Cum sa faci trucuri folosind tehnici de hipnoza

Hipnoza, cunoscută clinic ca hipnoterapie sau sugestie hipnotică, este actul de a pune o persoană într-o stare de transă - având ca rezultat concentrarea și concentrarea sporită. hipnoză

conținut

Pași
Metoda 1utilizarea tehnicilor analitice
Metoda 2introducerea tehnicilor de sugestie
Metoda 3explorarea tehnicilor cognitive
Sfaturi
Avertismente

pot fi utilizate experimental, fără un scop specific sau terapeutic, pentru a aduce beneficii unui pacient. La fel ca în orice situație care implică o ființă umană și riscuri pentru sănătate, este important să discutați cu un medic înainte de a continua.

pași

Metoda 1
Utilizarea tehnicilor analitice

Imaginea intitulată Redați trucuri utilizând tehnicile de hipnoză Pasul 1

Utilizați o tehnică de relaxare. Există mai multe modalități de a începe o sesiune de terapie analitică (cunoscută și sub numele de terapie imagistică ghidată), dar punerea persoanei într-o stare receptivă este esențială.

Puneți persoana pe o canapea sau canapea confortabilă și rugați-i să închidă ochii. Nu trebuia să doarmă deloc.
Când vorbești cu ea, folosește tot timpul tonul tăios și relaxant.
Puteți să-i cereți să încetinească numărul de la 100.
Pentru a induce transa la pacienții tensionați, este suficient să îi instruiți să acumuleze și mai multă tensiune și să o elibereze treptat, o parte a corpului la un moment dat.
De asemenea, poate funcționa și respirația controlată. Pacientul pune mâinile pe piept și pe burtă - în unele cazuri, terapeutul îl face pe acesta - în timp ce încetinește încet prin nas și expirând prin gură.

Imaginea intitulată Redați trucuri utilizând tehnici de hipnoză Pasul 2

Alegeți aspectul pe care îl veți angaja. Odată ce pacientul se află într-o stare receptivă, începe să îngustă setul de imagini în care ar trebui să se concentreze.

Puteți face câteva experimente interesante atâta timp cât sunteți atenți. Alegeți imagini pozitive - o petrecere de sfârșit de an, o ceremonie de absolvire, o nuntă sau o combinație de mai multe poze - și puneți-le într-o secvență, astfel încât pacientul să răspundă pozitiv.
Dacă o persoană trebuie să se relaxeze, ajută-i să "construiască" imaginile cu detalii pe care le asociază cu emoții și amintiri pozitive.
Atunci când cauza este de traumă, este posibil să se determine pacientul să înlocuiască imagini plăcute cu imaginile terifiante care îl deranjează.

Imaginea intitulată Redați trucuri utilizând tehnicile de hipnoză Pasul 3

Alegeți modul în care doriți să exprimați astfel de imagini. Nu există o regulă aici, astfel încât aceasta să fie adaptată la nevoile fiecărui pacient și, dacă este posibil, să fie discutată înainte de sesiune.

Cu atâtea opțiuni la dispoziție, modul în care vă exprimați poate fi, de asemenea, o parte a experienței: puteți cere pacientului să-și imagineze că se află într-o călătorie cu mașina cu cineva cu care trăiește sau își imaginează un film cu cele mai fericite amintiri. Povestea unei aventuri care leagă toate imaginile pe care doriți să le transmiteți poate fi, de asemenea, o experiență interesantă.
Găsiți un mod creativ și simbolic de a îndepărta imaginile negative și de a le înlocui cu imagini pozitive.
Puteți, de exemplu, ghida pacientul să-și imagineze aruncarea amintirilor și gândurilor proaste sau să le proiecteze pe ecranul filmului pentru ultima oară, făcând astfel loc în mintea sa pentru gânduri pozitive.

Imaginea intitulată Redați trucuri utilizând tehnici de hipnoză Pasul 4

Conduceți pacientul prin acest proces. Amintiți-vă că este într-o stare receptivă, dar nu adormiți. Tu trebuie să-l conduci.

Încercați să direcționați mintea pacientului spre un curs pozitiv, dar urmăriți îndeaproape reacțiile sale dacă se opune rezistenței.
Păstrați acea voce liniștită și constantă pe parcursul sesiunii.
Propuneți fotografii care sunt în mod pozitiv legate de reacțiile pe care pacientul le-a demonstrat.
Fiți pregătit să aduceți pacientul înapoi din transă în eventualitatea unei reacții prea exagerate sau agresive.

Imaginea intitulată Redați trucuri utilizând tehnici de hipnoză Pasul 5

Faceți mai multe sesiuni. În situații mai experimentale, poate dura ceva timp pentru a înțelege care imagini sunt cele mai bune pentru pacient. Nici el, nici terapeutul nu ar trebui să se aștepte la un tratament imediat, mai ales atunci când se ocupă de traume sau suferințe prelungite.

Asigurați-vă de la început că tehnica hipnoză aduce rezultate numai după câteva sesiuni.
Încercați să faceți zilele, orele și lungimile sesiunilor regulate.
Dacă terapia nu dă efectul așteptat, ambele părți ar trebui să explice problemele pe care le-au observat în sesiuni.

Metoda 2
Introducerea tehnicilor de sugestie

Imaginea intitulată Redați trucuri utilizând tehnici de hipnoză Pasul 6

Planificați o sugestie în mintea pacientului. Această abordare este un pic mai directă decât terapia imagistică ghidată.

Tehnica poate implica sugestii. Cu toate acestea, dacă mintea pacientului nu rezistă sugestiilor, acestea vor avea un efect mult mai mare.
Această metodă poate duce la modificări comportamentale și perceptuale mai specifice decât alte tehnici.
Este important ca terapeutul să detalieze cu atenție instrucțiunile către pacient.

Imaginea intitulată Redați trucuri utilizând tehnicile de hipnoză Pasul 7

Spuneți afirmația după inducerea pacientului la hipnoză. Odată ce persoana este într-o transă, el sau ea va fi mai receptivă la sugestii, iar terapeutul va putea să precizeze instrucțiunile sau condițiile.

Instrucțiunea trebuie să fie foarte specifică, dar simplă.
Stabiliți un semnal pentru începutul și sfârșitul instrucțiunii (deschideți-vă ochii, sunetul unui clopot etc.).
Nu vă lăsați vocea calmă și stabilă în timp ce condiționați pacientul.
Pentru a scoate pacientul din perioada de sugestie, utilizați semnalul pe care l-ați stabilit.

Imagine intitulată Play Tricks Utilizând tehnici de hipnoză Pasul 8

Concentrați-vă pe un singur comportament sau senzație. Dacă faceți o sesiune experimentală, este mai bine să încercați o sugestie la un moment dat. Dacă pacientul dorește să scape de un anumit comportament, modelează sugestiile pentru a rezolva această problemă.

Când se face experimental, este posibil să se utilizeze sugestii practice - cu condiția ca ele să fie proiectate cu atenție, să nu dăuneze pacientului. Sugestia poate fi o acțiune simplă, cum ar fi băutul, mâncarea sau scrisul. O altă opțiune este să cereți pacientului să efectueze o anumită acțiune înaintea unei comenzi sau a unui stimul - atunci când ascultați o notă muzicală, de exemplu.
O astfel de tehnică este foarte folosită în stoparea dependențelor, cum ar fi fumatul și mușcătura unghiilor.
O altă aplicație a acestei tehnici este imagistica - cum se rezolvă conflictele care implică oameni morți sau îndepărtați de la pacient, recuperează amintirile și elimină durerea cronică.

Imaginea intitulată Redați trucuri utilizând tehnicile de hipnoză Pasul 9

Planificați sesiuni regulate. În timp ce tehnica produce rezultate mai rapide decât tehnica imagistică ghidată, planificarea mai multor sesiuni este o modalitate bună de a testa eficacitatea acesteia. Sesiunile mai lungi pot ajuta, de asemenea, la progresul pacientului.

Păstrați legătura cu pacientul pentru a stabili dacă tratamentul sa îmbunătățit fără comportament și stil de viață.
Dacă sesiunile nu aduc nici un beneficiu, pacientul ar trebui să încerce să afle dacă nu suferă de o boală mai gravă.

Imagine intitulată Play Tricks Utilizând tehnici de hipnoză Pasul 10

Luați în considerare alte tehnici. Dacă terapia cu sugestii nu funcționează, încurajați persoana să caute alte metode.

Evaluați dacă alte tehnici de hipnoză, cum ar fi terapia imagistică sau terapia cognitivă, pot aduce beneficii.
Adresați-vă opinia pacientului despre astfel de tehnici.
Dacă mai multe semne de stres psihologic grave devin aparente, trimiteți persoana la un specialist de sănătate mintală.

Metoda 3
Explorarea tehnicilor cognitive

Imaginea intitulată Redați trucuri utilizând tehnicile de hipnoză Pasul 11

Pregătiți pacientul pentru o relaxare mai profundă. Deoarece scopul terapiei cognitive este de a explora amintirile adăpostite în partea inconștientă a minții și, cu puțin noroc, a le elimina, este nevoie ca pacientul să fie într-o transă mai greoaie.

În plus față de tehnicile folosite pentru a induce transă, încercați să eliminați toate sursele posibile de poluare sonoră.
Luați măsuri de precauție suplimentare pentru ca nimeni să nu întrerupă sesiunea.

Imaginea intitulată Redați trucuri utilizând tehnicile de hipnoză Pasul 12

Discutați obiectivele terapiei în detaliu. Pentru sesiunile experimentale, aflați dacă pacientul este de acord cu ideea de a explora inconștientul însuși. Pentru sesiunile terapeutice, clarificați în prealabil ce fel de gândire sau memorie pacientul dorește să scape.

În sesiuni experimentale, este latitudinea terapeutului de a cunoaște istoria hipnoza a pacientului sau fără să știe nimic despre ea - ceea ce reduce șansele ca experiența este ghidat de noțiunile preconcepute ale terapeutului sau pacient.
Atunci când se ocupă de traume sau regretă, menținerea cât mai multor informații circumstanțiale facilitează procesul de localizare a memoriei.
Încercați să obțineți încrederea pacientului astfel încât să se simtă confortabil în furnizarea acestor informații înainte de terapie.

Imagine intitulată Play Tricks Utilizând tehnici de hipnoză Pasul 13

Discutați cu pacientul despre amintiri. În timpul sesiunii, hipnotizatorul va avea o discuție despre gândurile pacientului.

Terapeutul va vorbi direct cu inconstientul clientului, adus la suprafata prin transa.
Acest lucru permite pacientului să vorbească despre lucrurile pe care el sau ea nu le-ar discuta în mod normal cu alte persoane.
Odată ce persoana rămâne conștientă în timpul sesiunii de hipnoză, își va aminti tot ce a discutat cu terapeutul.
Într-o sesiune experimentală, hipnotizatorul are câteva modalități de a accesa amintirile clientului. Este posibil să începeți cu ceva vag și cuprinzător, cum ar fi o amintire din copilărie sau ceva mai recent, probabil legat de ultimul său loc de muncă, și analizați reacțiile emoționale ale clientului la aceste experiențe.
În timpul unei sesiuni experimentale, terapeutul poate asculta asociațiile pe care pacientul le face cu amintirile pe care le recuperează și se mută din memorie în memorie, desenând o panoramă a inconștientului său.
Alte tehnici experimentale implică inducerea clientului să revină la amintiri vechi și să descopere detalii pe care nu le observase când a trăit această situație.
Deja în sesiunea terapeutică, care are un scop mai specific, trebuie să localizeze sursa de memorie nedorită, să pună întrebări care să conducă pacientul spre ea și să descopere de ce o astfel de memorie provoacă traume sau durere.
În terapia hipnotică, este de așteptat ca pacientul, atunci când va fi readus din transa, să se poată confrunta în mod conștient cu amintirile la care a avut acces.

Imaginea intitulată Redați trucuri utilizând tehnicile de hipnoză Pasul 14

Aflați ce situații necesită terapie cognitivă. O astfel de scufundare adâncă în mintea proprie poate aduce o serie de beneficii, dar ceea ce se așteaptă cu această tehnică ar trebui să fie foarte clar.

Atunci când este folosit în scopuri experimentale, această tehnică poate dezvălui detalii foarte intime despre pacient, ceea ce presupune o serie de riscuri și avantaje. Subiectul hipnotic, condus de hipnotizator, va explora zone necunoscute ale minții însăși. Înainte de începerea procedurii, ambele părți ar trebui să fie conștiente de acest lucru.
Îmbunătățirea temerilor de lungă durată, anxietate, insomnie, depresie, stres, regret (provocate de doliu), obiceiuri proaste, unele boli sau probleme de piele și ajutarea la scăderea în greutate sunt câteva dintre utilizările acestei terapii.
Dacă faceți mai multe experimente sau aveți de-a face cu mai multe traume de la un singur pacient, se recomandă ca doar unul sau două dintre aceste subiecte să fie acoperite în fiecare sesiune.
În cazul în care hipnotizatul se înrăutățește și se înrăutățește sau devine periculos în ceea ce privește auto-vătămarea, solicitați imediat asistență medicală de urgență.

Imaginea intitulată Redați trucuri utilizând tehnici de hipnoză Pasul 15

Planificați sesiuni regulate. Deoarece această tehnică este puțin mai precisă decât celelalte, este posibil să dureze mai multe încercări înainte de a accesa cu succes amintirile pacientului și de a înțelege modelul asociațiilor pe care le stabilește cu astfel de amintiri. Dacă sunt implicate traume, este posibil să dureze ceva timp pentru a identifica și a trata amintirile care dau naștere problemei.

În sesiunile experimentale de natură mai exploratoare, nici terapeutul, nici pacientul nu sunt obligați să se mențină în amintiri apropiate sau înrudite.
În cazurile de traume, luați în considerare întreținerea unor intervale mai lungi între o sesiune și o altă terapie dacă terapia a adus multe amintiri neplăcute.
Cereți pacientului permisiunea de a păstra un jurnal scris al sesiunilor. În sesiunile experimentale, acest lucru vă va ajuta să înregistrați ce tehnici și abordări răspunde cel mai bine pacientului. În sesiunile terapeutice, mai ales dacă pacientul suferă de o anumită traumă, jurnalul contribuie la pierderea timpului pe amintiri care nu au legătură cu problema (totuși, amintiți-vă că orice memorie poate fi asociată cu trauma, chiar într-un mod foarte secundar).
Deoarece această tehnică necesită o transă mai profundă, pacientul trebuie să se odihnească mult timp înainte de fiecare sesiune, dacă este posibil.

Imaginea intitulată Play Tricks Using Techniques of Hypnosis Pasul 16

Evaluați rezultatele tehnicii. Dacă pacientul nu prezintă nicio reacție la tratament, luați în considerare modificarea abordării.

În cazul în care terapia cognitivă nu funcționează, imaginile ghidat sau terapiile de sugestie pot avea mai mult succes.
Dacă starea pacientului pare prea severă pentru metodele de mai sus, adresați-i unui medic sau unui psihiatru.

sfaturi

Dacă sunteți un hipnotizator, asigurați-vă că persoana este confortabilă și a avut un somn bun înainte de a trece prin tehnica.
Programați mai multe sesiuni pentru a vă îmbunătăți practica și pentru ca terapia să aibă mai mult efect asupra pacientului.
Reduceți sursele de zgomot și evitați întreruperile cât mai mult posibil în timpul sesiunii. Verificați programul pentru a vă asigura că nimic nu deranjează terapia.

avertismente

În cazul în care clientul întâmpină orice complicații de sănătate, solicitați imediat asistență medicală de urgență.
Nu dați niciodată o sugestie care amenință bunăstarea clientului și a altor persoane.
Hipnotizatul nu pierde niciodată conștiința, controlul de sine sau luciditatea în timpul hipnozei.
Dacă urmează să fiți hipnotizați, aflați dacă medicul este certificat de o instituție de încredere înainte de a fi supus terapiei.
Dureri de cap, amețeli, anxietate și memorie confuză sunt unele dintre riscurile de hipnoză.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit