1
Mâncați o dietă sănătoasă, nutritivă și beți apă în fiecare zi. Ascultați mereu acest lucru: "Tu ești ceea ce mănânci". Nutriția corectă este cheia pentru a arăta bine și a avea o viață lungă și sănătoasă.
2
Încercați să intrați în saună o dată pe săptămână. Acest lucru îmbunătățește circulația sângelui și aduce pe față toate nutrienții sănătoși. Vei arăta mai bine și mai tânăr! Saunele lasă pielea foarte netedă și veți avea o strălucire instantanee!
3
Spălați-vă fața cel puțin de două ori pe zi, ușor cu un țesut moale. Utilizați exfolierea o dată pe săptămână pentru a îndepărta pielea moartă și hidratantul pentru a îmbunătăți pierderea umidității pielii în timpul tratamentului.
4
Utilizați o protecție solară de calitate pentru a vă proteja pielea de cancer.
5
Exercițiu pentru a vă îmbunătăți forma și pentru a vă întări mușchii. Include atât exerciții aerobice (cardiovasculare), cât și anaerobe (definirea mușchilor) pentru a se potrivi, se potrivesc și se simt mai bine.
6
Învățați să aveți o atitudine pozitivă în loc de negativă. Modul în care credeți că se reflectă în felul în care sunteți fizic. Înfruntarea cauzează ridurile mai repede decât zâmbind și, de asemenea, vă face mai puțin atractivă.
7
Aflați ceva nou. Vă veți simți mai bine când ați terminat.
8
Nici măcar nu vă gândiți să începeți fumatul sau dacă fumați, opriți-vă. Oxigenul este cel mai bun prieten al tău. Tema fumatului este dificilă atunci când ne gândim la oprire. Există studii științifice care au demonstrat că fumatul eliberează mulți radicali liberi și acest lucru nu este bun pentru corpul tău și nici pentru pielea ta. Radicalii liberi ucid celulele în orice stare de dezvoltare. Acest lucru contractează de asemenea capilarele feței care vă lasă foarte palide.
9
Este o alegere personală, dar în mod clar este un efect degradant asupra corpului și a proceselor sale.
10
Primul factor care îmbătrânește o persoană este coafura. Dacă vrei să arăți mai tânăr, stai la modă. Nu te prinde într-un stil pe care îl folosești de ani de zile. Cumpărați o carte cu stiluri de păr și aduceți-o la coafor.
- Dacă coafura este veche, găsiți un nou coafor. Uite ca actori sau actrițe contemporane. Ele sunt de obicei la zi și vă puteți urma stilul lor, dar modificați pentru a avea propriul dvs..
- Vopseste-ti parul. Alegeți o culoare frumoasă care funcționează cu tonul pielii și adăugați câteva lumini, în cazul părului blond, pentru a da mai multă adâncime. Pentru părul mai întunecat, le ușurați. Parul foarte inchis poate fi mai dur.
- Pentru părul foarte luminos, adăugați niște lovituri mai întunecate. Parul gri și culorile foarte luminoase fac fața mai palidă. Tonurile de aur sunt excelente pentru a adăuga o culoare mai mică. Nu vă speriați de roșu. Roșul împreună cu aurul sunt culorile tinereții și vitalitatea.
- Păstrați părul și machiajul cu efect natural. Aceasta înseamnă că vă puteți vopsii părul și purtați machiaj, dar optați pentru un aspect mai natural.
11
Machiajul trebuie să fie ușor și delicat. Alegeți o bază hidratantă ușoară și un parfum de piele. Apoi puneți o pulbere ușoară și apoi puneți o roșie roz pe obraji.
12
Tonul din ochi trebuie să fie neutru și moale.
13
Cumpărați un ruj care vă face dinții să apară mai ușori (dar evitați tonurile maronii). Dinții mai buni vă fac să arătați mai tineri.
- Țineți-vă buzele hidratate și strălucitoare. Buzele zbârcite sunt o risipă.
14
Vorbind despre dinții mai ușori, cumpărați un albuminator de dinți sau mergeți la medicul dentist pentru o albire. Acest lucru vă va face să pierdeți câțiva ani imediat.
15
Dacă puteți face o hidratare facială o dată pe săptămână, faceți-o. Dacă nu, încercați să mergeți cel puțin o dată pe lună. Formulele manipulate sunt excelente pentru tonul pielii. Dacă nu puteți face acest lucru, încercați să faceți o curățare facială cu ajutorul măștii de miere.
16
Păstrează-ți unghiile, dar fă-le clar. Este jovial să aibă un efect natural.
17
Păstrați-vă mâinile hidratate în orice moment. A avea mâini uscate este un deșeu.
18
Stilul este cea de-a doua mare greșeală pe care o fac oamenii. Dacă vrei să arăți mai tânăr, va trebui să te îmbraci jovial, dar nu atât de tânăr. Nu este nimic mai rău decât să mergem prea departe.
- Uită-te la manechinele din magazine. Nu mergeți la departamentul doamnelor sau domnilor. Rămâneți în secțiunea de tineret. Dar să nu fii prea lucrat. Rămâi tânăr, dar nu atât de tânăr. Dacă îți îmbraci bine un copil de zece ani, nu te va potrivi.
- Uitați-vă la revistele curente și observați ce poartă oamenii. Tăiați paginile pe care credeți că hainele sunt la modă sau sunt joviale și pe care le puteți folosi. Chiar dacă credeți că nu este ideal pentru dvs., încercați să vă îmbrăcați. A fi tineri înseamnă, de asemenea, să experimentați lucruri noi, să profitați de oportunități și să fiți spontane.
19
Păstrați totul nou. Este greu să nu arăți vechi când pare să fi fost blocat în secolul trecut, știind foarte puțin despre lumea modernă.
- Ascultați muzica contemporană. Nu vă lipiți de lucrurile vechi. Încercați să ascultați cel puțin două melodii noi pe săptămână. Acest lucru vă va ajuta să rămâneți la curent. O atitudine jovială este foarte importantă pentru a arăta mai tânără.
- Dovedește lucruri noi. Implicați-vă într-un sport sau începeți o nouă cursă. Acest lucru vă va ajuta foarte mult, mai ales dacă vă implicați în tinerețe.
- Aflați câteva expresii noi. Ascultă-i pe cei mai tineri vorbind. Alegeți un nou mod de a vorbi. Dacă poți să vorbești și să înțelegi tinerii, vei arăta și mai tânăr.
20
Zâmbiți foarte mult. Oamenii mai tineri au ochi strălucitori și zâmbete. Când zâmbești, vei pierde instantaneu câteva momente.
21
Deși unii oameni consideră dressing mai tinerește este interzis, sa demonstrat că, dacă te uiți în cinci sau zece ani mai tineri decât vârsta ta reală, va fi mai ușor pentru tine de a adopta adesea noi stiluri de moda si arata o persoană mai tânără în virtutea asocierii. Aruncați o privire asupra unor actrițe mai vechi precum Jane Fonda, Diane Keaton etc., pentru a obține o perspectivă bună asupra a ceea ce se poate face.
22
Să demonstreze tensiune în fața lui se intareste aspectul tau si te face uneori par nervos, în acest fel, un pic relaxați-vă, arată un zâmbet discret și acest lucru se înmoaie în mod clar liniile feței, ceea ce face sa arati mai tanara. Uită-te în oglindă sau în altă suprafață în oglindă pentru a obține rezultatul așteptat. Este posibil să trebuiască să practicați un pic pentru a reduce obiceiurile vechi.
23
Când ieșiți undeva sau în interior, mergeți în zone mai ușoare, deoarece acestea au un efect pozitiv asupra aspectului dvs. Luminile puternice, cum ar fi luminile fluorescente, pot provoca contraste și un aspect mai dur. La domiciliu, folosiți iluminare mai moale sau lămpi cu nuanțe mai deschise, umbre și lămpi.
24
Joacă în fiecare zi, eliberează copilul tău interior. Dacă aveți copii sau nepoți, jucați cu ei, urmăriți distracțiile lor amuzante. Animalele de companie pot fi, de asemenea, o sursă de timp distractiv, iar o interacțiune pozitivă cu acestea poate aduce și efecte pozitive pentru tine. Armonizați-vă cu împrejurimile naturale. Plimbați-vă printr-un râu sau un fluviu puțin adânc și ascultați apa plângăcioasă când se rătăcește în jos.
25
Purtați îmbrăcăminte formală în funcție de vârstă mai mult, prin urmare, uita-te pentru cel mai recent dintr-o grupă de vârstă mai mică (cinci sau zece ani mai tineri decât vârsta ta) și alegeți ceva care să poarte această clasificare.
26
Când vă confruntați cu o provocare, faceți o încercare. Veți fi uimiți de zgomotul care vine atunci când încercați lucruri noi. O va face să se simtă mai bine despre ea însăși.
27
Cântă-te pentru tine, fluieră sau fă ceva care te face fericit. Toate aceste lucruri o vor face mai fericiti.
28
Ai grija de tine cu baie cu bule, absorb umezeala și când ați terminat, pune ulei pentru copii pe piele, astfel încât umezeala dura mai mult, în special în jurul ochilor, frunte, gurii și gâtului. Acest lucru va ajuta la reducerea efectelor îmbătrânirii pielii.
29
Pentru bărbați, rasul este întotdeauna bun și, de asemenea, se evită părul foarte lung. Păstrați coapsele scurte.
30
Când este posibil, utilizați produse naturale, deoarece acestea sunt mai puțin susceptibile de a conține substanțe chimice puternice sau, mai degrabă, încercați să utilizați produse ecologice pentru îngrijirea pielii.
31
Hidrateaza-te imediat dupa baie, poate cu Aloe Vera sau cu un preparat de ovăz pentru a preveni uscarea pielii.
32
Rujul cu tonuri maronii nu sunt alegeri bune de culori, mai ales atunci când îmbătrâniți. Alegeți culori mai cremoase și chiar rujuri strălucitoare (pentru a vă face buzele puternice).
33
Încercați să vă cursuți genele după uscarea rimelului. Un alt efect dorit este să vă conturați ochii (netezirea acestora poate fi de asemenea eficientă).
34
Dacă aveți probleme de piele pe mâini și picioare, o combinație de ulei de avocado pe picioare și mâini înainte de a merge la culcare va ajuta foarte mult.
35
Ia multă somn, odihnește-te adesea când ești obosit. Somnul și odihnă sunt căile pe care corpul trebuie să le reîncarce. În plus, are efecte benefice, reducând reacția la evenimentele cotidiene și sporind rezistența la boli. De obicei, memoria și IQ se îmbunătățesc după un somn bun.
36
Utilizați o pernă anatomică cu o pernă de mătase (reduce liniile de pe fața).
37
Somnul este o modalitate excelentă de a ucide stresul și poate fi un alt factor în procesul de îmbătrânire. Evitați stresul ori de câte ori este posibil. Luați și o baie relaxantă și un alt mod de a reduce efectele stresului. Sau încercați aromoterapia.
38
Stresul crește procesul de îmbătrânire și provoacă daune metabolismului, astfel încât orice lucru care scade stresul este bun, cum ar fi râsul, jocul etc.
Cum să pierdeți greutatea pentru vară
Cum se face tratamentul facial cu vitamina E
Cum sa fii frumos la 40 de ani
Cum de a intensifica beneficiile saunei
Cum să vezi 10 ani mai tineri
Cum să te uiți mai tânăr
Cum să te uiți mai tânăr la 50 de ani
Cum de a reduce grăsimea facială
Cum sa ai o piele frumoasa africana americana
Cum să luați o saună
Cum să îmbunătățiți circulația sângelui
Cum să acceptați sosirea celor 30 de ani
Cum să mențineți o inimă sănătoasă
Cum se reînnoiește când te trezești
Cum să devii o persoană foarte sănătoasă
Cum să ai o piele frumoasă și sănătoasă
Cum să te simți exact cum ești acum
Cum sa fii anime
Cum sa iti lasi fata mai tanara
Cum de a avea o luminozitate sănătoasă
Cum se face tratamentul facial cu vitamina E
Cum sa fii frumos la 40 de ani
Cum de a intensifica beneficiile saunei
Cum să vezi 10 ani mai tineri
Cum să te uiți mai tânăr
Cum să te uiți mai tânăr la 50 de ani
Cum de a reduce grăsimea facială
Cum sa ai o piele frumoasa africana americana
Cum să luați o saună