Cum de a congestiei nazale în mod natural

De obicei, nasul devine congestionat atunci când aveți gripa, frigul, alergia sau, în unele cazuri, problemele pulmonare. Acest lucru duce la inflamația căilor nazale, îngustarea căilor respiratorii ale plămânilor, sau producerea excesiva a unui mucus uscat, care blochează trecerea aerului. Uneori, congestia este un efect secundar al unei gripă sau o durere de cap și dispare sau dispare în decurs de o săptămână. Cu toate acestea, problema poate fi însoțită de descărcarea de gestiune și de producerea de catarg. În cele din urmă, puteți urma pași simpli, cum ar fi luarea de măsuri pe cont propriu, schimbarea unor obiceiuri și suplimente naturale.

conținut

Pași
Metoda 1luarea de măsuri pe cont propriu
Metoda 2schimbarea obiceiurilor tale
Metoda 3Îmbunătățirea obiceiurilor alimentare
Metoda 4utilizarea remediilor naturale
Metoda 5căutarea unui tratament medical pentru congestionare
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Luarea de măsuri pe cont propriu

Imaginea intitulată Decongest Naturally Pasul 1

Utilizați un umidificator. Aerul uscat poate agrava starea sinusurilor paranazale și face dificilă scurgerea mucusului prin pasajele nasului - ceea ce prelungește congestia. Deci, puteți pune un umidificator în dormitor sau în camera de zi pentru a îmbunătăți umiditatea și pentru a preveni deshidratarea, curăța sânii și pentru a ameliora inflamația în gât. Setați echipamentul la nivelurile potrivite, variind de la 30 la 55%.

Dacă ajustați umiditatea la un nivel ridicat, aceasta poate facilita debutul mucegaiului și acarienilor, care sunt cauze comune ale alergiilor. Forma produce, de asemenea, un miros neplăcut și poate decolora suprafețele pe care le atinge. Pe de altă parte, dacă umiditatea devine prea mică, ochii se pot usca și puteți avea iritații în gât sau sinusuri. Cea mai ușoară modalitate de a atinge nivelul de umiditate este utilizarea unui umidostat, un instrument simplu găsit la orice magazin de materiale.
Ambele tipuri de umidificatoare, atât portabile cât și centrale, necesită o curățare bună. În caz contrar, ele pot deveni contaminate cu mucegai și bacterii, care în cele din urmă s-au răspândit în toată casa. Opriți dispozitivul și contactați un medic dacă aveți simptome respiratorii care pot fi legate de utilizarea acestuia.

Imaginea intitulată Decongest Natural Step 2

Inspirați vaporii. Aburul ajută la slăbirea mucusului și la îndepărtarea anumitor reziduuri, cum ar fi praful sau polenul, care au intrat în contact cu pasajele nazale. Dacă doriți un tratament mai rapid, puteți încălzi o oală de apă distilată: ia de pe sobă când observați producția de vapor- apoi a pus un prosop pe cap si inclina spre panela- inchide ochii si respira de jos pentru 5-10 minute.

Apa trebuie să aibă o temperatură de 80-85 ° Celsius.

Imaginea intitulată Decongest natural Step 3

Puneți un prosop cald pe frunte sau pe gât. Acest lucru poate scuti sinuzita cauzata de inflamatie si congestia pasajele nazale. Aburul deschide vasele de sânge și, astfel, ajută la transportul sângelui, oxigenului și substanțelor nutritive către mușchi - relaxându-le și reducând durerea. Pentru a utiliza această metodă, înmuiați un prosop mic și curat în apă caldă timp de 3-5 minute - apoi răsuciți-l pentru a îndepărta excesul și aplicați pe frunte sau pe gât timp de cinci minute. Repetați acest proces de până la patru ori (sau mai mult, în funcție de sfatul medicului dumneavoastră).

De asemenea, puteți folosi o sticlă cu apă caldă sau o compresă. Obiectul trebuie să fie între 40 și 45 ° C, sau vă poate arde pielea. Cei care au pielea sensibila nu pot trece nici macar 30 ° Celsius.
Nu utilizați această metodă dacă aveți febră sau dacă zona nazală este umflată. În acest caz, utilizați un pachet de gheață.
Nu puneți prosopul (sau alt obiect) pe zonele pielii cu leziuni, răni sau cusături. Oricine are probleme de circulație și diabet trebuie, de asemenea, să fie atent.

Imaginea intitulată Decongest Naturally Step 4

Utilizați un spray cu soluție salină. Aceste spray-uri umezesc pasajele nazale și ajută la îndepărtarea crustelor și a mucusului. Prima dată când utilizați ceva de genul acesta, ar putea fi necesar să îl pregătiți: Sprayați sticla de câteva ori în aer până când se eliberează o ceață fină. Dacă utilizați o pompă, suflați-vă nasul într-o batistă pentru a elimina acumularea de mucus, apoi scoateți capacul și agitați bine sticla - înclinați-vă capul înainte și expirați calm - puneți vârful pompei în nară, degetul mare la baza recipientului și degetul arătător și degetul mijlociu deasupra - apoi folosiți un deget al celeilalte mâini pentru a închide o altă nară - în cele din urmă, strângeți bomba în timp ce inhalați lent. Când ați terminat, repetați întregul proces în cealaltă nară.

Dacă utilizați corect pompa, spray-ul nu va picura din nas și nici spre gât. Încercați să nu strănutați sau să-l suflați imediat după utilizarea produsului - în plus, aruncați o privire bună. Direcționați piesa bucală spre pulpul gâtului. Dacă faceți o greșeală, veți pierde o parte din medicament și gâtul dvs. poate deveni iritat.
Dacă utilizați o cutie sub presiune, spălați-o cel puțin o dată pe săptămână. În acest caz, suflați-vă nasul într-un țesut pentru a elimina acumularea mucusului - a se vedea dacă recipientul se află în suport - scuturați-l de mai multe ori înainte de utilizare. Cu acest tip de spray, urmați aceeași metodă de utilizare a altora - dar fără a vă înclina capul.
Unele sprayuri nazale se pot aprinde sau pot provoca iritații. Cumpărați ceva care are un conținut de clorură de sodiu cuprins între 0 și 3%. Dacă pielea ta este sensibilă, preferă ceva cu un conținut de sodiu de 0,9% (de exemplu, soluție salină normală).
Cele mai multe spray-uri saline pot fi folosite zilnic. Totuși, opriți-vă pentru câteva zile dacă sângele dumneavoastră sângerează. Dacă problema persistă, consultați-vă medicul.

Imaginea intitulată Decongest Naturally Pasul 5

Utilizați un igienizor nazal. Acest produs este conceput special pentru a îndepărta mucusul de la sinusurile paranazale, decongestionează pasajele și atenuează simptomele frigului pentru câteva ore. Pentru a face așa-numita irigare nazală, trebuie să presărați o soluție salină într-o nară - pentru a elimina deșeurile de către cealaltă. Pentru început, preparați o soluție cu ¼ linguriță de sare kosher, ¼ linguriță de bicarbonat de sodiu și 250 ml apă distilată la 40 ° Celsius.

Umpleți dezinfectantul cu 125 ml de soluție salină. Stați în fața chiuvetei pentru baie, înclinați capul în lateral și țineți vasul lângă năria superioară. Apoi se toarnă soluția în ea, lăsând lichidul să treacă prin cealaltă. Apoi repetați procesul de cealaltă parte.
Începeți prin a face irigarea o dată pe zi, prezentând simptomele. Dacă se îmbunătățește, utilizați 250-500 ml soluție în fiecare cavitate nazală de 1-2 ori pe zi (ori ori de câte ori este necesar).
Cumpărați dezinfectantul nazal la orice farmacie sau magazin de produse alimentare de sănătate.

Imaginea intitulată Decongest Naturally Pasul 6

Bocheche cu apă sărată. Acest lucru ajută la hidratarea sinusurilor paranazale, slăbirea mucusului și evitarea scurgerii post nazale, pe lângă ameliorarea inflamațiilor din gât. Puneți 1/2 linguriță de sare de mare într-un pahar de apă caldă distilată sau sterilizată și amestecați până se dizolvă. Apoi, mestecați lichidul timp de 1-2 minute - în cele din urmă, scuipați-l - fără a înghiți nimic.

Dacă sarea irită gura sau gâtul, puteți clăti doar apă distilată caldă. Repetați procesul la intervale de câteva ore.

Imaginea intitulată Decongest Naturally Pasul 7

Dacă este posibil, clătiți cu ulei. Această strategie vine de la medicina ayurvedică - în care pacientul obrajii uleiul pentru a ucide germeni și bacterii în gură. Uleiul vegetal conține lipide care absorb toxinele și le elimină din saliva. Bocheche o lingură de produs timp de un minut. Apoi scuipați și spălați bine gura (de preferință folosind apă caldă).

Dacă este posibil, încercați să clătiți uleiul timp de până la 15-20 de minute. Cu cat este mai mare, cu atat mai multe beneficii pe care le vei culege. În plus, încercați să faceți buricul gol, astfel încât produsul să absoarbă și să ucidă cât mai multe bacterii posibil.
Cumpărați un ulei organic presat la rece. Puteți folosi ulei de susan sau ulei de măsline, dar uleiul de nucă de cocos este cea mai populara alegere datorita antioxidantilor sale gustative și naturale și vitamine pe care le conține, cum ar fi E. Acizii grași cu lanț mediu al acestui produs este încorporat în membranele de viruși și bacterii - apoi ucid acele microorganisme. Bacteriile Streptococcus mutans, de exemplu, produce acid și se găsește pe larg în gură. Aceasta provoacă multe cazuri de carii, deoarece se atașează la smalțul dintelui și le dăunează. Potrivit unui studiu, uleiul de nucă de cocos a fost singurul care a reușit să o omoare.
Uleiul este, de asemenea, un hidratant natural, capabil să prevină deshidratarea gurii și a gâtului.

Imaginea intitulată Decongest Natural Step 8

Suflați nasul corect. Indiferent cât de important este să vă suflați nasul când aveți o răceală pentru a vă curăța sinusurile paranazale, nu puteți exagera. Presiunea exercitată asupra nasului poate afecta urechile și poate genera o înfrângere în loc. Simțiți-o ușor și când este absolut necesar. Experții recomandă ca pacientul să pună un deget peste o nară și să sufere celălalt într-un țesut - apoi repetați procesul pe cealaltă parte.

Spălați-vă mâinile de fiecare dată când suflați nasul pentru a reduce șansele de a răspândi infecții de la bacterii sau viruși.

Metoda 2
Schimbarea obiceiurilor tale

Imaginea intitulată Decongest Naturally Pasul 9

Luați băi calde scurte în mod regulat. Chiar și gesturi simple, cum ar fi acestea, ajută la curățarea nasului. O baie de 5-10 minute poate diminua problema și stimula drenajul mucusului, precum și ameliorarea durerii musculare. Lăsați apa la o temperatură de 40-45 ° C - nici prea fierbinte, nici prea reci, mai ales dacă aveți febră. Aceste băi sunt, de asemenea, ideale pentru sugari și copii mici cu congestie nazală.

Limitați timpul de baie până la 5-10 minute. Cei care au pielea sensibilă ar trebui să se îmbăieze doar o dată sau de două ori pe săptămână - în caz contrar dermul poate deveni uscat.
Îngrijirea igienei corporale poate reduce, de asemenea, riscul de infecții virale sau bacteriene.

Imaginea intitulată Decongest Naturally Step 10

Cumpărați o plantă de interior. Aceste plante sunt umidificatoare naturale. Acest lucru se datorează procesului de transpirație, în care florile, frunzele și tulpinile plantelor eliberează o vapori de umiditate care reglează umiditatea interioară. În plus, acestea reduc și conținutul de dioxid de carbon și alți poluanți, cum ar fi benzenul, formaldehida și tricloretilenă.

Aloe vera, areca-bambus, fig-benjamin și unele specii de imbe și peregum sunt câteva exemple bune de plante de interior.

Imaginea intitulată Decongest Naturally Step 11

Nu mai fuma. Fumul privează organismul de cantitatea de oxigen necesară pentru a repara sau a construi celulele, deoarece curăță vasele care transportă sânge la mușchii picioarelor, brațelor și creierului. Acest lucru poate duce la diverse probleme cardiovasculare și respiratorii și chiar scurgeri. Țigara irită și țesutul nazal, care poate provoca dureri de cap și tuse cronică, cunoscută drept tusea fumătorului. În cele din urmă, dacă aveți deja un nas înfundat, problema poate dura mai mult și poate deveni mai gravă.

Nu stați lângă cineva care fumează și evitați inhalarea altor vapori toxici care pot provoca iritații și disconfort. Adresați-vă medicului ce puteți face pentru a reduce obiceiul sau chiar a elimina o dată pentru totdeauna.
Dacă tuseți mult sau deveniți foarte aglomerat noaptea, se află pe o parte "mai puțin rea" de a respira mai confortabil și de a scurge mucusul.

Metoda 3
Îmbunătățirea obiceiurilor alimentare

Imaginea intitulată Decongest Naturally Step 12

Adoptați o dietă mediteraneană. Unele alimente produc inflamații în organism, în timp ce altele le reduce - și, astfel, reduce congestia și pentru a ajuta la recuperarea organismului. Dietele mediteraneene se potrivesc în al doilea grup, și includ produse cum ar fi căpșuni, fructe de pădure, portocale, migdale, nuci, spanac, varză, somon, macrou, ton, sardine, orez, quinoa, mei, ovăz, semințe de in, ulei de măsline și ulei de canola.

Dacă aveți reflux gastroesofagian, evitați fructele citrice, care pot provoca apariția problemei și pot provoca imagini de diaree, iritație și vărsături.

Imaginea intitulată Decongest Naturally Step 13

Au supă fierbinte. Supa generează un efect anti-inflamator, stimuleaza eliberarea de sudoare și îmbunătățește circulația fluidului nasais-, astfel doar compensare pasajele nazale și ameliorarea congestiei. Cea mai bună metodă de a utiliza această metodă fără a consuma prea mult sodiu este să pregătiți o tocană. Dacă doriți o tocană de pui, de exemplu, se fierbe pulpe de pui fara piele in 2-3 cani de apa intr-un vas stră- apoi se adauga o ceapa, o rosie, 2-3 tulpini de telina, 2-3 morcovi sau alte tipuri de produse de îmbunătățire a aromei. Puteți folosi și pătrunjelul și cimbrul. După preparare, separați lichidul de solid și luați imediat.

Luați supa încă caldă pentru a culege beneficiile sale. Puteți să o pregătiți de 1-3 ori pe zi până când simptomele scad sau se vor adăuga complet.
Dacă utilizați un vas electric, conectați-l și lăsați-l la temperatura medie timp de 6-8 ore - sau la înălțime timp de 4 ore. Dacă utilizați aragazul normal, încălziți tava până aproape de fierbere și lăsați-l la foc mic timp de 1 oră.
Dacă doriți să preparați o tocană mai naturală, folosiți legume și ceapă cum ar fi ceapa, cherovia, morcovi, telina, praz, ciuperci și roșii. Acoperiți-le cu ulei de măsline sau ulei de canola și apoi adăugați 2-3 cesti de apă. Încălziți totul până aproape de fierbere - apoi reduceți temperatura și așteptați încă 90 de minute.
Adăugați linte sau orez brun pentru a adăuga textura la tocană. Dacă vă plac mâncărurile picante, adăugați ½ ardei cayenne tocată sau 1-2 lingurițe de pulbere de piper de cayenne.
Nu aruncați puiul, legumele și legumele după ce le-ați separat de lichid. Încă mai puteți mânca.

Imaginea intitulată Decongest Naturally Step 14

Mănâncă ananas. Ananasul este bogat in bromelaina enzimă utilizată în tratamentele medicale pentru a reduce umflarea si inflamarea nasului si a sinusurilor paranazale (care duc la congestie). Mănâncă două felii de fructe sau de a lua două pahare de suc regulat pentru a primi beneficiile nutritive. Cu toate acestea, nu consuma nimic ananas atunci cand mananci cartofi sau produse din soia. Acestea conțin substanțe care pot încetini proprietățile benefice ale bromelainei din organism.

Dacă sunteți alergic la ananas, nu mâncați, sau simptomele se pot agrava.

Imaginea intitulată Decongest Naturally Step 15

Evitați alimentele inflamatorii. Anumite alimente pot să încetinească procesul de recuperare a organismului, să perturbe funcționarea sistemului imunitar, să crească creșterea în greutate și să provoace inflamații. Toate acestea contribuie la agravarea inflamației nazale și, în consecință, a congestiei. Încercați să reducă sau chiar să evite produsele care cauzează inflamații cronice, cum ar fi pâinea franceză, paste, gogoși și gogoși prăjite, băuturi răcoritoare, dulciuri energie, margarina, scurtare de legume, untură, de vițel, de vită și de carne prelucrate, cum ar fi cârnați.

Imaginea intitulată Decongest Naturally Step 16

Folosiți piperul de cayenne. Ardeiul Cayenne conține capsaicină, care are proprietăți anti-virale, antioxidante și antiinflamatoare - capabilă să reducă congestia, tusea și febra. În plus, stimulează eliberarea transpirației și controlează temperatura corpului. Adăugați-l la fiecare masă pentru a culege beneficiile.

Cine sunt alergici la latex, banane, kiwi, nuci si avocado pot fi de asemenea alergic la piper roșu.
Nu luați capsaicină dacă aveți reflux sau hipoglicemie gastroesofagiană sau dacă luați diluanți sanguini. Cayenne piper poate provoca greață și inflamație în gât de copii și sugari - așa că nu este recomandat.

Imaginea intitulată Decongest Naturally Pasul 17

Mananca mai multa vitamina C. Vitamina C, de asemenea, numit acid ascorbic, este un antioxidant important naturale capabil să îmbunătățească funcționarea sistemului imunitar. Atunci când sunt ingerate în cantități suficiente, lasă organismul mai rezistent la răceli, și de a reduce simptomele de congestie. Adăugați produse cu conținut ridicat de nutrienți în dieta zilnică. Câteva exemple: ardei roșu și verde, portocaliu, pomelo, grapefruit, lime, lamaie, spanac, broccoli, varză de Bruxelles, căpșuni, zmeură, tomate, mango, papaya si pepene galben.

De asemenea, puteți lua vitamina C sub formă de supliment. Experții recomandă doze de 500 mg, împărțite în două sau trei porții pe zi. Cu toate acestea, fumătorii au nevoie de o cantitate suplimentară de 35 mg de produs pe zi, deoarece țigara reduce conținutul de vitamină C din organism.

Imaginea intitulată Decongest Naturally Pasul 18

Luați ulei de nucă de cocos. Ori de câte ori se răcește, puteți lua una sau două linguri de ulei de cocos organic, cu sau fără mese, de trei ori pe zi. Potrivit experților, acest lucru ucide bacteriile, virușii și diferiții paraziți - și este absolut sigur. Mediile cu acizi grași distrug invadatorii, dar sunt inofensivi pentru organism.

Metoda 4
Utilizarea remediilor naturale

Imaginea intitulată Decongest Naturally Step 19

Utilizați usturoi. Usturoiul este bogat in antioxidanti care imbunatatesc functionarea sistemului imunitar, cum ar fi vitaminele B6 si C si manganul. În plus, are și proprietăți antivirale și antiinflamatorii, care pot reduce inflamația în pasajele nazale și astfel ajută la decongestionarea sânilor. Cercetătorii cred că aceste proprietăți medicale sunt cauzate de un sulfoxid numit alliin, ingredientul activ în usturoi, care protejează organismul împotriva virușilor. Cel mai bun mod de a consuma produsul pentru eliberarea acestui sulfoxid este ca dinții brute - fiecare dinte este de aproximativ un gram. Pentru a face mâncarea mai plăcută, o puteți zdrobi și o adăugați la o lingură de miere sau ulei de măsline.

De asemenea, puteți adăuga 2-4 grame de cuișoare proaspăt toastate și tocate de usturoi la feluri de mâncare. Atingeți-le ușor pentru a nu le distruge componentele active.
Este, de asemenea, posibil să consumați usturoiul în diferite alte forme, cum ar fi condimente, pudră, sare etc. Un extract de usturoi în vârstă, de obicei vândut sub formă lichidă sau sub formă de capsulă, este, de asemenea, un supliment alimentar bun. În sfârșit, puteți cumpăra și usturoi uscat în tablete și capsule.
Nu exagerați cu usturoiul, sau puteți avea respirație urâtă și tensiune arterială scăzută. Limitați consumul la 2-4 dinți pe zi. De asemenea, nu mâncați înainte de intervenție chirurgicală sau sângerare sau sângerare. Dacă observați reacții adverse, cum ar fi balonare, oboseala, pierderea poftei de mâncare, dureri musculare, amețeli, alergii (cum ar fi reacțiile astmatice), erupțiile cutanate și leziuni ale pielii, nu mai manca si a se vedea imediat medicul.

Imaginea intitulată Decongest Naturally Step 20

Luați extract de fructe de pădure. Aceste fructe sunt utilizate pe scară largă în tratamentul problemelor respiratorii, febră și inflamație în gât, ca având proprietăți antiinflamatoare și antivirale. În plus, stimulează sistemul imunitar. Savurați 3-5 grame de boabe uscate într-o ceașcă de apă clocotită timp de 10-15 minute și au ceai. Puteți lua până la trei cești pe zi. În plus, puteți, de asemenea, să luați extractul, care este vândut sub formă de sirop, pastilă sau capsulă în magazinele de suplimente și farmacii.

Specialiștii nu recomandă folosirea prelungită și extinsă a fructelor de bostan. Deci, cel mai bine este să o luați (fie ca și ceai sau supliment) la fiecare 2-3 zile. În plus, deoarece este un anticoagulant, produsul nu este potrivit pentru cei care au tensiune arterială scăzută.
Nu utilizați verdețuri verzi sau brute, deoarece acestea pot fi otrăvitoare.
Consultați medicul înainte de a încerca produsul. Poate genera efecte secundare la femeile gravide, persoanele cu boli autoimune și care iau medicamente pentru diabet, laxative, medicamente pentru chimioterapie sau imunosupresoare.

Imaginea intitulată Decongest Naturally Pasul 21

Încercați menta. Menta conține mentol, care este un decongestionant si ajuta desface mucus si flegma, si scuti dureri de gât și tuse uscată de criză. Cumpara-l sub formă de tablete, extracte (ca suplimente), ceaiuri naturale, uleiuri esențiale sau plante ca chiar. Utilizați frunze proaspete pentru a decora și spori aroma meselor. În cele din urmă, puteți face, de asemenea, frunze de ceai de menta, cu un plic de uscat într-o ceașcă de apă caldă și să dureze până la trei ori pe zi.

Nu acordați mentă sau mentol copiilor sub 2 ani.
Mulți oameni folosesc ulei de mentă în aromoterapie sau pentru a curăța corpul. Nu luați-o niciodată pe cale orală.

Imaginea intitulată Decongest Naturally Step 22

Încearcă eucaliptul. Ingredientul activ al eucaliptul este un compus numit eucaliptol, care actioneaza ca un expectorant și infecțiilor respiratorii combate, reduce congestia nazală și ameliorează tuse vraji. Cumpara-l ca o tabletă, sirop sau baie de spumă la orice farmacie. Dacă preferați, puteți cumpăra unguente topice care conțin frunze de eucalipt și le aplicați pe nas și pe piept pentru a ușura congestia și slăbi mucusul. Astfel, flegma nu se va acumula în gât.

Luați ceai de eucalipt proaspăt de trei ori pe zi: înmuiați 2-4 grame de frunze uscate într-o ceașcă de apă fierbinte timp de 10-15 minute.
De asemenea, puteți utiliza eucalipt pentru a spăla 3-4 ori pe zi. Dip 2-4 grame de frunze uscate într-o ceașcă de apă caldă timp de 5-10 minute. Utilizați produsul după masă pentru a reduce respirația urât mirositoare, pentru a facilita drenajul mucusului și pentru a ameliora inflamația în gât.
Nu luați ulei de eucalipt pe cale orală deoarece poate fi otrăvitor. Orice persoană cu astm, convulsii, afecțiuni hepatice sau renale sau tensiune arterială scăzută nu poate utiliza produsul fără a discuta mai întâi cu medicul.

Imaginea intitulată Decongest Naturally Step 23

Luați verbena albastră. Verbena albastră acționează ca un expectorant, eliberând flegma și mucusul din piept și gât - și, astfel, ameliorând congestia. Cumpărați-o sub formă de supliment, ceai sau sirop la magazinele de suplimente sau farmacii. Doza recomandată este o capsulă cu un pahar de apă în timpul mesei, de cel puțin 1-2 ori pe zi.

Pentru a pregăti ceaiul, înmuiați 1/2 linguriță de plante într-o ceașcă de apă clocotită timp de 3-5 minute. Apoi, filtrați și beți produsul până la două ori pe zi (de preferință înainte de culcare).
Cei care iau medicamente diuretice sau cofeină nu ar trebui să consume verbena albastră, care poate provoca deshidratare - în plus, femeile însărcinate și persoanele cu probleme digestive sau care iau anumite medicamente trebuie să se consulte cu medicul înainte.

Imaginea intitulată Decongest Naturally Step 24

Încearcă balsamul de lamaie. Balsam de lămâie conține substanțe antiinflamatorii și antiinflamatorii numite tanini, capabile să îmbunătățească funcționarea sistemului imunitar și să atenueze congestia nazală și atacurile sinusale. Cumpara-l sub formă de supliment, cremă topică, tinctură / infuzie și ceai la orice farmacie sau farmacie. Doza recomandată este de 300-500 mg de până la trei ori pe zi. Pentru a pregăti ceaiul, înmuiați ¼ linguriță de balsam de lamaie într-o ceașcă de apă caldă timp de 3-5 minute. Apoi filtrați și beți imediat, fără a utiliza îndulcitori.

Dacă doriți să folosiți ulei esențial de balsam de lămâie, diluează-l într-un alt ulei vegetal, cum ar fi jojoba, înainte de al aplica pe piele. Pentru a face acest lucru, adăugați cinci picături de ulei esențial la 15 ml din celălalt produs. Păstrați restul într-o pipetă închisă, care are un capac ferm. Masați substanța în gât, gât sau încheieturi timp de 3-5 minute. Nu oferiți uleiuri esențiale sugarilor sau copiilor mici.
Nu există contraindicații pentru aplicarea cremei de balsam de lamaie la copii. Consultați-vă medicul sau pediatrul pentru a determina cum să utilizați cel mai bine produsul pentru copilul dumneavoastră.

Metoda 5
Căutarea unui tratament medical pentru congestionare

Imaginea intitulată Decongest Naturally Step 25

Consultați un medic. În unele cazuri, este mai bine să discutați cu un profesionist despre congestionarea dvs. Problemele mai ușoare, cum ar fi nasul curbat, tind să se îmbunătățească după o săptămână (sau chiar mai puțin pentru cei care duc o viață sănătoasă). Cu toate acestea, dacă continuați cu congestie sau febră mai mult de 15 zile, cel mai bine este să căutați un diagnostic adecvat. Dacă febra se află între 38 și 40 ° C - și durează mai mult de trei zile - nu așteptați și mergeți la camera de urgență.

Dacă cataratul este verde și simțiți durere în sinusurile paranazale, faceți o febră sau tuse mult, este posibil să aveți o infecție bacteriană sau virală. În acest caz, este, de asemenea, bine să mergeți la medic.
De asemenea, consultați un medic dacă simptomele durează mai mult de zece zile, dacă aveți astm sau emfizem, iau medicamente imunosupresoare sau de sânge pe nas sau flegma clar după ce a suferit un traumatism cranian.

Imaginea intitulată Decongest Naturally Step 26

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă luați orice medicament. Uneori nu este suficient să folosiți remedii naturale. Este posibil să aveți nevoie de opțiuni antialergice sau de alte opțiuni mai puternice dacă congestia durează prea mult sau este însoțită de simptome mai grave. În aceste cazuri, medicul va prescrie ceva sau va recomanda unele medicamente pe care să le utilizați cu cele naturale.

Dacă nasul curgător este apoasă și persistent (și te strănete sau cu ochi apoși sau iritați), poate fi o imagine a alergiilor. În acest caz, luați un antihistaminic pentru a ușura situația.
Urmați instrucțiunile din prospect. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre posibilele reacții adverse pe care le puteți simți dacă luați orice medicament împreună cu suplimente, plante și alte produse.

Imaginea intitulată Decongest Naturally Step 27

Încercați să detectați semne de infecții nazale sau pulmonare. Tusea și inflamația în gât, care apar simultan cu congestia, pot fi, de asemenea, simptome ale infecțiilor. Puteți căuta alte semne pentru a vedea dacă aveți probleme mai serioase. Exemple: presiune pe frunte, temple, obraji, nas, maxilar, dinți, în spatele ochilor și pe partea superioară a capului. De asemenea, fata ta poate fi umflate sau sensibile - în apropierea ochilor sau obraji - și vă puteți respirație șuierătoare sau dificultăți de respirație, senzație de presiune în piept dureroasă, își pierd simțul mirosului, produce o flegma galben-verde sau simt că un lichid se scurge în gât, mai ales pe timp de noapte sau când te culci.

Dacă aveți febră sau aveți o durere de cap foarte puternică, solicitați imediat asistență medicală.
Există unele complicații rare, asociate cu sinuzita cronică: formarea de cheaguri, abcese, meningita, celulita orbitala si osteomielita, o infectie care se extinde la oasele feței sale.
Dacă medicul crede că ar putea avea sinuzita cronică, infecție nazală sau bronșită, va recomanda teste imagistice, cum ar fi o radiografie, o scanare CT sau un RMN.
Dacă aveți simptome grave la rece sau gripa sau ați avut o problemă de respirație în trecut, solicitați imediat asistență medicală. Câteva exemple alarmante: tuse productie verde sau galben spută, febră peste 40 ° C, infecții ale urechii sau nazale, scurgeri nazale, erupții cutanate și dificultăți de respirație legate de astm sau alt tip de problemă.

Imaginea intitulată Decongest Naturally Step 28

Consultați un otolaringolog. Dacă simptomele nu se îmbunătățesc după opt săptămâni sau dacă începeți să împiedicați funcționarea zilnică, puteți consulta un specialist. Otolaringologul, care lucrează cu urechile, nasul și gâtul, poate face teste mai detaliate pentru a determina cauza problemei - cum ar fi o infecție virală sau bacteriană. În plus, el poate face endoscopie nazală folosind o sondă cu fibră optică pentru a studia sinusurile nazale în căutare de polipi și alte probleme structurale. În cele din urmă, puteți sugera chiar și o operație.

Spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți alte probleme de respirație.

sfaturi

Luați vaccinul antigripal în fiecare an pentru a fi mai puțin susceptibili la probleme respiratorii.
Spălați-vă pe mâini în mod regulat pentru a reduce șansele de a obține o infecție, în special în perioadele mai reci ale anului. Deplasați întotdeauna cu o sticlă de alcool în gel, atunci când sunteți ocupat sau călătoriți.