Cum să fii o persoană mai deschisă

A fi o persoană "deschisă" poate avea mai multe sensuri, toate fiind pozitive. Este un termen fără o definiție specifică, dar este de obicei reprezentat de o combinație de simpatie, accesibilitate, sinceritate, toleranță, autenticitate personală și minte deschisă. Acești oameni tind să fie mai fericiți, mai distractivi, mai carismatici și mai de succes decât cei "închisi". Deși unele sunt deschise prin natură, este posibil să se învețe acest comportament, doar o mică practică și voință!

conținut

Pași
Metoda 1Învățați să vă exprimați mai bine
Metoda 2referitor la alții
Metoda 3Înțelegerea ta
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Învățați să vă exprimați mai bine

Imagine intitulată Câștigați-vă părinții` class=

Fii sincer. Unii oameni se închid din cauza minciunilor. Obișnuința de a spune celorlalți exact ceea ce vă imaginați că vor să audă este foarte comună și vă sfătuiește să vă izolați, căci nimeni nu va ști cine sunteți cu adevărat. Pentru a fi o persoană deschisă, fiți sincer despre cine sunteți și despre ce păreri aveți.

Vorbiți tot ce vine în minte, dar nu răniți pe alții. Negativitatea vă poate face mai puțin "deschisă". De exemplu, dacă nu vă place o trupă, puteți spune "Oh, nu-mi faceți stilul" în loc de "Acest cântec e de rahat".
tact este ideal în multe cazuri, în special atunci când se ocupă cu persoane apropiate cum ar fi familia și colegii. Păstrați-vă opiniile cu privire la problemele controversate cu dvs. vorbind cu persoane care vă pot considera ofensatoare. # Lăsați-i să știe la ce te gândești. Nu vă fie frică să vă arătați sinele adevărat. Pentru a fi o persoană deschisă, trebuie să mențineți un canal de comunicare deschis cu persoanele importante pentru dvs. Dacă vă gândiți la ceva, discutați cu un prieten sau cu un iubit.
Vorbiți când vă deranjează ceva. Uneori este tentant să "lăsați-o să se rostogolească", dar exprimându-vă că este, de obicei, cel mai bun mod de a îmbunătăți situația.
Aveți grijă să nu vă suprimați emoțiile, deoarece acest lucru vă poate deteriora sănătatea emoțională și relația pe care încercați să o păstrați. Fii deschis cu sentimentele tale si lasa-l sa se extinda la expresiile tale faciale. Cine este mai expresiv este considerat, de obicei, mai distractiv și demn de încredere.

Imagine intitulată Câștigați-vă părinții` width=

Nu ignora aspectele importante ale personalității tale. Fii tu insuti si face ca oamenii sa te cunoasca bine. Nu fi rezervat pentru experiențe, nu-i place și nu-i place, cu excepția cazului în care aveți motive întemeiate să faceți acest lucru.

Mulți oameni au greu să vorbească despre ei înșiși. "Dezvăluirea" problemelor rușinoase sau dureroase este dificilă pentru mulți oameni, dar ajută la consolidarea relațiilor interpersonale.
Pe de altă parte, unii oameni sunt atât de închise, încât le este dificil să menționeze detalii comune despre ei înșiși altora. Nu vă fie teamă să discutați despre cartea dvs. preferată sau cariera pe care ați ales-o. Dacă oamenii te judecă, de ce te deranjează?
Evident, nu este nevoie de o carte deschisă tot timpul! Alegeți persoanele cu care împărtășim idei și experiențe, mai ales atunci când vă influențează viața și siguranța.

Imagine intitulată Atragerea unei femei Pasul 1

Fii mai sensibil la ceilalți. Aceste conversații creează încredere în timp ce deveniți mai vulnerabile față de cealaltă persoană. Poate fi dificil de făcut, mai ales dacă ați fost rănit în trecut. Dacă aveți probleme, mergeți încet înainte de a vă deschide complet.

Începeți să vă deschideți lucruri despre care puțini adulți v-ar judeca. Dacă nu vă place un film pe care tocmai l-ați văzut, spuneți-l! Dacă un prieten întreabă ce fel de muzică le place să audă, împărtășiți gusturile lor!
Când sunteți obișnuiți să discutăm subiecte superficiale, începeți treptat să atingeți subiecte mai personale, cum ar fi spiritualitatea, viziunea politică, filosofia și viața și sentimentele voastre. Pentru unele persoane, acestea includ, de asemenea, probleme de sănătate, orientare sexuală și identitate de gen. Este normal să păstrați acest tip de conversație doar între prieteni și familie.
În relații mai intime, este comună împărtășirea lucrurilor dureroase din trecut. Conversațiile vă pot ajuta să depășiți traumele.

Imagine intitulată Deveniți Sociabil Pasul 3

Știți în cine să aveți încredere. Fii deschis prea mult vă poate răni viața sau puteți alunga unii oameni. Știind când o conversație intimă este potrivită depinde de instinct, încercați câteva dintre sfaturile de mai jos:

Cunoașteți persoana cu mult înainte de a dezvălui informații care nu sunt confortabile. Petreceți timp cu ea pentru a afla dacă este de încredere sau nu.
Păstrați un nivel egal de partajare. Consultați tipul de informații pe care persoana decide să le împărtășească pentru a obține o idee despre ceea ce să spună sau nu. Evident, dacă rămâi la fel tot timpul, abordarea nu se va întâmpla niciodată - trebuie să ai grijă să nu împărtășești nimic foarte mai personal decât cealaltă persoană.
Păstrați informațiile personale "stocate" în serviciu, mai ales dacă aveți o poziție de conducere. Unele informații îi fac pe ceilalți incomod și pot determina angajații să sară la concluzii. Descoperirea credințelor religioase și a opiniilor politice poate provoca impresia de discriminare, care afectează productivitatea și poate deschide compania într-un proces.

Metoda 2
Referitor la alții

Imagine intitulată Faceți-vă pasul fericit 7

Aflați cum să păstrați deschideți capul. Trebuie să fii receptiv la idei și experiențe noi, pentru a putea relaționa cu diferite tipuri de oameni.

Ieșiți din zona de confort și încercați lucruri noi, chiar dacă nu credeți că le veți plăcea.
Uneori, gustul său se schimbă, literal și metaforic. Încercați lucrurile din nou după un timp. Dacă sunteți convins că urâți varza, dar nu ați încercat-o încă de la vârsta de cinci ani, mergeți mai departe și încercați-o atunci când un coleg de muncă oferă!
Nu sari la concluzii. Încercați să judecați ceva corect și fără prejudecăți înainte de al respinge. Nu știi niciodată când prezumțiile tale sunt dezinformate.
Având o minte deschisă nu înseamnă că nu trebuie să acceptați totul fără să vă gândiți! Încredeți-vă în judecată dacă ceva nu arată bine!

Nu mai judeca pe ceilalți. Acest lucru este legat, într-un fel, de a fi deschis-minded. Amintiți-vă că oamenii au propriile experiențe, convingeri și preferințe care sunt deseori diferite de ale voastre. Nu este posibilă cunoașterea istoriei vieții unei persoane de la apariția ei sau de la o conversație.

Trateaza-i pe toti cu respect, indiferent cine sunt! Puneți-vă în pantofii persoanei și tratați-i așa cum ați vrea să fiți tratați în această situație.
Nu știți niciodată ce relații și oportunități puteți pierde judecând o persoană în momentul nepotrivit.
Amintiți-vă că judecând pe alții fără să vă gândiți, același lucru se poate întâmpla și dumneavoastră!

Puneți întrebări. Aceasta este o modalitate foarte bună de a vă conecta cu alții: puneți întrebări și ascultați răspunsurile la voia lor! Persoanele care pun întrebări în timpul conversațiilor par a fi mai prietenoase și mai accesibile decât cei care nu au. Solicitarea de întrebări va încuraja deschiderea altora.

Solicitarea de întrebări este cea mai bună metodă de a învăța informații noi despre ceilalți.
Atunci când puneți întrebări personale, este posibil ca oamenii să răspundă cu întrebări similare, oferindu-vă oportunitatea de deschidere pe care o căutați!
Solicitarea de întrebări vă va ajuta să fiți mai deschisi și mai puțin prejudiciați. Cu cât întrebi mai mult, cu atât vei cunoaște mai bine persoana. Cu cât știi mai bine, cu atât vei fi mai puțin probabil să o judecați.
Dacă persoana nu răspunde la întrebare printr-o întrebare directă, spune ceva despre tine ca și cum ai fi fost întrebat. Acest comportament deschis îi încurajează pe cei din jur să facă același lucru.

Metoda 3
Înțelegerea ta

Gândiți-vă la motivele care ar putea fi "închise". Mulți oameni se străduiesc să demonstreze dezinteresul sau dezgustul fără să-și dea seama. Aflați dacă există ceva care face (sau nu face) o imagine închisă și încearcă să facă exact opusul!

Sunteți timid și liniștit? Din păcate, timiditatea este adesea interpretată de mulți oameni ca aroganță. Pentru a inversa această idee, discutați mai des cu alții!
Cum este limbajul tău? Mulți oameni ele par închis fără intenție! Când vă traversați brațele, faceți neliniște sau îndoiți, evitați contactul vizual și zâmbiți rar, vă pare mai puțin disponibil pentru alții.

Imaginea intitulată Live with Disabilities Pasul 9

Căutați un profesionist. Uneori deschiderea este dificilă din cauza experiențelor negative din trecut, a dezechilibrelor chimice sau a tulburărilor neurologice. Atât de mult ca ajutorul de sine este util în unele cazuri, alții au nevoie de ajutor profesional.

În funcție de problemă, este posibil să aveți nevoie de un psiholog, terapeut, medicul generalist sau psihiatru. Unele cazuri necesită o combinație de opțiuni.
Dacă aveți dificultăți de deschidere din cauza fricii de anumite situații sociale, puteți suferi anxietate socială.
Unele tulburări mintale și tulburările neurodezvoltării sau neuromusculare pot afecta capacitatea de a exprima comunicarea non-verbală, făcând să apară deschis.

Amintiți-vă că există multe tipuri de oameni în lume. Nu trebuie să schimbi aspectele pozitive sau neutre ale personalității tale, doar pentru a fi mai deschisă. Dacă sunteți confortabil și aveți relații interpersonale care vă mulțumesc, puteți deveni deja o persoană deschisă în felul dumneavoastră. Nu există nimic greșit să fii cine ești.

Dacă sunteți introvertiți prin natură, nu încercați să ieșiți. Multe culturi "preferă" extroverturile și vă pot face să vă schimbați cine sunteți, dar acest lucru vă poate determina să vă pierdeți și să vă simțiți nemulțumiți de-a lungul timpului! Găsiți un echilibru al interacțiunilor sociale care vă fac fericiți și rămâneți în acest fel.
Autistics au de multe ori dificultăți în exprimarea tipică non-verbală. Aflați lucruri cum ar fi păstrarea contactului vizual și zâmbind adesea dacă doriți să facilitați situațiile sociale la școală sau la locul de muncă. Amintiți-vă că majoritate de oameni trebuie să comunice în același mod la un anumit nivel, chiar dacă modul este mai natural pentru unii. Dacă aveți dificultăți în aceste lucruri, nu vă judecați! Oferiți-vă cele mai bune!

sfaturi

Gândirea deschisă poate fi naturală pentru unii oameni, dar nu pentru toată lumea. Nu este nimic de rușine dacă aveți o tulburare neurologică care împiedică comunicarea non-verbală. Aflați ce puteți și dați-vă cât mai bine.
Dacă doriți să lucrați la multe aspecte ale personalității voastre, nu încercați să faceți totul odată. Schimbarea rapidă a personalității vă va face să apare "fals" pentru persoanele care vă cunosc. Este imposibil să forțați creșterea personală! Lucrați treptat pentru a deveni o persoană mai deschisă.