itholoinfo.com.com

Cum se introduce statutul de Alpha

Prima și cea mai bună victorie este să vă învingeți - a fi cucerită de voi înșivă este, de toate lucrurile, cea mai rușinoasă și mai deșartă. - Platon

conținut

Subconștientul poate face minuni dacă înveți să-l accesezi și să-l controlezi. Statul alfa este poarta spre subconștientul tău. Învață să ajungi la starea alfa, să te învingi și să te bucuri de beneficiile care vor veni de la ea.

pași

Imagine intitulată Enter Alpha State of Mind Pasul 1
1
Gândește-te confortabil și privește la un moment dat. Închide ochii.
  • Imagine intitulată Enter Alpha State of Mind Pasul 2
    2
    Respirați adânc și încet. Imaginați-vă că prin inhalare absorbiți energia pozitivă și că prin expirație eliminați energia negativă nedorită din corpul vostru.
  • Imagine intitulată Enter Alpha State of Mind Pasul 3
    3
    Relaxarea este foarte simplă. Trebuie să vă uitați problemele. Renunță la toate grijile și problemele. Lăsați-vă corpul să vă înfrumusețeze și mușchii săi relaxați.
  • Imagine intitulată Enter Alpha State of Mind Pasul 4
    4
    Acum, imaginați-vă o lumină albă care intră în corpul vostru de picioare. Când lumina intră în corpul tău, degetele de la picioare devin mai grele și mai relaxate. Observați că lumina trece la celălalt picior și lăsați-o să se relaxeze.
  • Imagine intitulată Enter Alpha State of Mind Pasul 5
    5
    Acum, că lumina se mișcă la glezne, viței și coapse. Picioarele sunt complet relaxate acum.
  • Imagine intitulată Enter Alpha State of Mind Pasul 6
    6
    Lumina începe să se miște în șold și își relaxează mușchii. Eliberați rigiditatea și tensiunea musculaturii. Savurați senzația de relaxare și greutate a mușchilor.
  • Imagine intitulată Enter Alpha State of Mind Pasul 7
    7
    Lumina se îndreaptă spre trunchi și îi răcește spatele. Mușchii spatelui sunt complet relaxați. Acum, lumina se mișcă spre umerii și își relaxează mușchii. Relaxați-vă mușchii din stomac și din piept. Corpul tău este complet relaxat. Te simți minunat: uiți toate necazurile tale.
  • Imagine intitulată Enter Alpha State of Mind Pasul 8


    8
    Lumina se mișcă în brațe și degete. Degetele sunt relaxate și moi. Bratele lui rămân relaxate.
  • Imagine intitulată Enter Alpha State of Mind Pasul 9
    9
    Acum lumina ajunge la mușchii gâtului, relaxându-i. Apoi vine la cap și vă relaxează limba și maxilarul. Bucurați-vă de minunatul sentiment de relaxare.
  • Imagine intitulată Enter Alpha State of Mind Pasul 10
    10
    În cele din urmă, lumina ajunge în creier și își relaxează mușchii. În cele din urmă, simțiți relaxarea scalpului.
  • Imagine intitulată Enter Alpha State of Mind Pasul 11
    11
    Acum ești complet relaxat. Fiecare mușchi și celulă din corpul tău este complet relaxată. Bucurați-vă de acest sentiment minunat și de greutatea muschilor corpului.
  • Imagine intitulată Enter Alpha State of Mind Pasul 12
    12
    De fiecare dată când respiri, devii mai relaxat. Vă simțiți bine și fericiți.
  • Imagine intitulată Enter Alpha State of Mind Pasul 13
    13
    Sunteți acum în stare alfa. Subconștientul dvs. este deschis sugestiilor sănătoase și pozitive.
  • Imagine intitulată Enter Alpha State of Mind Pasul 14
    14
    Acum vă puteți da sugestii subconștientului, care vor fi întâlnite cu ușurință de el.
  • Imagine intitulată Enter Alpha State of Mind Pasul 15
    15
    După ce ați făcut sugestiile, reveniți la starea de alertă completă. Începeți să numărați la 3. După trei veți fi treji cu ochii deschiși.

    • sfaturi

    • De asemenea, puteți să vă programați subconștientul să vă întoarceți la starea alfa, sprijinindu-vă degetul arătător pe degetul mare. În timpul stadiului alfa sugerează subconștientului dvs. că veți intra în stare alfa imediat ce plasați degetul arătător pe degetul mare. În viața de zi cu zi, acest lucru nu va avea nici un efect, dar când doriți să intrați într-o stare alfa și să vă înclinați degetele, veți intra imediat în ea.
    • Puteți să vă programați subconștientul, astfel încât zgomotele și alte distragere să vă determine să intrați într-o stare alfa mai profundă.
    • Subconștientul dvs. va fi activ în timpul procedurii. În caz de urgență, subconștientul dvs. o va recunoaște și va reveni la vigilență deplină.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum se face yoga pe calculatorCum se face yoga pe calculator
    Cum sa faci Yoga avansata pe calculatorCum sa faci Yoga avansata pe calculator
    Cum se face yoga pentru începătoriCum se face yoga pentru începători
    Cum să faci o sesiune de meditație rapidă și ușoarăCum să faci o sesiune de meditație rapidă și ușoară
    Cum să vă induceți somnul utilizând hipnoza de sineCum să vă induceți somnul utilizând hipnoza de sine
    Cum de a face cu dureri de excitareCum de a face cu dureri de excitare
    Cum să practice Yoga FitnessCum să practice Yoga Fitness
    Cum să practici meditația Yoga și KundaliniCum să practici meditația Yoga și Kundalini
    Cum să practicați meditația sexualăCum să practicați meditația sexuală
    Cum sa faci poza caineluiCum sa faci poza cainelui
    » » Cum se introduce statutul de Alpha
    © 2021 itholoinfo.com.com