Cum să opriți diareea la începutul sarcinii

Diareea și sarcina de obicei "merg împreună", mai ales în fazele timpurii ale gestației. Acest lucru se datorează faptului că femeile devin mai sensibile la alimentele consumate atunci când se așteaptă la un copil - în plus, sistemul digestiv tinde să le proceseze mai lent, provocând diaree. Multe medicamente pentru combaterea afecțiunii pot fi dăunătoare mamelor în timpul primului trimestru de sarcină, deci este necesar să se găsească metode alternative de întrerupere și evitare a afecțiunii. Păstrați lectură pentru a afla ce metode sigure și naturale pentru a opri diareea.

conținut

Pași
Metoda 1combaterea diareei prin dietă
Metoda 2oprirea diareei cu remedii pe bază de plante
Metoda 3modificați-vă stilul de viață astfel încât să nu mai suferiți de diaree
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Combaterea diareei prin dietă

Imaginea intitulată Stoparea diareei în timpul sarcinii precoce Pasul 1

Adoptarea BAMT dieta (banane, orez, mere și sos de pâine prăjită), care este excelent pentru gravidă cu diaree din cauza cantității limitate de alimente și fibre sunt ușor de digerat, fără a înceta să fie nutritive. Dieta BAMT nu exercită presiune asupra tractului gastro-intestinal și rareori cauzează diaree.

Bananele sunt bogate în potasiu, alimentând același nutrient atunci când este pierdut în diaree. De asemenea, fac tortul fecal mai consistent, evitând condiția.
Sosul de mere (de casă, cu mere numai) are pectină, care îmbunătățește consistența tortului fecal. În plus, este bogat în zaharuri naturale, furnizând energie.
Orezul și toastul sunt alimente simple, ușor digerabile, care îmbunătățesc și consistența scaunelor.

Imaginea intitulată Stop diaree în timpul sarcinii timpurii Pasul 2

Mănâncă o mulțime de supe și supă. Sucurile și bulionii curate nu au particule solide, practic care nu necesită digestie, ceea ce înseamnă că este foarte puțin probabil ca acestea să provoace probleme intestinale. Acestea sunt alegeri grozave pentru femeile în perioada de gestație timpurie.

Puteți combina dieta BAMT cu consumul de supe și supă clară pentru a vă asigura aportul tuturor vitaminelor și nutrienților necesari.
Pe măsură ce urmați dieta, încercați să faceți cinci sau șase mese mai mici pe zi, în loc de cele trei cele mai comune și cele mai mari. Șansa de a suferi de diaree va fi mai mică și vă va lăsa cu mai multă energie.

Imaginea intitulată Stoparea diareei în timpul sarcinii timpurii Pasul 3

Evadare din alimente picante, grase, care sunt mai greu de digerat. Astfel de alimente sunt mai susceptibile de a provoca diaree, deoarece necesită mai multă muncă pentru a fi prelucrate, iritând tractul gastro-intestinal.

Evitați carnea bogată în grăsimi, cum ar fi șunca și carnea roșie. Optați pentru proteine cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi curcan, piept de pui fără piele și pește alb - dacă este posibil, nu gătiți cu prea mult ulei sau unt.
Mâncărurile picante din bucătăriile mexicane, indiene și asiatice nu ar trebui să fie ingerate. La domiciliu, nu gătiți cu mirodenii fierbinți sau cu piper.

Imaginea intitulată Stoparea diareei în timpul sarcinii timpurii Pasul 4

Nu consumați lactate, cu excepția iaurtului cu bacterii vii. Multe femei devin intolerante la lactoză în timpul sarcinii, ceea ce înseamnă că puteți avea diaree după consumul de lapte sau consumul altor tipuri de lapte.

Singura excepție este iaurtul cu bacterii vii, cum ar fi "lactobacillus acidophilus" și "bifidobacterium". Organismele de iaurt ajută la exterminarea microorganismelor dăunătoare prezente în tractul digestiv și la diaree.
Dacă veți continua să mâncați lapte, optați pentru cei care au mai puțină grăsime, care au mai puține șanse de a irita sistemul digestiv.

Imaginea intitulată Stop diaree în timpul sarcinii timpurii Pasul 5

Efectuați un jurnal de produse alimentare pentru a identifica ce alimente provoacă diaree. Unele femei gravide sunt mai sensibile la anumite tipuri de alimente în acest stadiu, chiar și cele care au fost consumate în mod normal înainte de sarcină.

Din acest motiv, poate fi dificil să se identifice exact ce alimente provoacă starea de rău. Jurnalul de alimente, în care ar trebui să observați dacă alimentele consumate provoacă diaree, pot fi foarte utile în acest caz.
Acest lucru vă va ajuta să identificați ce alimente irită sistemul digestiv, făcându-vă mai ușor să scăpați de ele în viitor.

Imaginea intitulată Stoparea diareei în timpul sarcinii timpurii Pasul 6

Bea multe lichide. Este obișnuit ca diareea să provoace deshidratare, deoarece există multă pierdere de fluid în mișcarea intestinului - din acest motiv este important să beți multă apă pentru a menține corpul hidratat. Consumați cel puțin șase pahare de 240 ml de apă pe zi, sau chiar mai mult, dacă este posibil.

Suge cuburi de gheata, inghetata, bea ceaiuri de plante și să mănânce fructe și legume bogate în apă (struguri, sfecla, pepene verde, castravete), de asemenea, hidrateaza organismul mai bine.

Metoda 2
Oprirea diareei cu remedii pe bază de plante

Imaginea intitulată Stoparea diareei în timpul sarcinii timpurii Pasul 7

Introduceți cojile de psyllium la regimul alimentar. Acest remediu este renumit pentru prevenirea diareei prin creșterea absorbției apei în tractul gastrointestinal, lăsând scaunul mai consistent și scăzând frecvența mișcărilor intestinale.

Pentru a le consuma, adaugati ½ lingurita de psyllium macinat intr-un pahar de apa de 240 ml, amestecand amestecul si beti inainte ca apa sa se ingroase. Faceți acest lucru o dată dimineața și o dată seara.
Pe măsură ce corpul se obișnuiește cu planta, crește treptat cantitatea de psyllium măcinat (2 lingurițe) adăugată la 240 ml de apă.

Imaginea intitulată Stoparea diareei în timpul sarcinii timpurii Pasul 8

Mananca schinduf pentru a lupta cu diareea. Această plantă funcționează similar cu psyllium, deoarece absoarbe apa din tractul gastro-intestinal și lasă scaunul mai ferm.

Pentru a folosi, amestecați ½ linguriță de semințe de schinduf în 1 cană cu 240 ml de apă. Beți două sau trei ori pe zi.

Imaginea intitulată Stop diaree în timpul sarcinii timpurii Pasul 9

Mănâncă afine pentru a reduce inflamația în sistemul gastrointestinal. Acestea au taninuri, care reduc iritarea și secreția de mucus în această parte a corpului, ajutând la lupta împotriva diareei.

Consumați afinele proaspete sau congelate sau cumpărați-le uscate și pudră (se pot adăuga la cereale și piureuri și se fierbe în apă fierbinte pentru a face ceai).

Imaginea intitulată Stoparea diareei în timpul sarcinii timpurii Pasul 10

Beți ghimbir și alte ceaiuri pe bază de plante. Ghimbirul, împreună cu ceaiurile de musetel și de mămăligă, de exemplu, au fost folosite de mulți ani ca tratament natural împotriva diareei. În plus, ele sunt liniștitoare și fac din persoana mai relaxată.

Ginger conține două substanțe, numite gingerol și shogaol, care ajută la reducerea mișcării intestinului și, prin urmare, a diareei. Ginger reduce, de asemenea, crampele abdominale care apar de obicei împreună cu afecțiunea. Pentru a face ceaiul de ghimbir, turnați proaspăt ghimbirul ras în 1 cană de apă fiartă, lăsându-l să stea 15 minute înainte de a fi amestecat și băut. Pentru cel mai bun gust, adăugați miere și beți două până la trei cesti pe zi.
Ambele mușețel și menta sunt relaxante musculare, producând un efect calmant asupra mușchilor din tractul gastro-intestinal și reducând cantitatea de mișcări intestinale, evitând diareea. Cele două ceaiuri pot fi achiziționate la orice magazin de produse alimentare de sănătate - beți două până la trei cești pe zi în timpul sarcinii.

Imaginea intitulată Stoparea diareei în timpul sarcinii timpurii Pasul 11

Utilizați oțetul de cidru de mere pentru a extermina bacteriile care provoacă diaree. Acest produs "curăță" sistemul digestiv, înlăturând bacteriile dăunătoare, pe lângă faptul că are pectină, care promovează consistența tortului fecal.

Se amestecă 1 linguriță de oțet de cidru de mere într-un pahar cu 240 ml de apă și beți până la trei ori pe zi înainte de a mânca.

Metoda 3
Modificați-vă stilul de viață astfel încât să nu mai suferiți de diaree

Imaginea intitulată Stoparea diareei în timpul sarcinii timpurii Pasul 12

Nu călătorește în timpul sarcinii, deoarece crește riscul diareei. Se recomandă ca femeile însărcinate să evite călătorie cu risc crescut de a suferi de această afecțiune (diaree Traveler), în special în zonele cu risc și de salubritate saraci, deoarece unele țări din America de Sud, Asia, Africa și Orientul Mijlociu.

Principala cauză a diareei călătorului este consumul de apă sau alimente contaminate cu bacterii. Datorită schimbărilor hormonale, stomacul femeilor gravide devine mai sensibil - trebuie să fie extrem de atenți la ceea ce mănâncă.
Dacă este cu adevărat necesar să călătoriți în timpul sarcinii, nu beți apă de la robinet decât atunci când este fiartă sau îmbuteliată. De asemenea, nu vă spălați dinții cu apă de la robinet sau chiar faceți cuburi de gheață cu ea.
Când cumpărați fructe proaspete din magazinele alimentare, spălați-le cu atenție, folosind apă îmbuteliată sau fiartă, odihnindu-le înainte de a le consuma. Evitați fructele care nu pot fi curățate sau că nu v-ați curățat.

Imaginea intitulată Stoparea diareei în timpul sarcinii timpurii Pasul 13

Mențineți întotdeauna o bună igienă personală. Acest lucru este esențial pentru a nu suferi de diaree - aveți grijă cu mâinile, deoarece acestea pot fi ușor contaminate de bacteriile care duc la diaree.

Spălați-vă mâinile înainte și după folosirea băii sau schimbarea scutecelor pentru bebeluși, precum și înainte de pregătirea hranei și după manipularea cărnii brute.
Spălați-vă bine mâinile cu apă caldă și săpun antibacterian, uscat bine cu un prosop curat.

Imaginea intitulată Stoparea diareei în timpul sarcinii timpurii Pasul 14

Nu exersați prea tare. În unele cazuri, diareea apare atunci când femeile gravide încep să exercite, mai ales dacă nu erau obișnuiți să fie activi anterior. Aceasta se datorează creșterii activității intestinale.

Dacă este posibil, începeți un program de exerciții fizice înainte pentru a rămâne gravidă și a continua în timpul celor nouă luni. Astfel, corpul nu "face un șoc" prin faptul că este brusc activ.
Cazurile sunt prea târziu pentru acest lucru, trebuie să fii calm și să nu faci exerciții intense. Începeți, de exemplu, luând o plimbare de 20 de minute în fiecare zi - crescând treptat durata și intensitatea activităților.

Imaginea intitulată Stoparea diareei în timpul sarcinii timpurii Pasul 15

Consultați un medic dacă diaree persistă. Evacuați scaune lichide o dată sau de două ori într-o perioadă de 24 de ore este normal și nu trebuie să vă faceți griji la- Cu toate acestea, în cazul în care apare de mai mult de trei ori în timpul celor 24 de ore sau diaree persistă mai mult de o zi întreagă este consultați un medic.

Este de asemenea important să se obțină asistență de specialitate în cazul în care oricare dintre următoarele simptome sunt prezente: Amestec de vomă și diaree, scaune lichide in mucus, diaree verzui cu sânge sau de culoare neagră, și constipație sau diaree cu crampe abdominale și scaune apoase.
Oricare dintre aceste manifestări poate indica o problemă ascunsă. Este esențial să se consulte un medic cât mai curând posibil pentru a evita complicațiile care dăunează sănătății fătului și mamei.

avertismente

Majoritatea remediilor diareice (antiemetice) nu pot fi consumate de femeile însărcinate în timpul primului trimestru. Este necesar să fie conștienți de medicamentele cu bicarbonat de sodiu sau bismut (ingredientul activ al Pepto-Bismol), deoarece acestea pot fi periculoase pentru făt. Discutați cu un farmacist sau cu un medic ginecolog înainte de a lua orice medicamente antidiareice pentru primele 24 de săptămâni de sarcină.