Cum să evitați oamenii

Este dificil să eviți oamenii, mai ales atunci când caută compania dvs. Cu toate acestea, există câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a nu fi la îndemână, pentru a evita o singură persoană sau pentru a oferi tuturor o perioadă în general. Înțelegeți motivele pentru care doriți să evitați oamenii și rețineți că nu puteți face acest lucru pentru totdeauna.

conținut

Pași
Metoda 1evitarea oamenilor în general
Metoda 2evitarea unei anumite persoane
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Evitarea oamenilor în general

Imaginea intitulată Evitați oamenii Pasul 1

Reflectați pe motivele pe care doriți să le evitați pe oameni. Mulți oameni sunt introverși în mod natural și au nevoie de timp pentru a-și reveni din interacțiunile sociale. Cu toate acestea, dacă suferiți de depresie sau anxietate, este important să solicitați ajutor.

Introversiunea este un lucru absolut normal. Cine face tipul introvertit are tendința de a canaliza energia în vremuri de singurătate, în timp ce energia extroverts trage din momentul în care petrec unele cu altele. Permiteți-vă timp și spațiu pentru voi înșivă. Faceți ce trebuie făcut pentru a menține echilibrul.
Dacă nu sunteți sigur dacă sunteți introvertiți, sau doresc să exploreze miezul ei în continuare, face o personalidade.Esteja de testare conștient de faptul că acest tip de test poate da o imagine de ansamblu a personalității sale, dar nu elabora.
Tulburarea de anxietate socială sau fobie socială poate duce la timiditate extremă și teama de interacțiuni sociale, cum ar fi întâlnirea oameni noi, vorbind cu alte persoane sau de a participa la evenimente. Aceasta fobie are ca unul dintre aspectele frica de a fi judecat sau analizate de alții în ceea ce privește aspectul lor, modul in care te imbraci sau ce credeți că oamenii se gândesc. Dacă credeți că suferiți de anxietate, discutați cu un terapeut.
Depresia se caracterizează printr-o tristețe profundă, lipsă de speranță și lipsă de interes față de lucrurile care, de obicei, vă rog. Mulți oameni care suferă de depresie se sfârșesc să se îndepărteze de prieteni și de familie, dar sprijinul celor dragi este una dintre cele mai eficiente modalități de a salva pe cineva din acel stat. Dacă credeți că suferiți de această problemă, discutați cu cineva - un prieten, un membru al familiei sau cineva din apropiere. Luați în considerare și posibilitatea de a căuta ajutor profesional.

Imaginea intitulată Evitați oamenii Pasul 2

Rămâi acasă. Cel mai bun mod de a scăpa de oameni este să stai acasă. Sunt mulți oameni acolo, deci nu plecați.

Citiți o carte sau vizionați un film. Explorați internetul, jucați un joc sau faceți tot ce vă interesează.
Opriți telefonul sau puneți-l în modul silențios. Dezactivați, de asemenea, aplicațiile de chat, cum ar fi chaturile Facebook, Skype sau Google Messenger.
Fiți conștienți de faptul că aceasta nu este o soluție eternă. A rămâne acasă pentru câteva zile este un lucru, dar rămâneți acasă o săptămână sau o lună întreagă este altceva.

Imaginea intitulată Evitați oamenii Pasul 3

Fii inaccesibil. Dacă trebuie să plecați, unele atitudini pot servi ca un semnal pentru oamenii care nu se apropie.

Nu contactați ochii. Ei spun că ochii sunt fereastra sufletului. Contactul cu ochii este un semn de deschidere pentru a interacționa cu cineva. El este cel care inițiază legăturile și stabilește recunoașterea reciprocă. Uită-te la telefonul mobil, la o carte, la lumea din jur sau la picioarele tale - dar nu te uita în ochii cuiva!
Utilizați căști. Ascultați muzică, podcast-uri sau puneți căștile doar pentru a ține oamenii departe. Indiferent dacă vă aflați în transportul public, mergând pe stradă sau pe o bancă de parc, toată lumea va ezita să se apropie dacă purtați căști.
Citește. Lipiți-vă ochii pe carte, ziar, Kindle sau iPad. Stați absorbit în lectură, astfel încât să nu vă deranjeze nimeni.

Imaginea intitulată Evitați oamenii Pasul 4

Mergeți într-un loc îndepărtat. Dacă doriți să evitați oamenii, mergeți la un loc gol.

Luați în considerare camparea în weekend. Evadează din agitația vieții din zonele aglomerate. Nu uitați să faceți o căutare pentru a vă organiza corect călătoria.
Vizitați un parc. Verificați dacă există o zonă de conservare, o zonă forestieră națională sau zonă de sălbăticie în zona dvs. Faceți o plimbare sau doar stați liniștit pentru a vă bucura de tăcere. Asigurați-vă că luați autorizația de acces, dacă este necesar, și urmați regulile locului.
Rețineți că puteți găsi oameni chiar și în zonele sălbatice. Există miliarde de oameni pe această planetă și este foarte greu să le eviți tot timpul. Dacă întâlnești pe cineva în natură, fii politicos: salută persoana și continuă plimbarea.

Metoda 2
Evitarea unei anumite persoane

Imaginea intitulată Evitați oamenii Pasul 5

Cunoaște obiceiurile și orarele individului. Dacă știți unde va fi la un anumit moment, devine mult mai ușor de evitat.

Află unde lucrează, dacă nu știe deja, și evită locul. Dacă persoana lucrează cu dvs., adresați-vă managerului dacă puteți schimba schimburile.
Evitați să mergeți la petreceri și evenimente sociale despre care știți că subiectul va fi - sau încercați să mergeți la un moment dat pentru a nu se potrivi pentru a-l găsi. Dacă este un eveniment organizat de internet, aruncăm o privire la lista de oaspeți înainte de a pleca.

Imaginea intitulată Evitați oamenii Pasul 6

Modificați rutina. Identificați timpul și locul pe care le vedeți de obicei și evitați aceste situații. Dacă intri întotdeauna peste ea, schimba-ți obiceiurile ca să nu te mai ascunzi.

Dacă nu puteți evita aceste situații - cum ar fi studierea sau lucrul împreună, de exemplu - gândiți-vă să luați decizii mai drastice, cum ar fi schimbarea disciplinei sau găsirea unui alt loc de muncă. Încercați să interacționați mai mult cu alte persoane, astfel încât să nu fiți singuri cu care încercați să evitați.
Schimbați calea la școală sau lucrați zilnic și călătoriți acasă. Dacă vă place să mergeți undeva după curs, începeți să mergeți direct acasă.
Dacă sunteți preocupat de a fi urmărit sau observat, schimbați mai rar traseul. Nu folosiți niciodată aceeași cale pentru a merge acasă. Spuneți părinților, profesorilor sau unui prieten responsabil.

Imaginea intitulată Evitați oamenii Pasul 7

Evitați persoana în rețelele sociale. Ignorați mesajele și fiți atenți la informațiile pe care le postați. Viata ta virtuala poate fi mai publica decat crezi.

Blochează pe Facebook. Renunțați la prietenie și setați noi setări de confidențialitate astfel încât să nu poată vedea mesajele dvs. Acest pas este necesar dacă persoana nu se oprește să vă urmărească.
Ștergeți contactul rețelelor sociale: Twitter, Instagram, Facebook, Snapchat etc. Cu cât sunteți mai puțin conectați cu persoana, cu atât va fi mai ușor să o evitați.
Rețineți că ștergerea unei persoane dintr-o rețea socială poate fi percepută de persoana respectivă. Ea poate înțelege că nu aveți nici un interes să păstrați legătura, dar acest lucru poate, de asemenea, inflamează situația mai târziu.

Imaginea intitulată Evitați oamenii Pasul 8

Nu ridicați telefonul pentru numere necunoscute. Lăsați-o să sune până când cade în cutia poștală. Dacă încercați să evitați pe cineva, dar persoana încearcă să vă atingă, pot folosi un alt număr.

Dacă numărul este afișat pe ecran ca "neidentificat" sau "privat", nu răspundeți. Dacă este un apel important, oricine sună va lăsa un mesaj vocal sau va găsi un alt mod de a vorbi cu tine.
Unele aplicații permit utilizatorului să descopere numere neidentificate.
Blocați numărul persoanei pentru a nu vă putea suna de la telefon.

Imaginea intitulată Evitați oamenii Pasul 9

Evitați contactul vizual. Privirea în ochii cuiva este un indiciu al interacțiunilor sociale, iar individul poate înțelege acest lucru ca o invitație la o conversație.

Dacă faceți contact accidental cu ochii, nu vă țineți ochii. Uită-te repede și găsește altcineva cu care poți să interacționezi.
Dacă trebuie să mergeți undeva și tipul este la jumătatea drumului, încercați să stați departe. Dacă este posibil, așteptați până când pleacă, pentru a nu-i da șansa de a scoate o conversație.

Imaginea intitulată Evitați oamenii Pasul 10

Evitați să fiți singuri cu persoana respectivă. Cu cât sunt mai mulți oameni, cu atât mai sigur ești. Încercați să vorbiți în grupuri, să vorbiți cu toată lumea în același timp, astfel încât să nu ajungeți nevoiți să interacționați singuri cu cei pe care încercați să îi evitați.

Fiind într-un grup, ea poate fi intimidat să vă apropie. Oriunde te duci - lecție, prânz sau chiar baie - întotdeauna mergi cu cineva.
Dacă este inevitabil să discutați cu această persoană, încercați să încheiați conversația cât mai repede posibil. Nu o lăsa să te folosească ca momeală pentru a prelungi conversația. Dă-i niște scuze ("trebuie să merg la curs" sau "am întârziat la o întâlnire") și ieși.

Imaginea intitulată Evitați oamenii Pasul 11

Încercați să obțineți un ordin de restricționare dacă simțiți că sunteți în pericol. Dacă încercați să evitați pe cineva care nu vă lasă singur, este înțelept să implicați autoritățile pentru a controla problema.

Comenzile restrictive pot varia în anumite moduri. Puteți introduce o comandă de restricție pentru a opri hărțuirea, pentru a păstra o anumită distanță de dvs. (de exemplu, de 100 de metri) sau pentru a vă face pe cineva să părăsească casa.
Dacă persoana te face inconfortabilă, cheamă pe cineva. Spuneți unui prieten de încredere, unui membru al familiei, unui profesor sau unui adult. Este important ca cineva apropiat să știți întotdeauna unde vă aflați.
Dacă sunteți în pericol imediat, sunați la 190. Spuneți unde sunteți, cine sunteți și cine vă urmărește. Încercați să mergeți undeva în siguranță, cum ar fi o sală de clasă, un magazin, o casă de prieten sau o zonă cu mulți oameni în jur. Închideți-vă în baie și sunați de acolo la 190.

Imaginea intitulată Evitați oamenii Pasul 12

Confruntați cu persoana. A face pasul pe ouă pentru a evita pe cineva este un stres. Dacă vorbiți direct la subiect, este posibil să rezolvați problema.

Reflectați asupra problemei și planificați ce să spun. Tu esti cel care provoaca aceasta confuzie sau este cealalta persoana? Încearcă să-ți ții emoțiile sub control: fii rațional, răbdătoare și rămâi calm.
Fii atent. Gândește-te cum poți să reacționezi. Dacă vă este frică să fiți violenți, luați în considerare utilizarea unei persoane pentru a media. Sunați un prieten, un membru al familiei sau un profesionist.