Cum să trateze piciorul piciorului

Piciorușul de șanț, cunoscut și sub denumirea de Piciorul de imersiune

conținut

Pași
Partea 1tratarea piciorului șanțului
Partea 2evitați piciorușele de șanțuri
Sfaturi
Surse și cotatii

, se întâmplă când picioarele sunt expuse la apă rece și nesănătoasă pentru perioade lungi de timp - multe ore sau zile. Termenul a fost inventat în timpul primului război mondial, când mii de soldați au dezvoltat această problemă dureroasă în timp ce au luptat împotriva dușmanilor din tranșee. Se caracterizează printr-o umflare a picioarelor, precum și amorțeală, durere și, în cele din urmă, prin moartea țesuturilor și gangrena, care poate fi fatală. Piciorul șanțului apare încă în zonele moderne de război, zone de dezastre naturale și locale afectate de ploi torențiale și / sau de inundații. Din fericire, este ușor de tratat și de evitat situația.

pași

Partea 1
Tratarea piciorului șanțului

Imagine intitulată Tratează piciorul piciorului Pasul 1

Vezi dacă aveți simptome. Piciorul șanțului se întâmplă atunci când picioarele se udă pentru o lungă perioadă de timp, ca atunci când persoana poartă pantofi și șosete umede sau se află în bălți sau în corpuri de apă sau noroi. Dacă începeți să observați semnele, solicitați asistență medicală cât mai curând posibil. Urmăriți următoarele semne:

Mâncărime sau furnicături la picioare
Durerea picioarelor
Umflarea picioarelor
Pete reci și pete pe piele
Amorțeală, greutate anormală sau senzație de mâncărime la picioare
Roșeață și temperaturi ridicate
Pielea uscată
Blistere urmate de moarte tisulară (etape mai avansate)

Imagine intitulată Tratează piciorul piciorului 2

Spălați-vă și uscați-vă picioarele des. Deși "piciorușul de tranșee" a apărut cu mai mult de o sută de ani în urmă și pare a fi un lucru din trecut, se întâmplă totuși în cazul persoanelor care petrec mult timp în condiții reci și umede. Una dintre cele mai bune metode de a evita sau trata starea este să vă lăsați întotdeauna picioarele uscate și curate. Dacă stați în interiorul corpurilor de apă pentru mai multe ore, de exemplu, ștergeți-le și uscați-le ori de câte ori este posibil, precum și swap șosete umede cu șosete uscate.

Piciorul șanțului se dezvoltă deoarece vasele de sânge din picioare se contractă pentru a menține restul corpului cald, ceea ce reduce cantitatea de oxigen și substanțe nutritive trimise la țesuturile site-ului.
Fără oxigenul și substanțele nutritive necesare, țesuturile picioarelor se umflă și, cu timpul, mor. În plus, bacteriile de apă pot provoca, de asemenea, infecții atunci când există tăieturi sau abraziuni pe membre.
Dacă aveți o rană deschisă pe picioare, treceți după un uscător un antibiotic sau un dezinfectant pe bază de alcool, dar înainte de a pune încălțămintea sau cizmele înapoi.

Imagine intitulată Tratează piciorul piciorului Pasul 3

Calmează-ți picioarele. Dacă trebuie să stați în corpurile de apă rece pentru o perioadă lungă de timp, este esențial nu doar să vă uscați picioarele, ci și să le încălziți treptat. Căldura poate deschide (dilata) vasele de sânge și crește circulația în loc, ceea ce împiedică progresia problemei. Puneți comprese calde sau scufundați membrele în apă fierbinte timp de 5-10 minute. În cele din urmă, nu utilizați prea multă apă fierbinte sau le puteți arde și face lucrurile să se înrăutățească.

Dacă vă spălați picioarele cu apă caldă, adăugați o soluție de permanganat de potasiu (găsită în orice farmacie) în apă - poate ajuta la extragerea fluidelor din țesutul umflat.
Piciorul canalului este similar cu cel de îngheț / îngheț, deși nu implică neapărat temperaturi negative. În plus, problema apare la temperaturi de până la 15,6 ° C, chiar și în interior.
Piciorul canalului se poate dezvolta până când persoana își petrece mai puțin de o zi (până la 12 ore) expusă la apă.

Imaginea intitulată Tratează piciorul piciorului Pasul 4

Scoateți șosetele când dormiți sau odihniți. După încălzirea picioarelor, nu puneți șosete în timp ce rămâneți în pat. Poate părea contraintuitiv atunci când este rece, dar utilizarea acestor accesorii reduce circulația și agravează situația. După câteva zile de recuperare, purtați ciorapi pierduți din materiale aerisite, cum ar fi bumbacul.

În loc să purtați șosete, încălziți picioarele acoperindu-le cu o pătură de fleece.
Nu vă ridicați picioarele când vă aflați pe canapea, sau veți scădea circulația în picioare.
Când vă culcați, puneți o altă pătură pe pat pentru a vă menține picioarele calde. Încercați să nu vă traversați picioarele pentru a nu reduce circulația.

Imagine intitulată Tratează piciorul piciorului Pasul 5

Luați medicamente fără prescripție medicală. Piciorul șanțului se caracterizează prin umflarea țesuturilor și a durerilor care pot deveni foarte intense. În plus, afectează degetele de la picioare, călcâiul sau întregul membru, în funcție de părțile umede și de perioada de expunere la temperaturi scăzute. Deci, ia medicamente care pot lupta împotriva simptomelor, cum ar fi anti-inflamatorii. Ibuprofenul (Advil, Motrin, etc.) sau un naproxen (Aleve) sunt opțiuni comune și eficiente la negociere.

Antiinflamatoarele sunt cele mai bune opțiuni atunci când sunt luate pentru perioade scurte de câteva săptămâni.
Când se dezvoltă piciorușele de șanțuri, este posibil să fie nevoie de săptămâni sau chiar de luni pentru a fi tratate, în funcție de intensitatea și starea de sănătate a persoanei.

Imagine intitulată Tratează piciorul piciorului Pasul 6

Nu întârziați tratarea semnelor de infecție. Principalele indicații șanțului picior (durere, umflare, vezicule, schimbarea culorii) nu sunt de obicei cauzate de infecții, deși stau în corpurile de apă contaminate cu bacterii fecale creste riscul - chiar și atunci când persoana are o tăietură sau abraziune picioare. Alte semne includ producția de secreție de sânge, formarea de pete roșii și / sau albe pe picioare, miros rău și febră moderată.

Dacă observați formarea de blistere, șansele dumneavoastră de a dezvolta o infecție sunt mult mai mari.
Dacă aveți riscul de a dezvolta piciorușele de șanț, treceți un antibiotic unguent sau loțiune dezinfectantă pe tăieturi sau abraziuni ale picioarelor cât mai curând posibil.
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie unele antibiotice pentru a evita infecțiile sau chiar a indica un tetanic dacă cardul de vaccinare este depășit.

Imagine intitulată Tratează piciorul piciorului Pasul 7

Mergeți în camera de urgență dacă picioarele dvs. devin negre, verde sau albastru închis. Acest tip de decolorare a pielii poate indica faptul că țesutul moare pentru că nu primește oxigen și substanțe nutritive pe perioade foarte lungi. Această necroză poate duce la gangrena, o problemă de urgență care poate fi tratată numai prin intervenție prin antibiotice sau intervenții chirurgicale.

În plus față de decolorarea și tonurile întunecate, gangrenă include alte semne: umflare chiar mai grave durere, grave și pierderea de senzație, descuamarea pielii, miros puternic de alunecări de teren și mutilare degetelor de la picioare.
În cazurile mai severe de picior de șanț, atunci când gangrena afectează membrele, poate fi necesară recurgerea la amputare.

Partea 2
Evitați piciorușele de șanțuri

Imagine intitulată Tratează piciorul piciorului Pasul 8

Nu stați în bălți sau corpuri de apă rece pentru mult timp. Majoritatea oamenilor nu le place să se ude picioarele lor, în aceste condiții, cu toate că unele profesii și anumite hobby-uri (cum ar fi anumite forme de pescuit și evenimente în zone deschise) crește foarte mult riscul de a dezvolta problema. Aveți grijă de vreme și amintiți-vă că această afecțiune poate apărea în decurs de până la 12 ore în anumite circumstanțe. Ori de câte ori este posibil, reveniți la locurile uscate.

Luați pauze la fiecare două ore sau mai puțin dacă trebuie să rămâneți în bălți sau în corpuri de apă datorită muncii dvs. - mai ales dacă lucrați cu un serviciu de urgență.
Dipping picioarele tale în corpuri calde și nesănătoase de apă este, de asemenea, periculoase și cauzează un alt tip de picior de șanț - lăsați-vă picioarele uscate la orice temperatură.

Imaginea intitulată Tratează piciorul pentru picior Pasul 9

Purtați șosete uscate și curățați. Dacă trebuie să petreceți mult timp în condiții umede sau umede din cauza muncii, țineți-vă atenția asupra șosetelor pentru a vedea dacă acestea arătau și ele. Dacă sunt, înlocuiți-le cu o pereche curată și uscată pentru a evita sau a diminua șansele de a dezvolta piciorul șanțului. Dacă trebuie să mergeți în locuri cu aceste condiții, purtați întotdeauna cu dvs. o pereche suplimentară de accesorii.

În condiții umede, utilizați șosete din polipropilenă, realizate special pentru a respinge umezeala de pe picioare.
Sosetele fabricate din fibre naturale, cum ar fi bumbacul și lâna, sunt mai bine pentru a evita piciorul șanțului decât cele realizate din materiale artificiale.

Imagine intitulată Tratează piciorul pentru picior Pasul 10

Purtați încălțăminte impermeabilă și dimensiunea potrivită. În plus față de șosete, purtați pantofi potriviți dacă treceți printr-o locație umedă sau umedă. Ideal este să purtați cizme rezistente la apă care acoperă gleznele, dar trebuie să alegeți numai ceva care are dimensiunile potrivite (nu sunt pierdute sau prea strânse), indiferent de tip. Optați pentru produsele din piele tratate și pentru a evita orice lucru care este sintetic, cum ar fi cauciucul și vinilul, de exemplu. Pielea este mai scumpă, dar respinge umezeala fără a afecta ventilația.

În funcție de situație, ar fi mai bine să vă schimbați încălțămintea de câteva ori pe zi și să lăsați pereții umedi să se usuce câteva ore.
Ghete de cauciuc și altele asemănătoare sunt excelente pentru cei care au nevoie să petreacă câteva ore în apă (de exemplu, pentru a pescui), dar pot lăsa persoana care este susceptibilă la treierare după o lungă perioadă de timp - mai ales dacă cauciucul nu este izolat.

Imagine intitulată Tratează piciorul piciorului 11

Puneți vaselină sau pulbere de talc pe picioare. Până în timpul primului război mondial, soldații au folosit acest truc pentru a evita piciorul șanțului: au folosit o mulțime de ulei de balenă pe picioare pentru a deflecta umezeala și pentru a combate temperaturile scăzute. Astăzi, este mai ușor și mai convenabil să folosiți jeleu de petrol, deoarece efectele sunt aceleași.

Puteți, de asemenea, să stropiți puțin pic de pudră pe picioare. Acest produs ajută la absorbția umezelii în loc să o respingă.
Talc este chiar mai recomandat persoanelor care transpira foarte mult. Agenți cum ar fi clorura de aluminiu ajută la controlul transpirației excesive.

sfaturi

Piciorul șanțului este foarte răspândit în cazul persoanelor care: lucrează în lucrări, în condiții de siguranță sau în situații de dezastre naturale - fac trasee și campare - ca sporturi extreme - și se bucură de participarea la festivaluri de muzică deschisă.
Cei care nu au grijă de hrană și de somn pot fi, de asemenea, predispuși la dezvoltarea problemei.
Nicotina conținută în țigări (tutun) reduce circulația - pentru a evita fumatul în timpul perioadei de recuperare a piciorului șanțului.