Cum de a avea o dimineata de dimineata si de noapte (Fete)

Rutinele de dimineață și de seară pot fi necesare pentru ca dumneavoastră să rămâneți sănătoși și să vă depindeți de sine. De exemplu, rutinele vă ajută să vă simțiți încrezători în sine, datorită faptului că vă pot face să vă simțiți bine fizic. De asemenea, o bună igienă în timp ce efectuați aceste rutine vă poate menține sănătoasă. Desigur, rutinele de dimineata si seara iti pastreaza increderea si sanatatea.

conținut

Pași
Metoda 1dimineața de rutină
Metoda 2noapte de rutină
Sfaturi

pași

Metoda 1
Dimineața de rutină

1
Trezește-te repede. Ieșiți din pat imediat ce sună alarma, în loc să apăsați de mai multe ori butonul de amânare. Timpul pe care ați setat alarma depinde de cât de repede tind să se mute în dimineața, dar o regulă bună este să se trezească cel puțin o oră înainte de a vă trebuie să plece de acasă. Ridicați-vă devreme dacă faceți duș sau aveți o rutină de machiaj consumatoare de timp și permiteți-vă mult timp să luați micul dejun pentru o dimineață relaxată.
- Se întinde dimineața când ieși din pat. Șanțurile vă ajută să vă treziți și să vă ajutați organismul să rămână flexibil.
2
Obțineți machiajul, spray de corp, deodorant, îmbrăcăminte, pieptene, spray de păr și accesorii.
3
Luați un duș. Nimic nu vă lasă curat și sănătos ca frunze de baie! Utilizați săpun, spălați-vă fața și treceți-vă șamponul pe părul dvs. la fiecare două sau trei zile pentru ao păstra în formă bună.
4
Treceți deodorant. Apoi treceți hidratant, cremă sau alte produse pe care le utilizați zilnic.
5
Îmbrăcați-vă. Alege un costum frumos și potrivit pentru școală și pune-l pe. Nu cheltui prea mult timp îngrijorătoare despre ceea ce sa poarte - și dacă sunteți tentat, sau pentru ocazii speciale, prelungi hainele cu o noapte înainte de a putea pune-l doar, fără griji cu privire la aceasta, economisind timp în dimineața.
6
Pieptul părului și curățați-vă în orice fel doriți. Faceți o coadă de cal, o panglică sau altă coafură simplă, îndreptați-o sau rupeți-o dacă doriți sau lăsați-o să se despartă. Puneți accesoriile și spray-ul de păr dorit.
7
Faceți machiajul. Cât de mult machiaj să treacă și ce stil să aplicați ar trebui să depindă de ocazie, dar rimelul și luciu de buze sunt întotdeauna bune. Lasă-l simplu și natural. Luați în considerare utilizarea unei fundații clare, a unui coș de zăpadă, a umbrelor de ochi și a creionului de ochi, dacă doriți, dar nu vă lăsați departe de loțiuni puternice de bronzare sau de cantități mari de umbre în utilizarea de zi cu zi.
8

Faceți atingerea finală a aspectului. Adăugați o cantitate mică de parfum sau spray de corp, iar acum sunteți gata să vă confruntați cu ziua!
9
Să aveți un mic dejun sănătos înainte de a părăsi casa. Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, iar un mic dejun bun vă poate lăsa să vă simțiți plin și energic pe tot parcursul zilei. Mănâncă niște fructe cu brânză sau unt de arahide, fă ouăle cu paine prajita sau mananca un castron de granola sau ovaz.
- Dacă luați prânzul la școală, împachetați-l. Faceți o gustare bine echilibrată și asigurați-vă suficientă mâncare pentru a vă menține în timpul zilei.

Metoda 2
Noapte de rutină

1
Finalizați-vă temele. Examinați sarcina sau dacă părinții dvs. văd că răspunsul este corect. Uită-te la toate lecțiile pentru a vă asigura că sa terminat tot ce ai nevoie pentru a livra a doua zi, și verificați progresul pe locuri de muncă lungi, care trebuie să fie livrate de aici până la câteva zile, sau evenimente viitoare pentru care aveți nevoie pentru a studia.
2
Ia tot ce ai nevoie pentru a doua zi. Puneți toate cărțile, notebook-urile și treburile în rucsac, astfel încât să nu vă grăbiți să le căutați dimineața. Alegeți-vă hainele pentru a doua zi și obțineți accesoriile pe care le veți purta. Asigurați-vă că totul este gata, pentru ca să te poți ridica și să te îmbraci cât de repede poți.
3
Luați un duș. Dacă ați avut unul dimineața sau dacă intenționați să luați una dimineața următoare, săriți acest pas. Cu toate acestea, luați un duș noaptea poate fi o modalitate excelentă de a vă relaxa și de a vă liniști după stresul zilei.
4
Treceți hidratantul. Hidratarea pielii în fiecare noapte îl va menține moale, proaspătă și sănătoasă.
5
Spălați-vă fața. Este bine să dormi cu o față curată. Utilizați apă caldă și o scrub facial, și aplicați orice medicamente acnee sau alte creme pe care le utilizați pentru a avea grijă de piele.
6
Pune-ți pijamalele. Cel mai bine este să alegeți ceva ce vă place să dormiți, cum ar fi pantaloni scurți sau pantaloni de bumbac și un tricou moale. Apoi spuneți o noapte bună familiei și urcați în pat.
7
Citiți ceva timp înainte de a merge la culcare. Acest lucru vă ajută să vă relaxați și să deturnați ziua ocupată. Dacă aveți un jurnal, scrieți o intrare care descrie ziua și tot ce v-a făcut fericit, trist, îngrijorat sau entuziasmat. De asemenea, scrieți ceva pe care îl așteptați a doua zi. Acest lucru vă ajută să reflectați și să vă gândiți în fiecare zi înainte de a vă grăbi la următoarea.
8
Porniți ceasul deșteptător și mergeți la culcare. Treziți-vă suficient de mult pentru a vă pregăti dimineața!

sfaturi

Înainte de a merge la culcare, ar trebui să vă țineți părul înapoi într-o coadă de coadă sau coca, sau cel puțin purtați o bandă de păr. Acest lucru vă va ajuta să păstrați uleiurile naturale din părul dvs. de pe față, rezultând o piele curată, fără țepi.
Nu puneți prea mult machiaj și folosiți o nuanță de culoare a pielii sau altfel o culoare care nu face foarte evident că purtați umbra.
Puneți ceasul deșteptător pe cealaltă parte a camerei, departe de pat. Acest lucru vă va forța să ieșiți din pat pentru al opri, iar amânarea va fi mai puțin tentantă.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit