Cum se trezește repede

Ai probleme cu trezirea din patul tău cald? Aceste sfaturi sunt pentru tine.

conținut

Pași
Sfaturi

pași

Imaginea intitulată Trezirea rapidă Pasul 1

Du-te la culcare devreme. Majoritatea oamenilor nu dorm suficient, iar acest lucru face mult mai greu să te ridici dimineața.

Imaginea intitulată Trezirea rapidă a pasului 2

Puneți ceasul deșteptător și toate gadgeturile digitale din cealaltă parte a camerei. Dacă butonul de amânare este în afara intervalului, va trebui să ieșiți din pat pentru a opri alarma.

Imaginea intitulată Trezirea rapidă a pasului 3

Dacă trebuie să țineți apăsat butonul de amânare, puneți oa doua alarma din cealaltă parte a camerei și setați-o să se trezească după cinci minute. Acest lucru te va forța să te ridici.

Imaginea intitulată Trezirea rapidă Pasul 4

Puneți un prosop umed în fața patului dvs. (pe o suprafață non-lemn, astfel încât să nu distrugeți mobilierul) și aruncați-l peste față imediat ce vă treziți. Șocul vă va avertiza.

Imaginea intitulată Trezirea rapidă a pasului 5

Dacă în mod normal nu auziți alarma, încercați să obțineți alta cu un sunet diferit. Creierul dvs. poate învăța să ignore un tip de alarmă, dar nu poate să o facă cu altul.

Imaginea intitulată Trezirea rapidă Pasul 6

Încercați să puneți niște produse de patiserie acide lângă pat. Mănâncă-le când se trezește ceasul. Acest lucru vă va ajuta să vă stimulați simțurile.

Imaginea intitulată Trezirea rapidă Pasul 7

Lăsați perdelele sau jaluzelele deschise. Lumina zilei va intra în camera voastră și vă va ajuta să vă treziți.

Imaginea intitulată Treziți repede pasul 8

Încercați să stabiliți o motivație sau o recompensă pentru a vă trezi la timp. Poate vă puteți viziona filmul foarte iubit.

Imaginea intitulată Trezirea rapidă a pasului 9

Cu o noapte înainte, separați toate hainele și / sau articolele necesare pentru a doua zi. Dar nu folosiți asta ca o scuză pentru a dormi mai târziu.

Imaginea intitulată Trezirea rapidă a pasului 10

Treziți-vă pentru a face ceva care crește nivelul de adrenalină. Boom! Sunteți în activitate și nu este nevoie să stați ca un zombie timp de 15 minute, sperând să vă treziți complet.

sfaturi

Dacă doriți să vă distrați și financiar, puteți investi în unul dintre aceste ceasuri de alarmă robotizate, care fuge atunci când alarma se stinge, forțându-vă să vă ridicați și să mergeți după ea.
Încercați să aruncați brațele pentru câteva secunde de îndată ce ceasul se va trezi. Această poziție este cunoscută de a provoca un efect stimulator și un sistem central de amorțeală ușor dureros nervos, ceea ce elimină sentimentul de „pleoape grele“, mai degrabă decât o poziție mai relaxată. Provocarea este să ții minte să îți folosești brațele atunci când încă mai ești somn.
Utilizați o stație radio ca o alarmă. Va fi diferit în fiecare zi.
Dacă vă scăldați dimineața, utilizați un șampon de menta pentru a vă trezi.
Puneți un cub de gheață în gură și înghițiți-o astfel încât să se topească suficient pentru a nu vă răni.
Motivați-vă, gândindu-vă la ceea ce veți face în timpul zilei și la ceea ce sunteți încântați să faceți, ca și cum ați merge la un spectacol.
Luați un castron sau ceva suficient de mare pentru a se potrivi cu fața. Umpleți-l cu apă și răciți-l. Când te trezești, înmoaie-ți fața în apă.
Încercați să lăsați aproape de pat o cafea sau o băutură stimulantă, doar pentru a fi sigur. Aceste fluide vă ajută să vă pregătiți pentru această zi.