itholoinfo.com.com

Cum se prepară fasole verde

Cu câteva calorii și multe vitamine, minerale și alte substanțe nutritive, fasolea verde (cunoscută și sub denumirea de păstăi) este o modalitate sănătoasă și gustoasă de a vă ingera partea din legumele zilei. Fasolea verde proaspătă poate fi achiziționată pe tot parcursul anului în majoritatea locurilor, iar dvs. le puteți cumpăra și în conserve sau congelate. Fă-i fasolea verde în abur, saut sau fiert, sau doar folosind cuptorul cu microunde.

pași

Metoda 1
Fierbere verde fasole verde

Imagine intitulată Faceți fasole verde Pasul 1
1
Aduceți o tavă de apă pe căldură medie-mare până la fierbere.
  • Imagine intitulată Faceți fasole verde Pasul 2
    2
    Adăugați sare în apă de îndată ce începe să fiarbă.
  • Imagine intitulată Faceți fasole verde Pasul 3
    3
    Taiați vârful fasolei verzi și puneți-l cu grijă în tigaie cu apă fiartă.
  • Imagine intitulată Faceți fasole verde Pasul 4
    4
    Lăsați fasolea verde în tigaie timp de 4 până la 5 minute, până când sunt fierte, dar încă crocante.
  • Imagine intitulată Faceți fasole verde Pasul 5
    5
    Scurgeți boabele verzi și acoperiți-le cu apă cu gheață, astfel încât procesul de gătire să fie întrerupt.
  • Imagine intitulată Faceți fasole verde Pasul 6
    6
    Serviți cu sare, piper și alte condimente sau condimente pe care vă bucurați. Fasolea verde va arăta luminoasă și verde.

    • Metoda 2
    Fasole verde proaspăt în abur

    Imaginea intitulă Faceți fasole verde Pasul 7
    1
    Puneți întreaga fasole verde care a fost spălată și vârfurile au fost tăiate într-o tavă de abur.
  • Imagine intitulată Faceți fasole verde Pasul 8
    2
    Acoperiți boabele verzi și lăsați-le aburul timp de aproximativ 20 de minute.
  • Imaginea intitulă Faceți fasole verde Pasul 9
    3
    Scoateți fasolea verde de la căldură. Ar trebui să fie moi, dar să-și păstreze în continuare claritatea.

    • Metoda 3
    Fasole verde

    Imaginea intitulă Faceți fasole verde Pasul 10
    1
    Se încălzește uleiul de măsline într-o tavă la foc mediu.
    • Adăugați un unt de unt pentru ulei de măsline pentru aroma suplimentară și dacă nu vă deranjează calorii suplimentare.


  • Imagine intitulată Faceți fasole verde Pasul 11
    2
    Adăugați boabele verzi pe tava. Puteți folosi fasole verde proaspătă, congelată sau conservată, în timp ce le sufli, dar puteți obține rezultate mai bune cu fasole verde proaspătă.
  • Imagine intitulată Faceți fasole verde Pasul 12
    3
    Se amestecă fasolea verde în uleiul de măsline în timp ce se prepară.
  • Imagine intitulată Faceți fasole verde Pasul 13
    4
    Se condimentează fasolea cu sare, piper și orice altceva ce vă place, cum ar fi fulgii de usturoi sau de ardei roșii.
  • Imagine intitulată Faceți fasole verde Pasul 14
    5
    Scoateți din căldură după 5 minute și serviți în timp ce sunteți fierbinte.

    • Metoda 4
    Fasole fasolea

    Imagine intitulată Faceți fasole verde Pasul 15
    1
    Puneți boabe proaspete, congelate sau conservate într-o tigaie la căldură scăzută.
  • Imagine intitulată Faceți fasole verde Pasul 16
    2
    Adăugați bulionul preferat în tava. Puteți folosi apă, vin, bulion sau ceva asemănător cu roșiile fierte pentru a furniza lichidul necesar și pentru a da o aromă suplimentară fasolei.
  • Imagine intitulată Faceți fasole verde Pasul 17
    3
    Lăsați fasolele să se gătească la căldură scăzută timp de 30 până la 40 de minute. Vor fi moi și gata să servească, direct de la tigaie.

    • Metoda 5
    Faceți fasole verde în cuptorul cu microunde

    Imaginea intitulă Faceți fasole verde Pasul 18
    1
    Începeți cu boabe verzi congelate sau conservate. Fasolea verde proaspata este cel mai bine pregatita folosind una din celelalte metode si va dura mai mult timp pentru a fi preparata in cuptorul cu microunde.
  • Imagine intitulată Faceți fasole verde Pasul 19
    2
    Puneți fasole verde într-un castron rezistent la microunde. Urmați instrucțiunile de pe ambalaj sau în cutie.
  • Imagine intitulată Faceți fasole verde pas 20
    3
    Lăsați în cuptorul cu microunde la putere mare, așa cum recomandă ambalajul, de obicei între 2-5 minute. Este posibil să trebuiască să vă odihniți în cuptorul cu microunde timp de 1 minut înainte de servire.

    • sfaturi

    • Tăiați fasolea verde în partea longitudinală dacă doriți să serviți fasole verde franceză. Puteți cumpăra, de asemenea, soiul francez în cutii sau congelat.
    • Adăugați fasole verde la orice rețetă găsită interesantă. Fasolele cu fasole verde sunt populare, iar fasolea poate fi adăugată și pe feluri de mâncare salată și alte mâncăruri și alimente găsite în cărți de bucate, reviste alimentare și online.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să gătești fasole albăCum să gătești fasole albă
    Cum să gătești fasole AzukiCum să gătești fasole Azuki
    Cum să gătești fasole MungoCum să gătești fasole Mungo
    Cum să gătești fasoleCum să gătești fasole
    Cum să gătești Rosinha BeanCum să gătești Rosinha Bean
    Cum să gătești fasole roșieCum să gătești fasole roșie
    Cum să gătești fasole neagrăCum să gătești fasole neagră
    Cum să gătesc Podul de aburiCum să gătesc Podul de aburi
    Cum să gătești PodCum să gătești Pod
    Cum sa cresti alpinismul fasolei sau fasolei din SpaniaCum sa cresti alpinismul fasolei sau fasolei din Spania
    » » Cum se prepară fasole verde
    © 2021 itholoinfo.com.com