1
Somnul devreme. Dacă nu dormiți suficient, veți fi obosiți și veți dori să dormiți în timpul zilei.
2
Setați ceasul deșteptător și treziți-l imediat ce sună. Nu apăsați repetat butonul "snooze" pentru a evita trezirea târzie.
3
Savurați un mic dejun sănătos cu fructe, cereale, sucuri etc. Acest lucru vă va oferi energie pentru toată ziua.
4
Dacă camera sau biroul tău este o mizerie, împachetează-l! S-a dovedit deja că, dacă mediul în care se află, este curat și ordonat, vă veți simți mai motivați pentru a fi productiv.
5
Faceți o listă de lucruri de făcut. Scrieți tot ceea ce doriți să faceți în acea zi și trageți fiecare element când terminați sarcina corespunzătoare. Acest lucru vă va face să vă simțiți că faceți progrese.
6
Pentru fiecare sarcină care se încheie, dă-ți o răsplată. Poate o gustare gustoasă sau, după ce ați terminat toate sarcinile, puteți viziona un film.
7
Nu te amâna (adică nu te opri mai târziu ce poți face acum) sau poți lua pauze lungi! Veți fi mai motivați să vă terminați sarcinile dacă le lăsați mai târziu.