Cum să faci o lovitură laterală în fotbal

Loviturile laterale sunt momente rapide, dar importante într-un meci de fotbal - permit echipei să păstreze posesia, să profite de pierderea adversă a mingii sau, din păcate, să dețină mingea în propriul echipă. jucător. Astfel, aruncările laterale sunt unele dintre cele mai importante aruncări în fotbal - mulți jucători ignoră dezvoltarea abilității de a le încărca în mod corespunzător, făcând multe aruncări cu aruncări laterale, ceea ce face mult greșit. Cu toate acestea, nu vă faceți griji: urmați pașii de mai jos și, cu puțină practică, veți putea încărca fotografii ca profesioniștii.

conținut

Pași
Metoda 1Încărcarea unei părți normale
Metoda 2colectarea părților cât mai bine posibil
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Încărcarea unei părți normale

Luați mingea cu ambele mâini, una pe fiecare parte. Mâinile ar trebui să fie uniform repartizate - gândiți-vă la minge ca la ceas. Mâna dreaptă ar fi în cele trei, iar stânga în cele nouă - pune-le puțin mai înapoi, astfel încât degetele atinge practic în spatele mingii. Acest lucru vă permite să aveți un pic mai mult sprijin pe teren.

Încărcările laterale apar atunci când întreaga minge trece prin linia laterală. Este necesar să aruncați mingea din punctul exact în care a părăsit terenul.

Puneți-vă picioarele cu fața la pământ cu degetele de la marginea laterală. Ambele picioare trebuie să fie în spatele sau peste linie și să atingă solul, astfel încât pasul să nu fie neuniform. Separați picioarele puțin și îndreptați-le spre câmp, poziționându-le așa cum doriți. Dacă trebuie să aplicați forța pe teren, astfel încât să atingă o distanță mare, stați la aproximativ un metru în spatele liniei laterale, astfel încât să puteți alerga la ea și să trageți fără să o traversați. Unii jucători preferă să-și păstreze picioarele împreună, în timp ce alții pun unul în față pentru mai mult sprijin.

Nu uitați că picioarele dvs. nu pot traversa linia laterală în timpul mișcării. Infracțiunea va fi marcată și posesia mingii inversată.

Coborâți puțin spatele. Mulți jucători încearcă să facă aruncarea exclusiv cu brațele, dar cea mai mare parte a forței trebuie să provină din spate și din umeri, în plus față de lovitura cursei. Gândiți-vă la corp ca o catapultă trasă înapoi - picioarele vor fi încă plantate pe sol, dar coloana vertebrală devine un izvor de conducere. Faceți acest lucru corect înainte de a vă considera gata să vă loviți de o parte.

La început încercați să vă reduceți cât mai mult spatele. În primul rând, trebuie să învățați poziția corectă și apoi să aruncați mingea mai departe. Îmbătrânindu-l puțin, este suficient să începeți să vă agățați.

Începând din spatele capului, luați mingea și peste ea. Mișcarea corectă și permisă apare atunci când mingea vine din spate și trece peste cap. Unii arbitri sunt mai rigizi și vor marca inversarea în cea mai mică greșeală de mișcare - totuși, începătorii ar trebui să-l ușureze și să înceapă să-și ia mingea peste cap.

Cel mai probabil, judecătorul nu va permite ca partea să fie valabilă atunci când aruncă mingea de pe frunte sau chiar mai târziu. Datorită grabă în terenuri rapide, acest lucru se poate întâmpla accidental.

Eliberați mingea prin îndoirea pumnii înainte. Mișcați-vă brațele în sus și înainte, astfel încât mâinile și mingea să ajungă peste cap. În același timp, spatele îndoit ar trebui să meargă înainte ca un resort și - dacă pasul este lung - trageți vârful cizmei pe pământ. Întindeți complet brațele și eliberați mingea din spatele capului. Nu uitați să vă țineți capul în sus și să vă îndreptați în față după ce lăsați mingea, sau va cădea în fața dvs.

Locul potrivit pentru lansare depinde de cât de departe mingea trebuie să meargă. Când este mare, trebuie lăsată liberă trecând-o peste cap - în trepte mai scurte, țineți mingea până când ajunge chiar deasupra înălțimii frunții.
Nu este permisă întoarcerea mingii cu o mână. Ar trebui să lase ambele mâini în mod egal. Majoritatea arbitrilor nu înscriu atât timp cât nu se rotesc intenționat.

Rulați și reveniți la câmpul de joc, dar nu atingeți mingea până când alt jucător nu a atins-o. Colecționarului lateral nu i se permite să atingă mingea până când un alt jucător (din orice echipă) sa aplecat împotriva acestuia. În acest fel, este important să obțineți o poziție adecvată pentru a obține trecerea în stare bună, de exemplu. În cazul în care arunca din neatenție la adversar, a alerga în spatele lui și să încerce să fure mingea back- după încărcare, întotdeauna stați pe recepție pentru a recupera mingea sau o pasă înapoi.

Revizuiți regulile pentru a afla cum să efectuați plăți perfecte și legale. Regulile pentru aruncări laterale sunt simple, dar este important să le păstrați în minte ori de câte ori le jucați. Chiar și profesioniștii greșesc și dau mingea "gratuit" adversarului, dar să greșească este întotdeauna jenant, fie într-un final prietenos, fie într-un campionat. Aruncările laterale valide trebuie să aibă toate caracteristicile următoare:

Jucătorul trebuie să se confrunte cu câmpul de joc.
Ambele picioare trebuie să fie pe sau în spatele marginii și atingând podeaua.
Ambele mâini trebuie folosite pentru a aplica o presiune uniformă (fără ca balonul să devină prea stabil).
Mingea trebuie să provină din spatele gâtului și să treacă peste cap.
Nu este permisă realizarea unui gol direct dintr-o aruncare laterală.

Metoda 2
Colectarea părților cât mai bine posibil

Fii rapid. Rareori, părțile sunt bune oportunități ofensive, dar, în unele cazuri, viteza de colectare poate deschide o bună șansă de a atinge obiectivul.

Ori de câte ori este posibil, încercați să aruncați mingea la un coechipier. Cu cât este mai ușor pentru el să fie capabil să domine mingea și să continue jocul, cu atât va fi mai bine pentru echipa sa. Încercați să aruncați mingea la picioare, ca și cum ar fi fost o trecere. Cu toate acestea, în anumite situații, este necesară modificarea locației pitch-ului:

Când meciul este bun, priviți mingea în capul partenerului, permițându-i să se întoarcă rapid la dvs., făcând o bordură rapidă care va confunda apărarea adversarului.
Dacă jucătorii ambelor echipe sunt foarte apropiați și vă este frică de pierderea mingii, uitați-vă la pieptul partenerului. El poate proteja și domina mingea, precum și un loc mai ușor de a lovi colectorul lateral.

Utilizați forța în momentul aruncării, efectuând-o ca și cum ar fi o trecere. Nu puneți mingea înapoi pe terenul de joc fără a aplica prea multă forță sau forță, deoarece aceasta permite apărarea să pregătească și să apese mingea, fură-o chiar înainte de a ajunge în domeniul țintă. Dă un pic de impuls aruncărilor, transformându-le în treceri - nu este de a ștampila însoțitorul cu mingea, dar nu este deloc util să joci o minge înaltă și fără forță, ceea ce va facilita repunerea în apărare.

Dacă aveți suficientă flexibilitate și vă simțiți confortabil în a face un pitch diferit și foarte util, citiți acest articol.

Asigură-te că prietenii tăi se mișcă. Deciderea unde să arunci mingea este cel mai important pas - pentru asta poți să faci mișcări repetate sau să te bazezi pe deplasarea lor pentru a găsi jucători liberi. Atunci când decideți, trebuie să executați repede aruncarea, astfel încât adversarul să nu știe unde va merge mingea - este mai bine să aruncați mingea la un partener în mișcare decât la unul care este în picioare. Mișcarea determină apărătorii să se deplaseze și să-și facă viața mai ușoară.

Luați distanța pentru a obține un impuls și pentru a putea juca mingea mai departe. Luați doi până la patru pași în spatele marginii și veți putea da suficientă forță pentru ca mingea să ajungă la țintă - plantați piciorul pe care îl preferați în spatele liniei atunci când se aruncă. Piciorul din spate, care va avea în continuare un impuls, ar trebui târât pe pământ pentru a se asigura că ambele nu pierd contactul cu gazonul.

Piciorul dvs. "puternic" ar trebui să fie înainte, opusul dacă ați fi un pitcher de baseball.
În general, mai mult de două sau trei pași nu vor da forță mult mai mult terenului.

Când nu găsiți o opțiune bună, aruncați întotdeauna mingea în terenul adversarului. Dificultatea de a găsi un partener în opțiuni bune se datorează lipsei de mișcare a echipei sale, adăugată la presiunea exercitată de adversari și arbitrul pentru a efectua acuzația, poate necesita să faceți un pas în câmpul de atac, spre linie din fondul adversarului. Acest lucru permite apararii sa aiba putine optiuni pentru a domina mingea, cel mai probabil rezultand un alt pitch pentru echipa lor.

Spune-le coechipierilor dvs., dacă este posibil, să se îndrepte spre lateral atunci când se colectează. Acest lucru va permite o mai mare presiune asupra apărării în cazul în care fură mingea, sporind astfel șansa de a forța o eroare de la ea.

Nu aruncați niciodată mingea direct în fața dvs. Acest tip de parte nu este recomandat decât dacă nu există o presiune opusă. Gândiți-vă greu - aruncarea laterală este o trecere înaltă, lentă și previzibilă, ușor de anticipat. În plus, partenerul dvs. va primi mingea cu care se confruntă lateralul, adică va fi presat atât de el, cât și de adversar. Șansele unei greșeli sau chiar pierderea mingii sunt accentuate de faptul că cealaltă echipă se va îndrepta spre obiectivul echipei lor și poate porni un contraatac periculos.

sfaturi

Ține-ți picioarele pe pământ. Ridicarea piciorului din spate este o infracțiune, care poate fi marcată de arbitru.
Fii inteligent. În anumite situații, pe care doriți să arunce mingea la un coechipier, care este la câțiva metri distanță, dar este bine marcat. A alerga și pretinde că va rula arunca la el, „anularea“ mișcarea, sau arată că va arunca mingea în câmpul de atac, azvârlire-l, de fapt, pentru avocații săi. Aceste mici "trucuri" pot confunda oponenții, lăsând coechipierii lor liberi.
De îndată ce obțineți mingea, alerga pentru a câștiga impuls și planta picioarele pe lateral, flinging-o. Cel mai important lucru este să fii rapid, luându-i pe ceilalți în gardă.
Este foarte important să ai o strategie în aruncarea laterală. Dacă sunteți foarte aproape de golul în sine, trebuie să fiți foarte atent în care să jucați mingea - în general, laturile scurte și rapide sunt mai puțin riscante.

avertismente

O lovitură liberă va fi acordată adversarului aruncând mingea și atingându-l înainte ca orice alt jucător să îl atingă.
O parte va fi acordată echipei adverse, dacă oricare dintre următoarele situații apar în timpul fotografierii: unul sau ambele picioare cruce margine în terenul de joc, jucătorul nu efectuează pas corect mișcarea - luând mingea înapoi de la capul și aruncându-l într-o singură mișcare - sau dacă piciorul din spate este ridicat după încărcare. Inversarea va fi întotdeauna marcată - în acest din urmă caz, jucătorul încalcă regula 15.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit