. Deoarece încheietura ta nu freacă multe lucruri, va fi un indicator mai bun al respirației tale. Așteptați până când saliva este uscată și miroși încheietura mâinii. Aceasta este una dintre cele mai exacte moduri de a vă controla respirația.

Luați testul de lingură. Luați o lingură și poziționați-o cu capul în jos în partea inferioară a limbii. Trageți-l încet și deliberat în fața gurii. Apoi, examinați deșeurile colectate de lingură. Dacă este curat, probabil că nu aveți respirație urâtă. Este posibil să fie o culoare albă sau gălbuie. Nu este nimic mai mult decât bacteriile acumulate pe limba ta. Aceste bacterii sunt responsabile pentru respiratia urat mirositoare.

Este important să răzuți spatele (spate) limbii ori de câte ori vă periați dinții. Aceasta este zona de cea mai mare concentrație de bacterii care provoacă respirație urât mirositoare.
De asemenea, este posibil să efectuați acest test cu o bucată de tifon - găsită în orice farmacie. Cu toate acestea, lingura tinde să fie mai accesibilă într-o situație de zi cu zi.

Cumpărați un cititor de respirație Halimeter. Monitorul portabil Halimeter caută compușii volatili ai sulfului în respirație. CSV (compușii cu sulf volatil) sunt obișnuiți în gurile umane, dar un nivel mai ridicat al sulfului poate indica respirația urâtă. Sulful miroase ouă - nu veți dori acest miros în gură în timpul unei întâlniri importante. Puteți merge la medicul dentist pentru a lua testul sau pentru a vă cumpăra propriul echipament. Cu toate acestea, costul este scump.

Imagine rea remedieze respirația urâtă pe pașii pașii 14

Cereți medicului dentist să efectueze un test de cromatografie în gaz. Acest test măsoară nivelurile de sulf și alți compuși chimici găsiți în gură. Acesta este cel mai eficient test și rezultatele acestuia sunt considerate foarte corecte.

Metoda 5
Știind când să mergem la medicul dentist

Imagine Rezolvarea necorespunzătoare a respirației pe etapa 15

Dacă aveți un caz cronic de respirație urâtă, consultați un dentist. Dacă ați încercat majoritatea pașilor din acest articol și încă mai aveți respirație urâtă, este timpul să mergeți la medicul dentist. Respirația neplăcută este unul dintre semnele cele mai evidente ale bolii gingiilor și acumularea plăcii. Medicul dentist vă va putea identifica eventualele pași lipsiți de igiena orală și vă poate ajuta să combateți orice probleme dentare pe care le aveți.

Imagine intitulată Rezolvarea respirației necorespunzătoare la pașii pașii 16

Dacă observați pete albe pe amigdalele dvs., consultați un medic dentist. Poate că ați căutat cauza respirației urâte în locul nepotrivit. Dacă observați mici patch-uri albe lipite pe partea din spate a gurii de pe ambele fețe ale uvulei (bila agățată în partea din spate a gurii), consultați medicul dentist. Aceste plasturi albe sunt cunoscute ca pietre amigdale. Acestea sunt aglomerate calcificate de alimente, mucus și bacterii. Deși nu sunt rare, trebuie să fie îndepărtate cu grijă.

Cercetătorii francezi au descoperit că aproximativ 6% din populație are un anumit nivel de acumulare a amigdalelor.

Dacă suferiți de cazuri cronice de gură uscată sau de respirație urâtă, consultați un medic sau un medic dentist. Există mai multe cauze de gură uscată care induc respirația urâtă. Deși deshidratarea este cauza principală, anumite condiții, medicamente și alte probleme sistemice sunt, de asemenea, cauze dovedite. Umflarea nasului, efectele secundare ale antidepresivelor, diabetului, diureticelor, antihistaminelor, radioterapiei și sindromului Sjögren pot provoca, de asemenea, gură uscată. Dentistul dvs. va numi un medic pentru a efectua multe dintre aceste teste, dar poate ajuta la identificarea unor cauze posibile ale problemei.

sfaturi

Nu mai fuma. Fumatul și folosirea altor produse din tutun sunt una dintre principalele cauze ale respirației urât mirositoare.
Evitați să mâncați ceapă, usturoi sau alte alimente care pot provoca respirația urâtă. Ei au un miros puternic, nedorit care poate rămâne în gură pentru o lungă perioadă de timp.