Cum să cumpărați Acidophilus

Acidophilus (lactobacillus acidophilus sau L.), este clasificat ca un probiotic, sau este un microorganism care reglează cantitatea de bacterii bune în noastre organismo- aceste bacterii, la rândul său, ajuta la descompunerea alimentelor în colon noastre. Acesta se găsește de obicei în intestinul subțire și în zona vaginală și poate fi util în combaterea infecțiilor fungice și bacteriene. In plus, studiile clinice au constatat ca acidophilus suprima creșterea agenților patogeni din tractul gastro-intestinal și pot fi utilizate pentru a administra boli gastro-intestinale, reduce diareea cauzata de antibiotice si ajuta digestia. Acesta se găsește în iaurturi, dar poate fi, de asemenea, achiziționat ca supliment în magazinele de sănătate, farmaciile online sau distribuitorii de vitamine. Urmați sfaturile de mai jos pentru a cumpăra acidofil.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

1
Cumpărați acidofil de la un furnizor de renume. Achiziționați suplimente probiotice de la un furnizor de reputație care vă garantează produsele. Fiecare supliment de acidofil trebuie să fie însoțit de o garanție a numărului de unități care formează colonia (CFU), care se bazează pe numărul de luări pe parcursul perioadei de producție. Majoritatea acidofilului conține între 1 și 2 miliarde CFU - nu cumpără produse fără garanția numărului UFC.
2
Asigurați-vă că acidofilul este manipulat corect de către furnizor. Datorită existenței bacteriilor vii în suplimente, acestea trebuie depozitate și transportate în condiții de temperatură scăzută, de preferință sub 4,5 ° C.
3
Verificați ingredientele suplimentului de acidofil. Pentru a crește numărul de UFC și, astfel, a se dovedi a fi un produs mai eficient pentru consumatori, unii producători suplimentar combină acidophilus cu creștere lentă cu alte bacterii cu creștere rapidă. Pentru cele mai bune rezultate, căutați suplimente care conțin numai acidofil - probioticul poate fi enumerat ca acidofil, lactobacil sau l. acidophilus.
4
Evaluați dozele recomandate de acidofil, care pot varia. Când se utilizează într-un supliment general, dozele zilnice recomandate variază de la 1 până la 4 miliarde CFU - atunci când se utilizează pentru a trata o anumită afecțiune, urmați doza recomandată de medicul dumneavoastră.
5
Achiziționați formularul suplimentar pe care îl preferați. Suplimentele sunt disponibile în lactobacili sub formă de tablete, capsule, pudră, lapte și produse alimentare în cele mai multe magazine alimentare de sănătate, farmacii sau distribuitori on-line de vitamine.
- Luați în considerare obținerea capsulelor acidofil. Suplimentele probiotice sunt disponibile sub formă de capsule și sunt cele mai populare mijloace de ingestie a acidofilului în timp ce înghiți pastilele cu apă. Doza globală recomandată (1 până la 4 miliarde CFU) este de 1 până la 2 capsule, cu o concentrație de 1 până la 2 miliarde CFU, o dată pe zi.
- Luați în considerare consumarea comprimatelor acidofil. Comprimatele masticabile sunt o bună alternativă pentru copii și adulți care întâmpină dificultăți în înghițirea pilulelor. Sub formă de capsule, doza zilnică recomandată (1-4000000000 CFU) se ridică la 1 la 2 tablete cu o concentrație de 1 până la 2 milioane UFC o dată pe zi- unii vânzători furnizează tablete cu aromă de căpșuni, cum ar fi, de exemplu.
- Determinați dacă suplimentul de pulbere este potrivit pentru dumneavoastră. Suplimentele cu acidofil pulbere sunt disponibile în containere mari la magazinele de produse naturale și distribuitorii de vitamine online. Pulberea, care are un gust ușor dulce și făinos, poate fi dizolvat în apă sau suc sau răspândite pe aproximativ ¼ linguriță sursă de alimente (1,23 ml) pulbere echivalent cu 2 capsule sau tablete. Dezavantajul este oxidarea pulberii datorită contactului său cu ar- fiecare dată recipientul este deschis, produsul este expus contaminării și umezeală poate deteriora.
- Luați în considerare luarea acidofilului sub formă de lapte. Laptele este disponibil în magazinele de bacanie și în magazinele de băcănie - are o aromă acizică și o consistență ușor mai groasă decât laptele de vacă. Spre deosebire de concentrația de UFC anunțată în tablete, capsule și pulberi, cantitatea de supliment în lapte nu este de obicei verificată, ceea ce face dificilă cunoașterea concentrației acidofilului pe care îl consumați.
- Mancati acidofil sub forma de mancare. Iaurturile și produsele din soia conțin forme naturale de acidofil. Când optați pentru iaurt din cauza valorii sale probiotice, căutați un tip care conține culturi vii de l. acidofil și fără adaos de zahăr - unele fructe și legume, cum ar fi morcovii, de exemplu, conțin, de asemenea, acidophilus. Cu toate acestea, cantitatea de probiotice din alimente nu corespunde dozei recomandate de supliment. Deci, chiar dacă iaurtul, produsele de soia și produsele proaspete sunt utile în creșterea consumului de probiotice, acestea nu reprezintă un substitut pentru un supliment acidofil.

sfaturi

Păstrați suplimentar frigiderul tot timpul - pentru a-și menține calitatea, produsul trebuie păstrat la o temperatură mai mică de 4,5 ° C.
Suplimentele acidoplhilus trebuie consumate înainte de masă sau stomacul gol, atunci când acidul din stomac este la nivelul său nivel scăzut de aciditate jos- care permite acidophilus circula rapid din stomac în intestin.
Acidofilul obținut în recipiente de sticlă, mai degrabă decât din plastic, deoarece recipientele din plastic sunt poroase și pot duce probioticul la pierderea potenței sale.

avertismente

Persoanele cu sisteme imunitare slăbite sau care au supape artificiale cardiace ar trebui să consulte un medic înainte de a consuma suplimente de acidofil sau orice produs probiotic.
Nu consumați acidofil cu antibiotice, deoarece acestea vor ucide bacterii bune.
Întotdeauna consultați un medic înainte de a administra suplimente de acidofil la sugari sau copii.

Cum să cumpărați Acidophilus

pași

sfaturi

avertismente

Surse și cotatii