itholoinfo.com.com

Cum sa faci o supa crema de nuca vegana

Nettles sunt ierburi sălbatice care conțin niveluri ridicate de potasiu și fier. Mulți purtători de plante folosesc urzici pentru a trata infecțiile rinichiului, pentru a îmbunătăți coagularea sângelui și a trata acnee ușoară și eczemă. În plus față de consumarea frunzelor, le puteți lua și ca ceai. Laptele de soia creează o textura cremoasă în această rețetă, înlocuind crema.

ingrediente

Porții pe container: 6

  • 2 linguri de unt vegan.
  • 1 ceapa medie, decojita si tocata.
  • 2 catei de usturoi decojiti si tocati.
  • 2 cesti de urzica proaspata.
  • 2 cani de lapte de soia fără îndulcire.
  • Legumă de legume sau în apă după cum este necesar.
  • Sare și piper la gust.

pași

Metoda 1
Se înmoaie legumele

Nu este necesar să scoateți tulpinile din urze înainte de a le pune în tigaie. De asemenea, puteți înlocui untul vegetal pentru untul vegan, dacă doriți.

Imaginea intitulă Faceți Crema Vegană de Supă de Urzică Pasul 1
1
Se topește untul la foc mediu într-o cratiță mare. Untul trebuie să se topească, dar nu maro.
  • Imaginea intitulă Faceți Crema Vegană de Supă de Urzică Pasul 2
    2
    Se adaugă ceapa și usturoiul și se leagă în unt, amestecând cu o lingură de lemn, până ce ceapa se înmoaie.
  • Imaginea intitulă Crema de supă de urzică din crema vegană Pasul 3
    3
    Adăugați urzici.
  • Imaginea intitulă Faceți Crema Vegană de Supă de Urzică Pasul 4
    4
    Continuați să gătiți până când urzicile se usucă.

    • Metoda 2
    Adăugați crema

    Vei face crema acestei supă combinând treptat laptele de soia cu făina. Adăugați lichid treptat și amestecați bine făina. Puteți folosi o măturică sau o lingură de lemn pentru a amesteca crema.

    Imaginea intitulă Faceți Crema Vegană de Supă de Urzică Pasul 5
    1
    Pulverizați legumele cu făina.
  • Imaginea intitulă Faceți Crema Vegană de Supă de Urzică Pasul 6


    2
    Adăugați 1/2 lapă de lapte de soia și amestecați bine pentru a încorpora făina.
  • Imaginea intitulă Faceți Crema Vegană de Supă de Urzică Pasul 7
    3
    Continuați să adăugați încet laptele de soia (jumătate până la jumătate de cană), amestecând până când laptele de soia și făina formează o textura cremoasă.
  • Imaginea intitulă Faceți Crema Vegană de Supă de Urzică Pasul 8
    4
    Adăugați cartofii de legume în supă pentru a dilua crema. Adăugați 1/4 cană la un moment dat, astfel încât să nu riscați să lăsați supa prea subțire.
  • Imaginea intitulă Faceți Crema Vegană de Supă de Urzică Pasul 9
    5
    Gustați supa și adăugați sare și piper la gust până când supa este condimentată în mod corespunzător.
  • Imaginea intitulă Faceți Crema Vegană de Supă de Urzică Pasul 10
    6
    Transferați supa în boluri și serviți cu o felie de pâine topită cu unt vegan.
  • Imaginea intitulă Efectuați finalul cremei de supă de nucă de vegan
    7
    A terminat.

    • sfaturi

    • Nettles sunt de obicei găsite în creștere în sălbăticie la sfârșitul primăverii și vara devreme. Dacă sunt cultivate, pot deveni invazive.
    • Dacă nu doriți să crească urzică, cumpărați-l la un magazin de produse naturale sau de la un comerciant online.

    avertismente

    • Purtați mănuși atunci când colectați urzici. Planta este acoperită cu "fire de păr" subțiri care conțin un acid - acidul vă va arde pielea când veți intra în contact cu acesta. Cu toate acestea, urzici fierti sunt perfect siguri pentru consum si nu vor provoca disconfort.
    • Spălați urzelile sălbatice în apă rece pentru a îndepărta murdăria înainte de a le folosi pe orice rețetă.

    Materiale necesare

    • Oală mare.
    • Lingură din lemn.
    • Concha.
    • Bowls.
    • Pâine vegană și unt de servit (opțional).
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să pregătiți Gravy de carne de vită (Gravy de carne de vită)Cum să pregătiți Gravy de carne de vită (Gravy de carne de vită)
    Cum sa faci cartofi scoici veganiCum sa faci cartofi scoici vegani
    Cum sa faci Fetuccine AlfredoCum sa faci Fetuccine Alfredo
    Cum sa faci Homan veganCum sa faci Homan vegan
    Cum sa faci sos de usturoiCum sa faci sos de usturoi
    Cum sa faci supa de ciuperci veganCum sa faci supa de ciuperci vegan
    Cum sa faci supa de iaurt veganCum sa faci supa de iaurt vegan
    Cum sa faci supa vegana cu tortillaCum sa faci supa vegana cu tortilla
    Cum sa faci broccoli vegani si supa de brânzăCum sa faci broccoli vegani si supa de brânză
    Cum sa faci supa de broccoli cu brânzăCum sa faci supa de broccoli cu brânză
    » » Cum sa faci o supa crema de nuca vegana
    © 2021 itholoinfo.com.com