Cum de a crește nivelul de progesteron

Progesteronul este un steroid hormonal natural compus din colesterol consumat prin alimente. Nivelurile sale normale ajută la menținerea unui echilibru hormonal în organism, ajutând la nivelul producției unor substanțe esențiale pentru organism, cum ar fi cortizolul și testosteronul. Nivelurile scăzute de progesteron pot provoca probleme cu ciclul menstrual, cu sarcini și chiar cu menopauză, dar pot fi tratate cu unele medicamente și schimbări în stilul de viață.

conținut

Pași
Partea 1utilizarea progesteronului pentru încurajarea sarcinii
Partea 2tratarea problemelor cu ciclul menstrual
Partea 3tratarea modificărilor hormonale
Partea 4schimbarea stilului dvs. de viață și luarea de suplimente
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Utilizarea progesteronului pentru încurajarea sarcinii

Imaginea intitulată Creșteți nivelurile de progesteron Pasul 1

Discutați cu un ginecolog despre creșterea nivelului de progesteron. Femeile care se confruntă cu avorturi frecvente sau inexplicabile au deseori șanse mai mari de succes în tratamentul cu progesteron și pot menține o sarcină.

Preveniți avorturile timpurii. La fel de mult ca și deficiența de progesteron în organism nu este cauza tuturor avorturi, studii științifice indică faptul că este necesar un nivel adecvat de progesteron pentru întreținerea etapele timpurii ale sarcinii.
Nivelurile de progesteron cresc după ovulație în toate ciclurile menstruale, care îngreunează pereții uterului, oferind un sprijin mai mare la sarcină. Această modificare este cunoscută sub numele de faza luteală.
Garnitura uterină asigură protecția pentru dezvoltarea timpurie a unui ovul fertilizat. După primele câteva săptămâni, se înlocuiește cu placenta, care produce hormonii și substanțele nutritive necesare pentru formarea copilului.
Rețineți că unele femei au nivele în mod natural mai scăzute de progesteron, care, conform unor studii, pot indica faptul că există un suport inadecvat pentru dezvoltarea fătului. Dovezile care dovedesc acest lucru sunt totuși limitate.
Nivelurile insuficiente de progesteron în primele etape ale sarcinii sunt cunoscute ca defecte de fază luteală.

Imaginea intitulată Creșterea nivelurilor de progesteron Pasul 2

Consumați progesteronul vaginal. Nivelurile crescute de progesteron din organism pot preveni avorturile, în funcție de cauză.

Câteva studii susțin că aplicarea vaginală a progesteronului ajută la menținerea mucoasei uterine și la transportatorul sarcinii.
Deși există alte moduri de aplicare a progesteronului, cum ar fi utilizarea orală, unguente si preparate injectabile, aplicarea vaginală este recomandat pentru femeile care sufera de defecte de fază Iuțeală sau avorturi recurente inexplicabile.

Imaginea intitulată Creșteți nivelurile de progesteron Pasul 3

Suplimentarea nivelurilor de progesteron printr-o tehnică de reproducere asistată. Aceste tehnici ajuta la inducerea sarcinii prin proceduri care elimina ouale ale corpului feminin, spermatozoidul fecundează cu într-un laborator și a reveni la corpul femeii - sau să cadă pe corpul altcuiva.

Există mai multe metode care pot ajuta cuplurile să realizeze sarcină, iar tehnica de reproducere asistată este doar una dintre ele. Pentru a efectua acest tratament, este necesar să primiți o suplimente hormonale pentru a crea un mediu sănătos în organism și pentru a menține sarcina.

Imaginea intitulată Creșteți nivelurile de progesteron Pasul 4

Utilizați o progesteron injectat sau administrat vaginal. Progesteronul administrat prin injecție intramusculară sau vaginală sa dovedit a fi eficient în stabilirea unor niveluri ridicate de hormon necesar pentru reproducerea asistată.

Progesteronul injectat are riscul suplimentar de a provoca complicații deoarece este rapid absorbit de organism și transformat în alte substanțe.
Este posibil să se modifice metoda de administrare prin injectare pentru a menține progesteronul activ în forma dorită pentru mai mult timp în organism. Modificați lichidul în care se pune medicamentul activ utilizând uleiuri, cum ar fi uleiul de arahide, de exemplu. Nu utilizați această formă de progesteron dacă sunteți alergic la arahide.
Posibile complicații ale injectii progesteron includ in curs de dezvoltare alergii la ingredientele active, sângerări nedorite în durerea țesutului muscular și abcesului la locul de injectare.

Imaginea intitulată Creșteți nivelurile de progesteron Pasul 5

Administrați progesteronul cu un gel vaginal. Aplicarea vaginală produce niveluri sistemice mai scăzute de progesteron și nivele mai ridicate în endometru, și acesta este scopul.

Crinone este un gel de progesteron aplicat vaginal, conceput special pentru femeile supuse tratamentelor de reproducere asistată.
Crinone poate fi găsit cu niveluri de 4% și 8% de progesteron, acesta din urmă fiind produsul recomandat pentru femeile supuse tratamentelor de reproducere asistată.
Probleme hepatice Evitați utilizarea Crinone dacă sunteți alergic la orice produs care conține progesteron, și-a depus deja, introducerea vaginale ciudate, cheaguri de sânge sau au cancer de san sau genital. Consultați un medic înainte de a utiliza produsul dacă ați avut recent un avort.

Imaginea intitulată Creșteți nivelurile de progesteron Pasul 6

Dacă aveți reacții adverse grave, solicitați ajutor medical imediat. Sunați camera de gardă dacă aveți semne de reacție alergică, cum ar fi dificultăți la respirație, umflarea feței, gâtului sau gurii și urticarie.

Ar trebui să solicite asistență medicală de urgență, de asemenea, în cazul în care ea are dureri (piept, picioare și cap), senzație de amorțeală sau slăbiciune (în special numai pe o parte a corpului), dificultăți de respirație, tuse cu sânge, vedere încețoșată, dezechilibru, amețeli, leșin, greață, pierderea poftei de mâncare, febră scăzută și modificări ale urinei.

Partea 2
Tratarea problemelor cu ciclul menstrual

Imaginea intitulată Creșteți nivelurile de progesteron Pasul 7

Tratamentul amenoreei. Amenoreea este termenul medical folosit pentru a descrie lipsa menstruației în perioada fertilă a femeii și este împărțit în două categorii: primar și secundar.

Amenoreea primară se caracterizează prin lipsa menstruației la fetele de 15-16 ani care au suferit evoluții hormonale comune.
Amenoreea secundară apare atunci când o femeie oprește menstruația după mai multe cicluri regulate.
Ameorația secundară poate fi asociată cu pierderea excesivă în greutate, exercițiu excesiv, modificări în rutină, stres și gestație.
Alte cauze posibile pentru amenoreea secundară includ consumul de medicamente pentru schizofrenie și tratamentul cancerelor. Bolile care pot provoca amenoree secundare includ funcția tiroidiană anormală, sindromul ovarului polichistic și tumori în apropierea glandei pituitare din creier.

Imaginea intitulată Creșteți nivelurile de progesteron Pasul 8

Discutați despre cauza amenoreei cu un medic. Un profesionist din domeniul sănătății trebuie să efectueze anumite teste pentru a încerca să determine cauzele posibile ale amenoreei.

În unele cazuri, poate fi necesar să luați suplimente de progesteron, ceea ce va cauza sângerări asemănătoare cu menstruația. Știți, totuși, că amenoreea nu înseamnă întotdeauna că există o deficiență a nivelului de progesteron al organismului.

Imaginea intitulată Creșteți nivelurile de progesteron Pasul 9

Urmați instrucțiunile de pe prospect când utilizați suplimente de progesteron. Utilizarea rapidă a suplimentelor orale, injecțiilor și gelurilor vaginale poate fi prescrisă pentru a crea un echilibru hormonal și pentru a readuce ciclurile hormonale la normal.

Dacă continuați să aveți cicluri menstruale anormale, medicul dumneavoastră vă poate prescrie contraceptive care conțin progesteron pentru a vă stabiliza perioadele menstruale. El sau ea ar trebui să monitorizeze progresul pentru a determina cel mai bun timp pentru a opri administrarea medicamentului.

Imaginea intitulată Creșteți nivelurile de progesteron Pasul 10

Solicitați asistență medicală imediată dacă prezentați o reacție alergică. Semnele de reacții alergice includ urticarie, umflarea feței, gurii și gâtului și probleme de respirație.

Partea 3
Tratarea modificărilor hormonale

Imaginea intitulată Creșteți nivelurile de progesteron Pasul 11

Consultați un medic despre terapia hormonală pentru menopauză. Utilizarea terapiei de substituție hormonală cu doze mici, cunoscută sub numele de terapia cu hormoni menopauza, implică produse care conțin doze mici de estrogen, progesteron și derivați.

Tratați simptomele perimenopauzei și menopauzei cu progesteronul. Multe femei se confruntă cu modificări similare cu cele ale menopauzei înainte de sfârșitul ciclului menstrual, fenomen cunoscut sub numele de perimenopauză.
Unele femei pot controla simptomele de perimenopauză cu progesteron.
Mai multe studii susțin utilizarea suplimentelor de progesteron în această fază, deoarece nivelurile hormonale naturale încep să scadă.

Imaginea intitulată Creșteți nivelurile de progesteron Pasul 12

Respectați întotdeauna instrucțiunile de pe ambalaj atunci când utilizați produse progesteronice. Aceste produse pot fi găsite în diferite forme, cum ar fi tablete, geluri vaginale, supozitoare, injecții și unguente. Cei care suferă de simptome de perimenopauză ar trebui, de obicei, supuși tratamentului cu un unguent mai puternic.

Puneți cantități mici de unguent pe palme, tălpi ale picioarelor sau alte zone în care pielea este moale o dată sau de două ori pe zi.

Imagine intitulată Creșteți nivelurile de progesteron Pasul 13

Utilizați produse manipulate care conțin progesteron și estrogen. Simptomele asociate cu perimenopauza și menopauza pot fi destul de severe pentru a întrerupe rutina și necesită tratament.

Adresați-vă medicului dacă crede că consumul de produse manipulate cu progesteron și estrogen ar putea să obțină echilibrul hormonal necesar organismului dumneavoastră.
Femeile care au un uter au nevoie de progesteron și estrogen pentru a trata simptomele menopauzei cu hormoni. Femeile care nu au uter nu au nevoie de progesteron pentru a trata simptomele menopauzei și trebuie să utilizeze numai estrogen. Utilizarea produselor manipulate fără prezența unui uter poate crește șansele de a dezvolta cancer mamar, accident vascular cerebral sau atac de cord.

Imaginea intitulată Creșteți nivelurile de progesteron Pasul 14

Recunoașteți simptomele unor niveluri scăzute de progesteron la bărbați. De-a lungul timpului, bărbații pot avea, de asemenea, unele modificări în nivelurile hormonale.

Nivelurile de progesteron din organismul masculin joacă un rol important în producția de testosteron.
Nivelurile de testosteron și progesteron scad odată cu vârsta bărbaților, ceea ce face ca estrogenul să fie hormonul dominant.
Scăderea nivelurilor de progesteron poate determina scăderea libidoului, creșterea în greutate, căderea părului, depresia și oboseala.
Discutați cu un medic sau introduceți oricare dintre modificările de mai sus. Profesionistul trebuie să efectueze anumite teste pentru a determina cel mai bun nivel de tratament în funcție de nivelurile lor hormonale.

Imaginea intitulată Creșteți nivelurile de progesteron Pasul 15

Cereți ajutor imediat dacă aveți reacții adverse grave după utilizarea unui medicament care conține progesteron sau estrogen. Este posibil să aveți o reacție alergică, cum ar fi urticarie, umflarea feței, a gurii și a gâtului sau probleme de respirație.

Ar trebui să solicite asistență medicală de urgență, de asemenea, în cazul în care ea are dureri (piept, picioare și cap), senzație de amorțeală sau slăbiciune (în special numai pe o parte a corpului), dificultăți de respirație, tuse cu sânge, vedere încețoșată, dezechilibru, amețeli, leșin, greață, pierderea poftei de mâncare, febră scăzută și modificări ale urinei.

Partea 4
Schimbarea stilului dvs. de viață și luarea de suplimente

Imaginea intitulată Creșteți nivelurile de progesteron Pasul 16

Discutați despre orice schimbare cu un medic. Un profesionist în domeniul sănătății vă poate ghida în funcție de corp și de situația dvs. și vă poate ajuta să definiți cea mai bună metodă de creștere a nivelului de progesteron în organism.

Un doctor este cea mai bună șansă să înțelegi schimbările prin care treci. Discutați despre consumul de suplimente și ajustări în stilul de viață cu un profesionist pentru a alege cea mai bună opțiune pentru dvs.

Imaginea intitulată Creșteți nivelurile de progesteron Pasul 17

Luați vitamine și suplimente. Vitaminele E, C și B6, L-arginina, seleniul și beta-carotenele cresc nivelul de progesteron în organism.

Deoarece multe alimente sănătoase sunt surse naturale ale acestor suplimente, acestea nu sunt suficiente pentru a crește nivelul de progesteron. Luați în considerare utilizarea produselor fabricate care conțin concentrații ridicate de vitamine și suplimente.

Imagine intitulată Creșteți nivelurile de progesteron Pasul 18

Selectați produse de încredere în conformitate cu recomandările medicului sau farmacistului. Studiile au demonstrat eficacitatea următoarelor cantități în creșterea nivelului de progesteron:

Consumați 750 mg de vitamina C pe zi (crește nivelul de progesteron cu până la 77%).
Consumați 600 mg de vitamina E pe zi (studiile au avut o creștere a nivelului de progesteron la 67% dintre pacienți).
Consumați 6 mg pe zi de L-arginină (studiile au obținut o îmbunătățire a progesteronului seric la 71% dintre pacienți).
Consumați între 200 mg și 800 mg pe zi de vitamina B6 (crește nivelul de estrogen în concentrațiile de sânge și progesteron).
Adăugați seleniu la dozele zilnice de vitamina (consumând orice doză de seleniu ar trebui să crească nivelurile de progesteron în organism).
Consumați mai multe beta-caroteni (studiile pe animale arată niveluri crescute de fertilitate și progesteron).

Imagine intitulată Creșteți nivelurile de progesteron Pasul 19

Mențineți o dietă sănătoasă. Evitați mesele grele, pierdeți în greutate și mențineți o masă cu niveluri ridicate de proteine și niveluri scăzute de carbohidrați. Reducerea consumului de grăsimi saturate și creșterea consumului de grăsimi nesaturate crește, de asemenea, nivelurile de progesteron din organism.

Studiile efectuate asupra femeilor supraponderale au constatat că o reducere cu 5% a greutății corporale îmbunătățește nivelul de progesteron în organism.
Un studiu pe animale a constatat că controlul cantității de alimente în timpul gestației timpurii a asigurat un nivel mai ridicat al hormonilor necesari pentru menținerea sarcinii.
Un studiu cu femei a constatat că creșterea consumului de proteine și scăderea aportului de carbohidrați au fost asociate cu niveluri îmbunătățite de progesteron.
Un studiu efectuat pe animale a constatat o creștere semnificativă a nivelului de progesteron asociate cu consumul de alimente care contin omega-3 și omega-6, cum ar fi flaxseed, și de a reduce consumul de grăsimi saturate.

Imagine intitulată Creșteți nivelurile de progesteron Pas 20

Mănâncă mai multe produse lactate. La fel de mult ca aceste produse contin cantitati mici de hormon, mai multe studii au arătat o creștere semnificativă a nivelului de progesteron la barbatii care au consumat trei portii pe zi de produse lactate cu un nivel ridicat de grăsimi.

Imaginea intitulată Creșteți nivelurile de progesteron Pasul 21

Nu mai fuma. Nicotina poate modifica producția hormonală a ovarelor, ceea ce dăunează proceselor implicate în funcționarea ciclică comună.

Utilizarea țigaretelor concomitent cu consumul de produse care conțin progesteron sau estrogen este periculoasă și posibil letală.

Imaginea intitulată Creșterea nivelurilor de progesteron Pasul 22

Controlul stresului. Stresul agravează doar complicațiile care există într-un moment în care căutați un echilibru hormonal sănătos.

Utilizați niște tehnici de relaxare pentru a respira adânc și pentru a vă întinde mușchii pentru a reduce tensiunea.
Acordați timp pentru un masaj și angajați-vă în activități distractive.
Aveți suficient somn, practicați în mod regulat activitatea fizică și mențineți o dietă sănătoasă pentru sănătate.

sfaturi

Deși mai multe surse recomandă utilizarea cașului negru ca supliment de progesteron, studiile recente nu confirmă eficacitatea acestuia. Colegiul American de Obstetrici și Ginecologi nu recomandă folosirea cohoshului negru în acest caz.

avertismente

Analiza nivelurilor de hormoni este destul de controversată, deoarece nivelurile fluctuează foarte mult în timpul zilei. Luați puțină precauție atunci când medicul prescrie terapia de substituție hormonală bazată pe nivelurile hormonale: idealul este de a diagnostica și trata problema de bază, și nu de nivelurile în sine.