Cum să închei o tuse cu mucus

O răceală poate face nasul înfundat, dar, de asemenea, creează mucus gros prin tuse. Tusea este modul în care organismul folosește pentru a elimina excesul de secreție, dar mucusul gros poate fi dificil să iasă din. Dacă tusea este secretă, atunci va fi necesară diluarea mucusului pentru a ajuta organismul să o elimine. Puteți face acest lucru consumând o mulțime de fluide, folosind aburi sau consultați un medic.

conținut

Pași
Metoda 1consumul de lichide
Metoda 2utilizarea aburului
Metoda 3utilizarea altor abordări
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Consumul de lichide

Imaginea intitulată Ridicarea tusei cu mucus Pasul 1

Rămâi hidratat. Hidratarea este una dintre cele mai bune metode de a face mucusul mai subțire și de a înceta tusea. Hidrați-vă prin băuturi opt pahare de 250 ml de apă sau alte lichide zilnic.

Adăugați puțin suc de lămâie la apă pentru aromă, dacă nu doriți să beți apă curată.
Încearcă să bei apă caldă cu o linguriță de miere. Mierea are proprietăți antibacteriene și poate ajuta la ameliorarea durerii la nivelul gâtului. Nu acordați miere copiilor sub vârsta de un an.
De asemenea, puteți bea sucuri de fructe pentru a ajunge la cantitatea necesară de lichid, dar încercați să nu ingerați mai mult de una sau două pahare de suc pe zi.
Dacă vărsați, aveți diaree sau aveți febră, trebuie să creșteți cantitatea de apă potabilă, deoarece aceste simptome pot provoca deshidratare.

Imaginea intitulată A scăpa de tusea de mucus Pasul 2

Luați supe și supă. De asemenea, este posibil să beți lichide sub formă de supe și bulion. În general, se recomandă să mâncați aceste tipuri de alimente atunci când persoana este bolnavă, deoarece acestea pot ajuta la eliminarea tusei cu mucus. Căldura supă poate ajuta în respirație și lichidul ajută de asemenea la hidratarea acesteia.

Bujorul fierbinte poate fi foarte relaxant și va completa și ele electroliții.
Adăugați o picătură de piper de cayenne în supă sau în bulion pentru a mări acțiunea expectorantului.

Imaginea intitulată A scăpa de tusea de mucus Pasul 3

Bea ceai. Există mai multe plante care sunt celebre pentru puterea lor expectorantă, deci este de asemenea o idee bună să beți câteva cești de ceai zilnic. Pentru a face o ceașcă de ceai, puneți o linguriță de ierburi într-o cană și turnați peste ele un pahar cu apă fiartă. Lăsați-o să se odihnească timp de aproximativ 10 minute și apoi co. Unele opțiuni de ceai pentru a folosi ca expectorant:

Fenicul.
Eucalyptus.
Lumanarica.
Cimbru (utilizați numai ¼ la ½ linguriță de cimbru uscat pentru a face o ceașcă de ceai).
Mentă.
Ginger.

Metoda 2
Utilizarea aburului

Imaginea intitulată Îndepărtați tusea de mucus Pasul 4

Umpleți chiuveta cu apă fierbinte. Puteți folosi chiuveta pentru a respira vaporii de apă. Porniți robinetul de apă caldă și umpleți chiuveta. De asemenea, este posibil să fierbeți apa și să o utilizați pentru a umple chiuveta dacă nu aveți robinet cu apă caldă sau dacă nu este suficient de fierbinte pentru a crea abur.

Umpleți un vas mare de metal sau de sticlă cu apă clocotită dacă nu doriți să folosiți chiuveta pentru baie.

Imaginea intitulată A scăpa de tusea de mucus Pasul 5

Adăugați câteva picături de ulei esențial. Numai apa caldă va ajuta la curățarea mucusului, dar este, de asemenea, o idee bună să adăugați puțin ulei esențial în apă pentru a crește efectul expectorant. Adăugați trei până la patru picături de ulei esențial, de exemplu:

Eucalyptus.
Camfor.
Rosemary.
Mentă.

Imaginea intitulată A scăpa de tusea de mucus Pasul 6

Puneți un prosop peste cap. Utilizați un prosop de baie pentru a acoperi capul și a crea o cabină pentru a menține aburul. Așezați prosopul pe partea din spate a capului astfel încât acesta să atârne pe ambele părți ca și cum ar fi un păr lung atunci când sunteți îndoit înainte.

Prosopul ar trebui să fie suficient de lung pentru a atinge marginile chiuvetei sau castronului cu capul în jur de 30 până la 40 de centimetri. În caz contrar, va trebui să găsiți un prosop mai lung sau să folosiți o foaie sau o pătură.

Imaginea intitulată Scapa de tuse cu mucus Pasul 7

Țineți fața aproape de castron timp de 10 minute. După ce puneți prosopul pe cap, stați cu fața peste castron și respirați aburul timp de aproximativ 10 minute. Amintiți-vă să stați la aproximativ 30 până la 40 de centimetri distanță de apă.

Dacă este dificil să respirați sau dacă se pare că aburul arde, îndepărtați prosopul și plecați ușor. Dacă apa este prea caldă, adăugați apă rece pentru ao lăsa la o temperatură mai plăcută.
Nu stați niciodată pe o oală cu apă care fierbe pe aragaz! Acest lucru este foarte periculos.

Imaginea intitulată A scăpa de tusea de mucus Pasul 8

Încercați să vă suflați nasul și tusea în timpul și după procedură. Vaporii ar trebui să înmoaie puțin mucusul gâtului și cavitățile nazale, deci este important să vă suflați nasul în timpul și după acest proces. Opriți puțină inhalare a aburului și suflați-vă nasul, dacă vă simțiți așa.

Încercați să vă aruncați nasul cel puțin o dată după inhalare.
Repetați procedura o dată la două ore.

Metoda 3
Utilizarea altor abordări

Imaginea intitulă Îndepărtați tusea de mucus Pasul 9

Ia o mulțime de odihnă. Este esențial ca o persoană bolnavă să se odihnească bine, deoarece corpul își petrece multă energie pentru a lupta împotriva infecției sau a virusului. Probabil va dura mai mult de opt ore de somn pe noapte și un pui de somn în timpul zilei. Dacă este dificil să adormiți sau să dormiți din cauza tusei, luați un medicament înainte de culcare.

Observați semnele pe care corpul le prezintă, dacă sunteți obosit, de exemplu, dormiți mai mult.
Trecerea unui unguent care conține mentol și camfor vă poate ajuta să dormiți mai bine. Acești expectoranți pot ajuta la ameliorarea tusei și scăderea mucusului în același timp. Încercați să frecați puțin Vick Vaporub sau un unguent similar pe piept înainte de culcare.

Imaginea intitulată Scapa de tuse cu mucus Pasul 10

Respirați cu aer umed. Lăsând aerul cât mai umed posibil poate ajuta de asemenea la oprirea tusei cu mucus. Utilizați un vaporizator pentru a menține aerul întotdeauna umed în casa dvs. sau pentru a lua băi calde în timpul zilei.

Puteți, de asemenea, pur și simplu să stați în baie cu dușul deschis și ușa închisă dacă nu doriți să faceți duș. Încă mai vei respira aburul care iese din cutie.

Imaginea intitulată Scapa de tuse cu mucus Pasul 11

Încercați să cumpărați un expectorant. Aceste medicamente ajută la slăbirea mucusului din plămâni, făcându-le mai ușor să le elimine prin tuse. Mucusul devine mai puțin lipicios, iar tusea va deveni mai eficientă.

Dacă medicamentele fără prescripție medicală nu funcționează, discutați cu un medic despre utilizarea acetilcisteinei. Acest medicament poate fi cumpărat pe bază de prescripție medicală și va ajuta la încetarea tusei.

Imaginea intitulată Îndepărtați tusea de mucus Pasul 12

Discutați cu un doctor. Discutați despre toate plantele medicinale pe care le utilizați sau planificați să le utilizați. Unele plante medicinale pot interacționa cu medicamentele prescrise, deci este important să spuneți medicului despre ceea ce luați.