Cum de a măsura ritmul cardiac

Ritmul cardiac indică viteza la care inima bate, poate semnala dacă organul funcționează corect și corpul este sănătos și potrivit. Deși sună dificil, nu este nimic complicat cu privire la măsurarea ritmului cardiac, deoarece nu este nevoie de echipament suplimentar. Acest lucru se poate face manual, cu un monitor de ritm cardiac sau cu manometru.

conținut

Pași
Metoda 1verificarea frecvenței cardiace cu mâna
Metoda 2utilizând un manometru electronic
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Verificarea frecvenței cardiace cu mâna

Imaginea intitulată Verificați pasul 1 al impulsului

Luați un ceas pentru a calcula ritmul cardiac. Trebuie să urmăriți timpul pentru a analiza bătăile inimii, deci utilizați un ceas analogic sau digital care numără secundele, permițându-vă să vedeți timpul și frecvența cardiacă corectă.

De asemenea, puteți utiliza un cronometru sau o funcție de temporizare pe telefonul smartphone.

Imaginea intitulată Verificați pasul 2 al impulsului

Alegeți un loc pentru a măsura frecvența cardiacă. Acest lucru se poate face pe gât sau pe încheietura mâinii, în funcție de forma pe care o găsiți cel mai confortabilă sau cum puteți "găsi" bătăile inimii mai ușor. Deși este mai complicat să se găsească bătăile, este de asemenea posibil să se măsoare pe următoarele părți ale corpului:

Têmporas-
Virilha-
În spatele genunchiului,
În partea superioară a piciorului.

Imaginea intitulată Verificați impulsul dvs. Pasul 3

Puneți degetele în poziția corectă pentru a simți bataile, presate ferm, dar nu exagerate, astfel încât să nu le mai puteți detecta. Utilizați index și inelul să se simtă bătăile pe o parte a traheei, care este artera carótida- preferă să măsoare încheietura mâinii, așezați două degete între os și tendon pe artera radială.

Aveți grijă să nu apăsați prea mult pe carotidă. Acest lucru vă poate lăsa dezorientat -
Găsiți artera radială făcând o linie cu degetul (sub degetul mare și până la încheietura mâinii). Încercați să găsiți punctul în care există bătăi între os și tendon-
Așezați partea plată a degetului pe încheietura mâinii sau pe gât pentru a găsi mai ușor bataile. Nu utilizați degetul mare sau degetele.

Imaginea intitulată Verificați pasul 4 al impulsului

Fii atent la timer. Alegeți între măsurarea ritmului cardiac pentru 10, 15, 30 sau 60 de secunde, folosind cronometrul pentru a număra de câte ori inima dvs. bate.

Imaginea intitulată Verificați pasul 5 al impulsului

Numără-ți bătăile inimii. Când ceasul ajunge la zero, începe să numeri de câte ori vă simțiți rata pulsului sau a gâtului sau încheietura mâinii, nu de oprire până când cronometrul ajunge la numărul de secunde ai ales (10, 15, 30 sau 60).

Odihniți-vă timp de cinci minute înainte de a analiza ritmul cardiac pentru a obține cel mai bun rezultat de odihnă. O altă opțiune este măsurarea activităților fizice pentru a cunoaște intensitatea exercițiului.

Imaginea intitulată Verificați pasul 6 al impulsului

Calculați frecvența cardiacă. Rețineți numărul de bătăi contorizate, amintindu-vă că valoarea este măsurată pe minut.

De exemplu: atunci când numărați 41 bate în 30 de secunde, înmulțiți valoarea cu două, ajungând la rezultatul de 82 batai pe minut. Când numărați în 10 secunde, multiplicați valoarea cu șase și faceți acest lucru în 15 secunde, înmulțiți cu patru.

Metoda 2
Utilizând un manometru electronic

Imaginea intitulată Verificați Pulsul Pasul 7

Obțineți un indicator electronic de presiune. Acest dispozitiv este util pentru a analiza ritmul cardiac, dacă aveți dificultăți în a face acest lucru cu degetele, pentru a le analiza în timpul exercitării sau dacă doriți o citire mai precisă. Poate fi achiziționat de la orice magazin de produse medicale sau farmacie. Dacă aveți un smartwatch, puteți să descărcați o aplicație pentru telefonul dvs. inteligent și să o măsurați prin intermediul acestuia. Vedeți dacă sunt disponibile următoarele elemente:

O brățară care este confortabilă -
Un ușor de-
Acesta este adaptat la nevoile dvs. și puteți cumpăra-
Știți că utilizarea unei aplicații pentru măsurarea ritmului cardiac nu este întotdeauna 100% corectă.

Imaginea intitulată Verificați pasul 8 al impulsului

Conectați monitorul la corp. Citiți instrucțiunile produsului și plasați-l în locul potrivit pentru a vă verifica frecvența cardiacă - majoritatea dispozitivelor sunt plasate pe piept, pe deget sau pe încheietura mâinii.

Imaginea intitulată Verificați pasul 9 al impulsului

Porniți contorul. Odată ce sunteți gata să analizați ritmul cardiac, porniți monitorul - verificați dacă numărarea este zero, astfel încât măsurarea să fie exactă.

Imaginea intitulată Verificați pasul dvs. de impuls 10

Verificați rezultatele. Aparatul se va opri automat și va afișa rezultatele după ce puteți măsura frecvența cardiacă - verificați afișajul și notați rezultatul ritmului cardiac.

Este important să notați date și rezultate pentru a compara ritmul cardiac în timp.

sfaturi

Frecvența cardiacă normală a subiecților sănătoși la odihnă variază de la 60 la 100 bătăi pe minut. Anumiți factori, cum ar fi forma fizică, starea emoțională, dimensiunea corporală și medicamentele pot, de asemenea, influența.

avertismente

Presiunea exercitată la verificarea pulsului trebuie să fie foarte ușoară, atât la încheietura mâinii, cât și la gât. Apăsarea puternică (mai ales pe gât) vă poate face să vă ametați și să cădeți.
Cereți sfatul medicului dacă ritmul cardiac de odihnă este în mod constant mai mare de 100 de bătăi pe minut.
În mod similar, este important să meargă la spital în cazul în care bate nu trec de 60 pe minut și nu sunteți un atlet, mai ales atunci când senzație de amețeală, leșin sau au dificultăți de respirație.
Ritmul cardiac normal este constant și regulat. Când observați că inima dvs. bate neregulat (sărituri sau bateți de mai multe ori în același timp), mergeți la un cardiolog. El va căuta semne de inimă.