Cum să utilizați acupunctura pentru pierderea în greutate

Metoda acupuncturii chineze este de a pune o presiune puternică asupra diferitelor puncte ale corpului pentru a calma condițiile medicale. Mulți oameni au folosit acupunctura pentru pierderea în greutate prin găsirea de puncte organism care pot scuti presiunea asupra sistemului digestiv. Învățând cum să utilizați acupunctura pentru pierderea în greutate, atunci când este combinată cu o alimentație sănătoasă și exerciții fizice, vă poate ajuta să vă atingeți obiectivul de fitness.

conținut

Pași
Sfaturi

pași

Imaginea intitulată Folosiți presopunctura pentru pierderea în greutate Pasul 1

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă acupunctura pentru scăderea în greutate este ceva pe care corpul dumneavoastră îl poate gestiona și poate răspunde bine. Discutați despre riscurile și beneficiile acupuncturii cu privire la propriul dvs. istoric medical.

Imaginea intitulată Folosiți presopunctura pentru pierderea în greutate Pasul 2

Stimulează punctul de control al apetitului la începutul și la sfârșitul fiecărei sesiuni de acupunctură.

Găsiți punctul de presiune în ureche, cunoscut sub numele de punctul de control al poftei de mâncare, care vă ajută să nu mai mâncați prea mult. Acest site este partea carne a urechii deasupra urechii și în fața canalului urechii.
Aplicați o presiune constantă la acest punct timp de 3 minute.

Imaginea intitulată Utilizați presopunctura pentru pierderea în greutate Pasul 3

Localizați punctul de presiune al splinei pentru a ajuta la strângerea sistemului digestiv.

O veți găsi deasupra osului gleznei din interiorul piciorului, spre spate și în afara osului. Dacă întâmpinați dificultăți în găsirea locației, încercați să localizați centrul osului gleznei și să mutați degetele în sus în lățimea a patru degete.
Apăsați cusătura cu articulația și cu degetul mare. Mențineți un timp de 1 minut și eliberați treptat.
Femeile însărcinate nu ar trebui să încerce să utilizeze acest punct de presiune.

Imaginea intitulată Folosiți presopunctura pentru pierderea în greutate Pasul 4

Hrăniți sângele și sistemul digestiv printr-un punct de acupunctură din stomac.

Din punctul cel mai de jos al genunchiului, mutați degetele 4 în jos. De acolo, avansați spre exteriorul piciorului cu un deget larg de pe osul de scorțișoară. Știți că ați găsit locul potrivit, flexându-vă piciorul și simțind mișcarea musculară.
Țineți punctul cu o presiune fermă timp de 1 minut.

Imaginea intitulată Folosiți presopunctura pentru pierderea în greutate Pasul 5

Stimulează punctul de presiune al splinei, care ajută la reglarea metabolismului organismului.

Glisați degetul în picior până când treceți osul în scorțișoară. Deplasați-vă degetul cu până la 2 cm de-a lungul tibiei spre genunchi. Degetele ar trebui să cadă într-o parte golită și rotunjită a piciorului peste osul picioarelor.
Țineți ferm timp de 3 minute.

Imaginea intitulată Utilizați presopunctura pentru pierdere în greutate Pasul 6

Eliberați punctul de presiune în intestinul gros prin găsirea punctului de presiune lângă cot.

Deplasați-vă degetele de-a lungul lățimii unui deget mare, de la cot până la cotul interior al cotului.
Începeți cu brațul stâng, menținând mâna stângă aproape de piept și folosind degetul mare drept pentru a aplica presiune timp de aproximativ 1 minut. Repetați cu celălalt braț.

Imaginea intitulată Folosiți presopunctura pentru pierderea în greutate Pasul 7

Utilizarea acestui punct de presiune ajută la reglarea intestinului și, de asemenea, excesul de umiditate și căldură a corpului.

sfaturi

Poate fi benefică cumpăra o hartă reflexologie și să vă familiarizați cu diferitele puncte de presiune în organism. Găsiți în punctele de acupunctură speciale la stomac, intestinul gros, glanda suprarenală și rinichi, precum și urechi. Puteți folosi hărțile de reflexologie ca referință atunci când faceți acupunctura.