Cum să cumpărați semințe de in

Sint ideale o buna sursa de acizi grași omega-3, fibre dietetice conține multe ajuta la scaderea colesterolului, și de a reduce creșterea unor tumori. Semințele de in este foarte versatil si poate fi folosit în multe feluri diferite, cum ar fi pește sau pasăre pătează, precum și un adaos la supe sau fierte, amestecate în vitamine sau răspândit peste iaurt sau cereale. Atunci când cumpărați semințe de in, este important să știți cum să identificați o calitate bună. Acest articol vă va ajuta să înțelegeți ce să căutați.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imagine intitulată Cumpărați semințe de in. Pasul 1

Decideți că veți folosi semințele de in stock în dieta zilnică.

Flaxul vine în mai multe forme, cum ar fi făină integrală, măcinată și în făină. Poate să vină și sub formă de ulei, care este extras din semințe.
Întregul seminț de semințe de in, poate fi folosit ca făină fărâmită pentru a se înmoaie sau pentru un capac pentru iaurt înghețat.
Inul de sol este cel mai frecvent utilizat ca înlocuitor de făină sau pentru a se îngroșa. Poate fi adăugat în aluat, clătite sau vafe.
Uleiul de seminte de in, de obicei, este consumat ca supliment zilnic.

Imagine intitulată Cumpărați semințele de in. Pasul 2

Determinați cantitatea de semințe de in.

Cumpărați doar ceea ce aveți nevoie, deoarece cumpărarea unui lot de semințe de in, la un moment dat, va crește probabilitatea de răsfățare înainte de a utiliza totul - cumpărarea prea puțin este incomod. Evitați să faceți ambele greșeli, deoarece ambele sunt pierderi de timp și de bani.
Calculați cantitatea de semințe de in și pe care dumneavoastră și familia dumneavoastră trebuie să le consumați zilnic. Flaxul nu trebuie să rămână mai mult de două săptămâni în frigider sau congelator, deci trebuie să multiplicați suma zilnică cu paisprezece pentru a ști cât trebuie să cumpărați.

Imagine intitulată Cumpărați semințe de in. Pasul 3

Căutați mărci și producători de semințe de in pentru a vedea care dintre ele are cea mai bună calitate. Afla care marca produce semințe de in cu cea mai mare concentrație nutrițională.

Există două tipuri de semințe de in, auriu și maro, iar ambele tipuri au conținut nutrițional. Puteți alege numai un singur tip sau un pachet care conține ambele.
Sămânul de semințe de culoare brună este potrivit pentru oameni, dar este, în general, utilizat în hrana animalelor datorită texturii sale mai groase. Seul de semințe de aur este considerat cel mai bun soi pentru consumul uman.
Cercetați istoricul mărcii pentru a determina cât timp producătorul lucrează cu semințe de in. Acest tip de cercetare vă va ajuta să găsiți informații despre modul de producere a semințelor de in. Inul organic crescut fără utilizarea hormonilor și a pesticidelor este întotdeauna preferabil.

Imagine intitulată Cumpărați semințe de in. Pasul 4

Cercetarea piețelor și a magazinelor de produse de sănătate. Determinați dacă lucrează sau nu cu semințe de in, și dacă da, ce mărci au și cât de mult.

Puteți alege să evaluați prețurile dacă acest lucru este ceva de luat în considerare. Calculați prețul în funcție de greutate și vedeți costul total. Acest lucru va ajuta la compararea diferitelor branduri cu prețul.

Imagine intitulată Cumpărați semințele de in. Pasul 5

Vezi modul în care sunt ambalate semințele de in.

Achiziționați semințe de in, în ambalaje opace și ambalate în vid. Evitați sămânța de in, care a fost expusă prea mult aer sau lumină, deoarece se poate strica cu ușurință.
Cumpărați semințe întregi de flax în ambalaje clare sau transparente.
Semințele de semințe de semințe de măsline trebuie depozitate într-o oală întunecată și la temperatură scăzută. Aveți grijă să cumpărați in, care nu a fost refrigerat în magazin.

Imagine intitulată Cumpărați semințe de in. Pasul 6

Investiți în pachete opace dacă intenționați să cumpărați semințe întregi de semințe de in și să le împroșcați pe cont propriu folosind un malaxor de cafea sau o mașină de spălat cafea.

Decideți dacă preferați semințe de in, gros sau fin. În funcție de preferințele dvs., puteți ajusta în mod corespunzător.
Cu cât este mai subțire semințele de in, cu atât mai ușor va fi utilizarea ca înlocuitori de făină. Mulți consumatori preferă întreaga textura de in, textura amestecului de sol.

Imagine intitulată Cumpărați semințe de in. Pasul 7

Aranjați un loc răcoros, întunecat și uscat pentru a stoca semințele de in.

Puteți prefera să păstrați semințele de vară în congelator sau în frigider, dar acestea ar trebui să fie consumate în cel mult două săptămâni de la data cumpărării, indiferent dacă au fost răcite. Semințele de semințe de vită stocate mai mult de această dată pot deveni ranchi, cu un gust neplăcut și pot provoca boli.

sfaturi

Selectați semințele de in stock în magazine care au consum și cumpărare rapidă de produse. Dacă aveți îndoieli cu privire la durata semințelor de flax pe raft, întrebați-le.
Cumpărați linseed online și livrați-l dacă nu puteți găsi un magazin care vinde semințe de in.
Dacă piața orașului dvs. nu are semințe de in, puteți să le cereți să înceapă să lucreze cu produsul.

avertismente

Rancid de semințe de in va avea o aromă amar, amar, asemănătoare cu fructul putred.
Beți multă apă în timp ce consumați semințe de in pentru a evita constipația. Flaxul este o fibră foarte solubilă, iar consumatorii ar trebui să fie bine hidrațiți pentru a procesa eficient fibrele.
Întregul semințe de in este mai greu de digerat decât versiunea de sol sau de faina.