itholoinfo.com.com

Cum să tratați scăderea tensiunii arteriale în mod natural

Tensiunea arterială poate provoca multe probleme. Dacă este prea mare, suntem în pericol pentru diabet zaharat, atac de cord, accident vascular cerebral. Foarte scăzut, simțim amețeli, confuzie și probleme care se concentrează pe cele mai simple sarcini. Iată un ghid rapid pentru a vă menține presiunea pe un nivel consistent fără medicamente!

conținut

pași

Imaginea intitulată Tratează scăderea tensiunii arteriale în mod natural Pasul 1
1
Cumpărați un monitor de tensiune arterială. Ele sunt disponibile în aproape orice farmacie sau supermarket și nu sunt atât de scumpe.
  • Imaginea intitulată Tratează scăderea tensiunii arteriale în mod natural Pasul 2
    2
    Verificați presiunea! Numărul sistolic (numărul superior) ar trebui să fie de aproximativ 120, iar numărul diastolic (număr scăzut), în jur de 80: Coborârea înseamnă că presiunea dumneavoastră este mai mică decât cea recomandată. Cu toate acestea, rețineți că oamenii sunt diferiți, așa că nu vă puneți în panică dacă a ta nu este perfectă.
  • Imaginea intitulată Tratează scăderea tensiunii arteriale în mod natural Pasul 3


    3
    Mananca grasimile naturale. Acestea se găsesc în nuci, boabe întregi, precum și în carne și pește.
  • Imaginea intitulată Tratează scăderea tensiunii arteriale în mod natural Pasul 4
    4
    Monitorizați-vă presiunea cu un medic / asistenta medicală. Alternativ, multe farmacii oferă acest test gratuit.
  • Imagine cu titlul Tratarea tensiunii arteriale scăzute în mod natural Pasul 5
    5
    Așteptați timp de cel puțin 8 ore neîntrerupte și cu calitate. Somnul ajută organismul să mențină stabilitatea și consistența zahărului din sânge, deci nu uitați!

    • sfaturi

    • Evitați să consumați prea mult (saturate) grăsimi și zahăr în dieta dumneavoastră. Acestea pot determina o variație bruscă a presiunii dvs., ducând la perioade de amețeală și epuizare.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a reduce rapid presiuneaCum de a reduce rapid presiunea
    Cum se calculează valoarea medie a tensiunii arterialeCum se calculează valoarea medie a tensiunii arteriale
    Cum de a scădea tensiunea arterialăCum de a scădea tensiunea arterială
    Cum de a scădea tensiunea arterială diastolicăCum de a scădea tensiunea arterială diastolică
    Cum să evitați scăderea tensiunii arterialeCum să evitați scăderea tensiunii arteriale
    Cum să măsurați tensiunea arterială fără aparatulCum să măsurați tensiunea arterială fără aparatul
    Cum să preveniți un accident vascular cerebral după un AITCum să preveniți un accident vascular cerebral după un AIT
    Prevenirea unui accident vascular cerebralPrevenirea unui accident vascular cerebral
    Cum de a reduce tensiunea arterială ridicatăCum de a reduce tensiunea arterială ridicată
    Cum de a crește tensiunea arterialăCum de a crește tensiunea arterială
    » » Cum să tratați scăderea tensiunii arteriale în mod natural
    © 2021 itholoinfo.com.com