Cum să supraviețuiască Ziua Recunostintei fiind vegetariană

Fiind vegetariană nu este ușor, mai ales în timpul sărbătorilor de familie, dar acest articol vă poate ajuta să faceți față unor dificultăți.

conținut

Pași
Partea 1pregătirea în avans
Partea 2ziua cea mare
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Pregătirea în avans

Dacă sunteți hotărât să nu consumați niciun fel de hrană pentru animale, discutați cu gazda. Veți avea nevoie să știți exact ingredientele fiecărei mese. Cine a preparat alimentele foloseste bulion de pui in condimente si umpluturi? Cum se prepară sosul? Ce simte celelalte cadouri despre stilul tău de viață? Nu uita, doar tu stii ce este mai bine pentru tine.

Faceți angajamente. Vă puteți oferi ca o gazdă viitoare, propuneți să preparați sau să oferiți niște feluri de mâncare. Puteți participa chiar în mod activ la planificarea meniului!

Imagine intitulată Supraviețuiește Ziua Recunostintei ca Pas Vegetariene 2

Dacă sunteți dispus să dovediți ceva, nu luați în considerare. Mulți vegetarieni cred că dacă nu le pasă prea mult, nimeni altcineva nu va deranja. Degustarea unei mici șuncă sau a unei supă de pui nu va irita zeii vegetarienilor.

Familiarizați-vă cu publicul. Adesea, puteți cunoaște reacțiile familiei dvs. Nu vă faceți griji atunci când mătușa dvs. dorește să prezinte un videoclip despre terorii ramurii agricole. Doar răspundeți că încercați să trăiți cât mai sănătoși. Vegetarienii trăiesc mai mult și au rate mult mai mici de boli de inimă și de cancer. Dacă rudele voastre înțeleg rațiunea dvs., o puteți înțelege mai bine.

Știi când glumele sunt doar glume. Nu vă supărați - uneori, toți membrii familiei dvs. doresc să vă îmbunătățească relația cu voi, dar ei nu știu cum. Zâmbiți, fiți amabili și nu luați totul personal.

Oferiți sugestii gazdei dvs. A cere ca persoana care schimba toate felurile de mâncare pe care urma să le servească pe întreaga sărbătoare este ceva foarte crud, dar dând un sfat sau altul nu rănește! Dacă nu te vrea în bucătărie, niște sugestii ar putea fi de ajutor.

Faceți-vă partea. Utilizați sos de ciuperci. Schimbați untul cu uleiul de măsline. Înlocuiți laptele pentru laptele de migdale. Puneți ulei de nucă de cocos pe cartofii dulci. Schimbați stocul de pui în bulionul de legume.
Solicitați să separați o parte din ceea ce este servit înainte de a adăuga carne la alimente. Acest lucru îi place pe greci și pe troieni. Și bineînțeles, fiți dispuși să împărtășiți stocul de mirodenii și sosuri vegetariene.

Partea 2
Ziua cea mare

Pregătiți propriile feluri de mâncare dacă gazda nu le pasă. S-ar putea să fie recunoscător că nu trebuie să-și facă griji în legătură cu dieta. De asemenea, unele feluri de mâncare vegetariană sunt delicioase - și alți oameni vor dori să mănânce!

Există mâncăruri minunate care pot fi făcute cu paste, cartofi, fasole și dovleac. Vegetarianismul este stilul de viață al viitorului - puteți căuta rețete online cu zile înainte de a vă epuiza opțiunile.
Începeți propria tradiție. Există rețete vegetariene pe care le iubești? De ce să nu-l încorporați în Ziua Recunostintei și alte sărbători? Din ce în ce mai mulți oameni se îngrijesc de mâncare în fiecare zi, chiar dacă este de a evita acele kilograme suplimentare ale sărbătorii.

Cumpărați niște feluri de mâncare gata preparate. Multe magazine de sănătate fac mâncăruri vegetariene și vegane pentru vacanțe. Dacă nu doriți să petreceți ore cercetând feluri de mâncare și rețete, știți că există oameni care fac totul pentru tine.

Întregul aliment oferă mai multe feluri de mâncare. Există multe lucruri pe care le puteți folosi pentru a supraviețui în weekend.

Atacă mâncărurile vegetariene. Poți să mănânci doar o mică parte din ceea ce este servit, deci ai tot dreptul să exagerezi puțin. Dacă stați cu încă 10 persoane la masă și cartofii piureți vor veni la dvs. ultima dată, este bine să interveniți în situație. Acest lucru nu trebuie să fie nepoliticos - la urma urmei, trebuie să mâncați!

Nu folosiți vegetarianismul pentru a opri consumul de alimente sănătoase. Asigurați-vă că încercați cea mai largă varietate posibilă pentru a primi toate vitaminele și substanțele nutritive posibile. Nu uitați de legume, pâine și deserturi!

Nu te stresa. Masa nu este cea mai importantă parte a sărbătorii. Nimeni nu va muri dacă trebuie să mănânci puțină carne. Industria nu va culege beneficiile acestui lucru, animalele nu vor disprețui pe tine și prietenii tăi nu te vor condamna. Atâta timp cât rămâi la principiile tale, e în regulă! Ideea este de a mulțumi, amintiți-vă?