itholoinfo.com.com

Cum de a da o cheie cheie

S-ar putea să fi văzut luptătorii dvs. preferați de lupte dând o chei de picior la televizor și acum doriți să încercați să o faceți. Această mișcare poate fi o modalitate excelentă de a te lupta cu adversarul, dar învățarea tehnicii corecte este critică. Acest articol vă va învăța cum să oferiți o breșă pentru picioare în siguranță și eficient.

pași

Imaginea intitulată Faceți o figura Patru Blocare a Piciorului Pasul 1
1
În primul rând, adversarul tău ar trebui să stea întins pe spate pentru a începe jocul corect.
  • Imaginea intitulată Face o figura Patru Blocare a Pasului Pasul 2
    2
    Acum țineți piciorul drept și puneți piciorul stâng pe partea dreaptă, astfel încât fața lui este departe de adversar.
  • Imaginea intitulată Face o figura Patru Blocare a Pasului Pasul 3
    3
    Apoi, țineți stânga și îndoiți cealaltă picior, astfel încât piciorul drept să fie deasupra piciorului stâng de deasupra genunchiului și merge la partea stângă a adversarului său - pînă acum picioarele sale trebuie să formeze un P sau un " 4 "cu piciorul drept care trece prin orificiul P (Figura 4).
  • Imaginea intitulată Fă o figură Patru blocare a picioarelor Pasul 4
    4
    Țineți această poziție și cădeți înapoi. Vei răsuci puțin în dreapta când vei cădea. Ar trebui să stați la capătul opus al adversarului, dar nu pe el.
  • Imaginea intitulată Face o figura Patru Blocare a Pasului Pasul 5
    5


    Pentru a termina, țineți piciorul adversarului cu piciorul stâng.
  • Imaginea intitulată Face o figura Patru Blocare a Piciorului Pasul 6
    6
    Felicitări! Ați reținut cu succes o bretele de picioare.
  • Imaginea intitulată Face o figura Patru Leg Legă la Pasul 7
    7
    Dacă vrei să o faci înapoi, adversarul tău ar trebui să fie întins pe spate.
  • Imaginea intitulată Face o figură Patru Blocare a picioarelor Pasul 8
    8
    Plasați piciorul stâng sub coapse.
  • Imaginea intitulată Face o figura Patru Blocare a Piciorului Pasul 9
    9
    Împingeți piciorul drept până când glezna stângă este sub coapsă și împingeți înainte, dar nu prea tare.

    • sfaturi

    • Urmăriți luptătorul Ric Flair de câteva ori pentru a obține o idee completă
    • Ține-te bine, astfel încât adversarul tău nu o inversează.
    • Atunci când adversarul tău este pe teren, te va ajuta dacă e grozav.
    • De asemenea, va fi mai ușor dacă brațul de picioare nu este ținut pe o suprafață moale, cum ar fi un pat de trambulină etc.
    • Ideal face acest lucru cu cineva cu picioare lungi.

    avertismente

    • Când cădeți, cădeți înapoi sau vă puteți răni grav piciorul adversarului sau spatele.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum sa dansezi FoxtrotCum sa dansezi Foxtrot
    Cum să dansezi JiveCum să dansezi Jive
    Cum sa faci Dansul lui SpongeBobCum sa faci Dansul lui SpongeBob
    Cum sa faci pasul 6 pas al pauzeiCum sa faci pasul 6 pas al pauzei
    Ca SambarCa Sambar
    Cum se face porumbelul în yogaCum se face porumbelul în yoga
    Cum să purtați un spateCum să purtați un spate
    Cum de a învăța Taekwondo de bazăCum de a învăța Taekwondo de bază
    Cum să dai pedale în fotbalCum să dai pedale în fotbal
    Cum să săriți flip în patinajCum să săriți flip în patinaj
    » » Cum de a da o cheie cheie
    © 2021 itholoinfo.com.com