Cum de a învăța Taekwondo de bază

Taekwondo este arta coreeană de apărare. Numele înseamnă "calea mâinii și a piciorului". Arta martiala este compusa dintr-o aplicatie ingenios de lovituri, lovituri, lovituri, lovituri si smoale.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imagine intitulată Aflați Taekwondo de bază Pasul 1

Mae-geri (lovitura din fata): porniți într-o poziție de gardă și glisați piciorul stâng spre înainte. Schimbați-vă paza astfel încât piciorul drept să fie în față și ridicați genunchiul drept. Împingeți piciorul și biciul cu piciorul. Adu-ți piciorul înapoi și pune-ți piciorul pe podea.

Imagine cu titlul Aflați Taekwondo de bază Pasul 2

Mawashi-geri (lovitură rotundă): Începeți cu o stațiune de luptă stângă. Schimbați paza și aduceți genunchiul drept într-o linie care este transversală față de corpul vostru. Porniți piciorul de sprijin și loviți-l pe orizontală în fața dvs.

Imaginea intitulată Învățați Taekwondo de bază Pasul 3

Zuki (punch standard): Din poziția de luptă, faceți un pumn și aruncați-l înainte la plexul solar, la piept sau în alte zone ale adversarului.

Imagine intitulată Aflați elementul Taekwondo de bază Pasul 4

Harai-goshi (pas de umăr): Țineți adversarul strâns de către rever în timp ce faceți pasul înainte și trageți. Îndoiți genunchii și trageți îmbrăcămintea adversarului când îl rostogolește pe spate.

sfaturi

Nu uitați să vă întindeți înainte să încercați oricare dintre aceste lucruri. Veți face mult mai bine dacă faceți asta.
Unele dintre aceste escrocherii vă cer să fiți cel puțin la fel de puternice atunci când adversarul sau mai mult, dacă este mult mai mare decât tine, probabil că va fi greu să-l învingi.
În lovitura circulară, amintiți-vă mișcarea biciului cu piciorul.
Când efectuați o lovitură, veți obține mai repede și mai repede până când puteți efectua o lovitură fără umbră, adică atât de repede încât adversarul dvs. nu va observa chiar înainte de lovitura.
Există și alte lovituri în taekwondo. În cea mai mare parte, ele reprezintă doar o combinație a acestor elemente de bază pentru a le face mai eficiente.
Întotdeauna încălziți înainte de a încerca una dintre aceste tehnici.

avertismente

Efectuați oricare dintre aceste tehnici fără a purta îmbrăcăminte adecvată și încălzirea dvs. în sus poate duce la vătămări.
Acest articol nu înlocuiește un profesor.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit