Cum sa aveti o menstruatie uscata si uscata

Această senzație umedă și dureroasă pe care fetele o au o dată pe lună poate fi dificil de rezolvat. Există modalități ușoare de a minimiza disconfortul, astfel încât să continuați să faceți ceea ce vă place cel mai mult!

conținut

Pași
Sfaturi

pași

Imaginea intitulată Aveți o perioadă curată și uscată Pasul 1

Alegeți cea mai bună protecție pentru dvs. Există o varietate de produse pentru diferite fluxuri și diferite stadii ale menstruației. Cel mai bun mod de a ști ce produse sunt cele mai bune pentru tine este de a ști ce tip de flux aveți (lumina, normale, grele, foarte grele, etc.), cu toate că fluxul său poate fi diferit pe diferite zile ale perioadei, atunci ați încerca produse diferite până când veți găsi unul care vă va satisface. De asemenea, trebuie să țineți cont de activitățile zilnice, dacă sunteți foarte activ sau participați în mod regulat la activități sportive, un absorbit extern poate fi foarte incomod.

Absorbanți fini: Pentru utilizarea înainte și după menstruație, atunci când debitul este destul de mic, dar există încă suficient sânge pentru a vă păta chiloții. Ele sunt de obicei foarte discrete. Ele pot fi de asemenea folosite ca o protecție suplimentară atunci când se utilizează un absorbant interior.
Absorbanți normali externi: Pentru utilizare în timpul menstruației. Acestea vin într-o varietate de absorbanțe, astfel că există întotdeauna ceva potrivit pentru dumneavoastră. Ele sunt de obicei discrete, cu excepția celor cu absorbție mai mare, care sunt mai lungi și mai dificil de ascuns în haine, cum ar fi jambiere sau pantaloni strâmți. Se poate scurge uneori prin laturi.
Absorbente externe cu file: Același lucru ca și absorbanța externă obișnuită, dar cu clapete care se îndoaie sub chilotei pentru a împiedica mișcarea și a reduce scurgerile de pe laturi.
Amortizoare interne fără aplicatoare: Scurgere sigură, puțină, atâta timp cât aveți absorbanța corectă. Mai mici și mai discrete decât absorbanții externi și decât cei interni cu aplicatori. Este posibil să fie nevoie de o practică pentru ao introduce corect. Ar trebui să vă spălați bine mâinile înainte de utilizare. Ar trebui să fie schimbat după cel puțin 8 ore, deoarece acestea sunt legate de o boală - Sindromul de șoc toxic.
Amortizoare interne cu aplicatoare: Mai ușor de inserat datorită aplicatoarelor. Mai puțin discret, deși unele sunt mai mici decât altele. Ele vin în absorbție mai mare decât absorbenții interiori fără aplicatoare. Încă mai trebuie să vă spălați mâinile înainte de a utiliza, dar există un risc mai mic că nu veți reuși. Trebuie schimbat în 8 ore din cauza SCT.

Monitorizați momentul în care perioada începe și se termină. După un timp, puteți observa un model care vă va ajuta să anticipați momentul în care va veni următoarea perioadă. A fi pregătit pentru perioada dvs. va ajuta, pentru că va fi mai puțin probabil să fiți prinși în gardă. Nu vă faceți griji dacă nu puteți obține modele regulate, poate dura câțiva ani pentru ca fetele tinere să aibă un ciclu obișnuit, iar la unele femei, menstruația nu devine niciodată obișnuită.

Dacă perioada este de obicei destul de previzibil, dar observați unele modificări ca o perioadă de pierdut sau de un timp mai scurt decât în mod normal, consultați un medic pentru a vedea dacă există ceva greșit, mai ales dacă sunt activi sexual.
Dacă aveți perioade foarte neregulate și dacă ați început să menstrueze câțiva ani, consultați medicul dumneavoastră pentru a verifica pentru orice probleme, și, dacă este necesar, pentru a găsi o modalitate de a reglementa perioada de dumneavoastră.

Imaginea intitulată Perioadă curată și uscată Pasul 3

Aveți mereu niște consumabile de urgență în geantă. Mai ales dacă vă așteptați în curând menstruația. Au un sac de machiaj cu o anumită protecție la alegere (absorbanți interne sau externe), unele analgezice și unele monede în cazul în care aveți nevoie pentru a cumpăra un absorbant al unei mașini. Unele alte lucruri opționale pe care le puteți păstra în punga de plastic sunt niște pungi de a dispune de o protecție sanitară utilizată în condiții de igienă, dacă trebuie să mă schimb în casa cuiva, o cutie de țesut pentru a curăța, dacă aveți dumneavoastră în mod neașteptat menstruație , și o pereche de chiloți pe care să le schimbați dacă ați murdărit a ta. Puneți aceste lucruri într-o geantă drăguță și nimeni nu va ști ce este acolo!

Dacă vă menstruați atunci când nu aveți nici o aprovizionare cu dvs., pur și simplu mergeți la baie, ștergeți-vă, înfășurați niște hârtie igienică în mâinile dvs., până când aveți o cantitate bună și lămâiați-o. Puneți chiloții pentru a forma un absorbant până când obțineți unul. Dacă se întâmplă la școală, birourile oferă adesea o sursă de absorbenți (se întâmplă pentru mulți studenți) sau încercați să întrebați alte fete care sunt prietenii dvs., deoarece există șanse ca cineva să aibă ceva pentru dvs.

Rotiți-vă în mod sensibil. Purtarea unei fuste sau a unei rochii vă poate lăsa îngrijorată în timpul perioadei dvs., deoarece pot apărea anumite scurgeri. Dacă este fierbinte, purtați un pantaloni scurți, deoarece acest lucru vă va face să vă simțiți mai siguri. Dacă aveți o uniformă sau dacă aceasta înseamnă că trebuie să poarte o fusta sau rochie, utilizați un strâmt, pantaloni scurți scurt dedesubt sau de a folosi un chilot cu fusta ei, astfel încât să nu te simți atât de expus.

Dacă aveți o scurgere în pantaloni sau fusta este vizibil, o soluție rapidă pentru a ascunde este de a lega un cardigan sau sacou în jurul taliei pentru a ascunde până când avea șansa de a schimba hainele.
Purtați chiloți sensibili. Nu are rost să purtați chiloții cel mai frumos dantelă atunci când menstruați. Alegeți o chiloți confortabil suficient de mare pentru a utiliza cu absorbant. De preferat, alegeți un întuneric sau un roșu, astfel încât unele scurgeri să nu vă pătează chiloții.

Schimbă regulat absorbantul. Acest lucru vă va salva de la îngrijorarea cu privire la mirosul sau disconfortul care ar putea apărea după un timp. Absorbanții externi trebuie schimbați la fiecare 2-4 ore, în funcție de debit. Absorbantii interni pot fi folositi timp de pana la 8 ore fara nici un prejudiciu, dar aveti grija sa nu plecati mai mult de 8 ore.

Dacă trebuie să părăsiți clasa pentru a verifica problemele menstruale, cereți-i să meargă la baie așa cum ați proceda normal. Dacă profesorul spune nu, așteptați un moment, astfel încât să puteți vorbi cu el în liniște și să spun că aveți „probleme femeilor“, care trebuie să fie rezolvate. Chiar dacă e un bărbat, nu-ți este rușine să spui ceva de genul ăsta, sunt suficient de maturi pentru a nu-l deranja.
Un mod discret de a merge la baie fără ca cineva să știe de ce faci este de a pune pad în sutien sau talie pantalonilor dvs., pentru oricine pentru a vedea în mână.

Imaginea intitulată Aveți o perioadă curată și uscată Pasul 6

Găsiți o cale de a face față durerii. Durerile în menstruație sunt cauzate de contracțiile musculare din partea inferioară a burții. Acestea sunt cauzate de substanțele chimice prezente în timpul menstruației. Lucruri diferite lucrează pentru diferiți oameni în timp ce încearcă să reducă durerea. Încercați diferite medicamente pentru durere (nu în același timp), de exemplu, paracetamol, ibuprofen și medicamente dureroase cu ingrediente specifice pentru durerea menstruației. Rețineți că remediile durerii nu sunt eficiente pentru toată lumea. Un alt lucru care vă ajută este exercițiul, deși este probabil ultimul lucru pe care îl simțiți să-l faceți atunci când este acest moment al lunii. Exercițiile eliberează endorfine, care uneori vin cu menstruație. O a treia opțiune este de a lua o baie caldă sau de a pune o comprese fierbinți pe burtă. Căldura ușurează durerea pentru o vreme, deși nu o elimină complet.

Dacă aveți dureri severe, care este atât de rău, până la punctul în care nu pot merge la locul de muncă sau de a merge la școală, sau care durează mai mult de câteva zile, în perioada ta, du-te la un medic pentru a vă asigura că nu există nici o problemă.

sfaturi

Sângele iese din haine mai bine cu apă rece.
Fiecare femeie trece prin asta, așa că nu-ți face griji.
Nu vă faceți griji dacă pantalonii dvs. sunt ruinați, se întâmplă tuturor! Nimeni nu poate spune că nu se întâmplă cu ei. Este imposibil. Deci, nu fi dezgustat de tine!
Asigurați-vă că vorbești cu cineva. Părinții dvs. vor dori probabil să vă ajute. Menționați doar părintele dvs., astfel încât să poată începe să cumpere bunurile și să le dea sfaturi și simpatii pentru disconfortul lor. Dacă nu poți vorbi cu părinții tăi despre el, atunci cel puțin să încerce să vorbească cu prietenii ei, rudele sau asistenta școlii, astfel încât să nu trebuie să se confrunte cu ea singur.
Dacă aveți un accident, nu vă faceți griji! Fiecare femeie înțelege că lucrurile se întâmplă și nu vor juca împotriva ta.
Nu vă faceți griji când începeți menstruația, stați liniștită.