itholoinfo.com.com

Cum să vă monitorizați ritmul cardiac

Numărul de bătăi inimii pe minut este cunoscut ca ritmul cardiac sau pulsul. Când exersați, inima ta bate mai repede (pulsul crește). În perioadele de odihnă, pulsul este mai lent. Monitorii cu ritm cardiac sunt instrumentele folosite pentru măsurarea ritmului cardiac și a activității în timp ce persoana se află în repaus, desfășoară activități normale sau face exerciții și activități în același timp. Acestea sunt folosite atât de persoane sănătoase, cât și de persoane care suferă de probleme cardiace. Pentru a monitoriza ritmul cardiac, puteți folosi propriile mâini și matematica simplă sau puteți folosi un monitor.

pași

Metoda 1
Monitorizarea la domiciliu

Imaginea intitulată Monitorizați ritmul cardiac Pasul 1
1
Verificați manual ritmul cardiac (puls). Poziționați indicele și degetele mijlocii pe încheietura mâinii, sub linia degetului mare (mâna sus).
  • Dacă vă simțiți încheietura mâinii cu mâna dreaptă, plasați degetele sub linia degetului mare de la marginea încheieturii mâinii, lângă degetul mare.
  • Apăsați ușor și ar trebui să începeți să simțiți un puls.
  • Bataia inimii este echivalentă cu o bătăială a inimii.
  • Folosește un ceas pentru a conta de câte ori ți-a bătut inima în 20 de secunde.
  • Înmulțiți acest număr cu 3 și veți avea ritmul cardiac.
  • Imaginea intitulată Monitorizați ritmul cardiac Pasul 2
    2
    Verificați încheietura mâinii pe gât. Un alt mod de a verifica manual ritmul cardiac este prin poziționarea degetului arătător și a degetului mijlociu în partea inferioară a gâtului, lângă trahee.
    • Ar trebui să începeți să simțiți un puls. Este mai ușor să simțiți pulsul în gât decât în ​​puls.
    • Din nou, numărați numărul de bătăi în 20 de secunde și multiplicați numărul obținut cu 3, care va fi ritmul cardiac.
  • Imaginea intitulată Monitorizați ritmul cardiac Pasul 3
    3
    NU utilizați degetul mare pentru a determina frecvența cardiacă, deoarece are o arteră mică.
    • Acest lucru poate interfera, făcându-vă să numărați pulsul de două ori.
  • Imaginea intitulată Monitorizați ritmul cardiac Pasul 4
    4
    Înțelegeți ce este o rată cardiacă standard. Având o frecvență cardiacă normală indică o bună sănătate cardiovasculară, dar unele variații sunt normale.
    • Normal: frecvență între 60 și 100 batai pe minut în repaus.
    • Bradicardie: ritm cardiac sub 60 de bătăi pe minut în repaus. Bradicardia poate fi cauzata de unele medicamente, cum ar fi beta-blocante sau sedative sau o defecțiune în inimă. Sportivii de obicei, au un ritm cardiac sub 60 bpm în repaus, deoarece inima lor intr-o forma buna, atunci fiecare bataie se misca mai mult sânge prin corpul lor (mai degrabă decât de a lovi de mai multe ori și de pompare mai putin de sange cu fiecare bataie).
    • Tahicardie: O frecvență cardiacă de peste 100 bpm în repaus. Tahicardia poate fi cauzată de anxietate, boli (febră poate crește frecvența), unele medicamente, cum ar fi suplimentele hormonale pentru tiroidă, consumul de cafeină sau lipsa formei și excesului de greutate.
  • Imaginea intitulată Monitorizați ritmul cardiac Pasul 5
    5
    Calculați-vă ritmul cardiac maxim. Frecventa maxima este cea mai mare valoare a inimii pe minut pe care inima ta o poate rezista.
    • Următoarea formulă vă permite să calculați această frecvență: frecvența maximă = 220 - (vârsta dvs. în ani).
  • Imaginea intitulată Monitorizați ritmul cardiac Pasul 6
    6
    Găsiți ritmul cardiac ideal. Ritmul cardiac ideal este unul care ar trebui să fie menținut atunci când vă exercitați pentru a obține cele mai mari beneficii pentru sănătatea dumneavoastră.
    • Pentru persoanele mai tinere, este de obicei între 60 și 80% din frecvența maximă.
    • Pentru persoanele mai în vârstă sau sedentare, frecvența ideală poate fi de aproximativ 40 până la 50% din frecvența maximă.
    • Medicul sau antrenorul personal vă poate ajuta să vă stabiliți ritmul cardiac ideal.
    • Pentru a calcula ritmul cardiac ideal, utilizați următoarea formulă: Rata cardiacă ideală = Ritmul cardiac maxim x 0,6 (pentru 60%).


    • Metoda 2
    Utilizarea Monitoarelor cardiace

    Imaginea intitulată Monitorizați ritmul cardiac Pasul 7
    1
    Obțineți un contor digital de tensiune arterială. Ori de câte ori măsurați tensiunea arterială, veți măsura și ritmul cardiac.
    • Puteți efectua această măsurare în cabinetul medicului sau cu ajutorul unui aparat digital care poate fi achiziționat de la farmacii.
    • Multe magazine și farmacii au aparate de măsurare a tensiunii arteriale, verifică nu numai presiunea, ci și ritmul cardiac.
  • Imaginea intitulată Monitorizați ritmul cardiac Pasul 8
    2
    Efectuați o electrocardiogramă pentru a identifica problemele din inimă. Electrocardiograma este o înregistrare grafică a activității electrice a inimii, care se face folosind 12 conductori în timp ce sunteți în repaus.
    • Este o procedură sigură și simplă, care durează aproximativ 5 până la 10 minute de făcut.
    • Mai întâi, expuneți pieptul, brațele și picioarele.
    • Electrozii vor fi plasați pe tine și vor fi conectați la mașină.
    • Electrozii sunt acoperiti cu un gel conductiv si aplicati pe suprafata pielii pe incheieturi, glezne si piept.
    • Asigurați-vă că nu purtați bijuterii metalice și sfătuiți examinatorul dacă aveți pacemaker sau orice alt implant.
    • ECG va fi evaluat de către medicul dumneavoastră.
  • Imaginea intitulată Monitorizați ritmul cardiac Pasul 9
    3
    Utilizați un monitor holter sau un ECG ambulator pentru a monitoriza ritmul cardiac pentru o perioadă de 24 până la 48 de ore.
    • Monitorul holter este purtat pe o centură sau încărcat pe o curea pe braț și constă dintr-un înregistrator atașat la electrozi de pe piept.
    • În timpul perioadei de testare trebuie să vă înregistrați activitățile și orice simptome asociate.
    • Înregistrați toate activitățile, cum ar fi perierea dinților, alpinismul pe scări, excrețiile, hrănirea și așa mai departe.
    • La sfârșitul perioadei, returnați monitorul la spital sau la medic.
    • Ei vor analiza banda ținând cont de activitățile lor.
    • Aceste informații pot ajuta la detectarea aritmiilor cardiace și a ischemiei miocardice care apar sporadic în timpul activităților sau odihnei.
    • Nu îndepărtați electrozii și nu încercați să le udați.
    • Purtați o cămașă liberă în timpul testului.
  • Imaginea intitulată Monitorizați ritmul cardiac Pasul 10
    4
    Luați în considerare utilizarea unui monitor portabil pentru încheietura mâinii pentru a vă ajuta la antrenamentele sportive. Aceste manometre pot ajuta la formare și arată ca un ceas cu butoane care pornesc și opresc dispozitivul.
    • Acesta înregistrează pulsul și tensiunea arterială la intervale programate în funcție de setare.
    • De asemenea, poate recupera înregistrările și orele anterioare pentru a le compara cu înregistrările curente.
    • Unele modele sunt sigure pentru utilizarea la temperaturi ridicate și sub apă.
    • Unele sunt reîncărcabile, în timp ce alții folosesc baterii mici.
  • Imaginea intitulată Monitorizați ritmul cardiac Pasul 11
    5
    Ia teste de stres pentru a vedea cum funcționează inima ta în timpul exercițiilor. În timpul acestor teste, activitatea electrică a inimii dvs. este înregistrată în timp ce puteți merge pe banda de alergare, pe bicicletă sau puteți urca pe scări.
    • Un ECG de repaus este înregistrat ca referință înainte de începerea activităților.
    • În timpul testului, creșteți treptat viteza benzii de alergat, greutatea bicicletei de exerciții sau viteza pe care o urcați pe scară. Scopul este de a crește povara asupra inimii până când se ajunge la un anumit punct ideal.
    • Ritmul cardiac este monitorizat continuu și undele ECG sunt înregistrate.
    • Tensiunea arterială și rata de respirație sunt monitorizate, de asemenea.
    • Trebuie să vă avertizați dacă apare durere în piept, amețeli, crampe sau slăbiciuni pentru a evita problemele.
    • Citirea ECG va fi întreruptă de medicul dumneavoastră.
  • Imaginea intitulată Monitorizați ritmul cardiac Pasul 12
    6
    Utilizați un monitor inimii pentru a monitoriza ritmul cardiac la centrul medical. Un monitor de inimă înregistrează în mod continuu activitatea electrică care produce ritmul inimii. Acest tip de monitorizare este disponibil în general la centrele medicale pentru pacienții cu afecțiuni cardiace.
    • Electrozii vor fi poziționați pe piept și conectați la aparatul care va afișa frecvența cardiacă.
    • Un raport de hârtie va fi imprimat și atașat la graficul dvs.
    • Unii dintre ei au posibilitatea de a trimite semnale către o stație centrală pentru o observare continuă, ceea ce vă permite să vă plimbați.
    • Majoritatea monitorilor cardiace declanșează o alarmă și imprimă automat ritmuri anormale ale inimii, cum ar fi aritmiile și dishytmiile.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a scădea ritmul cardiac la odihnăCum de a scădea ritmul cardiac la odihnă
    Cum de a calcula ritmul cardiac prin intermediul unei electrocardiogrameCum de a calcula ritmul cardiac prin intermediul unei electrocardiograme
    Cum să încetinească în mod natural ritmul cardiacCum să încetinească în mod natural ritmul cardiac
    Cum să descoperiți ritmul cardiac la odihnăCum să descoperiți ritmul cardiac la odihnă
    Cum se identifică fibrilația atrialăCum se identifică fibrilația atrială
    Cum se măsoară și se înregistrează pulsul în timpul primului ajutorCum se măsoară și se înregistrează pulsul în timpul primului ajutor
    Cum de a măsura ritmul cardiacCum de a măsura ritmul cardiac
    Cum se efectuează un ECG cu 12 conductoareCum se efectuează un ECG cu 12 conductoare
    Cum să știți dacă aveți o rată de inimă bunăCum să știți dacă aveți o rată de inimă bună
    Cum să faceți exerciții după un atac de cordCum să faceți exerciții după un atac de cord
    » » Cum să vă monitorizați ritmul cardiac
    © 2021 itholoinfo.com.com