Cum să dezvolți o rutină bună (pentru fete)

Acest articol vizează fetele din școala elementară sau de mijloc - este posibil să nu funcționeze pentru toată lumea.

conținut

Pași
Materiale necesare

pași

Imaginea intitulată Dezvoltați o rutină zilnică bună (fete) Pasul 1

Așteaptă bine. Aveți cel puțin 8 până la 10 ore de somn, în funcție de nivelul de activitate. Dacă faceți cel puțin 45 până la 60 de minute de exerciții zilnice aerobic / viguros, dormiți 10 ore. Dacă faceți 25-30 de minute, dormiți între 9 și 8 ½. Dacă faceți un exercițiu de la 0 la 20 de minute, dormiți cel puțin 8 ore. Rețineți, de asemenea, că veți avea nevoie de suficient timp pentru a vă pregăti lucrurile în dimineața următoare.

Imagine intitulată Dezvoltarea unei bune rutine zilnice (fete) Pasul 2

Hrăniți-vă un mic dejun sănătos, plin cu fructe și chefir. Aceasta este o alegere bună pentru elevii din școala primară sau mijlocie. Mancati ovaz, prajit cu jeleu si lapte sau lapte de soia. Adăugați un fruct special dacă doriți. Nu treceți niciodată de micul dejun.

Imagine intitulată Dezvoltarea unei bune rutine zilnice (fete) Pasul 3

Alegerea hainelor. O alegere bună pentru o zi de școală tipic este o fusta bun sau pereche de blugi și un tricou pe care știți că va fi confortabil și vă puteți accesoriza cu bijuterii. Nu exagerați culorile și nu combinați setul.

Imagine intitulată Dezvoltarea unei bune rutine zilnice (fete) Pasul 4

Acessorize. Există multe opțiuni accesorii cum ar fi coliere, brățări, cercei, eșarfe și inele. Fă ce vrei, dar feriți-vă de hype.

Imagine intitulată Dezvoltarea unei bune rutine zilnice (fete) Pasul 5

Machiaj. Observați exagerarea. Prea mult machiaj va face să arate fals și nimeni nu-i va place. Încercați acest truc: stați 3 metri de oglinda dvs. și dacă puteți vedea culoarea vibrantă a rujului sau a umbrei dvs., atunci veți petrece prea mult. Utilizați culori mai neutre, cum ar fi piersic, maro și galben - acestea vor arăta grozav. Nu treceți prea mult ruj, se va șterge, chiar dacă marca pretinde că este o dovadă a acesteia.

Imagine intitulată Dezvoltarea unei bune rutine zilnice (fete) Pasul 6

Pantofi. Gândește-te la ce vei face în timpul zilei. Dacă aveți vreun training sportiv, luați șosetele și toate accesoriile necesare. Dacă stați în corul clasei muzicale, nu purtați papuci sau tocuri înalte. Dacă purtați un set maro, nu purtați sandale roșii sclipitoare.

Imagine intitulată Dezvoltarea unei bune rutine zilnice (fete) Pasul 7

Împachetați rucsacul. Verificați-vă calendarul pentru a afla ce trebuie să aduceți în ceea ce privește puloverul, umbrela, temele și permisiunile. Adresați-vă părinților dacă le-ați cerut să vă reamintească ceva. Păstrați și mesaje pentru tine.