Cum sa dansezi sensibil

Dancing well este o abilitate dorită de mulți! Aceasta este o modalitate de a-și exprima senzualitatea proprie și de a se revărsa în diferite sentimente - în general, dansatorii buni sunt văzuți ca niște iubiți incredibili! Nu toată lumea se simte dansuri confortabile, dar practicarea te poate face să renunți și să-ți dezvolți propriul stil - la urma urmei, fiecare dansează într-un fel. Bucurați-vă de această experiență pentru a vă bucura de flirt și a excita pe cineva pe ringul de dans!

conținut

Pași
Partea 1Învățarea mișcărilor sugestive
Partea 2a deveni un dansator increzator
Partea 3intrarea în atmosfera senzuală a dansului
Partea 4mergând la dans
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Învățarea mișcărilor sugestive

Folosește-ți șoldurile. Ei au o importanță deosebită pentru a fi sexy și ar trebui să facă mișcări fluide cu ușurință.

Imaginați-vă că încercați să echilibrați un hula hoop la talie și să mutați mișcarea astfel încât să fie vizibilă, dar discretă. Folosirea unui adevărat hula hoop pentru tren este o idee minunată pentru că veți învăța să identificați mișcarea și să o practicați confortabil.
Sprijiniți greutatea dvs. pe vârfuri pentru a vă controla mai bine șoldurile atunci când dansați.
Îndoiți genunchii ușor în interior și utilizați și interiorul picioarelor pentru o gamă mai largă de mișcări.
Întindeți picioarele. Pentru a face mișcări circulare și pentru a curea șoldurile, un picior trebuie întins și celălalt trebuie îndoit. Mișcarea va rezulta din această alternanță.
Schimbă-ți intensitatea. Când te întorci, încearcă să faci niște cercuri lentă și să mergi la o unitate mai frenetică pentru a-ți face dansul mai interesant și mai variat.
Nu sunt doar femei care știu să-și folosească șoldurile pentru a dansa! Gândește-te la Elvis Presley și la ginghamul tipic lateral! El a fost practic unul dintre precursorii micului grup de opt!
De fapt, mișcarea făcută în pătrat de opt (în picioare) este un exercițiu excelent pentru șolduri - ridicați fundul, înclinați ușor înainte și aruncați-l dintr-o parte în alta, de sus în jos, încercând să faceți un pătrat.

Lăsați-vă brațele în largul tău. În general, un dans sexy atrage mai mult atenția asupra corpului, dar și brațele sunt acolo și pot spori sau ruina dansul tău. Nu ar trebui să fie prinși - folosiți-i pentru a se exprima cu har.

Alegeți o poziție. Există patru poziții pentru a părăsi brațele dacă dansați în balada: deasupra capului, în spatele capului, la piept sau în partea laterală a corpului.
Alegeți oricare dintre aceste poziții, dar asigurați-vă că vă lăsați coatele ușor flexate.
Dacă mâinile tale sunt în spatele capului, lăsați coatele să vă atingeți într-un unghi mai strâns și plasați-le pe spatele gâtului.
Mâinile trebuie să fie relaxate, aproape închise, de parcă ar fi închise.
Pentru a evidenția pieptul, lăsați brațele ușor ascunse în spatele corpului.
Mutați ușor înainte și înapoi la muzică. Mișcările nu trebuie să fie strălucitoare, doar suficient pentru a nu perturba restul corpului.
Rulați-vă mâinile peste corpul dvs. din când în când pentru a vă accentua curbele - alerga-ți mâinile și prin părul tău.

Folosește-ți fața. Un bun dansator exprimă cu fața lui ceea ce simte - este ca și coperta tortului. Antrenează-ți expresia facială în fața unei oglinzi.

Zâmbiți cu ochii. Cu o oglindă, zâmbiți și acoperiți-vă gura cu mâna. Examinează cum arată ochii tăi când zâmbești și încearcă să nu-ți tai fruntea.
De asemenea, vă relaxați maxilarul. Ideea este să lași gura ușor deschisă, cu buzele atât de relaxate, încât aproape că fac un cioc. Colțurile ei trebuie să stea în picioare, dar nu prea mult.
În timp ce dansezi, contactează cu oamenii pe care îi găsești atractivi și, după câteva secunde, devii și continuă să dansezi. Acest lucru o poate face mai senzuală și mai misterioasă.
Lăsați capul liber, lăsați gâtul să se deplaseze la sunetul cântecului, dar nu exagerați.

Dans aproape de alții. Una dintre componentele cheie pentru tine de a simți sexy în timp ce dans este de a fi aproape de oameni și de a observa cum reacționează la tine.

Abordați încet. Dansul ca si cum nu stii lumea exista si te apropii de persoana cu care vrei sa dansezi. Faceți un pas la un moment dat, fie ea naturală.
Efectuați contact vizual și, dacă persoana întoarce aspectul cu un zâmbet, apropiați-vă.
Începeți să atingeți ușor persoana în timp ce dansați - dacă este de acord, să fie mai incisivă.
Dacă vă aflați în spate, puneți-vă mâinile pe șolduri pentru a dansa împreună.
Dacă vă aflați în față, țineți-vă brațele aproape de dvs. sau plasați-le în spatele gâtului persoanei.

Descoperă-ți propriile mișcări sexy. Dansul poate fi definit ca o serie de pași mai mici care constituie o operă de artă în mișcare. Parcurgeți pașii voștri, adevăratul secret al senzualității voastre și folosiți-i când sunteți pregătiți pentru asta.

Concentrați-vă pe punctele forte. Ce părți din corpul dvs. ați dori să evidențiați? Pentru a atrage atenția asupra fundului, sunt indicate mișcări largi cu șoldul.
Formați-vă expresia corpului și aflați unde vă place să vă poziționați brațele în timpul dansului.

Aflați un dans senzual de bal. Chiar dacă stilul nu este ceea ce dansezi, de obicei, în club, să învețe un dans sală de bal cu tehnica poate inspira pentru a include noi se mută în repertoriul, coordonarea lor vor fi instruiți și vă veți simți mult mai în largul lor.

Cele mai populare dansuri de dans sunt dansurile de burtă, originare din Orientul Mijlociu, tango, samba și salsa, din Brazilia și din alte țări din latină.
Urmăriți DVD-uri de lecții și tutoriale pe internet. Vizionarea coregrafiilor vă poate ajuta să încorporați noi mișcări în propria voastră.
Luați cursuri. Dansul de tip freestyle este grozav, dar un instructor profesionist de corectare și predare este o altă poveste. În plus, vă veți dezvolta abilitățile de a dansa în perechi.
Alăturați-vă grupului și căutați reduceri de grup și promoții, de exemplu.
Aflați dacă centrul de comunitate din cartier oferă un fel de curs de dans la un preț accesibil și se înscrie.

Partea 2
A deveni un dansator increzator

Creați-vă propriul playlist. Muzica face totul pentru a învăța să dansezi cu senzualitatea. Alege melodii cu o bătaie bună și versuri seducătoare. Selectarea preferințelor dvs. va face practica mult mai plăcută.

Muzica senzuală poate fi rapidă sau lentă.
Pentru cântecele ballad, căutați bătăile de bază ale melodiei, cea care face ca piciorul dvs. să se îmbine împreună. Artisti precum Beyoncé sunt mari pentru acest exercitiu.
Dacă vrei ceva mai seducător, preferă jazz cu voce sau RB.
Ascultă versurile. Bataie de cântece este de o importanță capitală, iar versurile sunt la fel de bine. Prefer ceva romantic sau evident sexy.
Pentru a vă inspira mai mult de stilul latin, ascultați popul spaniol. Nu știți limba va face chiar mai exotice și fermecătoare.
Unele balade eliberează setlist de la DJ-ul rezident la vizitatori pe site-uri precum Spotify sau LastFM - aceasta este o alegere bună dacă nu doriți să creați propriul playlist.

Setați un timp pentru tren. Ca orice abilitate, învățarea de a dansa depinde de antrenament consistent și ar trebui să facă parte din rutina săptămânală.

Stabiliți un program zilnic și angajați-vă să dansați 20 de minute pe zi.
Playlistul dvs. ar trebui să dureze exact 20 de minute. Deci, când piesa este terminată, veți ști că este timpul să vă opriți.
Cunoașterea listei cu o mulțime de intimitate va face dansul un exercițiu mai automat și mai relaxat, și asta este și mai sexy.

Creați un climat de pregătire. Poate fi dificil să nu te gândești ridicol încercând să fii sexy dacă te antrenezi singur. Nu fiți timizi, transformați mediul în cabaret.

Închide ușa, luminează lumina și luminează câteva lumânări. Dacă doriți să adăugați luminile tip luminos, acestea pot da un ton mai intim și intim locului. Abuzul de ruj.
Utilizați cel mai bun stereo pe care îl aveți. Dacă vă decideți să dansați într-un loc unde oamenii pot asculta, utilizați căști și un MP3 mic - muzica ar trebui să fie numai tare pentru dvs.
Dă-te departe. Când începe, nu vă faceți griji cu privire la fiecare mișcare, cum ar fi o coregrafie bine exersat. Lăsați-vă să plecați, închideți-vă ochii, exprimați cu corpul dvs. notele și semnificația cântecului. Uitați unde sunteți și nu vă gândiți la aspectul dvs.
Un aspect cheie este pierderea inhibiției. Acesta este cel mai mare dușman al oamenilor care vor să învețe să danseze și nu au curajul. Concentrați-vă pe versurile fiecărei melodii, astfel încât gândurile negative despre voi înșivă își pierd puterea - preferați să vă gândiți la ceva ce vă place în timpul dansului.
Nu uitați niciodată că sunteți criticul lui cel mai rău. Dezactivarea în timpul practicării vă va ajuta să vă aerisiți și în public.

Stați în formă. Senzația bună despre corpul tau este de asemenea importantă pentru dansul senzual, precum și pentru a furniza energia necesară petrecerii orelor și orelor pe ringul de dans.

Faceți exerciții specifice pentru dansatori acasă, cum ar fi dansul pe barul fix și făcând yoga.
Dacă nu aveți timp să vă exercitați în mod corespunzător, faceți squat, push-up-uri și stai-up-uri în fiecare dimineață, de îndată ce te trezești.

Partea 3
Intrarea în atmosfera senzuală a dansului

Alege haine confortabile și sexy. Înainte să ieșiți la dans, alegeți hainele potrivite. Ideea este să folosiți ceva care accentuează cele mai bune atribute fizice ale dvs., dar fără a fi inconfortabil.

Alegeți tinuta preferată. A purta o rochie, fusta sau pantaloni noi este într-adevăr tentant, dar nimic confortabil. Prefer ceva ce știi deja când folosești să nu-ți faci griji despre haine când dansezi.
Purtați haine negre. Culoarea neagră este fantastică: arată bine pentru toată lumea și este acceptată în aproape orice ocazie, atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Această culoare are puterea de a ne face să ne simțim în același timp ca oameni serioși și seducători și vă veți simți minunat despre voi înșivă.
Pentru a contrast, purtați pantofi strălucitori și bijuterii.
Dacă ești o fată, poți purta mai degrabă adidași. Pantofii cu toc înalt sunt frumoși, dar nu sunt atât de confortabili, nici obligatorii, iar adidașii sunt mult mai potriviți pentru dans.
Dacă sunteți băiat, preferați o pereche de persoane All-Star la încălțămintea socială. Ele sunt mai confortabile și sunt, de asemenea, superstițioase.

Fii bine. A ieși să dansezi este o ocazie care merită un aspect cel mai bun. Luați un duș, periați dinții și faceți tot ce aveți nevoie pentru a rămâne "drept".

Îndepărtați sau îndepărtați părul facial.
Se radeaza si hidrateaza daca vrei.
Combinați părul cu preferința dvs. și finalizați coafura cu spray fixativ.
Treceți cu parfumul preferat sau cu parfumurile.
Utilizați o nuanță de fum sau un ruj dacă aveți obiceiul de a purta machiaj.
Ideea este să fii o versiune mai senzuală pentru tine, nu pentru o persoană diferită.

Încearcă să te relaxezi. Distrează-te înainte de scufundări pe ringul de dans pentru a intra în dispoziție.

Ascultați melodiile preferate în timp ce vă pregătiți să plecați, chiar dacă nu dansați neapărat.
Luați o bere dacă sunteți de vârstă legală. O bere sau două înainte de a ieși este ceea ce noi numim "fă-o fierbinte" și poate spori încrederea în sine pentru a te distra.

Gata cu prietenii tăi. Îmbrăcați-vă și ieșiți pe cont propriu pentru a le găsi vă pot face nervi și nu puteți fi atât de sexy (deși o mică timiditate este mai senzuală decât vulgaritatea).

Prietenii dvs. cu siguranță vă vor spune cât de frumos arătați și vă va oferi sfaturi despre cum să vă îmbunătățiți hainele.
A avea prieteni în jurul valorii de cheia pentru a fi în largul și distracția.

Partea 4
Mergând la dans

Mergeți într-un alt loc. Ieșiți cu un prieten și mergeți la un loc pe care nu ați mai fost niciodată înainte. Aceasta este o tactică bună dacă vă este frică de ceea ce vor găsi ceilalți când vă vor vedea dansând sensuos. Un loc în care nimeni nu o cunoaște, o va face mai confortabilă să danseze așa cum dorește, pentru că toată lumea va fi necunoscută.

În mijlocul unei mulțimi diferite, nimeni nu va observa că nu ați dansat niciodată așa.
În plus, schimbarea mediului vă poate ajuta să vă adaptați stilul și să vă relaxați mai mult.

Acceptați dansul cu alții. Asigurați-vă un contact vizual cu cei pe care îi găsiți atractivi și, dacă persoana se apropie, permiteți-le.

Dacă nimeni nu te cheamă să dansezi, cheamă-te. Veți fi bucuroși că ați făcut-o, cu timiditate și cu totul.
Imită un pic de stilul de dans al partenerului tău și îți completează mișcările cu el, mereu în armonie.
Nu vă fie frică să vă puneți mâinile pe gâtul persoanei și să dansați cu o anumită intimitate. Pe de altă parte, când nu vrei să dansezi cu cineva, spui "nu mulțumesc" și pleacă.

Simte muzica. Este inima care îndrumă un dans bun. Simțiți-vă că ritmul însuși este partenerul dvs. de dans și lăsați-l să vă ghideze.

Nu simțiți că aveți o obligație de a dansa, mai ales dacă nu vă place muzica sau nu vă identificați cu bătăile. Dansați doar preferatele dvs. - nu există nici o problemă cu asta.

Respiră adânc. A fi relaxat este într-adevăr cheia pentru a simți și a se uita sexy pe ringul de dans. Du-te încet, lasa-te, mutati corpul cu muzica.

Acordați atenție mediului. Piesa este de așteptat să fie aglomerată, și asta nu trebuie să o împiedice să danseze așa cum dorește, sexy sau nu. Încercați să nu vă loviți în altele.

Când dansați cu cineva, observați cum dansează persoana, cum își folosește brațele și picioarele.
Rulați-vă mâinile în jurul gâtului sau taliei partenerului.

Exprimați-vă individualitatea. Dansul de a te reprezenta este secretul real al dansului în mod senzorial și, cel mai important, al distracției. Zâmbiți, chiar și atunci când vă simțiți plictisiți. Râsul o va face și mai sexy.

O față fericită și un adevărat râs demonstrează că te apropii și că mai mulți oameni vor să danseze cu tine.
Fii sincer cu mișcările tale și imită pe oricine vrei. Când vedeți pe cineva interesant departe de cealaltă parte a benzii, nu vă fie frică să imitați persoana respectivă.

sfaturi

Creați curaj și dansați cum doriți cu prietenii apropiați. Aceștia pot oferi opinii bune despre stilul tău.
Amintiți-vă că majoritatea oamenilor sunt rușinați să danseze în public.