Cum de a recupera rapid de la otrăvire alimentară

Puține lucruri sunt la fel de rele ca un episod de otrăvire a alimentelor. În ore și chiar săptămâni, simptomele foarte neplăcute încep să se manifeste - crampe, diaree, greață, febră și vărsături care, în funcție de caz, pot fi mai mult sau mai puțin intense. Toxinele sau bacteriile pot fi contractate prin alimente manipulate, depozitate sau prelucrate fără igienă sau îngrijire. Deși otrăvirea alimentară este relativ simplă și se scurge în câteva zile, aceasta poate provoca daune ireversibile femeilor gravide, copiilor de vârstă mică și persoanelor în vârstă, deci trebuie luate măsuri pentru combaterea acesteia. Învățați să vă recuperați rapid, să încheiați această suferință și să vă întoarceți la afaceri!

conținut

Pași
Metoda 1grija pentru dieta
Metoda 2utilizarea remedierilor interne
Metoda 3restul corpului
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Grija pentru dieta

Imaginea intitulată Recuperarea de la otrăvirea alimentară rapidă Pasul 06

Bea multe lichide. Toate vărsăturile și diareea sfârșesc să deshidrateze organismul mai repede decât ne dăm seama. Beți multă apă și alte lichide și restabiliți tot fluidul pe care corpul dumneavoastră îl pierde. Nu trebuie să beți multă apă la un moment dat, ci să luați adesea gume mici și să mergeți cu sticla de apă în mână.

Contactați imediat un medic dacă nu puteți menține apă în stomac. Probabil că va trebui să luați ser intravenos.
Beți apă, ceaiuri decofeinice sau sucuri - dacă puteți, luați niște supă de pui. De asemenea, ajută la restabilirea lichidelor și a vitaminelor.

Imaginea intitulată Recuperare de la otrăvire alimentară Fast Step 07

Luați un rehidrat pulverulent. Această pulbere conține minerale și vitamine pe care organismul le pierde în timpul unui episod de otrăvire alimentară și pot fi achiziționate de la orice farmacie. Pentru ao pregăti, amestecați pur și simplu conținutul plicului cu apă.

Puteți, de asemenea, să vă faceți propriul rehidrat pulverizat. Se amestecă 1/2 linguriță de sare, 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu și 4 linguri de zahăr în 1 litru de apă. Se amestecă până se dizolvă complet ingredientele și se beau.

Imaginea intitulată Recuperare de la otrăvire alimentară Fast Step 08

Începeți să consumați treptat alimente neutre. Când vă simțiți mai bine greață, mâncați banane, mere, orez și pâine prăjită. Aceste alimente vă vor calma stomacul și nu vă vor provoca greața doar pentru că sunt liniștitoare.

Alte exemple de alimente care nu irită stomacul sunt apă și sare de sare, cartofi piure și legume cu aburi. Nu vă forțați să mâncați și să mergeți încet, pentru a nu mai greși din nou.

Imaginea intitulată Recuperare de la otrăvire alimentară Fast Step 09

Abțineți temporar de lapte. În timpul recuperării din intoxicații cu alimente, sistemul digestiv devine intolerant la lactoză, ceea ce înseamnă că alimente precum laptele, untul, brânza și iaurtul te vor face mai bolnavi. Prefer să nu le consumați în timp ce corpul dumneavoastră nu revine la normal.

Imaginea intitulată Recuperare de la otrăvire alimentară Fast Step 10

Evitați alimentele care provoacă greață sau vărsături. Probabil vă veți simți greață, gândindu-vă doar la ele, dar vă opuneți dacă doriți să mâncați lucruri picante și să le prăjiți. Aceste alimente fac dificilă digestia și nu vă vor ajuta în acel moment.

Contrar credintei populare, cel mai bine este sa pastrati distanta de cerealele integrale. Sunt foarte grele și necesită multă energie pentru a fi digerate, deci nu mâncați fructe citrice, legume, nuci și nimic cu coaja comestibilă.

Imaginea intitulată Recuperare de la otrăvire alimentară Fast Step 11

Nu beți cafea sau alcool. Aceste substanțe modifică chimia organismului și pot intensifica disconfortul. În plus, acestea sunt diuretice, ceea ce înseamnă că va trebui să urinați mai mult, cauzând deshidratare. Această combinație de factori poate fi periculoasă în timpul recuperării din cauza otrăvirii alimentare.

Metoda 2
Utilizarea remedierilor interne

Imaginea intitulată Recuperare de la otrăvire alimentară Fast Step 12

Bea apă din orz sau orez. Ele ajută la calmarea stomacului și fixarea indigestiei, plus beneficiul hidratării, atât de valoros la acel moment.

Imaginea intitulată Recuperarea de la otrăvirea alimentară rapidă Pasul 13

Luați suplimente probiotice. Probioticele recompune flora intestinală și bacteriile sale benefice, accelerând recuperarea organismului. Cu toate acestea, discutați cu un medic dacă sistemul imunitar este foarte slab, deoarece probioticele nu sunt o idee bună în acest caz.

Imaginea intitulată Recuperarea de la otrăvirea alimentară rapidă Pasul 14

Luați oțet de cidru de mere. O soluție tradițională, otetul de cidru de mere este benefică datorită proprietăților sale antimicrobiene. Se amestecă 2 linguri de oțet la o ceașcă de apă fierbinte și se bea înainte de a mânca ceva. Dacă preferați, luați-o curată.

Imaginea intitulată Recuperare de la otrăvire alimentară Fast Step 15

Folosiți ierburi. Unele plante medicinale sunt, de asemenea, antimicrobiene și pot avea grijă de simptomele intoxicației. Ceaiul de bazil sau apa cu picaturi de ulei de busuioc sunt exemple bune - o alta optiune este sa consumi seminte de chimion pure sau in ceai.

Alte plante care pot ajuta includ cimbru, rozmarin, coriandru, salvie, menta și fenicul, deși eficacitatea acestora depinde în continuare de studii.

Imaginea intitulată Recuperarea de la otrăvirea alimentară rapidă Pasul 16

Trateaza-ti stomacul cu miere si ghimbir. Mierea este foarte antimicrobiană și controlează în continuare acizii stomacului - chiar și ghimbirul ameliorează durerea și indigestia.

Se fierbe un ghimbir cu apă, se amestecă miere și lămâie și bea încet. Dacă preferați ceva înghețat, bateți un suc de ghimbir cu miere și gheață în blender.

Metoda 3
Restul corpului

Imaginea intitulată Recuperare de la otrăvire alimentară Fast Step 01

Ia ceva timp liber. Nu mergeți la serviciu dacă sunteți otrăvit pentru alimente, mai ales dacă munca dvs. implică pregătirea alimentelor pentru alții. Va dura ceva timp pentru a se vindeca, cel puțin 48 de ore după ce simptomele dispar.

Vorbiți imediat supraveghetorului dvs. dacă lucrați în sectorul alimentar și începeți să simțiți simptomele otrăvirii alimentare în timpul orelor de lucru - o altă măsură importantă nu este abordarea sectorului de producție. vreodată preparați alimente dacă sunteți intoxicat.

Imaginea intitulată Recuperare de la otrăvire alimentară Fast Step 02

Rest. Pe masura ce corpul tau combate toxina, va deveni in mod natural obosit. Pentru ca el să o poată face corect, să se odihnească și să lase energia să fie îndreptată spre recuperare. Luați nopți în timpul zilei, chiar și pentru a vă salva stimulii externi.

Nu vă împingeți. În aceste condiții, activitatea fizică intensă poate provoca vătămări corporale.

Imaginea intitulată Recuperarea de la otrăvirea alimentară rapidă Pasul 03

Luați timp pentru stomac. Faceți mâncăruri mici și nu consumați nimic prea solid. Probabil nu veți simți nici o dorință de a mânca, dar este important să păstrați o dietă ușoară în timp ce corpul dumneavoastră scapă de toxine. În primele două zile ale simptomului, nu mâncați nimic greu.

Așteptați câteva ore după ce vărsătura se oprește înainte de a mânca și înlocuiți alimentele solide cu fluide cum ar fi apă, sucuri, bulion și supe.

Imaginea intitulată Recuperare de la otrăvire alimentară Fast Step 04

Luați ibuprofen sau acetaminofen. Dacă aveți febră și dureri de cap sau dureri corporale, luați unul dintre aceste medicamente în conformitate cu instrucțiunile și dozele cuprinse în prospect.

Nu luați antidiareice. Nimeni nu-i place să treacă prin asta, dar diareea este un mecanism pe care corpul îl folosește pentru a scăpa de toxinele invadatoare. Aceasta este, va trebui să așteptați până când trece.

Imaginea intitulată Recuperare de la otrăvire alimentară Fast Step 05

Întotdeauna spală-ți mâinile. În timpul în care aveți aceste simptome, este esențial să vă spălați bine mâinile pentru a nu răspândi germenii. Nu împărțiți prosopul și nu pregătiți alimente, dacă este posibil.

Cumpărați șervețele umede și le puneți la dispoziție în baie. Când terminați utilizarea, utilizați șervețelele pentru a șterge suprafețele pe care le-ați atins.

avertismente

Mergeți la medic dacă intoxicația alimentară durează mai mult de câteva zile. Alte motive pentru a merge la o consultare sunt febră mare, probleme de vedere și dificultăți la înghițire sau respirație.
Du-te la spital imediat dacă intoxicația a fost cauzată de ciuperci sau fructe de mare, deoarece unele soiuri au toxine letale.