Cum să lupți corect

Lupta cu dreptate este un concept care poate fi aplicat într-o varietate de situații, de la discuții în relații de dragoste și cu colegi la confruntări fizice și discuții on-line. Empatia și respectul față de adversar sunt câteva dintre elementele cheie ale unei lupte echitabile, precum și respectarea regulilor de bază, rămânând axate pe luptă și pe înțelegerea a ceea ce vă așteptați cu adevărat în acest meci.

conținut

Pași
Metoda 1luptând corect în relații
Metoda 2luptându-se corect la locul de muncă
Metoda 3luptându-se corect
Metoda 4lupta destul de bine pe internet
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Luptând corect în relații

Imagine intitulată Lupta echitabilă Pasul 1

Alegeți un mediu și un timp adecvat. Discutați într-o locație neutră, cum ar fi sufrageria sau bucătăria. Evitați dormitorul sau biroul unuia dintre voi. Păstrați discuția privată, fără a implica alți oameni, fie ei prieteni, copii sau părinți. Evitați distragerile, cum ar fi computerele și telefoanele, astfel încât să vă puteți concentra atenția asupra conversației. Discutați când ambii parteneri sunt dispuși și nedistrumați. Nu vă faceți griji cu privire la zicala: "Nu vă duceți niciodată în pat în mânie". În unele cazuri, este mai bine ca partenerii să se odihnească, să se calmeze și să încerce să vadă motivul luptei din alte puncte de vedere.

Luați pauze atunci când este necesar. Lupta, chiar și atunci când este făcută în mod echitabil, este obositoare, iar conversația va fi mai productivă atunci când ești îndrăgostită. Chiar și un interval de cinci minute poate face diferența.

Imagine intitulată Lupta echitabilă Pasul 2

Păstrați liniile deschise pentru comunicare. Nu lăsați lucrurile mici să devină probleme gigantice. Dacă sunteți supărat despre ceva, discutați cu partenerul dvs. Discutați despre toate problemele, întotdeauna. Dacă nu mai vorbiți și ignorați partenerul dvs. pentru a arăta că sunteți supărat, nimic nu va fi rezolvat.

Imagine intitulată Lupta echitabilă Pasul 3

Împărțiți discuția în trei părți. Petreceți o treime din timp vorbind despre punctul dvs. de vedere, oa treia ascultare a partenerului dvs. îndeaproape și intimă (mână în mână sau în contact fizic) și o treime cu cei doi implicați în conversație.

Imagine intitulată Lupta echitabilă Pasul 4

Fii respectuos. Nu începe distilarea infracțiunilor. Chiar și termenii de licitație pot fi dăunători dacă sunt folosiți foarte cald. Nu încercați să ghiciți cum se simte partenerul dvs. sau spuneți cum ar trebui să acționeze sau să reacționeze. Fiți respectuos față de sentimentele sale și nu vă proiectați propriile sentimente.

Imagine intitulată Lupta echitabilă Pasul 5

În timpul luptei, eliminați anumite cuvinte din vocabular. Nu utilizați cuvinte precum "întotdeauna" și "niciodată". Exemple: "Faceți întotdeauna acest lucru" sau "Nu o faceți niciodată". Aceste cuvinte sunt exagerate și servesc numai la confuzia partenerului tău. De asemenea, nu folosiți cuvântul "dar" așa cum apare în acest exemplu: "Înțeleg ce simțiți, dar ...".

Păstrați discuția concentrată asupra subiectului la îndemână. Nu aduceți nemulțumiri. Păstrați conversația înrădăcinată în problema imediată, astfel încât să o puteți rezolva mai întâi.

Imagine intitulată Lupta Târgului Pasul 7

Luați responsabilitatea pentru partea dvs. în dezacord. Admiterea atunci când faceți o greșeală poate fi un pas mare spre ajungerea la un acord sau o rezoluție. Sinceritatea dvs. vă va ajuta pe partenerul dvs. să aveți încredere în dvs. mai mult.

Rămâi calm și nu conduceți discuția în domeniul violenței fizice sau amenințărilor. Nu ar trebui să vă amenințați fizic sau să vă răniți partenerul sau să vă deteriorați bunurile. Dacă observați că vă fierbeți cu furie, faceți o pauză, luați niște aer curat și reveniți la conversație atunci când vă liniștiți.

Iartă-te pe tine și pe partenerul tău. Nici o ființă umană nu este infailibilă și nici tu nu ești. Partenerul dvs. poate chiar să facă greșeli, dar dacă sunteți dispuși să vă rezolvați problemele împreună și să aveți discuții rezonabile, trebuie să veniți la iertare.

Imagine intitulată Lupta Târgului Pasul 10

Implicați un mediator sau solicitați sfaturi profesionale. Dacă discuția nu este productivă, nu aduce nici o soluție și continuă să fie dureroasă, poate fi necesar să se ceară ajutorul unei persoane terțe, imparțială. Un mediator sau un consilier instruit profesional este de preferat față de un membru al familiei sau de un prieten apropiat care își poate aduce propria perspectivă asupra problemei și poate complica situația.

Metoda 2
Luptându-se corect la locul de muncă

Imagine intitulată Lupta echitabilă pas 11

Alegeți o locație potrivită. Discutați în special, fără prezența participanților nedorite sau neimplicate. Evitați distragerile, cum ar fi computerele și telefoanele, astfel încât voi doi să puteți acorda atenție conversației. Discutați la un moment convenabil pentru toți cei implicați, astfel încât să aveți ocazia să vă gândiți ce să spuneți înainte de întâlnire.

Imagine intitulată Lupta la Târgul Pasul 12

Stabiliți regulile de bază. Faceți o decizie conștientă, împreună cu toți cei implicați, să respectați un set de reguli de bază pentru a vă asigura o conversație productivă, pentru a rezolva conflictul și a vă concentra pe această problemă. Regulile de bază pot include:

Menținerea comportamentului profesional și a vocabularului.
Rămâi pe subiect.
Nu amenința ceilalți participanți.
Nu faceți atacuri personale asupra colegilor dumneavoastră.

Imagine intitulată Lupta echitabilă Pasul 13

Găsiți un teren comun. Înainte de a intra în bătălii asupra a ceea ce nu sunteți de acord, stabiliți punctele pe care puteți fi de acord. Aceasta va crea o cale mai clară pentru rezolvarea problemei, deoarece veți fi recunoscut că există ceva pozitiv pe care vă puteți baza.

Recunoașteți și validați emoțiile. În timp ce locurile de muncă adesea nu apreciază investițiile emoționale în anumite proiecte sau alte aspecte ale vieții active, este important să recunoaștem existența emotiilor. Arătați-i respect colegilor (sau supervizorilor, subordonaților etc.) care au o investiție emoțională în muncă. Acest lucru va servi, de asemenea, pentru a menține conversația mai gravă și mai concentrată.

Imaginea intitulată Lupta Târgului Pasul 15

Ascultați cu atenție toate punctele de vedere. Permiteți adversarului să-și exprime pe deplin punctul de vedere. Așteptați câteva secunde înainte de a răspunde, astfel încât să aveți timp să înțelegeți pe deplin ce spune el.

Dacă este necesar, luați pauze. Conversațiile neproductive și agresive, în care aceleași puncte sunt discutate non-stop, trebuie întrerupte pentru o zi sau două, înainte ca discuția să poată fi reluată.

Implicați un mediator. În cazul în care conversația devine o luptă neproductivă și nedrept, poate fi necesar să ceară o terță persoană pentru a menține conversația merge în direcția cea bună.

Metoda 3
Luptându-se corect

Imagine intitulată Lupta la Târgul Pasul 18

Alegeți o locație potrivită. Alegeți un mediu neutru și semi-privat. Evitați locurile unde pot exista alte persoane (în special copii) care nu doresc să vadă lupta. Programați lupta pentru o zi și o oră care să funcționeze pentru ambele părți.

Dacă jucați într-o echipă sportivă, alegeți un moment potrivit pentru a lupta în timpul meciului. În cazul în care colegii dvs. depinde de tine pentru a câștiga jocul, nu va fi fericit dacă meciul este deranjat de ciocniri inutile.
Nu vă așteptați sportivul într-o luptă care nu a fost planificată. Puteți intra într-o luptă imaginându-vă că este corect, dar dacă vă surprindeți adversarul, probabil că nu va lupta corect. De asemenea, dacă adversarul tău te surprinde, nu se va certa cu certitudine de la început, așa că poate folosi câteva tactici murdare.

Nu-ți intimida adversarul să se lupte cu tine. Dacă nu dorește să lupte și este dispus să rezolve conflictul într-un alt mod, dă-i șansa să facă acest lucru. Forțând pe cineva să te lupte nu este o cale corectă de a lupta. Ambii participanți ar trebui să participe.

Imagine intitulată Lupta Târgului Pas 20

Examinează-ți motivele. Înțelegeți de ce doriți să luptați. Încerci să îți perfecționezi abilitățile de luptă? Cealaltă persoană te-a insultat? Ce încerci să dovedești cu această luptă? Dacă ai timp să înțelegi motivele tale, te poate descuraja să nu te lupți.

Stabiliți regulile de bază. Ia-o decizie conștientă, cu toți participanții implicați să respecte un set de reguli de bază, asigurându-se că nimeni nu folosesc trucuri murdare pentru a câștiga lupta. Dacă vă străduiți să vă îmbunătățiți abilitățile, regulile de bază vor asigura, de asemenea, că nimeni nu este grav rănit. Regulile de bază pot include:

Nu atingeți fața sau vintre.
Nu zgâriați sau mușcați. Acestea sunt lovituri scăzute, ceea ce vă va marca ca un luptător nedrept. După ce a mușcat urechea adversarului, Mike Tyson a fost descalificat și chiar și-a pierdut licența de box.
Permiteți unui adversar să părăsească fracțiunea dacă este rănit sau obosit. Lupta va deveni rapid inegală dacă unul dintre luptători este compromis fizic. Dacă adversarul este rănit grav, duceți-l la medic sau sunați la Serviciul de urgență.
Evitați utilizarea insultelor grave. Unele blesteme inofensive sunt probabil destul de comune și chiar garantate de prezență într-o luptă fizică. Dar când blestemurile sunt atroce sau foarte personale, ele pot agrava lupta.

Intră în luptă cu încredere în sine. Chiar dacă tremurați de teamă, proiectarea încrederii în sine vă va avertiza pe adversar să ia în serios lupta și să lupte într-un mod curat și respectuos. Ridicați-vă, respirați profund și înmoaieți orice expresie de îngrijorare pe fața voastră. Aveți gânduri pozitive, cum ar fi "Pot câștiga această luptă" și "Sunt puternic".

Imagine intitulată Lupta echitabilă Pasul 23

Tratați adversarul cu respect. Oponentul dvs. își asumă un risc cu corpul său, așa cum îl luați pe a voastră. Tratând reciproc cu respect, poți avea o luptă cât mai sigură posibil.

Nu utilizați arme sau alte obiecte dacă adversarul dvs. nu are și acele obiecte. Acestea pot provoca vătămări grave și ar trebui evitate, dacă este posibil. Revedeți motivele pentru care vă luptați și stabiliți dacă lupta dvs. are nevoie de orice fel de arme.

Lăsați adversarul să stea dacă el a fost scos. Dacă adversarul tău este pe teren, nu va putea lupta foarte eficient și lupta va deveni dezechilibrată. Demonstrați sportivitatea, ajutând adversarul să stea sau cel puțin așteptați până se ridică.

Luptați-vă singuri. Nu lăsați alți oameni să te lupte cu tine sau în favoarea ta. Aducerea de întăriri pentru a vă lupta, chiar dacă numai unul sau două, va dezechilibra lupta. Ca rezultat, veți arăta ca o persoană care nu poate să-și rezolve propriile lupte. Luați responsabilitatea pentru motivele care vă determină să doriți să luptați și să rezolvați lupta pe propriile dvs. condiții.

Metoda 4
Lupta destul de bine pe internet

Păstrați conversații importante offline. Dacă discuția dvs. este personală și riscați să fii interpretat greșit, ar trebui să vorbești în persoană. O mare parte din conversație se pierde prin internet, incluzând limbajul corpului și influența vocii, ceea ce contribuie la multe neînțelegeri. O conversație live este mai respectuoasă față de tine și față de cealaltă persoană, iar efortul este probabil să merite.

Așteptați înainte de a posta. Când citiți conținutul online, este posibil să fiți tentat să postați imediat un răspuns. Cu toate acestea, în acest sens, riscați să faceți afecțiuni care pot fi ușor interpretate greșit. Înainte de a vă răspunde, faceți ceva timp să vă răcoriți capul, să faceți o plimbare și să vă gândiți la ele în mai mare profunzime. Acest lucru vă va oferi, de asemenea, timp pentru a veni cu un răspuns mai sofisticat și mai inteligent.

Examinează-ți motivațiile. Înțelegeți de ce doriți să vorbiți sau să luptați online. Încercați să începeți un dialog productiv? Vrei doar să dovedești că ai dreptate? Aveți un motiv să vă plângeți? A fi sincer cu voi vă va ajuta să înțelegeți unde vine dorința de a discuta cu cineva de pe internet.

Imagine intitulată Lupta la Târgul Pasul 30

Găsiți puncte în comun cu interlocutorul dvs. Determinați punctele pe care le puteți stabili înainte de a începe o luptă cu privire la ceea ce nu sunteți de acord. Aceasta creează o cale mai clară pentru rezolvarea problemei, deoarece veți recunoaște că există ceva pozitiv pe care să-l bazați.

Imagine intitulată Lupta echitabilă Pasul 31

Înlocuiți cuvintele "fierbinți" cu cuvinte "reci". Înlăturați tonul dur al scrisului, înlocuind expresii precum "cred că sunteți un idiot" de către alții, precum "Nu sunt de acord cu dvs. din aceste motive ...". Argumentul dvs. va fi mai structurat și va avea o greutate mai mare.

Nu fi un trol. Multe discuții online devin inflamate, deoarece participanții par să uite că persoana din cealaltă parte a ecranului este reală. Insultele și amenințările serioase, personale și violente reprezintă o ciumă pe internet și servesc doar pentru a da impresia că sunteți o persoană oribilă și crudă. Când deveniți un trol, opriți lupta corect.

Imagine intitulată Lupta echitabilă Pasul 33

Nu-i asumați pe toți la fel cum faceți. În forumurile online, scrieți în lume. Ar trebui să luați timpul necesar pentru a vă exprima în mod coerent, reprezentându-vă cu exactitate opiniile și opiniile dumneavoastră.

avertismente

Intră în lupte fizice este periculoasă. Dacă nu vă antrenați cu un adversar calificat, pentru a vă dezvolta abilitățile, acest tip de luptă ar trebui evitată cu orice preț.