1
Relaxați-vă piciorul și mențineți-l înălțat. La descărcarea de gestiune din spital, veți fi instruit să vă odihniți piciorul și să-l păstrați ridicat în primele câteva zile pentru a scădea umflarea și inflamația, reducând, de asemenea, durerea. Pentru a sta pe canapea sau pe un scaun, folosiți niște perne pentru a menține piciorul sprijinit, dar încercați să nu se extindă celălalt genunchi, pentru ca exista riscul de distensie ea - să păstreze articulația genunchiului ușor flexate în repaus. Noaptea, dormi în stomac și puneți o pernă sub genunchi pentru a ridica capătul.
- repaus prelungit la pat nu este recomandat după o intervenție chirurgicală, având în vedere că unele mișcări (inclusiv articulațiilor aproape de șold și de glezna) sunt necesare pentru a stimula fluxul de sânge și de a accelera procesul de recuperare.
- Utilizarea ciorapilor de compresie este o altă metodă eficientă de reducere a durerii și umflării, precum și prevenirea coagulării sângelui. Inițial, folosiți-le toată ziua și, eventual, le folosiți numai la culcare.
- Există două tipuri de artroplastie a genunchiului: totală și parțială. Recuperarea de la o artroplastie totală a genunchiului durează mai mult - de obicei, trei până la cinci zile în spital și trei luni la domiciliu.
2
Inițial, aplicați gheață la genunchi. În timp ce starea genunchiului se află încă în faza acută (dureri și inflamații considerabile), aplicați gheață. Rece este o formă eficientă de tratament pentru toate leziunile musculo-scheletice acute. Tratamentul cu gheață trebuie efectuat în zona din jurul inciziei pentru a reduce durerea și umflarea mușchilor, repetând aplicarea timp de 20 de minute la fiecare două până la trei ore timp de câteva zile. Frecvența aplicării poate fi redusă deoarece durerea și umflarea se diminuează.
- Făcând un pachet de gheață pe genunchi folosind un bandaj pentru a ține-l va contribui, de asemenea, la controlul inflamației. Aveți grijă să nu strângeți prea mult compresa, deoarece blocarea completă a fluxului sanguin poate provoca mai multe leziuni la articulația genunchiului și la nivelul tibiei.
- Înfășurați întotdeauna pachetele de gheață sau gheață într-un prosop subțire pentru a preveni ulcerarea pielii.
- Dacă nu aveți gheață sau gel de gheață, utilizați un sac de legume congelate.
3
Folosiți cârje pentru a merge. În primele câteva săptămâni după operație, încercați să mergeți pe cârje (care sunt de obicei furnizate de spital), pentru a nu inflama genunchiul. Mișcați genunchi ușor după operație este benefică, dar susține întreaga greutate corporală pe ea este ceva ce trebuie evitat în timpul primelor câteva săptămâni, până la locația mușchilor au început să recupereze și să câștige din nou puterea.
- Ar trebui să puteți efectua activități zilnice normale (inclusiv mersul pe jos sau înclinarea) după trei până la șase săptămâni după artroplastie.
- În primele câteva săptămâni de la artroplastie, este obișnuit să simțiți o anumită durere la mers și să faceți alte mișcări cu genunchiul, mai ales noaptea.
- Dacă operația a fost efectuată pe genunchiul drept, nu încercați să conduceți o mașină până la recuperarea completă, ceea ce poate dura câteva luni. Ortopedul tău vă va spune când va fi în siguranță să conduci din nou.
4
Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră când luați medicamente. Veți primi probabil medicamente pentru durere (oral sau intravenos) la spital și, după descărcarea de gestiune, veți primi medicamente puternice pe bază de rețetă. Astfel de medicamente pot include substanțe puternice de opiacee, cum ar fi morfină, fentanil sau oxicodonă, și de obicei trebuie luate timp de câteva săptămâni. Medicatia este importanta pentru a face fata durerii, asa ca urmati instructiunile medicului cu atentie si fiti constienti ca abuzul de medicamente pentru durere poate duce la dependenta.
- În plus, puteți primi medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofen sau naproxen, sau analgezice cum ar fi Tylenol. După câteva săptămâni, puteți trece la administrarea de medicamente mai slabe, fără prescripție medicală.
- Evitați să luați medicamente pe stomacul gol, deoarece acestea pot provoca iritații ale țesutului stomacal și pot crește riscul de ulcere gastrice.
- Unguentele pentru ameliorarea durerii care conțin capsaicină, mentol sau salicilat pot fi, de asemenea, benefice.
- Medicul poate prescrie, de asemenea, antibiotice pentru utilizarea pe termen scurt, ceea ce va reduce riscul de infecție.
5
Utilizați căldură umedă după faza acută. Atunci când inflamația și durerea genunchiului au scăzut foarte mult, ar putea fi o idee bună să se aplice căldură umedă pentru dilatarea vaselor de sânge și ameliorarea tensiunii. O bună alternativă sunt pungile din plante, care pot fi încălzite în cuptorul cu microunde. Acestea sunt de obicei infuzate cu plante aromatice (cum ar fi lavanda) cu proprietăți de relaxare.
- Cu permisiunea medicului, scufundați piciorul într-o baie de sare Epsom pentru a reduce considerabil durerea și umflarea, mai ales în mușchi. Magneziul în sare vă va relaxa mușchii.
- Totuși, evitați să înmuiați rana în apă până când se închide și se usucă complet.