Cum de a strânge pielea flaccidă a gâtului

Unul dintre semnele cele mai evidente ale îmbătrânirii este lipsa de fermitate a pielii. Odata cu trecerea timpului, pielea pierde elasticitatea pe care o avea atunci cand eram mai tineri, ceea ce face ca aceasta sa para libera si flasca. Efectul unui astfel de proces este adesea mai vizibil pe față și pe gât. În timp ce este imposibil să se inverseze fluxul de timp, mai multe tratamente la domiciliu și clinice ajută la rigidizarea din nou a gâtului.

conținut

Pași
Metoda 1tensing pielea de pe gât cu modificările stilului de viață
Metoda 2Îndepărtează pielea cu tratamente medicale

pași

Metoda 1
Tensing pielea de pe gât cu modificările stilului de viață

Imaginea intitulată Strângeți pielea gâtului liberă Pasul 1

Exersați mușchii feței și colului uterin. Mai multe exerciții prelungește și consolidează astfel de mușchi. Repetați-le o dată sau de două ori pe zi. Pe măsură ce gâtul se consolidează, pielea va deveni mai fermă.

Puneți o mână pe frunte. Împingeți-vă capul de mâna dvs., folosind-o pentru a vă menține capul în mișcare înainte. Veți observa mușchii gâtului care acționează. Țineți această poziție timp de aproximativ 10 secunde. Apoi, intergelați degetele din spatele capului și împingeți-l înapoi pe mâini și mențineți poziția timp de 10 secunde.
Stai cu spatele drept. Ridicați capul înapoi, astfel încât bărbia să indice spre tavan. Ține-ți gura închisă. Apoi faceți o mișcare de mestecat cu maxilarul. Veți simți mușchii faciale și de col uterin care se lucrează. Repetați de 20 de ori.
Din nou, stai cu spatele drept, bărbia arătată spre tavan și gura închisă. De data aceasta, formați un cioc cu buzele, ca și cum ați da un sărut. Repetați exercițiul de două ori. Deși provoacă o senzație similară cu cea a exercițiului de mai sus, această mișcare funcționează pe diferite grupuri musculare ale feței și gâtului.
Aveți grijă cu următorul exercițiu deoarece vă poate afecta gâtul. Lie pe pat cu capul afară de la marginea saltelei. Încet și cu grijă, folosiți-vă gâtul pentru a vă ridica capul spre torsă, apoi coborâți capul pentru a reveni la poziția de plecare. Repetați exercițiul de cinci ori și opriți imediat dacă simțiți o durere.

Imaginea intitulată Strângeți pielea gâtului relaxat Pasul 2

Opriți întotdeauna utilizarea acelorași expresii. Anumite mișcări și expresii faciale, cum ar fi înclinarea capului în dezaprobare, pot slăbi unele mușchi. Pentru a prelungi fermitatea gâtului, încercați să aflați dacă abuzați de facial și evitați acest lucru.

Micile brazde se formează sub piele ori de câte ori sunt folosite mușchii faciali și cervicali. Pe măsură ce devine mai puțin elastic, pielea își pierde capacitatea de a umple astfel de brazde, creând riduri și pliuri permanente în gât.

Imaginea intitulată Strângeți pielea gâtului liberă Pasul 3

Mențineți o dietă sănătoasă. Există dovezi că nutriția nutritivă și echilibrată protejează pielea. Evitați dăunător și dăunător junk food scade pierderea elasticității și aspectul ridurilor.

Dietele bogate în grăsimi și zaharuri încetinesc reînnoirea celulelor, pentru a evita alimentele prăjite și dulciurile.
Alimente bogate în vitamina A și beta-caroten - adică fructe și legume, cum ar fi morcovii și zmeura - fac mai ușoară reînnoirea celulelor, făcând pielea sănătosă.
Fructele și legumele galbene și portocalii sunt bogate în vitamina A și beta-caroten. Aceste substanțe, combinate cu un consum adecvat de apă, îmbunătățesc înlocuirea celulară, ducând la o piele mai sănătoasă, mai puțin predispusă la căderea.
Alimente bogate în acizi grași, cum ar fi nuci și ulei de măsline, lasă celulele mai hidratate.
În plus, spațiul ocupat de alimentele nesănătoase din meniul dvs. ar putea fi destinat altor feluri de mâncare mai bogate în vitamine, antioxidanți și substanțe nutritive esențiale pentru sănătatea pielii.

Imaginea intitulată Strângeți pielea gâtului liberă Pasul 4

Rămâi hidratat. Pielea bine hidratată arată mai sănătoasă și mai fermă și este mai puțin predispusă la pierderea și încrețirea. Prin urmare, consumarea unei cantități adecvate de apă în fiecare zi ajută la rigidizarea gâtului.

Femeile ar trebui să bea cel puțin nouă pahare de apă pe zi pentru a rămâne hidratate, în timp ce bărbații au nevoie de 13. Atleții și femeile însărcinate pot avea nevoie de până la 16 pahare pe zi.
Apa pură este cea mai bună modalitate de a vă hidrata, dar puteți, de asemenea, bea ceai și suc ne-cofeinizat. Băuturile și colorantele fără cofeină, cum ar fi sifonul de ghimbir, ajută la ameliorarea greaței.
Cafeaua și ceaiurile cu cofeină pot fi consumate, cu condiția ca în cantitate limitată - amintiți-vă că cafeina are un efect de deshidratare discret.

Imaginea intitulată Strângeți pielea gâtului liberă Pasul 5

Utilizați zilnic hidratantul. Alegeți un produs de depozitare a colagenului și a elastinei pentru tipul de piele. Păstrați-vă bine gâtul hidratat vă ajută să rămâneți fermi.

Chiar si pielea grasa trebuie sa foloseasca hidratanta. Se recomandă utilizarea unui produs fără ulei și non-comedogen.
Adresați-vă unui dermatolog sau cosmetician pentru a vă determina tipul de piele. Cu aceste informații puteți achiziționa produse cu formule specifice în farmacii, magazine, etc.
Multe dintre aceste produse cosmetice, în plus față de completarea colagenului și elastinei, au componente care îmbunătățesc pielea, cum ar fi siliconul și acidul hialuronic.
Dați prioritate hidratantelor cu protecție solară, care sunt chiar mai bune pentru creșterea fermității pielii.

Imaginea intitulată Strângeți pielea gâtului liberă Pasul 6

Limitați expunerea la soare. Radiațiile ultraviolete, prezente în lumina soarelui, provoacă ruperea fibrelor de colagen și elastină, care garantează fermitatea pielii, accelerând îmbătrânirea. Pentru a reduce acest proces, reduceți sau evitați expunerea la lumina soarelui.

Când trebuie să stați în aer liber pentru a merge la muncă sau alte activități, utilizați un protector cu spectru larg, cu protecție ridicată.
Pentru a proteja în continuare pielea de pe față, purtați o pălărie cu margini largi.
Dacă mergeți la plajă sau la piscină, petreceți cât mai mult timp sub umbrelă.

Imaginea intitulată Strângeți pielea gâtului liberă Pasul 7

Nu mai fuma. Fumatul modifică circulația sângelui pe suprafața pielii și, ca expunerea la soare, accelerează îmbătrânirea. Puneți țigara sau fum mai puțin pentru a reduce astfel de efecte și, prin urmare, mențineți fermitatea naturală a pielii pentru mai mult timp.

În fața dificultăților de a renunța la fumat, discutați cu un medic. El sau ea poate prescrie un plan eficient de a renunța la fumat.

Imaginea intitulată Strângeți pielea gâtului liberă Pasul 8

Evitați pierderea bruscă a greutății și câștigul. Creșterea bruscă a greutății se întinde pe piele. Atunci când această greutate se pierde rapid, pielea nu are timp să se adapteze corpului și se pare că este liberă. Pentru a evita slăbirea gâtului, mențineți greutatea actuală sau subțire încet și treptat.

Metoda 2
Îndepărtează pielea cu tratamente medicale

Imaginea intitulată Strângeți pielea gâtului liberă Pasul 9

Utilizați retinoizi topici. Derivații de vitamina A, retinoizii ajută la lupta împotriva ridurilor minore, pete și rugozitate. Astfel de medicamente pot fi achiziționate doar cu prescripție medicală și, dacă sunt aplicate direct pe gât, pot îmbunătăți aspectul și elasticitatea acestora.

Tretinoinul și tazarotenul sunt cele două tipuri de retinoizi cel mai frecvent prescrise de medici.
Deoarece prescripția este obligatorie, consultați un medic pentru a afla care este cea mai bună opțiune pentru dvs.
Rețineți că unele planuri de sănătate nu acoperă costurile retinoizilor pentru uz cosmetic.
Unele creme cu retinoizi sunt vândute fără prescripție medicală, dar au o concentrație mai scăzută a ingredientului. Fiți conștienți de faptul că nu sunt la fel de puternici ca vânzările controlate și nici nu au efecte remarcabile pe termen lung.
Astfel de medicamente pot provoca roșeață, uscăciune și arsuri ale pielii.

Imaginea intitulată Strângeți pielea liberă a gâtului Pasul 10

Faceți fototerapie, radiofrecvență sau terapie cu laser. Cele trei metode stimulează producerea de colagen, o substanță care poate da mai multă fermitate pieii gâtului.

Fototerapia și terapia cu laser distrug straturile superficiale ale pielii și căldură straturile mai profunde pentru a stimula producerea de colagen. În timpul procesului de vindecare, corpul creează o piele nouă, mai fină și mai fermă.
Recuperarea unor astfel de proceduri poate dura câteva luni, în plus față de expunerea pacientului la riscul de cicatrizare, albire sau întunecare a pielii.
Luați în considerare tratamentul cu laser non-ablativ, mai puțin agresiv dacă nu vă este foarte pronunțat.
Radiofrecvența este un alt tratament non-ablativ care trebuie luat în considerare. Deși nu are același efect ca laserul și fototerapia, veți observa rigidizarea ușoară până la moderată a pielii.
Amintiți-vă că majoritatea asigurărilor de sănătate nu acoperă tratamente cosmetice.

Imaginea intitulată Strângeți pielea gâtului liber 11

Fă-o exfoliere. Există tratamente mai puțin invazive decât cele menționate mai sus, care elimină și straturile superficiale ale pielii. Un astfel de efect poate fi obținut cu peelingurile chimicale, dermabraziune și microdermabraziune, care restabilește elasticitatea și îmbunătățesc aspectul pielii.

exfoliere Chimicul constă în arderea sistematică a suprafeței pielii cu un acid, care ameliorează ridurile, liniile fine și pistrui. Perioada de recuperare durează câteva săptămâni și este posibil să fie nevoie să repetați procedura de mai multe ori pentru a obține rezultate vizibile.
În dermabraziune, suprafața pielii este abrazită cu o perie rotativă. Aceasta stimulează producerea unui nou strat de piele, oferind mai multă fermitate gâtului. Complet vindecarea de la o astfel de procedură poate dura luni.
Microdermabraziunea este similară cu dermabraziunea, dar îndepărtează un strat mai subțire de epidermă. Ambele proceduri necesită mai multe sesiuni pentru a afișa un anumit rezultat, însă timpul de recuperare este mai scurt decât celelalte alternative. Microdermabraziunea produce rezultate discrete.
Aflați dacă planul dvs. de sănătate acoperă tratamentele menționate anterior pentru utilizarea cosmetică.

Imaginea intitulată Strângeți pielea gâtului liber 12

Faceți injecții cu Botox. Toxina botulinică de tip A, mai bine cunoscută sub numele de Botox, previne contracția musculară, oferind pielea un aspect moale și mai puțin șifonat. Acest tratament este indicat pentru cazuri de fictiune moderată.

Efectul fiecărei aplicații Botox durează de la trei la patru luni. Pentru a menține rezultatele, sunt necesare repetarea aplicațiilor.
Unul dintre efectele secundare ale tratamentului este incapacitatea de a mișca mușchii gâtului și feței - amintiți-vă că acest lucru vă poate scădea capacitatea de a exprima emoții.
Majoritatea planurilor de sănătate nu acoperă utilizarea Botoxului în scopuri cosmetice.

Imaginea intitulată Strângeți pielea gâtului liber 13

Faceți umplerea țesuturilor moi. Umplerea se poate face cu diverse materiale, printre care grăsime, colagen și acid hialuronic. Când sunt injectate în gât, astfel de substanțe ajută la întinerirea și fermitatea pielii.

Injecțiile pot determina umflături, înroșire și vânătăi.
La fel ca Botox sau microdermabraziunea, procedeul trebuie redeschis din când în când, deoarece cele mai multe filme durează doar câteva luni.
Majoritatea planurilor de asigurări de sănătate nu acoperă facialile în scopuri cosmetice.

Imaginea intitulată Strângeți pielea gâtului liber 14

Luați în considerare dacă puteți avea o rhytidectomy sau facelift. Chirurgia plastica pe fata este o alegere buna pentru persoanele cu grasime pronuntata in gat. Cu toate acestea, acesta este cel mai drastic dintre toate măsurile prezentate în acest articol și ar trebui luat în considerare numai atunci când este extrem de necesar sau dacă celelalte opțiuni nu funcționează.

Înainte de a face orice chirurgie cosmetică, cunoașteți riscurile implicate. Alegeți un spital și medic de încredere.
În rhytidectomia, excesul de grăsime din piele și gât este eliminat și mușchii și țesuturile conjunctive sub ele sunt extinse.
Chirurgia are o lungă perioadă de convalescență, în plus față de provocarea unor reacții adverse cum ar fi vânătăi și umflături, care pot dura câteva săptămâni.
Rezultatele durează cinci până la zece ani.
Rețineți că majoritatea planurilor de sănătate nu acoperă rhytidectomia în scopuri cosmetice.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit